Diëtistenpraktijk EetVitaal

Diëtistenpraktijk EetVitaal Gezonder leven, klachten verminderen of je doel bereiken?
🌿Met EetVitaal krijg je persoonlijk advies, praktische tips & blijvend resultaat 🌿

Diëtistenpraktijk EetVitaal is een praktijk gevestigd in het Medisch Centrum de Vaart in Zaandam. Hier krijgt u persoonlijke en professionele begeleiding voor een blijvend gezond gewicht en vitale leefstijl. Het doel is samen met u resultaat behalen.

✨ Samen werken aan gezondere zorg in ZaandamOp dinsdag 11 november organiseerden Kyra en Merel vanuit EetVitaal een insp...
18/11/2025

✨ Samen werken aan gezondere zorg in Zaandam

Op dinsdag 11 november organiseerden Kyra en Merel vanuit EetVitaal een inspirerende lunchbijeenkomst voor de huisartsen, praktijkondersteuners en diabetesverpleegkundigen van Medisch Centrum de Vaart in Zaandam.

Een belangrijk doel van deze bijeenkomst was om EetVitaal duidelijk te profileren als vaste samenwerkingspartner in leefstijl en voeding. We lieten zien waar onze expertise ligt, hoe wij de eerstelijnszorg kunnen ondersteunen en wanneer patiënten bij ons het beste op hun plek zijn.

Tijdens de sessie stonden thema’s centraal zoals:
🥑 Wanneer verwijs je een patiënt door naar EetVitaal?
🥑 De impact van voeding bij diverse klachten en chronische aandoeningen
🥑 De Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI)
🥑 De rol en criteria van obesitasmedicatie binnen een integrale leefstijlaanpak

De interactieve presentatie zorgde voor veel goede vragen, herkenbare casuïstiek en levendige discussies, vooral over de plaats van obesitasmedicatie in de eerstelijnszorg.

Omdat we als diëtistenpraktijk staan voor praktische én gezonde keuzes, hadden we een heerlijke gezonde lunch verzorgd voor alle deelnemers. Dat paste mooi bij het onderwerp én zorgde voor een energieke, open en betrokken sfeer. Fijn om te horen dat de aanwezigen de informatie direct kunnen toepassen in de praktijk.

🌿 Kortom: een waardevolle bijeenkomst en een mooie stap in het versterken van de samenwerking tussen EetVitaal en Medisch Centrum De Vaart.

Op naar meer gezamenlijke leefstijlzorg!

13/11/2025

“aan”staan en afvallen….

Vandaag had ik een mooi gesprek met een cliënt over balans. Niet de perfecte balans die je op social media vaak ziet, maar de échte balans: die tussen werk en rust, tussen zorgen voor anderen en tijd nemen voor jezelf.

Mijn cliënt vertelde dat ze het gevoel had altijd “aan” te moeten staan. Gezond eten, bewegen, werk, gezin, alles MOET kloppen. Maar dat is een enorme druk. En eerlijk? Niemand houdt dat vol.

We gingen samen op zoek naar wat wél werkt voor haar. Niet groots of ingewikkeld, maar haalbaar. Een korte wandeling na het eten. Een momentje zonder telefoon. Een gezondere lunch zonder dat het voelt als een dieet.

Bij EetVitaal draait het niet om perfectie. Het gaat om vooruitgang, stap voor stap. Want elke kleine verandering die past bij jouw leven, brengt je dichter bij meer rust, energie en veerkracht 🌿

Laten we lief zijn voor onszelf, groei begint precies daar.

💧 Midagdip TipVoel je in de middag vaak een dip?Probeer eens eerst een groot glas water te drinken vóór je naar koffie o...
11/11/2025

💧 Midagdip Tip

Voel je in de middag vaak een dip?
Probeer eens eerst een groot glas water te drinken vóór je naar koffie of snacks grijpt. Ons lichaam verwart dorst namelijk vaak met honger!

Extra tip: zet een fles water op je bureau of keukenblad als visuele reminder.
Kleine gewoonte, groot verschil voor je concentratie én energie.

09/11/2025

Waarom ik elke dag doe wat ik doe 💚

Weten hoe het moet, is niet hetzelfde als het ook echt doen. Dat hoor ik zo vaak in mijn praktijk. Je weet dat je gezonder moet eten, maar tussen weten en doen zit een wereld van verschil. En dát is precies waarom ik Diëtistenpraktijk EetVitaal ben gestart.

Ik geloof heilig in maatwerk en in kleine stappen die écht bij jouw leven passen. Geen standaard voedingsschema's, maar echte aandacht voor wie jij bent: wat speelt er thuis, op je werk, wat vind je lekker, waar loop je tegenaan?

Samen met mijn team van gedreven diëtisten kijk ik naar het hele plaatje, en bouwen we aan veranderingen die blijven. Want voor mij draait het niet alleen om voeding, maar om jou écht vooruit helpen. En dat begint met luisteren, begrijpen en samen stappen zetten die haalbaar zijn.

Herken je dit? Wil je eindelijk de verandering maken die bij jou past? Laten we samen kijken wat er voor jou mogelijk is.

Groetjes Merel

📞 Bel me gerust: 085 0662805 of mail me op info@eetvitaal.nl

💬 Cliëntervaring “Kleine stappen, groot verschil”“Toen ik bij EetVitaal begon, dacht ik dat ik mijn hele eetpatroon in é...
06/11/2025

💬 Cliëntervaring “Kleine stappen, groot verschil”

“Toen ik bij EetVitaal begon, dacht ik dat ik mijn hele eetpatroon in één keer moest omgooien. Maar mijn coach leerde me dat het om kleine stappen gaat. Nu eet ik rustiger, drink meer water en voel me zoveel energieker.”

Bij EetVitaal geloven we dat verandering begint bij haalbare gewoontes. Niet streng, maar met aandacht, stap voor stap naar meer vitaliteit 💚

🍂 Herfs dip tipVoel je je wat futloos in de herfst?Je lichaam heeft in deze periode vaak wat extra voedingsstoffen nodig...
04/11/2025

🍂 Herfs dip tip

Voel je je wat futloos in de herfst?

Je lichaam heeft in deze periode vaak wat extra voedingsstoffen nodig.
Kies daarom voor seizoensgroenten zoals pompoen, rode kool en spruitjes, vol vitamines, vezels en antioxidanten.

Extra fijn: warme soepen en ovengerechten geven niet alleen energie, maar ook comfort in koude dagen. 🥣✨

Eet jezelf slim! Gezonde voeding voor het brein🧠 Wat je eet, heeft direct invloed op je brein!Voeding met omega-3, B-vit...
30/10/2025

Eet jezelf slim! Gezonde voeding voor het brein

🧠 Wat je eet, heeft direct invloed op je brein!

Voeding met omega-3, B-vitamines en antioxidanten houdt je scherp, gefocust en vrolijk.

Slim eten = slim denken. 💡

Ontdek hoe je jouw hersenen voedt op 👉 https://eetvitaal.nl/eet-jezelf-slim-gezonde-voeding-voor-het-brein/

28/10/2025

🥣 Recept – Warme havermout met herfstfruit

Start je dag met een kommetje comfort!
Kook havermout in (plantaardige) melk, voeg wat kaneel en een theelepel lijnzaad toe.
Top af met warme appel, peer en een handje walnoten.



Boordevol vezels, gezonde vetten en natuurlijke zoetheid. Perfect voor frisse herfstdagen!



01/08/2025

🪰 Heb jij dit weleens meegemaakt: je zit op de fiets en voordat je het weet vliegt er een vlieg je mond binnen. Wat gebeurt er als je die vlieg doorslikt?

🦠 Als je een vliegje doorslikt, komt deze via je slokdarm in je maag terecht. De meeste vliegen dragen bacteriën met zich mee, omdat ze meestal niet op de schoonste plekken gaan zitten.

💪 Gelukkig is je maagzuur zo sterk dat het die bacteriën doodt. Ook breekt maagzuur het vliegje af. De resten de vlieg verlaten je lichaam vervolgens net zoals ander voedsel: via de wc.

🥗 Kortom: je lichaam verwerkt het dus net als ‘gewoon' eten.

🥚 En krijg je er nou extra eiwitten mee binnen? Ja, ze zitten erin. Maar naast dat we vaak geen extra eiwitten nodig hebben, zijn deze hoeveelheden ook verwaarloosbaar. Je hoeft dus niet met open mond te fietsen voor extra eiwitten 😉

Adres

Irene Vorrinkplein 40
Zaandam
1506WR

Openingstijden

Maandag 08:00 - 17:30
Dinsdag 08:00 - 19:00
Woensdag 08:00 - 17:30
Donderdag 08:00 - 17:30
Vrijdag 08:00 - 17:30

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Diëtistenpraktijk EetVitaal nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Diëtistenpraktijk EetVitaal:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type