In balans met Isabelle

In balans met Isabelle Persoonlijke 1-op-1 begeleiding waarin gezonde voeding wordt gecombineerd The 1-1 Diet producten en het stappenplan.

Fris, knapperig én voedzaam 🍏🥗 Deze spinaziesalade met appel, walnoten en feta is de perfecte combinatie van zoet en har...
21/05/2026

Fris, knapperig én voedzaam 🍏🥗
Deze spinaziesalade met appel, walnoten en feta is de perfecte combinatie van zoet en hartig. Heerlijk als frisse maaltijd voor tussendoor of een voedzaam diner 💚

✨ Rijk aan smaak
✨ Boordevol vitamines
✨ Snel en makkelijk te maken

Tip: serveer ‘m extra fris met een beetje citroensap 🍋

Ga jij deze proberen?
https://www.1op1dieet.nl/blog/recepten-22/spinaziesalade-met-appel-walnoten-en-feta-5598

Challenge 6: eet zonder afleiding 🍽️ Leg je telefoon weg en eet niet voor de tv. Focus op je maaltijd. Proef wat je eet...
20/05/2026

Challenge 6: eet zonder afleiding 🍽️

Leg je telefoon weg en eet niet voor de tv. Focus op je maaltijd. Proef wat je eet en neem de tijd. Hierdoor ben je bewuster met voeding bezig en zit je sneller vol.

Doe jij mee? 👀
Deel jouw moment via en tag ons 📲

Let’s go! 💪☀️

Gebruik je afslankmedicatie en merk je dat je minder eet? Dan is het extra belangrijk dat wat je wél eet, je lichaam goe...
19/05/2026

Gebruik je afslankmedicatie en merk je dat je minder eet?
Dan is het extra belangrijk dat wat je wél eet, je lichaam goed ondersteunt.

💪 Minder eiwitten → kan bijdragen aan spierverlies
🌿 Minder vezels → kan zorgen voor darmklachten
🔋 Minder vitamines & mineralen → kan invloed hebben op je energie

PortionIQ is ontwikkeld voor momenten waarop eten minder vanzelf gaat. Compacte, caloriearme voeding met eiwitten, vezels en essentiële vitamines & mineralen.

Kleine porties. Grote voedingswaarde.
Zodat elke hap telt. 💛

Even een dagje stap 1 om het weekend te compenseren! Daar is de maandag bij uitstek geschikt voor! Rust voor je spijsver...
18/05/2026

Even een dagje stap 1 om het weekend te compenseren! Daar is de maandag bij uitstek geschikt voor!
Rust voor je spijsvertering is ook belangrijk 🫶

Houd je snel vocht vast? Mix dan je favoriete smaak met 2 stengels bleekselderij (en wat spinazie) dat werkt vochtafdrijvend.. dan is die weekend "kilo" zo weer weg!

🔷️ Isabelle Mans
✨️1 op 1 begeleiding met afvallen
🌟 Zaandam en Amsterdam Noord
📲 0644037063
💻 begeleidingmetafvallen.nl
🌐 Online door heel Nederland

Alles tegelijk 😮‍💨 Nieuwe baan, stoppen met roken, de overgang… Erika voelde zich zichzelf niet meer. Nu wel 💪✨ Met Het ...
13/05/2026

Alles tegelijk 😮‍💨
Nieuwe baan, stoppen met roken, de overgang… Erika voelde zich zichzelf niet meer.

Nu wel 💪✨
Met Het 1 op 1 Dieet vond ze weer balans, energie én zelfvertrouwen.

Ready voor jouw reset 💖
Ga voor meer info naar https://www.1op1dieet.nl/ of neem contact op met mij📲

Challenge 5: Doe 1x per week krachttraining! 💪 Sportschool of thuis. Met of zonder gewichten. Doe wat bij jou past. Het ...
12/05/2026

Challenge 5: Doe 1x per week krachttraining! 💪

Sportschool of thuis. Met of zonder gewichten. Doe wat bij jou past. Het geeft je energie, maakt je lichaam sterker en geeft je verbranding een boost. ⚡
Geen excuus. Gewoon doen!

Inspiratie nodig om krachttraining aantrekkelijk te maken?
https://www.1op1dieet.nl/blog/beweging-5/hoe-maak-ik-thuis-sporten-aantrekkelijker-2118

Doe jij mee? 👀
Laat zien wat jij doet om sterker te worden en deel jouw moment via , tag mij en Het 1op1 Dieet 📲

Let’s go! 💪☀️

"A green smoothie a day keeps the doctor away"Dit is hoe ik mijn gewichtsverlies behoud, leefstijl verandering! In deze ...
06/05/2026

"A green smoothie a day keeps the doctor away"
Dit is hoe ik mijn gewichtsverlies behoud, leefstijl verandering!

In deze shake zit:
1 vanille shake van Het 1 op 1 Dieet
Spinazie en bleekselderij
Psyllium vezels en hennepzaad ( soms chiazaad)

Meteen goed mijn groente binnen, goede vetzuren en vezels en het verzadigt dus ik zit vol tot het avond eten✅️

Smokkel ik dan nooit? Ja zeker wel! 80% van de tijd eet ik gezond zodat ik 20% van de tijd niet op hoef te letten!

🔷️ Isabelle Mans
✨️1 op 1 begeleiding met afvallen
🌟 Zaandam en Amsterdam Noord
📲 0644037063
🌐 Online door heel Nederland

Zin in iets makkelijks én voedzaams uit de oven? 🔥 Deze kipfilet met krieltjes, tomaatjes en olijven is jouw redder op d...
06/05/2026

Zin in iets makkelijks én voedzaams uit de oven? 🔥
Deze kipfilet met krieltjes, tomaatjes en olijven is jouw redder op drukke dagen! 🍗🥔🍅

Lekker, snel klaar én rijk aan eiwitten. Perfect om je lichaam goed te voeden en je langer verzadigd te houden. 💪

➜ Geschikt vanaf Stap 7. Check het recept hier:
https://www.1op1dieet.nl/blog/recepten-22/kipfilet-met-krieltjes-uit-de-oven-5649

Nog meer lekkere recepten ontdekken?
Zoek op ‘Het 1 op 1 Dieet’ in de App Store of Google Play Store en download gratis de app! 📱

Challenge 4: 60 minuten schermvrij voor het slapen 📵 Leg je telefoon weg en zet je tv uit. Gun jezelf voor het slapen wa...
05/05/2026

Challenge 4: 60 minuten schermvrij voor het slapen 📵

Leg je telefoon weg en zet je tv uit. Gun jezelf voor het slapen wat meer rust.
Lees een boek, mediteer of doe even helemaal niets. Hierdoor slaap je beter en heb je overdag meer energie.

Nieuwsgierig wat beter slapen met je doet? Check onze blog.
https://www.1op1dieet.nl/blog/feiten-en-fabels-4/slapen-en-je-gewicht-is-er-een-connectie-2197

Doe jij mee? 👀
Laat zien hoe jij offline gaat, deel jouw moment via , tag mij en Het 1 op 1 Dieet 📲 Leg daarna je telefoon weg.

Adres

Nicolaes Maesstraat 2
Zaandam
1506LB

Telefoon

+31644037063

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer In balans met Isabelle nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar In balans met Isabelle:

Snelkoppelingen

Delen