Gewichtsconsulente - Healthy For Me

22/05/2025

02/05/2025

18/02/2025

“..Ik was in shock, ik wist niet wat me was overkomen. Shakend en trillend zat ik thuis na te denken over wat er nu precies gebeurd was. Ik wist niet wat ik moest doen, wie ik moest bellen dus deed ik niets...

Later die dag kwam hij bij me langs, huilend aan mijn deur met een grote bos bloemen. Hij had spijt, dit had nooit mogen gebeuren, hij wist niet waarom hij het had gedaan en ratelde door over hoeveel spijt hij had en dat dit nooit meer zou gebeuren.

We praten en ik gaf hem t voordeel van de twijfel, met blauwe plekken en striemen op mijn keel en armen.....”

Het heeft even geduurd, voordat ik mijn vierde blog over mijn relatie met huiselijk geweld schreef. Maar hij staat nu online!

Ik wil er bij zeggen, voordat je hem leest, dat hij als heftig kan worden ervaren en eventueel een trigger kan zijn voor jou als je in relatie met huiselijk geweld zit (of hebt gezeten)❤

Lees hem nu via de link in m’n bio! En laat een lieve reactie achter voor iedereen die dat nodig heeft!

https://www.liefsaanjezelf.nl/speciaal-voor-jou/blog/2319708_hoe-ik-mijzelf-verloor-deel-4

16/02/2025

12/02/2025

10/02/2025

Motivatie maandag!!! 💪🏻

Alle drukte van de feestdagen zijn inmiddels voorbij en ook de maand januari hebben we gehad!

Misschien ben je het nieuwe jaar vol goede moed weer begonnen met sporten en meer bewegen. Maar ben je de motivatie zo halverwege februari alweer kwijt. Of misschien heb je de motivatie nog helemaal niet gevonden na alle drukte van afgelopen periode?!

Hoe dan ook, de winter is nog niet voorbij. De eerste maanden van het jaar is t weer even zoeken naar een ritme, we z’n t sombere weer zat, de donkere dagen. De zin in alles zakt misschien een beetje weg..

En dat is JUIST het moment om weer lekker in beweging te komen. Van bankhangen wordt je niet fit en hoe langer je wacht hoe meer moeite het lijkt te kosten om weer te beginnen!

Maar weet je? Gewoon gaan! Want als je eenmaal weer bent wezen sporten, kom je ook gauw weer in t ritme. De eerste 2/3 keer zullen wat zwaarder aanvoelen maar daarna ben je blij dat je bent geweest!

Want heel eerlijk, heb je ooit spijt gehad van die keer dat je bent gegaan? Nee toch?!

Dus bij deze, voor iedereen die de motivatie even kwijt was, hier een liefdevolle schop onder je kont! Kom van die bank af, trek je sportkleding aan en kom in beweging! 💪🏻

Trek je gelijk wat voordelen aan!!
1. Werken aan jouw gezondheid is altijd goed!
2. Sporten geeft juist energie (ook nu je even denkt van niet)
3. Je voelt je fitter
4. Frisse lucht en vitamine D op doen
5. Jouw lichaam maakt tijdens t sporten hormonen aan waar jij weer blij van wordt
6. De gezelligheid van (weer even) andere mensen om je heen
7. Tijd voor jezelf!
8. Rust in je koppie
9. Lekker wat beweging in jouw lijf, zodat je soepel blijft
10. Wat extra calorieën verbranden zodat je straks zonder schuldgevoel in t zonnetje op het terras kan genieten!

Geen excuusjes meer! Gewoon gaan! Let’s go!

Schrijf je nu nog in voor een gratis proefles deze week via de link! Zie ik je snel? 👇🏻

https://www.liefsaanjezelf.nl/aanbod-sport-beweging/powerwalking