ZenZation-Massagepraktijk

22/05/2026

In de maatschappij van vandaag leven we voornamelijk in ons hoofd.
We hebben wel een lichaam, maar daar luisteren we niet meer naar.

In mijn sessies wil ik je graag helpen om weer naar je lichaam te leren luisteren.
Zo kan je tijdig bijsturen en voorkom je overbelasting op welk gebied dan ook.

18/05/2026

Als, om wat voor reden dan ook, het lopen moeilijker wordt dan is een heuvel omlaag lopen een echte uitdaging geworden.

In deze video deel ik een tip die je helpt om naar beneden te lopen.

3 likes. "Heuvel naar beneden lopen"

15/05/2026

Onze buik is verweven met allerlei emoties en gevoelens.
Logisch dat daarom veel mensen een buik massage best spannend vinden.

Maar die buik massage kan zoveel opleveren!
De buik massage die ik geef is zacht, liefdevol en geef ik met veel aandacht en respect.

5 likes. "Buik Massage"

13/05/2026

11/05/2026

Als, om wat voor reden dan ook, het lopen moeilijker wordt dan is een heuvel omhoog lopen een echte uitdaging geworden.

In deze video deel ik een tip die je helpt om naar boven te lopen.

3 likes. "De heuvel omhoog lopen"

08/05/2026

Fascia Stretching is een dynamische manier van stretchen die populair is bij (top)sporters in Canada en Amerika. Veel Personal Trainers passen Fascia Stretching toe bij de sporters die zij begeleiden.

Een gezond lichaam is in balans. Daardoor ontstaan er geen fysieke problemen. Maar raakt het lichaam uit balans dan zullen er uiteindelijk problemen ontstaan.

Een netwerk van fascia verbind alles in het hele lichaam met elkaar. Een evenwichtige spanning houdt het lichaam in balans. Zo kunnen we lopen, zitten, werken, sporten.
Als ergens in het lichaam een verstoring ontstaat, raakt het lichaam uit balans.
Daarnaast heeft ons lichaam te maken met de zwaartekracht. Naarmate wij ouder worden krimpen we. Alle gewrichten in ons lichaam worden als het ware ingedrukt.

Het doel van Fascia stretching is het lichaam weer terug in balans te brengen en ruimte te maken in de gewrichten.

Fascia Stretching, Uniek in Zeewolde 29 oktober 2020 / Door Linda Beumer-Vaarkamp / Fascia Stretching Wat is Fascia Stretching? Fascia Stretching is een dynamische manier van stretchen die populair is bij (top)sporters in Canada en Amerika. Veel Personal Trainers passen Fascia Stretching toe bij de....

06/05/2026

Bij stress denk je waarschijnlijk aan iets dat zich vooral tussen je oren afspeelt. Maar niets is minder waar. Stress kan zich op allerlei plekken in je lijf manifesteren. Volgens de…

04/05/2026

Zuchten, zuchten en nog meer zuchten!

Vroeger was ik allergisch voor mensen die vaak zuchten.
Maar......
Nu stuur ik iedereen zuchtend naar huis!

Zuchten is namelijk goed voor je.
Waarom?
Dat leg ik je uit in deze video.

5 likes. "Zuchten"

01/05/2026

Soms voel je ergens in je rug een plek waar je heel erg veel pijn hebt. We noemen dat een Triggerpoint (spierknoop). Een Triggerpoint is een lokale verkramping in een spier. Je voelt kleine verharde bobbeltjes.

Met de Thera Cane kan je druk uitoefenen op de Triggerpoints. Zo help je de spier om de spanning los te laten.
Door de druk zal er meer zuurstofrijk bloed naar het gebied gaan en worden afvalstoffen beter afgevoerd.