Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 21:00 Dinsdag 08:00 - 21:00 Woensdag 08:00 - 21:00 Donderdag 08:00 - 21:00 Vrijdag 08:00 - 18:00

OrthoMedic Wouw

Startpagina
Nederland
Wouw
OrthoMedic Wouw

Het motto van OrthoMedic is Aandacht, Actie en Advies en binnen 24 uur is uw eerste afspraak een feit.

24/09/2025

Heb jij last van spanning of pijn in je bovenrug?

Vaak komt dit door langdurig zitten, een verkeerde houding of stress. De spieren raken overbelast en dat merk je aan stijfheid, pijn of zelfs uitstralende klachten naar nek en schouders.

Gelukkig kun je er zelf al veel aan doen!

- Sta elk uur even op en beweeg!

- Oefen je houding: borst vooruit, schouders ontspannen

- Versterk je rug- en schouderspieren met gerichte oefeningen

Blijven de klachten terugkomen? Dan kijken wij graag met je mee om de oorzaak aan te pakken en je bovenrug weer soepel en sterk te maken.

06/09/2025

Orthomedic staat voor u klaar!

Met onze drie locaties in Wouw, Roosendaal en Nispen zijn wij altijd dichtbij! Ons team helpt u graag bij uw klachten en het verbeteren van uw dagelijkse beweging.

23/08/2025

Bij fysiotherapie denken veel mensen vooral aan oefeningen en training. Toch speelt voeding een even grote rol in herstel en gezondheid. Het lichaam heeft immers niet alleen beweging nodig, maar ook de juiste brandstof en bouwstoffen om te herstellen.

Gezonde voeding, zoals weergegeven in de voedingsdriehoek, levert eiwitten voor spieropbouw, vitamines en mineralen voor herstel van weefsels, en energie om te kunnen bewegen.

Bovendien kan een evenwichtig eetpatroon ontstekingen verminderen en helpt het een gezond gewicht te behouden, waardoor gewrichten minder belast worden.

Kortom: fysiotherapie werkt het best als het gecombineerd wordt met gezonde voeding. Samen zorgen ze voor sneller herstel, minder klachten en een sterkere basis voor de toekomst.

13/08/2025

Piriformis syndroom
 De piriformis is een kleine bilspier die je heup helpt draaien. Soms raakt hij geïrriteerd en drukt op de zenuw. Dat kan uitstralende pijn in bil, been en soms voet geven.

Klachten:
* Pijn of zeurend gevoel diep in de bil
* Uitstraling naar achterkant been
* Verergering bij zitten of traplopen

TIP: Ga rechtop zitten op een stoel. Zet je rechterenkel op je linkerknie en buig rustig iets voorover tot je rek voelt in je bil. Houd 20-30 sec vast, wissel kant.

Blijven de klachten aanhouden? Neem dan contact met ons op!

09/07/2025

Last van je enkel? Dit helpt!

Heb je een zwakke, stijve of instabiele enkel? Bijvoorbeeld na een verzwikking of overbelasting? Goed nieuws: met de juiste oefeningen kun je snel sterker, stabieler en klachtenvrij bewegen!

TIP; klachten verbeteren pas echt met actieve revalidatie!

🏠 3 huiswerkoefeningen voor je enkel:

1️⃣ Handdoek-schuif (mobiliteit)
– Ga op een stoel zitten
– Leg een handdoek onder je voet
– Krul je tenen om de handdoek naar je toe te trekken
📆 2x per dag – 3 setjes van 10

2️⃣ Single Leg Stand (balans & stabiliteit)
– Sta op één been (evt. met sokken of blote voeten)
– Houd je balans 30 sec → wissel van kant
– ➕ Progressie: ogen dicht of op een kussen
📆 2–3 sets per dag

3️⃣ Lichte calf raises (kracht)
– Ga rechtop staan
– Duw jezelf rustig op je tenen en laat gecontroleerd zakken
📆 3 sets van 12 herhalingen
➕ Wil je meer uitdaging? Doe het op één been

Heb je al langer klachten of twijfel je over je herstel? Kom gerust even langs bij de praktijk! We helpen je op weg!

06/07/2025

WOUW ON THE BEACH 🏐
We hebben genoten van een geslaagd, sportief beach volleybal weekend !!

30/06/2025

Hitteplan actief in Brabant!  Het RIVM heeft het hitteplan geactiveerd in onze regio en dat betekent extra opletten, vooral tijdens het sporten!

🏃‍♀️ Beweeg verstandig bij warm weer: ✅ Plan je training vroeg in de ochtend of later op de avond ✅ Drink voldoende water ook als je geen dorst hebt ✅ Draag lichte, ademende kleding ✅ Luister naar je lichaam duizelig? Stop direct! ✅ Vermijd intensieve inspanning op het heetst van de dag

Ook tijdens je fysiotraining houden wij hier natuurlijk rekening mee. Laat het ons weten als je klachten ervaart of je je minder fit voelt!
Zorg goed voor jezelf, blijf bewegen, maar doe het slim! 💪☀️

25/06/2025

Last van een zeurende pijn rond of achter je knieschijf tijdens het hardlopen?

Grote kans dat je te maken hebt met een Runner’s Knee, een van de meest voorkomende hardloopblessures. Een runners knee is een vorm van een overbelastingsblessure waarbij irritatie ontstaat aan de buitenzijde van de knie.

Typische klachten:
– Pijn bij traplopen
– Pijn bij (lang) zitten met gebogen knie
– Pijn tijdens of na het hardlopen

Goed nieuws: met de juiste therapie, oefeningen en loopanalyse kom je er weer bovenop!

Wij helpen we je gericht herstellen én sterker terugkomen.
Wacht niet tot je moet stoppen met lopen !!

13/06/2025

Afscheid BBQ 🍻
Bedankt voor je inzet en energie Jasper tijdens je stage💪🏻
We hebben van genoten en hopen je ooit terug te zien bij Orthomedic Wouw! Veel succes volgend jaar 😀

11/06/2025

Mini- Anatomie: spier tussen je schouderbladen

Last van een zeurend gevoel tussen je schouders na een lange dag achter je laptop? Grote kans dat het deze spier is die daar iets mee te maken heeft !

De spier loopt van je wervelkolom naar je schouderblad. Je hebt er twee links en rechts.

Hij is zeer belangrijk voor je houding ! Door langdurig zitten of in een ingezakte houding raakt de spier overbelast. Gevolg: spanning of pijn tussen de schouderbladen.

TIP: doe deze oefening:
Ga rechtop zitten of staan. Trek je schouderbladen naar elkaar toe (alsof je er een potlood tussen klemt), houd 3 sec vast, ontspan. Herhaal 10x

Heb je vaak last van die plek? Kom eens langs voor advies!

28/05/2025

Zomerstop ? Blijf in beweging! ⚽️🏑

Voor iedereen die even geen voetbal, hockey of andere teamsport heeft: blijf sporten! 💪🏻

Je lichaam is gewend aan inspanning ! Stop je ineens, dan verlies je sneller kracht, conditie en coördinatie. Bovendien verklein je de kans op blessures als het nieuwe seizoen weer begint, als je actief bezig blijft.

Dus: blijf lekker fietsen, hardlopen, zwemmen of kom langs voor een trainingstip! Je lijf gaat je dankbaar zijn. ☀️

Adres

Schoolstraat 3
Wouw
4724BJ

Openingstijden

Maandag	08:00 - 21:00
Dinsdag	08:00 - 21:00
Woensdag	08:00 - 21:00
Donderdag	08:00 - 21:00
Vrijdag	08:00 - 18:00

Telefoon

+31165329555

Website

https://orthomedic.com/orthomedic-wouw/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer OrthoMedic Wouw nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.