Wat zijn de openingstijden?

Woensdag 19:00 - 20:00 Donderdag 09:00 - 10:00 Zaterdag 10:00 - 11:00

Powerwalking Wormer

Startpagina
Nederland
Wormer
Powerwalking Wormer

Welkom bij Powerwalking Wormer! De leukste buiten sportclub van Wormer.

19/05/2025

Vanmorgen liepen we een ronde van 5.5 km! Een heerlijk stuk op stevig tempo en tussendoor deden we nog verschillende oefeningen. En ik kan je vertellen dat de dag beginnen met zo een wandeling een heerlijke start van de dag is!

M’n bedrijf .nl bestaat deze maand al 7 jaar! En dat betekent dat we al 6 jaar powerwalken!

En dat moet gevierd worden. Volg jij deze maand een proefles powerwalken (gratis!) en meld jij je na de proefles aan voor t powerwalken. Dan ontvang jij het Ebook de start naar een gezond eetpatroon t.w.v. € 24.95 CADEAU!

In dit ebook staan veel lekkere (en vooral makkelijke) recepten, weekmenu’s, heel veel inspiratie voor ontbijt/lunch en tussendoortjes!

Dus wanneer kom jij een gratis proefles powerwalken volgen?

Meld je aan via de link in m’n bio of stuur me even een berichtje!

Ik geef les op maandag 09:00, woensdag 19:00 uur en zaterdag 10:00 uur.

Delen van dit bericht wordt gewaardeerd ❤️

https://www.liefsaanjezelf.nl/aanbod-sport-beweging/powerwalking

02/05/2025

Elke maandag (09:00-10:00), woensdag (19:00-20:00) en zaterdag (10:00-11:00) powerwalking les in Wormer/Wormerveer!

Powerwalken is op stevig tempo een route wandelen (let op: geen hardlopen of joggen) en tijdens deze route doen we verschillende oefeningen voor evenwicht, balans, cardio en kracht!

Iedere week een andere route, iedere week andere oefeningen. Powerwalken gaat altijd door, ook tijdens vakanties en slecht weer!

We z’n met een gezellige groep vrouwen van jong en ouder! En jij bent van harte welkom om een gratis proefles te volgen.
Ervaar de gezelligheid van buiten sporten en het effect op jouw gezondheid!

Kom je in de maand mei een proefles volgen en besluit je daarna om door te gaan? Dan ontvang je deze maand het ebook ‘de start van een gezond eetpatroon ‘ t.w.v. 24,95 euro cadeau!

Zo kan jij direct beginnen aan jouw gezonde leefstijl. Meld je nu aan via de link in m’n bio. Of reageer met 💪🏻 voor meer info.

Zien we jou snel? ☀️

Delen van dit bericht wordt gewaardeerd ❤️

https://www.liefsaanjezelf.nl/aanbod-sport-beweging/powerwalking

29/04/2025

Afgelopen maand bestond powerwalking Wormer alweer 6 jaar! Dit heb ik even voorbij laten gaan omdat m’n bedrijf .nl deze maand alweer 7 jaar bestaat. En ik kan je vertellen dat dit GROOTS gevierd gaat worden! 🥳 daar over later deze week meer!

Maar wat wel leuk is, is dat ik een aantal weetjes op een rij heb over het powerwalken:

💪🏻 Er dames zijn die al vanaf het begin mee doen met t powerwalken. En dat er laatst iemand is terug gekomen nadat ze gestopt is (en dat snap ik want powerwalken is te leuk en als je stopt ga je het missen!)
💪🏻 Zijn er inmiddels heel veel verschillende routes, waardoor t soms voorkomt dat we een route al bijna een jaar niet hebben gelopen! De lessen zijn dus echt gevarieerd!
💪🏻 Dat we vaker mooi weer dan slecht weer hebben en dat als het slecht weer is, de lessen gewoon door gaan. En dat de meeste dames dan ook gewoon komen! Bikkels ☔️
💪🏻 Dat de meeste dames eerst nog maar 1 sit up konden en we er laatst 20 hebben gedaan. Dat boekt vooruitgang (en buikspieren!)
💪🏻 We zn allemaal anders, maar we klikken allemaal met elkaar. Nieuwe dames worden ook altijd van harte welkom geheten in de groep, super leuk om te zien!
💪🏻 We gemiddeld een ronde van 4-5 km lopen en daarnaast nog oefeningen doen, een uurtje vliegt voorbij!
💪🏻 Ik het iedereen gun om het eens te proberen en daarom een proefles altijd gratis is. (Ook als je daarna besluit dat dit toch niet jouw ding is… maar dat betwijfel ik!)

Kom je het een keertje proberen? En meld jij je aan in mei… dan heb ik leuke verassing voor je omdat m’n bedrijf al 7 jaar bestaat 😍🥳🎉

https://www.liefsaanjezelf.nl/aanbod-sport-beweging/powerwalking (of link in bio!)

18/04/2025

Wist jij trouwens al… 👇🏻

Dat ik sinds kort Cupping massages geef?! 💆

Naast sportles heb ik ook een ander bedrijf (neem maar een kijkje bij .nl) waar ik mij inzet bij stress regulatie. Zo heb ik een heel mooi online programma opgezet maar werk ik ook op locatie bij in Assendelft. Hier geef ik trauma release, ademsessies en vrouwencirkels.

(Holistisch) Cuppen kwam als aanvulling op dit mooie aanbod voor stressregulatie, waar ik tevens voor gecertificeerd ben!

Cuppen zorgt voor stress vermindering, want zeg nou eerlijk is een massage af en toe niet heerlijk om te ondergaan? Maar cuppen is dus ook heel goed in te zetten bij spierspanning, spierpijn, vastzittende spierklachten en zelfs bij cellulite.

Dus mocht je hier meer over willen weten of een afspraak in plannen? Stuur me dan een berichtje. Of neem eens een kijkje op mijn website www.liefsaanjezelf.nl

🫶🏻

14/04/2025

🐰 Aankomende zaterdag PAAS Powerwalk in Wormer 🐰

Een aangepaste les in het teken van Pasen. Tijdens het powerwalken lopen we op stevig tempo een mooie route door de prachtige natuur van Wormer (het Zwet).

Tijdens de route doen we verschillende oefeningen voor meer spierkracht, conditie en evenwicht.

Als lid van het powerwalken, mag je deze paas editie les GRATIS als extra volgen, naast je eigen abonnement. Ben je geen lid maar wil je toch mee doen met deze leuke paas editie (waar ook iets te winnen valt tijdens deze les), stuur me dan even een DM.

Ik vraag namelijk een kleine vergoeding van € 7,50 voor deze leuke les! Een proefles op een andere dag is altijd gratis!

Met het heerlijke weer ☀️ is er niets lekkerder dan buiten sporten en je dag starten met een stevige wandeling.

Lesdagen:
🐰 maandag 09:00-10:00
🐰 woensdag 19:00-20:00
🐰 zaterdag 10:00-11:00

Info/aanmelden 👇🏻 (link in bio)
https://www.liefsaanjezelf.nl/aanbod-sport-beweging

08/04/2025

Aankomende vrijdag is er weer een POWERWALK XL!

We powerwalken een route van ongeveer 10 KM en doen tussendoor verschillende oefeningen met ons eigen lichaamsgewicht. Dit doen we in het prachtige bos gebied van Castricum. De route inclusief oefeningen duurt ongeveer 2 uur. We starten om 09:15 uur!

Na afloop doen we (mocht je dat willen) nog een kopje koffie of thee bij Johanneshof. Dit is bij de prijs inbegrepen, net als de duinkaart!

Iedereen is welkom, ook als je geen lid bent van het powerwalken in Wormer. Jong, oud, man, vrouw… hou je van wandelen? En heb je zin in een uitdagende route? Meld je dan aan via de link.

Wil je misschien eerst een gratis proefles volgen? Morgen avond van 19:00-20:00 uur ben je van harte welkom! (Of natuurlijk een andere dag). Stuur me gerust een berichtje, dan stuur ik je de start locatie.

https://www.liefsaanjezelf.nl/aanbod-sport-beweging/sport-evenementen/powerwalk-xl

24/02/2025

De geliefde dobbelsteen die ik zo nu en dan in zet bij t powerwalken. Elk getal staat voor een oefening. Soms hebben we geluk en gooien we van alles wat en soms wordt t een pittige ronde waarop we steeds t zelfde getal gooien.

Extra oefeningen dus voor die beentjes, de buik of armen! In ieder geval, met deze dobbelsteen is het altijd een verassing hoe de les er uit gaat zien! En vooral met hoeveel spierpijn we naar huis gaan 💪🏻

Vanmiddag geef ik weer bootcamp les voor de kids op en daar zet ik vandaag ook de dobbelsteen in, met iets minder herhalingen.

Naast mijn powerwalkles in Wormer, geef ik dus ook kidsbootcamp op scholen en BSO.

Lijkt het je leuk om een samenwerking aan te gaan met jouw school? BSO? Of voor jouw werknemers binnen jouw bedrijf? Om lekker fit te worden? 💪🏻

Neem gerust contact op via m’n website of e-mail. 👇🏻

🌐 www.liefsaanjezelf.nl/samenwerking-bedrijven
📧 info@healthyforme.nl
☎️ 0642966648

20/02/2025

Ontvang je binnenkort deze flyer bij of in de brievenbus, dan krijg je bij aanmelding voor het powerwalken 10 weekmenu’s inclusief recepten om mee af te vallen cadeau!

Geen flyer? Meld jij je aan voor een abonnement van 3 maanden dan ontvang jij ook de 10 weekmenu’s om mee af te vallen cadeau!

Als lid van t powerwalken profiteer je altijd van leuke acties!

• Meld jij je na de proefles powerwalken aan voor 6 maanden powerwalken dan ontvang jij een voedingsadvies op maat t.w.v € 55,00. Het abonnement is na 6 maanden maandelijks opzegbaar.
• Als lid ontvang jij € 2,50 korting op de Powerwalk XL, die een aantal keer per jaar plaats vindt. De eerste van dit jaar vind volgende week vrijdag plaats!
• Meld jij je in de maanden januari, februari en maart aan voor 3 maanden powerwalken, dan ontvang jij 10 weekmenu’s om mee af te vallen t.w.v € 27,50 cadeau! Het abonnement is na 3 maanden maandelijks opzegbaar.
• Meld jij je samen met een vriendin, familielid, collega of iemand anders aan voor het powerwalken dan ontvangen jullie allebei € 7,50 op de tweede maand powerwalken.
• Powerwalk jij al bij mij en breng jij iemand mee die zich na de proefles powerwalken aanmeld voor het powerwalken dan ontvang jij € 10,- vriendenkorting op de eerst volgende maand.

Aanmelden voor een proefles is ALTIJD gratis! Plan nu een proefles in via de website (link in bio)

Www.liefsaanjezelf.nl/powerwalking

Adres

Zandweg
Wormer
1531

Openingstijden

Woensdag	19:00 - 20:00
Donderdag	09:00 - 10:00
Zaterdag	10:00 - 11:00

Telefoon

+31642966648

Website

https://www.healthyforme.nl/sport-beweging/powerwalking

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Powerwalking Wormer nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Powerwalking Wormer:

Snelkoppelingen

Type

Voedingsdeskundige