Inner Bliss Company

Inner Bliss Company Online coaching, in 12 weken naar meer ontspanning, zelfvertrouwen & nieuwe energie! Een unieke meth

Eén van de meest bijzondere momenten in je leven - is tijdens je zwangerschap. Als het de eerste keer is sowieso en bij ...
29/07/2025

Eén van de meest bijzondere momenten in je leven - is tijdens je zwangerschap. Als het de eerste keer is sowieso en bij baby no. 2, 3 en meer is het des te belangrijker om stil te staan bij jezelf, je lichaam en bewust aandacht te hebben voor de nieuwe baby.

Dit bericht is voor alle zwangeren in de Bommelerwaard. Le Bump Yoga is het rustpunt in het midden van de week. Pauze. Verbinding maken met je lichaam en kindje. Niks zweverigs, wel echt, met humor en vooral ontspanning. 🤰

Mama, kom je mee-relaxen? 😌

En effe voor de duidelijk, ik deel dit niet omdat ik een of andere heilige ben, nee juist omdat ik zelf de uitdaging van...
26/05/2025

En effe voor de duidelijk, ik deel dit niet omdat ik een of andere heilige ben, nee juist omdat ik zelf de uitdaging van genoeg beweging ken.

Tuurlijk, met jonge kids beweeg je veel, maar train je vaak dezelfde spiergroepen, hello 💪!

Dus ook ik had een paar jaar geleden dit soort cijfers onder m’n neus nodig om tot verandering te komen 🔥Om het anders te gaan doen. Om conditie op te bouwen, sterker te worden & daarmee mijn zelfvertrouwen te boosten.

Nu deel ik wat voor mij (én de wetenschap) werkt met jou in BOOST SUMMERPROOF! 🙌 👙 😎

Ben jij erbij? Check de link in bio! Met de code SUMMERPROOF krijg je een leuke korting! 💝

Het is mijn missie om jou met vertrouwen, energie & positiviteit je eigen pad te laten volgen, zodat jij kan shinen, met...
23/05/2025

Het is mijn missie om jou met vertrouwen, energie & positiviteit je eigen pad te laten volgen, zodat jij kan shinen, met ruimte voor jezelf én je gezin! 💓

Yes, om voor jou (en stiekem ook een beetje voor mezelf) op een rijtje te zetten hoe je op dit moment met mij kan samenwerken, heb ik ze hier even naast elkaar gezet.

>

Als je iets mist in het aanbod, schroom niet even een berichtje te sturen 🙌🫶

// Waar kom ik jou tegen dit voorjaar? 🌞

Dit weekend ben ik alleen thuis. Moederdag begon vroeg dit jaar 😍 Ik heb lekker gewerkt, gegeten, eindeloos op het terra...
11/05/2025

Dit weekend ben ik alleen thuis. Moederdag begon vroeg dit jaar 😍 Ik heb lekker gewerkt, gegeten, eindeloos op het terras gezeten en nu lig ik in bed en scroll ik op een stille Moederdag ochtend door mijn foto’s heen van de afgelopen jaren.

Ik probeer in woorden te vatten wat moeder worden en zijn voor mij betekent en eigenlijk lukt dat niet. Het omvat zoveel. Van een ongekend verlangen én vertrouwen, naar zoveel teleurstelling en rouw. 5 positieve zwangerschapstesten komen langs op foto’s… heel veel echo’s, veel afscheid en verdriet.

En toen was daar op Ibiza, na een magische avond, waarin song; ‘make space for new life’ 🎶 was er de volgende ochtend een positieve test. Ongelofelijk. Ik zie mezelf nog zitten, in mijn eentje op het dakterras, tijdens de zon langzaam opkwam, ik voelde het. 🩷

1 januari 2020 begon met direct het hoogtepunt van het hele jaar, Imae werd geboren na 9 hobbelige maanden, door een placenta praevia (placenta die voor de uitgang lag).
Wat een vanzelfsprekend maar ook heel groots gevoel. Ik was mama.

9 maanden later een groots cadeau, vrij onverwacht, maar zo welkom was ik weer zwanger. Benji was onderweg.

Moeder zijn gaat voor mij over jezelf een stukje kwijtraken én opnieuw weer vinden. Over het meest vanzelfsprekende én natuurlijke tot irritante mom guilt. Over alles uit je handen laten vallen voor de meest grote liefde die er bestaat, tot vermoeidheid en uitdagende momenten. Van gieren van het lachen door opmerkingen of grapjes, tot een eindeloos een handje vasthouden als ze slapen en blijven kijken tot je tranen voelt opkomen. 🥹

Als jij wenst en verlangt dan voel ik je.
Als jij mist en rouwt dan zie ik je.
Als het leeg voelt, dan knuffel ik je.
Altijd. Maar vandaag een beetje meer.

🩷

📸 door

Hatsiekidee! Dit is hoe ik jou door de tropenjaren heen loods! Van chaos en moeten, moeten, moeten, naar meer rust en ti...
19/03/2025

Hatsiekidee! Dit is hoe ik jou door de tropenjaren heen loods! Van chaos en moeten, moeten, moeten, naar meer rust en tijd voor jezelf 😌

Even op een rijtje hoe je dit voorjaar met mij kan samenwerken.

Alle linkjes naar de betreffende masterclass of programma’s tref je in de link in mijn bio.

Als je vragen hebt of wilt kennismaken, kom even binnen in mijn DM of boek gelijk je kennismaking via mijn agenda (ook in de link in bio :)) 💖

Hoe je deze maand wat extra love vibes over je heen strooit lees je hier 👇 💓 Wacht niet tot iemand je bloemen geeft, maa...
14/02/2025

Hoe je deze maand wat extra love vibes over je heen strooit lees je hier 👇

💓 Wacht niet tot iemand je bloemen geeft, maar verwen je zelf met een waanzinnige bos!

💓 Schrijf een liefdesbrief aan jezelf => vol complimenten en benoem wat je waardeert aan jezelf.

💓 Kook of bestel ultiem comfortfood, een lekkere curry, indiaas of pizza. Inspiratie nodig? DM me even, ik ben een onwijze lekkerbek.

💓 Investeer in jezelf. In jouw geluk & vitaliteit. Besef hoeveel tijd, energie & uiteindelijk geld het je gaat opleveren.

💓 Breng tijd door met mensen die je een energie boost geven. Van die mensen waar je enigszins vermoeid naartoe gaat en vervolgens ‘aan’ weer weggaat.

💓 Zet je lievelings muziek hard op en dans alsof er niemand kijkt! 🪩

💓 Knuffel met je kids terwijl je al je aandacht bij hen houdt.

Ik wens je een hele liefdevolle tweede helft van februari!!

Slaap lekker, schatje… 😙 Een relatie heeft niet een vaste vorm, een relatie gaat door verschillende fasen heen en beweeg...
07/02/2025

Slaap lekker, schatje… 😙

Een relatie heeft niet een vaste vorm, een relatie gaat door verschillende fasen heen en beweegt tot op zekere hoogte mee met het leven waar je samen in zit.

De ene fase gaat het heel gemakkelijk, de andere fase is het harder werken om elkaar te blijven vinden.

Probeer elkaar juist in die meer uitdagende fase te vinden, niet om (per se) op elkaar te duiken (bij twijfel zeker doen!), maar alleen al een kus en knuffel, zorgt weer even voor verbinding, voor elkaar zien en voelen. Hé jij, ik was je even kwijt, maar hier ben je weer… ☺️

Dus vergeet niet te kussen, voor ‘t slapengaan, als je weg gaat of thuis komt. Of gewoon tussendoor.

Don’t talk, just kiss… 😘

Je bent zoveel meer dan je zelf denkt en voelt! Schuifel eens wat vaker met je grote teen uit de kleine bekende cirkel, ...
05/12/2024

Je bent zoveel meer dan je zelf denkt en voelt!
Schuifel eens wat vaker met je grote teen uit de kleine bekende cirkel, richting de spannende grote. 😆

- neem de ruimte in die je in mag nemen
- daag negatieve gedachten uit
- stel jezelf open om oneindig te ontvangen

♥️

Wat als… … je vanaf nu tijd hebt voor jezelf? … je vanaf nu jezelf prioriteit maakt? … je vanaf nu sterker en krachtiger...
29/11/2024

Wat als…

… je vanaf nu tijd hebt voor jezelf?
… je vanaf nu jezelf prioriteit maakt?
… je vanaf nu sterker en krachtiger bent?
… je vanaf nu stappen zou zetten om je hart te volgen?

Wie ben je dan? Wat doe je als je leeft vanuit jouw inner POWER? Hoe voelt deze highest versie van jezelf?

Met een beetje hulp ligt dit nu wel heel erg voor het oprapen op deze SELFCARE FRIDAY!

Via de link in bio schrijf je je in voor RAISE, de eerste 8 krijgen een lekkere korting! 💝

🖕 Herken jij het, jezelf zo in de weg zitten dat je moeite hebt om nieuwe dingen te doen en om dingen op een relaxte man...
25/11/2024

🖕 Herken jij het, jezelf zo in de weg zitten dat je moeite hebt om nieuwe dingen te doen en om dingen op een relaxte manier af te ronden?

7 tips voor een middelvingertje naar je perfectionisme

1. Focus op ontwikkeling niet op perfectie.
In plaats van je alleen te richten op het eindresultaat, waardeer de stappen die je zet. Het proces zelf kan veel voldoening geven, en door je te concentreren op de vooruitgang vermijd je frustratie over het eindresultaat.

2. Stel realistische doelen/verwachtingen
In plaats van te streven naar perfectie, stel doelen die haalbaar zijn en die een gezond niveau van ambitie en zelfzorg weerspiegelen. Besef dat ‘goed genoeg’ vaak voldoende is.

3. Kijk door een compassie filter naar jezelf
Wees extra vriendelijk voor jezelf en erken dat niemand perfect is. Als je jezelf constante druk oplegt om het perfect te doen, maak je het jezelf alleen maar moeilijker. Geef jezelf de ruimte om menselijk te zijn.

4. Herken je perfectionistische gedachten
Perfectionisme begint vaak met gedachten zoals “dit moet perfect zijn” of “als het niet perfect is, is het niet goed genoeg.” Begin met deze gedachten bewust te herkennen wanneer ze opkomen, zodat je ze kunt uitdagen.

5. Zie ‘fouten’ als essentieel om te groeien
Alleen door fouten te maken, kan je echt leren en vooruitgang boeken. Haal eruit wat je kan verbeteren voor de toekomst.

6. Stel duidelijke tijdslimieten
Een manier om perfectionisme in te perken, is door jezelf een strikte tijdslimiet te geven voor een taak. Dit voorkomt dat je blijft doorgaan totdat alles “perfect” is. Leer om je werk af te ronden en verder te gaan.

7. Zoek een sparringpartner
Soms helpt het om te praten met iemand die jouw ervaringen begrijpt. Of het nu een vriend, coach of therapeut is, het delen van je gedachten kan je helpen om de druk van perfectionisme te verlichten en een gezondere kijk te ontwikkelen.

Op welke momenten zit perfectionisme jou het meest in de weg?

WTF? Een papadag?!‘Papadag’, m’n haren gaan er van overeind staan. Hoezo een papadag? De andere dagen zijn toch ook niet...
19/11/2024

WTF? Een papadag?!

‘Papadag’, m’n haren gaan er van overeind staan. Hoezo een papadag? De andere dagen zijn toch ook niet mama dagen?

Bizar toch, hoe we in 2024, in Nederland, nog steeds zo’n ongelijke verdeling hebben tussen de werk- en zorgtaken van vaders en moeders. En begrijp me goed, dit ligt echt niet altijd aan de mannen, maar ook aan hoe wij vrouwen het zelf in stand houden en vooral hoe het in onze maatschappij geworteld is.

📊 De cijfers over ouderschap in Nederland:

- Moeders werken gemiddeld 26 uur per week
- Vaders werken gemiddeld 39 uur per week
- 73% van de zorgtaken wordt nog steeds door moeders gedaan
- Slechts 11% van de vaders neemt meer dan 2 maanden ouderschapsverlof
-4 op de 10 stellen zou werk en zorg het liefst gelijk verdelen

Maar het gaat niet alleen om cijfers. Het gaat om diepgewortelde verwachtingen en vooroordelen:

👉 “Oh, past papa vandaag op?”
👉 “Wat fijn zeg dat jij een weekendje weg kan met je vriendinnen, knap dat je man het huishouden draait met de kinderen”
👉 “Als moeder, moet je er toch zijn voor je kinderen”
👉 “Een echte man zorgt voor het inkomen”
👉 “Moeders kunnen beter kleine kinderen verzorgen”

Deze uitspraken houden ongelijkheid in stand. Laten we dit doorbreken:

✨ Vaderschap is geen bijrol
✨ Moederschap is geen fulltime verplichting
✨ Ouderschap is een gedeelde verantwoordelijkheid
✨ Loslaten dat we het als moeder het op onze manier willen zien.

Dit klinkt misschien zo vanzelfsprekend, toch zie ik in de praktijk dat dit een struggle is voor veel moeders.

Wat is jouw ervaring hiermee? Deel het in de comments! 👇

Yessss 👆🏼 staat het aanbod voor de komende tijd op een rijtje voor jou!De MomBoost is nieuw - een laagdrempelige kennism...
08/11/2024

Yessss 👆🏼 staat het aanbod voor de komende tijd op een rijtje voor jou!

De MomBoost is nieuw - een laagdrempelige kennismaking met hoe ik werk. Dit wil je deze winter! 🤩 Van een onrustig en ongeduldig gevoel naar meer energie, rust & zelfvertrouwen. Via de link in bio kan je de MomBoost in mijn agenda plannen. Je ontvangt dan een mail met alle informatie.

We starten het nieuwe jaar met een New Years Eve celebration! De leukste vrouwen bij elkaar. Vanuit meditatie en intentie het leven vieren! 🍾

♥️

Adres

De Virieusingel 8
Zaltbommel
5301GB

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Inner Bliss Company nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen