Pilatescenter Zaltbommel

De laatste jaren zijn wij het lichaam steeds eenzijdiger gaan gebruiken aangezien we het lichaam steeds minder fysiek belasten. Denk hierbij aan het gebruik van computers, auto’s, televisie, etcetera. Het gevolg hiervan is dat ons spierenstelsel uit balans raakt en we bepaalde spieren regelmatiger gebruiken dan andere. Hierdoor kunnen we onze natuurlijk houding nog maar moeilijk handhaven, met all

e gevolgen voor spieren en gewrichten van dien. Deze ontwikkeling kan ervoor zorgen dat bepaalde spieren gebruikt worden in een verkeerde functie. De mobilisatie spieren krijgen bijvoorbeeld een stabiliserende functie. Door middel van pilates leren we ons lichaam weer in de juiste lijn te zetten en bewust te worden hoe dat voelt. Dan leren we de stabilisatiespieren te gebruiken en te voelen om tijdens de activiteit (belasting) het lichaam in balans te houden. De spieren worden getraind en gebruikt in de juiste functie. Pilates werkt dus corrigerend voor de houding, spierbalans corrigerend, spierkracht verhogend en verbetert de timing (coördinatie) van de spieren.