Psychologiepraktijk Zaanstad

11/05/2021

Jij wilt de beste psychologische zorg zonder te hoeven wachten. Je wilt eerst ervaren of je een klik hebt met je psycholoog. Je wilt weten waarom zijn behandelvoorstel past bij jouw klachten. En daarna wil je beslissen of je in behandeling gaat. Bij ons niet meer dan logisch.
Iedereen, met welke hulpvraag dan ook, kan zonder verwijzing binnen twee weken bij ons terecht.

29/06/2020

Het is belangrijk om een depressie in een vroeg stadium te herkennen. Kinderen van ouders met een depressie hebben een verhoogd risico om zelf ook een depressie te ontwikkelen. Daarom is het belangrijk om de symptomen van een depressie in een vroeg stadium te herkennen. Zo kunnen de kinderen zo snel mogelijk de juiste hulp krijgen. Hierdoor kunnen ergere depressies voorkomen worden.

16/06/2020

Slaap je slecht?

Wanneer je te veel stress ervaart kan dit zorgen voor vervelende klachten. Slaap zorgt ervoor dat je sneller herstelt van stress.

Hoe zorg je dat je beter slaapt? Schrijf dingen op. Door gedachtes op papier te zetten kun je deze (tijdelijk) van je afzetten. Wat ook kan helpen is om een stuk te gaan wandelen, dit kan je hoofd leger maken. Verder is het aan te raden om een uur voor het slapen gaan alle digitale media aan de kant te leggen. Ga dus geen televisie meer kijken of nog even op je mobiel. Door de lichtkleuren in deze media wordt het hormoon melatonine (dat ervoor zorgt dat je in slaap valt) minder aangemaakt.

07/06/2020

Een psycholoog kan helpen bij een burn-out. Een burn-out kan je namelijk enorm belemmeren op het werk en in het dagelijks leven. Hierdoor ben jij tijdelijk jouw geluk kwijt. Door de fysieke en psychische uitputting is het echter lastig om het helemaal zelf op te lossen. Een juiste behandeling vergroot de kans dat jij sneller hersteld van jouw burn-out.

18/02/2020

Fibromyalgie is een aandoening waar niet veel mensen weet van hebben, toch komt het een stuk vaker voor dan mensen denken. Om het te begrijpen is het belangrijk om te weten wat het precies is, hoe het ontstaat maar ook wat je er aan kunt doen.

Wil je psychologische ondersteuning voor je fibromyalgie? Je kunt bij ons terecht voor een persoonlijke behandeling voor je klachten.

15/02/2020

Je zal vast wel eens een keer van de term borderline gehoord hebben. Het is een stoornis die erg vervelend kan zijn, gelukkig komt het niet heel vaak voor. Maar mocht je het nu zelf hebben of mocht je iemand kennen die het heeft dan is het zeker handig om dit even door te lezen. Wij laten je in dit artikel namelijk alles zien wat je moet weten over borderline.

Op zoek naar een borderline behandeling in Zaandam? Je kunt bij ons terecht voor een persoonlijke en interactieve behandeling voor je klachten.

15/02/2020

ME oftewel Myalgische Encefalomyelitis is nog relatief onbekend in Nederland, toch is het een chronische aandoening die redelijk vaak voorkomt. Hoe vaak het precies voorkomt is onduidelijk aangezien er geen diagnosticerings- of behandelingscodes voor zijn. ME/CVS staat bovendien beter bekend als het chronisch vermoeidheidssyndroom, wat dan weer CVS wordt genoemd, dus als jij altijd moe bent en er is geen andere verklaring voor, dan wil je dit waarschijnlijk even doorlezen. Zowel de termen ME als CVS worden gebruikt maar ze staan voor dezelfde aandoening.

Wil je psychologische steun bij je ME/CVS? Je kunt bij ons terecht voor een persoonlijke behandeling voor je klachten. Wij zijn experts in ME/CVS.

01/02/2020

Hoe herken je de eerste tekenen van een burn-out?

In de moderne wereld overwerken steeds meer mensen zich en eindigen in een burn-out waar je maanden of zelfs jaren zoet mee kunt zijn. Dit wil je natuurlijk het liefste voorkomen, daarom is het zo belangrijk dat je de tekenen van een burn-out herkent. We hebben deze tekenen op een rijtje gezet en geven uiteraard ook tips om te voorkomen dat je inderdaad in een burn-out eindigt.

Op zoek naar een psycholoog in Zaandam? Voor begeleiding bij burn-out? Wij kunnen je helpen. Lees meer over de kenmerken van een burn-out

06/01/2020

Acceptance and commitmenttherapy. Door op onderstaande link te klikken kun je hierover lezen.

Iedereen ervaart wel eens negatieve gedachten, of heeft iets naar meegemaakt. Wanneer je deze gedachten negeert, kan dit leiden tot vermijding wat uiteindelijk voor nog meer problemen zorgt. Soms houden we ons juist te veel bezig met deze gebeurtenissen en gedachten, op zo’n moment vindt er een fusie plaats waardoor ons beeld van de werkelijkheid negatief beïnvloed wordt. Acceptance en Commitment Therapie helpt je om deze gedachten te relativeren, dat het een negatief moment is geweest die nu achter je ligt. Door er op deze manier naar te kijken creëer je een nieuwe instelling zodat je deze ervaringen als leermoment meeneemt in een waardevol en gelukkig leven.

https://psychologiepraktijkzaanstad.nl/acceptance-commitment-psycholoog-zaandam/

https://psychologiepraktijkzaanstad.nl/

Op zoek naar Acceptance and commitment therapy? Je kunt bij ons terecht voor een persoonlijke behandeling voor je klachten doormiddel van ACT.