Ontluiken-Counseling&Coaching

08/06/2025

Afgelopen vrijdag samen met 22 studiegenoten
Mijn certificaat van mijn opleiding bij Spectrum13 mogen ondertekenen.
Wat een prachtige dag van aandacht voor: elkaar, voor afscheid nemen en voor de viering van ons proces.
Wat een reis zijn we met elkaar gegaan.
Dankbaar voor zo'n prachtige opleiding en stuk voor stuk mooie mensen. Het nodigt me uit om heerlijk onderweg te blijven.
Ik net als jij en jij net als ik😅

04/12/2024

Eenzaamheid
Voel jij je wel eens eenzaam? Of ervaar je andere ingewikkelde gevoelens waar je je alleen mee voelt?
Je verlangt zo naar verbinding, maar je weet niet hoe
Je weet dat het belangrijk is om ermee naar buiten te komen.
"Ja maar dat durf ik niet" of " ze zitten niet op mij te wachten" of "niemand snapt mij " of " jij hebt makkelijk praten " of " kom ik weer"
Heb je last van dit soort gedachten die jou tegen houden om te komen wat er in jou is?

Jij bent van harte welkom met alles wat er is.

www.ontluiken.nl
of mail naar
jolande@ontluiken.nl

18/11/2024

Terug kijkend op 3 mooie dagen als coach bij Basic Groundwork
Als team iedere ochtend samen starten en ook luisteren naar wat God wil doen deze dagen. Hij was en is erbij
Ik ben onder de indruk van kwetsbare processen.
Woorden geven aan iets waar men al zo lang mee alleen mee is geweest.
Bestaansrecht geven aan dàt wat er niet mocht zijn. Contact maken met verschillend stukjes in jezelf Een krachtig nee zeggen tegen negatieve stemmen die je klein houden. Krachtig en liefdevol onderwijs. Met mildheid naar jezelf leren kijken. Een vergevingsoefening waarbij mensen vrij kwamen van wat hen al zo lang gevangen hield. Mooie getuigenissen. Allemaal weer een stukje verder in hun proces.
Ook ik kwam stukjes in mezelf tegen. Daar bij durven zijn en contact over maken.., We zijn allemaal onder weg.
Verlang jij ernaar om verder te groeien?

Je bent van harte welkom met alles wat er is
jolande@ontluiken.nl

Kun jij je ook zo verheugen als de lente zich aankondigt. Als schijnbaar dode takken tot leven komen. Als aan de bomen de blaadjes verschijnen, het jonge frisse groen zichtbaar wordt en de bladeren zich letterlijk ontvouwen.

06/11/2024

Misschien herken jij je in het volgende:
• Je weet niet goed wie jij bent en wil daar meer zicht op krijgen
• Je hebt last van sombere gevoelens en komt er niet goed uit
• Je staat vaak in de schaduw, maar wil meer zichtbaar durven zijn.
• Alles is je teveel en je vindt het moeilijk om je hoofd boven water te houden
• Je loopt steeds weer aan tegen terug kerende patronen en het lijkt alsof je niet anders kan.
• Je vindt het lastig om je te verbinden met de ander
• Je hebt het gevoel dat je er niet bij hoort
• Je worstelt met eigenwaarde
• Je ervaart belemmeringen
• Je ervaart andere struggels die het leven je brengt
Ik nodig je uit er niet alleen mee te blijven. Delen= helen
Van harte welkom met alles wat er is
jolande@ontluiken.nl
www.ontluiken.nl

28/10/2024

Na coaching en klussen in huis, nu tijd voor vakantie. Voor alles is een tijd. Een weekje andere dingen, family-time en ontspannen.
Vanaf 5 November ben je weer van harte welkom met alles wat er is.
www.ontluiken.nl
jolande@ontluiken.nl

23/10/2024

Alleen voelen; je terug trekken; zwaarte
Ontspannen voelen; energie ervaren; ondernemen
Maar wat als het lastig is ..en je er niet uit lijkt te komen..
Blijf er dan niet alleen mee zitten;
Je bent van harte welkom met alles wat er is.
www.ontluiken.nl
jolande@ontluiken.nl

13/10/2024

Walk of Life 2024- Een landelijk initiatief op bijna 150 plaatsen in Nederland. 4 dagen gratis wandelen & coaching
Dankbaar terugkijkend op 4 mooie dagen waar ik als coach in Zeewolde met 5 deelneemsters mocht optrekken.
Samen de natuur in, de ademhaling opzoeken en de vertraging ingaan. Tussendoor oefeningen die ons stil lieten staan bij: Hoe doe ik dat nou? Wat is helpend en wat niet? Waar heb ik invloed op en waar niet. Waarin ervaar ik keuzevrijheid. Wat als dat niet zo is? Zelfzorg en van mezelf houden. Wat geeft mij energie en wat kost mij energie.
Ik ben onder de indruk van de openheid en de kwetsbaarheid in de groep. Wat werkt dat verbindend. Stem geven aan waar je vaak alleen mee worstelt. En dan blijk je niet de enige te zijn. Hoe mooi ook dat we van elkaar leren, elkaar bemoedigen en allen onderweg mogen zijn.
Wat hebben we het goed gehad met elkaar en wat hebben we prachtig weer erbij gehad. Dankbaar🙏♥️

02/10/2024

Vanaf volgende week dondeerdag gaan we van start, 4 dagen (gratis) wandelen en coaching in de ochtenden. 10 t/m 13 oktober. Ook bij jou/u in de buurt en in Zeewolde! Zie bericht Zeewolde Actueel.
Doe je mee?
Geef je op via www.walkoflife.nl

ZEEWOLDE - Van 10 tot 13 oktober start er in heel Nederland een gratis event; Walk of Life, ook in Zeewolde. “Om ons heen zijn steeds meer geluiden te horen van mensen die wel een duwtje in de rug kunnen gebruiken”, vertelt Jolande van den Berg, integratief coach in Zeewolde. “Sociale druk, mo...

25/09/2024

Je wil zo graag verder komen. Je weet dat je het in je hebt. Je wil graag open gaan en bloeien. Maar hoe doe je dat? Wat staat jou misschien (nog) in de weg?
Ik ben iedere keer onder de indruk als mensen die ik coach hun pijn durven aan te kijken, er door heen durven gaan. Daar is moed voor nodig.
Verlang jij hier ook naar?
Graag loop ik een eindje met je op in jouw proces.
Ik nodig je uit voor een gratis kennismakingsgesprek
www.ontluiken.nl
jolande@ontluiken.nl

23/09/2024

Walk of Life biedt gratis mentale steun met begeleide wandelingen door heel Nederland. van 10 t/m 13 oktober, 4 dagdelen tussen 9 en 13.00 uur. We wandelen zo 'n 5 - 7 km per dag in een groep van maximaal 10 personen en een coach. We wandelen rustig en ontdekken wat de natuur ons laat zien, het lichaam ons vertelt en welke betekenis je er aan kan geven. hoe het jou tot steun kan zijn
Ook in Zeewolde wordt gewandeld en gecoacht. Doe jij ook mee?
Check de website www.walkoflife.nl en meld je daar aan. Je kunt door geven vanuit welke plaats jij mee wilt doen.
Hieronder nog wat extra info
Van 10 tot en met 13 oktober organiseren we de Walk of Life, vier dagdelen gratis wandelen begeleid door professionals in de natuur, speciaal bedoeld om mentale steun te bieden aan mensen die kampen met stress, angst, eenzaamheid of sombere gedachten. Het initiatief, dat lokaal is begonnen, is opgezet door Nienke van Ree en Hanna Verboom. Met de inzet van (natuur)coaches en hulpverleners bieden we een toegankelijk alternatief voor mensen die mentale ondersteuning nodig hebben, en we zijn trots dat we Walk of Life nu landelijk kunnen uitrollen.
Samen wandelen voor mentale gezondheid: help ons 1.500 mensen bereiken! Wat begon als een lokaal initiatief, heeft zich ontwikkeld tot een landelijke beweging, gedragen door de kracht van lokale betrokkenheid. Met de steun van 150 vrijwillige coaches staan we klaar om mensen tijdens dagelijkse wandelingen in natuurgebieden door heel Nederland te begeleiden. We willen 1.500 mensen de kans geven om deel te nemen aan deze bijzondere ervaring. De natuur biedt een helende omgeving, en de wandelingen vormen een laagdrempelige manier om in contact te komen met professionele begeleiding. Ook na de wandelingen ontvangen deelnemers nog gratis ondersteuning en kunnen zij hun weg lokaal vervolgen in hun eigen regio.
Walk of Life werkt samen met gerenommeerde partners zoals Nederlandse Vereniging voor Natuurcoaches, Nature for Health, De Groene GGZ en Stichting Gezond Natuur Wandelen. Ambassadeurs Erik Scherder, Jim van Os, Floortje Scheepers en vele vrijwilligers dragen Walk of Life een warm hart toe.
De kracht van Walk of Life ligt in het feit dat het lokaal geworteld is, maar nu de mogelijkheid heeft om een landelijke impact te maken, vooral in deze tijd waarin de zorgvraag blijft toenemen en wachtlijsten langer worden.
Waarom Walk of Life? Steeds meer mensen hebben te maken met mentale uitdagingen zoals financiële zorgen, angst, eenzaamheid of sombere gedachten. Toch krijgt lang niet iedereen de hulp die hij of zij nodig heeft, vaak door de hoge kosten of lange wachttijden. Walk of Life biedt een lokaal verankerd, laagdrempelig en gratis alternatief, midden in de natuur, om mensen te ondersteunen en een moment van rust en herstel te bieden. Door lokaal samen te werken met coaches en hulpverleners, kunnen we de drempel verlagen en de mensen bereiken die het het hardst nodig hebben.
Help ons om van Walk of Life een succes te maken Om dit initiatief tot een succes te maken, hebben we financiële steun nodig om er een onvergetelijk 4-daags evenement van te maken. Via onze GoFundMe-pagina hopen we voldoende middelen op te halen voor de organisatie van het event, zoals voor de logistiek, catering en technische ondersteuning. Elke bijdrage, groot of klein, helpt ons om lokaal gewortelde steun verder te brengen en meer mensen te bereiken. Steun ons via: GoFundMe - The Walk of Life 2024
Loop mee en maak het verschil! Iedereen is welkom om mee te lopen, en we hopen zoveel mogelijk mensen te bereiken die baat

09/09/2024

Loop je aan tegen terugkerende valkuilen en patronen?
Verlang jij naar herstel en nieuwe balans?
Overweeg eens een coachtraject en plan een gratis kennismaking gesprek.
je bent welkom met alles wat er is.

www.ontluiken.nl
jolande@ontluiken.nl

03/09/2024

Hou je van een wandeling in de natuur? heb je wel eens aan coaching gedacht? Is de drempel misschien te hoog of kun je het niet betalen?
Dan is dit jouw kans!
Gratis wandelen en coaching van do 10 t/m zo 13 oktober bij jou in de buurt. We wandelen tussen 9.00 en 14.00 uur tussen de 5 en 10 km per dag. In een groep van max 10 deelnemers en een coach. Je kunt je aanmelden op:
https://walkoflife.nl/meewandelen/

🌻Join de Walk of Life op 10 t/m 13 oktober!🌻

Hoe gaat het nu écht met je? Een vraag die we elkaar te weinig stellen, en tegelijkertijd een vraag waarvan we het antwoord te vaak uit de weg gaan. Wij van Walk of Life vinden het belangrijk dat we met z'n allen blijven praten, voelen en groeien. Zet daarom samen met ons je hoofd uit en je hart aan!

Van 10 t/m 13 oktober kun je in een traject van 4 dagen meewandelen in de natuur bij jou in de buurt. Hiermee krijg je gratis mentale steun door coaches, therapeuten en psychologen die zijn aangesloten bij ons initiatief. Zo kun je op een laagdrempelige manier ervaren wat deze hulp voor jou kan betekenen. Join de Walk of Life! Schrijf je in via https://walkoflife.nl/meewandelen/