Qi-eet

11/07/2023

Vorige week kwam ik een mevrouw tegen op de camping, die veel gewicht had verloren door ziekte. Ik vroeg haar of ze magere zuivelproducten gebruikte of volle. Ze gebruikte geen volle zuivelproducten, omdat haar echtgenoot die diabetes had geen volle producten mocht volgens haar.
Nu is google mijn grote vriend en ik dacht ik zoek het op. Blijkt het tegenovergestelde waar te zijn. 1 beker volle melk of yoghurt per dag is juist goed voor iemand met diabetes.
Wist jij dit al?

26/09/2021

Ik ben even aan het koken. Pulledpork met barbecue saus. De barbecue saus is een recept van Francesca kookt en het recept van de pulled pork is van Pauline's kitchen.

07/02/2021

De mondkapjes spray ruikt heerlijk fris. Het ruikt heerlijk naar eucalyptus, munt en citroen.

Gisteren een bestelling geplaatst bij de Groene Linde. Ik ben weer super nieuwsgierig naar de nieuwe producten. Ik ga snel de mondkapjesspray uitproberen en ik ben ook heel benieuwd naar het effect van de yoga line

04/02/2021

Gisteren een bestelling geplaatst bij de Groene Linde. Ik ben weer super nieuwsgierig naar de nieuwe producten. Ik ga snel de mondkapjesspray uitproberen en ik ben ook heel benieuwd naar het effect van de yoga line

09/12/2020

Tijdens het masseren draag ik een mondkapje . Ik heb ze in heel veel varianten gemaakt inmiddels. Zo maak ik nog gebruik van mijn voorraad stof. Ik had ook al een kerstvariant gemaakt.

09/12/2020

Deze gels van Zechsal zijn echt een aanrader. Er is een sportvariant. Ideaal ook om tijdens wandelen bij je te hebben, want het helpt goed tegen kramp. Er is ook een gel die speciaal geschikt is voor gewrichten. Fijn voor mensen met reumatische klachten. De gel in de doorzichtige tube gebruik ik zelf, als ik bijvoorbeeld last heb van mijn onderrug. Je spieren ontspannen heel snel.
Heb je belangstelling, stuur dan een berichtje.

22/06/2020

Afgelopen weekend waren we herinneringen aan het ophalen. Ruim 10 jaar geleden gingen we vaak een dagje naar Duitsland tijdens de vakantie om boodschappen in te slaan. Bakmixen, zakjes voor ovenschotels, oplos cappuccino .
Ik kan het mij nu haast niet meer voorstellen . Onze leefstijl is zo veranderd. Alles vers. Geen zakjes meer op voorraad, geen bakmixen meer maar alles zelf maken.
We wisten toen gewoon niet beter en weet je ik ben er ook achter gekomen dat het echt niet meer tijd kost om te maken.
Heb jij de afgelopen jaren ook je leefstijl veranderd? Soms sta je er niet bij stil, maar ik bedacht mij ook we drinken nooit geen frisdrank meer, bijna geen sapjes. Hoofdzakelijk water. Wat heb jij veranderd aan je leefstijl?

25/04/2020

Vandaag heb ik dit pakket binnengekregen. Het is een pakket van het Bakery Institute waarmee je verschillende soorten brood leert maken. Je kunt online een masterclass volgen. Ik ben benieuwd en laat jullie het resultaat weten.

19/02/2020

Als er een noodzaak is ga je pas je gedrag veranderen. Je blijft maar doorgaan tot je lichaam stop roept. Nu is het genoeg. ( of de dokter😉)

01/02/2020

De praktijk is voorlopig gesloten wegens gezondheidsredenen

25/01/2020

Echt ik beloof het, na vandaag geen bericht meer over het etiket van Yoghurt Griekse stijl en kwark.

Nog even 1 feitje dus: heb je naar het zout gehalte gekeken? De yoghurt bevat 0,13 gram zout en de kwark 0,10 gram zout per 100 gram.

24/01/2020

Gisteren begon ik met de vergelijking van etiketten van Yoghurt Griekse en Franse kwark. Ik ga nog even een stapje verder. Heb je al gekeken naar het aantal calorieën? De kwark bevat 49 kcal per 100 gram en de yoghurt 122 kcal per 100 gram.
Wat is nou slim als je wilt afvallen denk je?

23/01/2020

Etiketten lezen valt niet mee, alleen al vanwege de kleine lettertjes. Ik ga je een handje helpen door onderstaande producten te vergelijken. De yoghurt bevat per 100 gram 10 gram vet, waarvan 6,7 gram verzadigd vet. De kwark bevat 0,0 gram vet. De yoghurt bevat 4,2 gram eiwitten per 100 gram en de kwark 8,3 gram eiwitten. Wordt het al wat duidelijker? Heb je nog vragen? Stel ze maar.

22/01/2020

Vandaag is er geen kookles, want de kinderen hadden een andere afspraak . Volgende keer gaan we pannenkoeken bakken.

02/12/2019

In januari ga ik beginnen met een kookcursus voor kids in de leeftijd van 7 - 12 jaar. De lessen duren gemiddeld anderhalf uur. Voorlopig doe ik het bij mij in de keuken, maar ik zou het super vinden om bijvoorbeeld op een basisschool de cursus te geven. Weet jij misschien een school in de Zaanstreek en omstreken waar dit mogelijk is, stuur mij dan een berichtje.