Myrna Dral Coaching

Myrna Dral Coaching 👩🏻‍⚕️ (Sport) Diëtist
🏋🏽‍♀️ Personal Trainer.
📍 Wormerveer

Werkzaam als diëtist en personal trainer

DOEL: Het krijgen van een gezond en energiek lichaam via sport en voedingsbegeleiding

🚨 NIEUW BIJ MYRNA DRAL COACHING 🚨Yes, je leest het goed… vanaf volgende maand starten wij met MINI-TRAMPOLINE TRAININGEN...
01/04/2026

🚨 NIEUW BIJ MYRNA DRAL COACHING 🚨

Yes, je leest het goed… vanaf volgende maand starten wij met MINI-TRAMPOLINE TRAININGEN 🤸‍♀️🔥

Na maanden van testen (en héél veel springen 😅) hebben we een manier gevonden om cardio, kracht en fun te combineren in één explosieve workout. Verwacht:
✔️ Full body training
✔️ Mega calorieverbranding
✔️ Minder belasting op je gewrichten
✔️ En vooral… véél plezier!

MDC wordt hiervoor volledig omgebouwd tot een trampoline zone... en geloof ons: dit wil je niet missen 👀

👉 De eerste lessen zijn NU al bijna vol
👉 Reserveer snel jouw plek via de website

Durf jij het aan om met ons te springen? 😏

Midweek check-in 💚Zijn jullie al bezig met trainen voor de Dam tot Dam? 👟20 september is het zover… voor je het weet sta...
25/03/2026

Midweek check-in 💚

Zijn jullie al bezig met trainen voor de Dam tot Dam? 👟
20 september is het zover… voor je het weet staan we aan de start 😉

Wie doet er dit jaar mee? 🔥

We zitten alweer op de helft van de week jongens!! 💪Hebben jullie vandaag al lekker getraind? Of moet je nog even aan de...
18/03/2026

We zitten alweer op de helft van de week jongens!! 💪

Hebben jullie vandaag al lekker getraind? Of moet je nog even aan de bak? 😏🔥

12/03/2026

Er zijn nog een paar plekjes vrij voor onze Dam tot Damloop voorbereiding 🏃‍♀️🏃‍♂️

Vanaf april train je 5 maanden lang samen met Wesley van Dam. Wekelijkse trainingen, persoonlijke begeleiding en een schema dat past bij jouw niveau.

Samen werken we toe naar de 5 of 10 Engelse Mijl met plezier, structuur en motivatie 🏁

Lijkt het je leuk om mee te doen of heb je vragen? Stuur ons een berichtje of mail naar info@myrnadralcoaching.nl 💬

Een paar tips voor je cable row 👇Wil je je cable row echt in je bovenrug voelen in plaats van vooral in je biceps? Start...
05/03/2026

Een paar tips voor je cable row 👇

Wil je je cable row echt in je bovenrug voelen in plaats van vooral in je biceps? Start de beweging dan vanuit je ellebogen. Denk aan je ellebogen die naar achter bewegen, niet aan het handvat dat je naar je toe trekt. Houd de kabel vast als een haak en knijp niet te hard. Als je grip eerder opgeeft dan je rug, gebruik gerust straps zodat je bovenrug het werk blijft doen.

In de eindpositie knijp je je schouderbladen bewust en krachtig naar elkaar toe, alsof je een pen ertussen kapot drukt.

Houd je je ellebogen dicht langs je zij? Dan leg je de nadruk meer op de rugvleugel en is de beweging van je schouderbladen iets subtieler. Breng je je ellebogen wat hoger en meer naar buiten? Dan bewegen je schouderbladen sterker naar elkaar toe en spreek je meer je midden- en bovenrug en achterkant schouder aan.

Kleine aanpassingen, groot verschil in gevoel én resultaat 🔥

Adres

Industrieweg 16
Wormerveer
1521NC

Openingstijden

Maandag 08:30 - 22:00
Dinsdag 08:30 - 22:00
Woensdag 08:30 - 22:00
Donderdag 08:30 - 22:00
Vrijdag 08:00 - 17:00

Telefoon

+31618396501

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Myrna Dral Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Myrna Dral Coaching:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram