Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 20:00 Dinsdag 08:00 - 20:00 Woensdag 08:00 - 20:00 Donderdag 08:00 - 20:00 Vrijdag 08:00 - 20:00

Fysiotherapie Segers

Startpagina
Nederland
Zaandam
Fysiotherapie Segers

deskundig in het behandelen van klachten van het bewegingsapparaat zoals rugklachten, schouderklacht

24/08/2024

Door 1 x 20 minuten mindful te ademen onder begeleiding van iemand die hier ervaring mee heeft, verandert iemands pijnbeleving.

1 keer!
20 minuten!

Althans, volgens dit onderzoek.
En het is niet het enige onderzoek wat dit aantoont.

En dit gaat over ademen waarbij je je aandacht volledig richt op je ademhaling.

Ander onderzoek van Heartmath laat zien dat als je je focust op je hart, of positieve emoties, het effect nog sterker is.

Maar veel mensen weten niet goed hoe ze dit moeten doen. Of laten het als het niet meteen lukt. Of hebben geen tijd. Of...

Daarom is het handig als, net als in het onderzoek er iemand is die weet hoe het werkt. Die je even op weg helpt.

Of het nu ademen is, of luisteren naar je hart, hoofd en buik. (Waarbij je ook je ademhaling gebruikt)

Een goede coach kan het verschil maken.

Je bent welkom! Wij hebben een expert in ademhaling in huis 🌱

Welkom bij Fysiotherapie Segers

🏠 de Kuil 4, Zaandam
📞 (075) 616 91 21
📧 fysiotherapiesegers@gmail.com

Artikel lezen?

Meer lezen over ademtherapie? Check onze website of stuur een DM 🌻

27/06/2024

BEN JIJ OF KEN JIJ EEN LEUKE, GOEDE EN GEZELLIGE FITNESS TRAINER?

Dan horen, zien wij jou graag!

Sportieve groet,
Fysiotherapie Segers
Joost

29/02/2024

Nederlanders zijn Europees Kampioen 2024 🥇

Een twijfelachtige eer?

Nergens in Europa zitten mensen zoveel als in Nederland, meldt onderzoeksinstituut TNO dinsdag in een rapport:
🪑 Ruim een kwart (26 procent) van de Nederlanders ouder dan 15 jaar zit op een gemiddelde dag 8,5 uur of langer.

Elders in Europa zit gemiddeld slechts 11 procent van de bevolking zo lang.

Onze filosofie?
Meer bewegen begint met minder zitten! Er zijn zoveel mooie manieren om in beweging te komen EN te blijven.

Wat dacht jij van een vrijblijvend gesprek met één van onze gezellige, kennisrijke en enthousiaste beweegprofessionals?

En misschien ben je wel geïnteresseerd in een gratis fysieke test, zodat je weet waar je nu ‘zit’ ;))

Weet, je bent welkom!
📞 075 61 69 121
📧 info@fysiotherapiesegers.nl

Met passie,
Fysiotherapie Segers

“Zorg goed voor jezelf en zorg goed voor elkaar”

Link artikel:
https://www.telegraaf.nl/nieuws/1132514112/tno-nederlanders-zijn-europees-kampioen-zitten

21/01/2024

🔵 𝗦𝗰𝗵𝗼𝘂𝗱𝗲𝗿𝗸𝗹𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻?! 🔵

herken je het volgende:
🔹 Drukpijn op de schouder
🔹 Pijn bij aan en uitkleden
🔹 Op zij liggen doet pijn
🔹 Arm bewegen doet pijn

Dan heb je waarschijnlijk last van slijmbeurs- of peesklachten.

Neem dan nu contact op om een echografieonderzoek aan te vragen.

Fysiotherapie Segers is gespecialiseerd is in het maken van echografie van pezen, slijmbeurs en spieren van de schouder.

Verder kunnen wij de functie van jouw schouder meten en zijn wij specialist in het behandelen van schouderklachten.

Tot snel 👇🏼

🏠 de Kuil 4, Zaandam
📞 (075) 616 91 21
📧 fysiotherapiesegers@gmail.com

07/01/2024

De 2 minutenregel

De 2 minuten regel is gebaseerd op het feit dat je tijd kunt besparen wanneer je korte taken direct afhandelt.  James Clear – auteur van het boek ‘Atomic Habits’ – is er van overtuigd dat klein beginnen de oplossing is om uitstelgedrag op de lange termijn te voorkomen.  “Een nieuwe goede gewoonte moet nooit aanvoelen als een uitdaging. De acties die je op een later moment uitvoert mogen uitdagend voelen, de eerste 2 minuten daarentegen moeten altijd van een leien dakje gaan.”  Het werkt als volgt: 🏋🏼‍♀️Krachttraining doen? Eerst maar eens 1 beweging maken. 📗 Een boek schrijven? Zet eerst maar eens 1 zin op papier. 🏃‍♀️5 kilometer rennen? Trek eerst je hardloopschoenen aan en ga naar buiten. ✉️ Je email box legen? Begin met het openen en opstarten van je laptop. 🧘🏻 Een half uur mediteren? Begin met een eerste bewuste ademhaling. 
Wij zijn heel benieuwd: welke actie ga jij vandaag toepassen? Laat het weten in de comments..

In ieder geval heel veel succes en plezier!

Groet, met passie,
Joost

04/01/2024

Doelen stellen

Wij mensen vinden het fijn om iets te doen, om ergens naar uit te kijken of om naar toe te werken.

Dit doen wij naar onze eigen persoonlijke interesses, motivatie en (sterke) eigenschappen.

Gelukkige, succesvolle mensen zijn goed in doelen stellen. Doelen stellen brengt je in beweging!

Hoe doe jij dat? Doelen stellen?

Het lijkt eenvoudig om doelen te stellenmaar in de praktijk kan het nog eens erg lastig zijn…

Waar begin je? Ga je grote doelen stellen? Of kun je het juist beter in kleine stapjes doen?

Te grote of onrealistische doelen stellen, maken ze soms onbereikbaar.

Dus? Focus je (eerst) op kleine stappen.

TIP: Als je iets leuk gedaan hebt, bijvoorbeeld een weekendje weg bent geweest, lekker uit eten, of een fijne wandeling hebt gemaakt, plan dan meteen de volgende! Creeer je eigen
geluk.

Er zijn 6 verschillende gebieden om doelen voor te stellen.
1) Relaties (sociaal, familie);
2) Wellness (fysieke & mentale gezondheid);
3) Carriere;
4) Financieel;
5) Missie (zingeving: bijdrage aan de wereld)
6) Intellectueel (Leren).

Nou zijn wij erg benieuwd: wat is jouw doel?

Laat het ons weten in de comments 🍀

Ondernemende groet,
Fysiotherapie Segers

“Zorg goed voor jezelf. En zorg goed voor elkaar.”

31/12/2023

Alvast een gelukkig, sportief en gezond 2024 gewenst voor jou EN je dierbaren 🥳✨

Liefs,
Joost, Jordi, W***y, Mevuld & Reza

18/12/2023

Collega’s Reza & Jordi hebben afgelopen vrijdag het 5e Nationale Schoudercongres bijgewoond!

Naast gezelligheid, veel kennis opgedaan over de nieuwste behandelmethoden rond schouderblessures, zoals spier- en peesklachten, schouderartrose, de rol van echografisch onderzoek in de praktijk en het optimaliseren van de samenwerking tussen fysiotherapeuten, huisartsen en orthopedisch specialisten.

heeft zelfs een bijdrage geleverd! En samen met orthopeed Daniel Verstift een presentatie gegeven over AC-luxaties van de schouder.

Trots op ons mooie team. Schouder aan schouder voor de beste, leukste en meest effectieve zorg 💙

Fysiotherapie Segers
“Zorg goed voor jezelf en zorg goed voor elkaar”

04/12/2023

Hallo allemaal, mijn naam is W***y Bakker!

Ik ben 62 jaar en al 34 jaar getrouwd met mijn man Frank. 
Ik heb drie kinderen en ben sinds 2011 medisch pedicure. Ik behandel vooral probleemvoeten 🦶  
Mijn behandelingen zijn erop gericht de voeten te verzorgen, pijnklachten te verhelpen en door tijdig ingrijpen ernstige klachten te voorkomen.

Een bekend voorbeeld is de behandeling van ingegroeide nagels om bijvoorbeeld ontstekingen te voorkomen. Dit nauwkeurig werken aan een dergelijk probleem is iets wat ik graag doe en het geeft veel voldoening als de client aangeeft hierdoor geen pijn meer te hebben .

Een leuk aspect van mijn werk is ook het contact met de cliënten. Sommige mensen behandel ik al jaren en dat leidt regelmatig tot een leuke band. Ik werkte lange tijd vooral ambulant, dus ik kom dan bij mensen thuis, maar sinds enige tijd werk ik ook op maandagochtend in de praktijk van Joost.

Dit bevalt me goed en het werken op een plek waar ook anderen hun vak uitoefenen geeft weer nieuwe contacten en dat ervaar ik als verfrissend.

Ik dank de lezers van dit stukje voor hun aandacht en mocht uw vragen hebben omtrent uw voeten dan sta ik graag klaar voor advies en eventuele behandelingen.

Je bent welkom..

W***y Bakker

“Zorg goed voor je zelf, zorg goed voor elkaar”

02/12/2023

Deze mooie mensen… zijn onze overburen!

Wij kunnen niet onder woorden brengen hoe blij wij zijn met onze ‘buurman en buurman’.

Altijd behulpzaam, klusjes die opgepakt worden, een oogje in het zaal houden en ook gewoon hele erge gezelligheid!

AYETO mannen! Wij zijn blij met jullie 💙

Fysiotherapie Segers,
“Zorg goed voor jezelf en zorg goed voor elkaar.”

21/11/2023

Hallo! Mijn naam is Reza, ik ben 41 jaar oud en woon in Amsterdam Oost.

Oorspronkelijk kom ik uit Tehran, Iran, maar acht jaar geleden ben ik naar Nederland verhuisd voor studie en werk. In Iran heb ik mijn docentendiploma behaald en heb ik gewerkt als Engels docent.

Vier jaar geleden heb ik besloten mijn oude passie te volgen en ben ik begonnen met de studie fysiotherapie.

Het werken met oudere mensen is mijn favoriete aspect van fysiotherapie. Ik vind het bijzonder waardevol om hen te kunnen ondersteunen en hun welzijn te verbeteren.

In mijn vrije tijd geniet ik van quality time met mijn familie en het spelen met mijn 2-jarige zoon. Daarnaast ben ik actief lid van een badmintonvereniging in Amsterdam Noord, waar ik twee keer per week speel.

Ik kijk ernaar uit om nieuwe mensen te ontmoeten en mijn passie voor fysiotherapie verder te kunnen delen.

Bij Fysiotherapie Segers werk ik momenteel een aantal uren in de fysiotherapie en begeleid ik mensen in de Fysio Fitness op de maandagavond.

Bedankt voor het lezen en wellicht tot ziens!

Met vriendelijke groet, Reza

16/11/2023

Hallo daar! Ik ben Jordi

En ik ben er voor jou, als fysio-manueel therapeut, gespecialiseerd in (langdurige) pijnklachten, specialist in ademhaling en alle werk- en (top)/portgerelateerde klachten.

Wist jij dat Joost Segers mijn ‘oude’ stagebegeleider is geweest? En ik ben heel erg blij en dankbaar dat ik nu met hem samen mag werken in Zaandam.

Een op en top professional die mij goed aanvult met zijn specialismen in de echografie, shockwave, peesgerelateerde- en orthopedische klachten..

Ik ben gepassioneerd nieuwsgierig naar alles wat te maken heeft met persoonlijke en zakelijke groei: En eerlijk? Ik heb vooral geleerd door zelf te ervaren, mijn eigen keuzes te maken en durven stil te staan bij hoe het nu gaat en te doorvoelen waar ik naar toe wil bewegen.

Daarbij maak ik gebruik van onder andere kennis van de fysio-manuele therapie, NLP, Oplossingsgericht Werk, Systemisch Werk, ACT, KATA coaching, Ademwerk en heuse bokscoaching technieken ;)

Graag begeleid ik jou om dat wat je diep vanbinnen al weet helder te krijgen en de volgende stap te zetten in jouw leven of werk.

Anderen noemen mij open, energiek, creatief en ik krijg terug dat ik doortastend, kennisrijk en motiverend ben.

Zowel in de fysiotherapie, training en in 1 op 1 coaching zet ik in op verbinding, energie en duurzame resultaten.

Kijk ook eens op mijn website jordivanzelst.nl

Je bent welkom!

Adres

De Kuil 4
Zaandam
1509AM

Openingstijden

Maandag	08:00 - 20:00
Dinsdag	08:00 - 20:00
Woensdag	08:00 - 20:00
Donderdag	08:00 - 20:00
Vrijdag	08:00 - 20:00

Website

http://fysiotherapiesegers.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fysiotherapie Segers nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.