22/02/2024
Gisteravond partnerles gehad met de zwangerschapsyoga. Dan geef ik informatie over de bevalling en in dit geval heb ik veel uitgelegd over pijnstilling. Wat je zelf kunt doen, wat er zoal beschikbaar is en waar je rekening mee moet houden.
En ik heb wat verteld over het belang van een bevalplan. En dan gaat het niet eens zozeer om het plan, maar om het nadenken over wat voor jou belangrijk is, wat je verwachtingen zijn en ook waar je tegenop ziet. En je af te vragen wat je nodig hebt, van de hulpverleners maar ook van je partner. Het maken van het plan zet je ertoe aan om in gesprek te gaan en je te oriënteren. Dan kom je beter beslagen ten ijs als het zover is!
Verder doen de koppels op zo’n avond samen oefeningen en leren ze massagetechnieken die de pijn en het ongemak tijdens de bevalling kunnen verlichten. Maar deze technieken zijn vaak ook al fijn om in de zwangerschaps te gebruiken. Je stemt je zo op elkaar af en vormt dan tijdens de bevalling sneller een sterk team.
Kortom een interactieve avond die afgesloten werd met een eindontspanning.
En als je partner verhinderd is of je hebt geen partner, mag je ook altijd een vriendin, moeder of iemand meenemen waar je je vertrouwd mee voelt en die eventueel ook bij de bevalling aanwezig zal zijn. Want dat je tijdens de bevalling wel wat ondersteuning kunt gebruiken, zit er dik in!
Heb je interesse? Kijk dan op www.Suryandrayoga.nl
Link: https://www.suryandrayoga.nl/zwangerschapsyoga/
Of mail naar Suryandrayoga@gmail.com
