Terrapi

10/05/2026

De datum komt steeds dichterbij in mijn agenda. Moederdag krijgt voor mij nog wat meer betekenis dan dat het al had, want op dit moment opent de inschrijving voor de ‘vaarverwenweek’ van Stichting Samen Varen. Een week die gedragen wordt door liefdevolle aandacht, rust en betrokkenheid en die mede mogelijk wordt gemaakt door Stichting Roparun, een organisatie waar ik mij al jarenlang met volle overtuiging voor inzet.

>>> Lees verder via de link >>>

De datum komt steeds dichterbij in mijn agenda. Moederdag krijgt voor mij nog wat meer betekenis dan dat het al had, want op dit moment opent de inschrijving voor de ‘vaarverwenweek’ van Stichting Samen Varen. Een week die gedragen wordt door liefdevolle aandacht, rust en betrokkenheid en die me...

08/05/2026

Die naam is niet “gewoon een leuke naam”. Hij vertelt precies hoe wij werken.

Terra betekent voor ons: met beide benen op de grond.
Nuchter, eerlijk, niet zweverig, wél diep.

En ook letterlijk: onze praktijk is aan huis, op onze eigen grond, op ónze terra.
Een plek waar je even mag landen.

Pi heeft twee lagen.
De eerste is heel simpel: Peter en Ingrid. Samen vormen wij Terrapi.

De tweede laag is de betekenis die mij elke dag opnieuw raakt.
Pi is in de wiskunde het getal dat je gebruikt om de omtrek en oppervlakte van een cirkel te berekenen.
En die cirkel past precies bij mijn manier van werken.

Ik kijk namelijk niet alleen naar je lichaam.
Ik werk op vier lagen: fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch.
Alles hoort erbij, want je bent geen “losse klacht”. Je bent een geheel.

In Terrapi staat jij centraal in die cirkel en mijn doel is dat jij je weer compleet voelt. Meer rond en meer als een geheel.

Benieuwd wat jouw lijf je wil vertellen als je echt even stilvalt?
Stuur mij een bericht.

Liefs Ingrid

05/05/2026

Ken je dat moment waarop je vastberaden begint aan een klus in huis, zoals het afsteken van dat laatste restje behang, maar je halverwege merkt dat de irritatie en de spanning in je lijf langzaam toenemen? Je partner ziet het gebeuren, loopt op je af en neemt voor je het weet de krabber uit je handen met de woorden: “Laat mij het maar even doen, jij bent moe.” Hoewel het gebaar ontzettend liefdevol bedoeld is, voel je op dat moment geen opluchting, maar juist een onbestemd, rotgevoel in je buik.

Het is een dynamiek die ik in mijn praktijk vaak bespreek, waarbij de hulp van de ander je onbedoeld het gevoel geeft dat je het zelf niet kunt of dat je tekortschiet. In plaats van dat de last van je schouders valt, ontstaat er een soort machteloosheid omdat de regie over je eigen proces plotseling bij de ander ligt.

Dit soort onzichtbare patronen in relaties kunnen ervoor zorgen dat je je klein gaan voelt, terwijl je eigenlijk alleen maar behoefte had aan erkenning voor de moeite die het je kost om 'de klus te klaren'.

Het herstellen van die balans begint bij het herkennen van de spanning in je lijf, zodat je ze begrijpt en vervolgens uitspreekt wat je écht nodig hebt en niet dat iemand het van je overneemt.

Bij Terrapi kijken we naar deze dieperliggende patronen in je communicatie, gedrag en je systeem, zodat je weer leert vertrouwen op je eigen kracht.

Herken jij dit gevoel, dat de hulp van je partner soms juist voor meer interne spanning zorgt in plaats van minder? Ik hoor graag je ervaring.

03/05/2026

Is het toeval, of is het omdat ik zelf elk moment de envelop op de deurmat verwacht? Wat me opvalt is dat veel posts die op mijn LinkedIn-tijdlijn voorbij komen, gaan over de paniek en het uitstelgedrag dat ontstaat als de uitnodiging van het bevolkingsonderzoek voor borstkanker in de brievenbus wordt aangetroffen. Deze paniek en het uitstelgedrag zie ik niet bij de oproep voor baarmoederhalskanker of een darmonderzoek. Waarom dan direct ‘klotsende oksels’ voor die mammografie? Is het de angst dat je borsten tussen twee platen worden gedrukt of is het de angst voor de uitslag?

>>> Lees verder via de link >>>

Is het toeval, of is het omdat ik zelf elk moment de envelop op de deurmat verwacht? Wat me opvalt is dat veel posts die op mijn LinkedIn-tijdlijn voorbij komen, gaan over de paniek en het uitstelgedrag dat ontstaat als de uitnodiging van het bevolkingsonderzoek voor borstkanker in de brievenbus wor...

01/05/2026

"Nog even dit afmaken, nog even die afspraak nakomen en dan heb ik rust," hoor je jezelf denken terwijl je je schouders onbewust weer tot aan je oren optrekt. Je bent de vrouw die er altijd staat voor anderen, die loyaal is aan haar werk en bijna alle dagen per week alles geeft, maar ondertussen raak je de verbinding met je eigen basis steeds verder kwijt.

Die pijn die je voelt in je nek en je rug is niet simpelweg een probleem van je houding, maar de fysieke manifestatie van een systeem dat constant 'aan' staat en geen ruimte meer vindt om te herstellen. We behandelen ons lichaam soms als iets dat altijd maar moet functioneren, terwijl het juist uitnodigt tot zachtheid op de momenten dat we het hardste voor onszelf willen zijn.

In mijn praktijk creëren we samen de ruimte die nodig is om die ontkoppeling te herstellen, waarbij we op alle vier de lagen fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch weer balans aanbrengen. Het is mijn missie om je te laten ervaren dat je mag stoppen met rennen voordat je opbrandt, zodat er weer ruimte ontstaat voor wat jij werkelijk nodig hebt om je goed te voelen.

Stuur me gerust een persoonlijk berichtje als je voelt dat het tijd is om de pauzeknop weer eens in te drukken, ik loop graag een stukje met je mee.

Liefs, Ingrid

27/04/2026

Fijne Koningsdag! 🧡

Vandaag geen haast, niks moeten en gewoon samenzijn. Gezelligheid op de kleedjesmarkt en genieten van de vrolijkheid en muziek. Dat is een beetje 'oranjegeluk'.

Wij wensen jou een prachtige, liefdevolle en vooral ontspannen Koningsdag. Laat de oranje energie maar stromen.

Peter & Ingrid 🧡

26/04/2026

“Ingrid, wil je me alsjeblieft even bellen wanneer je in de gelegenheid bent?” In het voicemailbericht hoor ik de spanning in haar stem. Ik bel haar direct terug en nog geen halve minuut later steekt ze van wal. Al weken achter elkaar wordt ze elke nacht wakker van pijn in haar linkerborst. Kort geleden ontdekte ze ook oneffenheden, waarna ze naar de huisarts is gegaan. Die gaf aan dat er waarschijnlijk niets aan de hand was, maar adviseerde haar voor de zekerheid een mammografie en echo te laten maken.

>>> Lees verder via de link >>>

“Ingrid, wil je me alsjeblieft even bellen wanneer je in de gelegenheid bent?” In het voicemailbericht hoor ik de spanning in haar stem. Ik bel haar direct terug en nog geen halve minuut later steekt ze van wal. Al weken achter elkaar wordt ze elke nacht wakker van pijn in haar linkerborst. Kort...

24/04/2026

Ze kwam binnen met een kuchje dat ze zelf nauwelijks opmerkte.

Na een uur in de file, na anderhalf jaar van operaties, bestralingen en chemokuren, na maanden waarin haar leven stil had gestaan, zat ze daar tegenover me en wilde ze maar één ding: haar arm weer pijnloos kunnen strekken.

Wat volgde was een proces van vertragen, ademen en voelen. Geen snelle oplossing, want haar lichaam hield nog vast. Fysiek voelbaar in haar oksel en borst, maar ook op een diepere laag waar veiligheid en controle jarenlang een rol hadden gespeeld. Dat kleine kuchje bleek een subtiele check te zijn van haar systeem: is dit veilig? Mag ik loslaten?

Langzaam werd haar adem rustiger, haar borst voelde zachter en de spanning verminderde. Wat begon als een fysieke beperking werd een innerlijke beweging richting een nieuwe versie van zichzelf.

Aan het einde van de behandeling strekte ze haar arm volledig omhoog. Zonder pijn en zonder terughoudendheid en op fluistertoon zei ze dat het lichter voelde, alsof ze eindelijk kon uitreiken naar haar nieuwe leven.

Misschien herken jij dat ook. Dat je lichaam nog spanning vasthoudt terwijl je hoofd allang verder wil.

Voel je welkom om te ontdekken wat er mogelijk wordt wanneer je lichaam weer mag meebewegen. Maak een afspraak via terrapi.nu of stuur me een bericht.

Liefs Ingrid

21/04/2026

Soms kom je ergens op een punt waarop alles samenvalt. Voor mij werd dat punt Terrapi.

Mijn naam is Ingrid en al jarenlang werk ik met vrouwen die voelen dat hun lichaam iets probeert te vertellen. Misschien ken je mij van Love-li Lingerie in Zaltbommel, waar persoonlijke gesprekken vaak begonnen in de paskamer. Daar hoorde ik zoveel verhalen over druk, spanning, onzekerheid en lichamelijke klachten. Gaandeweg groeide het verlangen om niet alleen te luisteren, maar ook echt met het lichaam te werken.

Zo ontstond Terrapi.

De naam klopt voor mij op meerdere lagen. Terra staat voor aarde. Met beide benen op de grond, nuchter en eerlijk, zonder zweverigheid maar wel met diepgang. Onze praktijk bevindt zich letterlijk aan huis, op onze eigen grond. Een plek waar je mag landen.

Pi heeft ook een dubbele betekenis. Het staat voor Peter en Ingrid, want samen dragen we deze praktijk. En het verwijst naar de cirkel, waarin alles met elkaar verbonden is. In mijn werk kijk ik niet alleen naar een klacht, maar naar het geheel: fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch.

Binnen Terrapi kun je terecht voor onder andere borstweefselbehandelingen, massages, littekenbehandeling, coaching en hardloopbegeleiding. Soms begint iemand bij ons met een fysieke klacht en ontdekken we samen dat er meer onder ligt.

Wat ik het allerbelangrijkste vind, is dat jij je weer thuis voelt in je lijf. Dat je leert luisteren naar de signalen in plaats van ze weg te duwen. Dat je merkt dat je niet steeds hoeft te presteren of te bewijzen.

Voel je dat dit je aanspreekt, dan ben je welkom. In mijn praktijk in Zaltbommel is ruimte voor jouw verhaal en jouw tempo.

Liefs Ingrid (ps: delen zou lief zijn)

19/04/2026

Vorige week schreef ik een blog over mijn lijf dat me letterlijk stilzette. Ik citeer: ‘In dat moment van stilstand, hoe pijnlijk en ongemakkelijk ook, ligt de uitnodiging om te vertragen, te luisteren én om te beseffen wat er al die tijd al speelde.’ En ja, ik nam de uitnodiging aan, las hem aandachtig door. Ik vertraagde, omdat de pijn het niet toeliet om snel te gaan. Ik luisterde, voornamelijk naar wat ik niet meer kon. En in plaats van te beseffen wat de échte boodschap was, begon ik met fixen en organiseren.

>>> Lees verder via de link >>>

https://blogzinnig.nl/als-dat-als-enige-helpt-om-jou-tot-stilstand-te-brengen-aldus-mijn-huisarts/

17/04/2026

Je loopt met een klacht en voor je het weet heb je een schema bij de één, een massage bij de ander, een coach voor je hoofd en een specialist voor je blessure. Allemaal kundige mensen, allemaal met hun eigen vakgebied. En toch blijft er iets knagen omdat je voelt dat het niet alleen dát is.

Ik heb zelf ook ervaren hoe versnipperd hulp kan voelen wanneer je lichaam en je verhaal eigenlijk samen bekeken moeten worden. Een blessure staat zelden op zichzelf. Spanning in je borstgebied is vaak meer dan alleen een fysieke klacht en vermoeidheid heeft soms minder met conditie te maken dan met wat je al maanden draagt.

In mijn praktijk zie ik veel vrouwen die binnenkomen voor een massage, een borstweefselbehandeling of via de hardloopgroep. Wat begint als iets lichamelijks blijkt vaak verbonden met overtuigingen, druk, verwachtingen of het voortdurend doorgaan zonder echt te luisteren.

Daarom werk ik op vier lagen: Fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch. We maken 'de cirkel rond' door samen te onderzoeken waar de bron van de klacht ligt.

Voel jij dat jouw klacht misschien meer vertelt dan alleen wat je nu ervaart? Stuur mij een bericht of bekijk de website.

Liefs Ingrid