Lisette- Care for Women Woerden

29/08/2025

22/07/2025

24/05/2025

Heb je klachten of vragen? Een afspraak maak je voor de locatie Woerden ook makkelijk via https://careforwomen-schoonhoven.nl

Vrouwen die krampen met premenstrueel syndroom hebben tijdens de overgang niet meer opvliegers, maar wel last van andere overgangsklachten.

12/05/2025

Wist je dat je tijdens je menstruatie niet alleen vaker moet plassen, maar ook gevoeliger bent voor spijsverteringsklachten? 🌸🚽

De schommelingen in je hormonen – vooral prostaglandines – zorgen ervoor dat je baarmoeder samentrekt. Dit kan niet alleen je blaas prikkelen, maar ook je darmen beïnvloeden.
Geen wonder dat je rond je menstruatie vaker naar het toilet moet!

Gelukkig is dit normaal — en met de juiste tips en begeleiding helpen we je om in balans te blijven. 🤍
Meer weten over wat hormonen allemaal in je lijf doen? Volg Care for Women of stuur ons gerust een berichtje!

24/04/2025

Wil je hier meer van weten en kijken wat jij er aan kunt doen. Maak dan een afspraak via www.careforwomen-schoonhoven.nl
Ook voor de locatie Woerden kun je hier een afspraak maken!

🌍 24 april 2025 – Eerste Wereld Hormoondag ⁠
⁠
Hormonen zijn er bij iedereen. Ze regelen alles: van je energie en slaap tot stemming, groei, stofwisseling en vruchtbaarheid. Ze laten zich niet 'uitzetten' – ze fluctueren, veranderen, en hebben in elke fase van het leven invloed op hoe je je voelt en functioneert.⁠
⁠
Toch staan we zelden stil bij hoe groot die impact écht is. Op deze eerste Wereld Hormoondag willen we daar samen bewustwording voor creëren.⁠
⁠
Bij Care for Women richten we ons specifiek op de hormonale gezondheid van vrouwen – van puberteit tot overgang en alles daartussen. In elke levensfase spelen hormonen een andere rol, met soms ingrijpende gevolgen voor het dagelijks leven.⁠
⁠
💡 Want hormonale klachten zitten niet 'tussen de oren'. Ze verdienen aandacht, erkenning en ondersteuning.⁠
⁠
Veel mensen weten in grote lijnen wel wat hormonen zijn, maar hebben minder zicht op wat ze daadwerkelijk doen in het lichaam. Er is nog veel onbekendheid over welke signalen je serieus moet nemen en – misschien nog belangrijker – welke concrete stappen je zelf kunt zetten voor een betere hormonale gezondheid.⁠
⁠
Daarom draait Wereld Hormoondag dit jaar niet alleen om bewustzijn, maar ook om praktische handvatten. Kleine aanpassingen in leefstijl kunnen al helpen om je beter te voelen en je hormonale balans te ondersteunen.⁠
⁠
Als ambassadeur van het 12-weken leefstijlprogramma van .official helpen we vrouwen hierbij op een doelgerichte en haalbare manier. Het programma biedt inzicht in hoe je hormonen werken en wat je zelf kunt doen om meer grip te krijgen op je gezondheid.⁠
⁠
Vandaag zetten we dit thema graag extra in het licht.⁠
Omdat hormonen er toe doen – voor iedereen.⁠

10/04/2025

Wil je weten wat jezelf kunt om hormonale klachten an te pakken. Schrijf je dan nog snel in voor de webinar van vanavond. Verschillende Care for Womenspecialistes zitten klaar om je vragen te beantwoorden.
Liever een persoonlijk gesprek? Laat dan je gegevens achter middels een mail en ik bel je terug.
L.dentoom@careforwomen.nl

Gratis webinar: Zelf hormonale klachten aanpakken

Hormonale schommelingen zijn een constant gegeven gedurende je leven, van je eerste menstruatie tot de overgang en zelfs daarna. Heb je last van stemmingswisselingen, heftige menstruaties, vermoeidheid of slaapproblemen?

Je bent niet de enige! Deze hormonale veranderingen kunnen door de verschillende fasen van je leven invloed hebben op je gezondheid. 🤯💭

Of je nu last hebt van PMS, een onregelmatige cyclus, pijnlijke menstruaties, of klachten tijdens de overgang—je hormonen blijven een belangrijke rol spelen in je welzijn. Het goede nieuws is: je kunt zelf veel doen om deze klachten aan te pakken! De Online Drogist en Care for Women organiseren op donderdag 10 april om 19:30 uur een gratis webinar waarin Catherine Martens, directeur van Care for Women en ambassadeur van het hormonale leefstijlprogramma VitalFem, je alles uitlegt over hormonale klachten en hoe je ze kunt aanpakken.

🔸 Wat kun je verwachten?
✅ Inzicht in de oorzaken van veelvoorkomende hormonale klachten zoals opvliegers, buikpijn, hevig bloedverlies, stemmingswisselingen en andere klachten die zich kunnen voordoen van je eerste menstruatie tot de overgang.
✅ Hoe herken je algemene klachten zoals hoofdpijn, slaapproblemen, vermoeidheid, darmklachten en depressieve gevoelens als ze hormonale oorzaken hebben, ongeacht welke fase van je leven je doormaakt.
✅ Praktische tips over hoe je met voeding, oefeningen en je mindset je hormonale balans kunt herstellen en vasthouden, zowel tijdens de menstruatiecyclus als de overgang.
✅ Direct toepasbare adviezen om klachten te verminderen en je gezondheid weer in eigen handen te nemen!

📅 Wanneer? Donderdag 10 april 2025 om 19:30 uur
💻 Waar? Online, gewoon vanuit je eigen huis
💰 Kosten? Helemaal gratis!

Wil jij grip krijgen op je hormonen en je beter voelen? Meld je nu aan! 👇
Klik hier om je gratis aan te melden: https://careforwomen.nl/webinars/

07/04/2025

Gratis webinar: Beter in je vel tijdens de overgang!

De overgang kan een uitdagende fase zijn, maar je staat er niet alleen voor! BENU Apotheek en Catherine Martens, directeur van Care for Women en ambassadeur van het hormonale leefstijlprogramma VitalFem, organiseren samen een gratis webinar op dinsdag 8 april om 19:30 uur, geheel in het teken van de overgang.

🔸 Wat gebeurt er met je hormonen?
🔸 Hoe herken je de overgang?
🔸 Wat kun je zelf doen om klachten te verminderen?

Tijdens dit webinar krijg je praktische tips over voeding, beweging, stress en slaap, zodat je grip krijgt op je gezondheid. Ook bespreken we veelvoorkomende klachten zoals opvliegers en stemmingswisselingen én geven we advies over gezondheidsrisico’s na je 50e.

📅 Wanneer? Dinsdag 8 april 2025 om 19:30 uur
💻 Waar? Online, gewoon vanuit je eigen huis
💰 Kosten? Helemaal gratis!

Laat deze kans niet liggen en zorg dat je erbij bent! 👇
Meld je hier gratis aan: https://careforwomen.nl/webinars/

18/03/2025

Emotionele veranderingen tijdens de overgang: Tips voor balans! 🌸

Tijdens de overgang kunnen emotionele schommelingen ontstaan door hormonale veranderingen. Je kunt je sneller geïrriteerd voelen, somber of juist opgewekt zonder duidelijke reden. Dit is volkomen normaal! Het is belangrijk om mild voor jezelf te zijn en te begrijpen dat je lichaam en geest zich aanpassen. 💖

Do's:
✅ Praat erover – Deel je gevoelens met mensen om je heen. Het kan veel steun bieden.
✅ Ontspan – Probeer yoga, meditatie of diepe ademhalingsoefeningen om je geest tot rust te brengen.
✅ Beweeg regelmatig – Fysieke activiteit stimuleert de aanmaak van gelukshormonen (endorfines).
✅ Zorg voor voldoende slaap – Een goede nachtrust helpt je energie en humeur in balans te houden.
✅ Eet gezond – Een evenwichtige voeding draagt bij aan zowel lichamelijk als emotioneel welzijn.

Don'ts:
❌ Wees niet te streng voor jezelf – Emotionele schommelingen zijn normaal tijdens deze fase, wees mild.
❌ Negeer je gevoelens – Het is oké om emotioneel te zijn; probeer niet alles in te houden.
❌ Vermijd isolatie – Trek je niet terug, zoek steun bij anderen om je niet alleen te voelen.
❌ Verwaarloos je gezondheid – Slaap, voeding en beweging zijn essentieel voor je welzijn.

15/03/2025

De langere dagen bieden de perfecte gelegenheid om mijn dagelijkse routine te herzien.

08/03/2025

Internationale Vrouwendag 2025 – Samen voor een Gelijke Toekomst 💜✨

Vandaag, op 8 maart, vieren we de kracht en het doorzettingsvermogen van vrouwen wereldwijd. Internationale Vrouwendag draait om gelijkheid, emancipatie en het creëren van een toekomst waarin elke vrouw de kansen krijgt die ze verdient.

Dit jaar staat de Vrouw van de Toekomst centraal: gezond, krachtig en vol zelfvertrouwen. Bij Care for Women zetten we ons dagelijks in voor het welzijn van vrouwen, omdat we geloven dat goede zorg en kennis de basis vormen voor een sterke toekomst. Elke vrouw verdient het om gezien, gehoord en gesteund te worden – niet alleen vandaag, maar elke dag.

Wat betekent deze dag voor jou? Bezoek je een inspirerend evenement, luister je naar een krachtige spreker of ga je in gesprek over gelijke kansen? Door heel Nederland worden mooie initiatieven georganiseerd om bewustwording en verandering te stimuleren.

Laten we samen bouwen aan een wereld waarin elke vrouw zich gesteund en gewaardeerd voelt! 💜

📢 Vandaag zijn we ook trots om te delen dat wij met een artikel op Planet Health staan! Lees hier hoe VitalFem vrouwen helpt hun hormonale klachten aan te pakken:
👉 https://www.planethealth.nl/gezondheid-van-de-vrouw/leefstijl-als-hormoonbehandeling/

23/02/2025

Tot dat moment had ik altijd gedacht dat mijn klachten ‘normaal’ waren. Pijn hoort er toch bij?