Stap voor stap fysio

31/12/2024

18/11/2024

Stap voor Stap Fysio voegt zich bij KernGezond in Lelystad!

We zijn blij te kunnen aankondigen dat Stap voor Stap Fysio zich bij KernGezond in Lelystad voegt! Deze samenwerking stelt ons in staat om onze patiënten nog beter van dienst te zijn met een uitgebreide reeks fysiotherapeutische diensten.

Locatie en openingstijden:
U vindt ons op Badweg 21 in Lelystad. Stap voor stap fysio is op deze locatie aanwezig op woensdag van 8.30-17.00 uur.

Kom langs voor een kennismakingsgesprek of mail naar anita@stapvoorstapfysio.nl voor meer informatie. Ik kijk ernaar uit u te verwelkomen bij Stap voor Stap Fysio in Lelystad!

03/05/2024

Voel je je ook weleens Vermoeid, doodop en kan je je ogen niet meer openhouden?
Vermoeidheid is een veelvoorkomend symptoom dat vele aspecten van het dagelijks leven kan beïnvloeden. Het kan zowel fysiek als mentaal uitputtend zijn en kan leiden tot een verminderde kwaliteit van leven. Psychosomatische therapie is een benadering die de relatie tussen lichaam en geest erkent en tracht te begrijpen hoe psychologische factoren kunnen bijdragen aan fysieke symptomen zoals vermoeidheid.

In psychosomatische therapie wordt vermoeidheid niet alleen gezien als een puur fysiek symptoom, maar ook als een uiting van onderliggende psychologische problemen of stress. Therapeuten die deze benadering volgen, richten zich op het identificeren van de emotionele en psychologische factoren die kunnen bijdragen aan vermoeidheid. Door deze factoren te begrijpen en aan te pakken, kan de vermoeidheid verminderen of zelfs verdwijnen.

Een belangrijk aspect van psychosomatische therapie is het aanleren van coping-strategieën en het ontwikkelen van gezonde manieren om met stress om te gaan. Dit kan onder meer inhouden dat de patiënt leert om beter om te gaan met emoties, grenzen te stellen en gezonde levensstijlgewoonten te ontwikkelen. Door deze vaardigheden te ontwikkelen, kan de patiënt beter omgaan met stressvolle situaties en kan de vermoeidheid afnemen.

Daarnaast kan psychosomatische therapie ook gebruikmaken van technieken zoals ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken en mindfulness om de patiënt te helpen zich bewust te worden van de relatie tussen lichaam en geest. Door zich bewust te worden van deze relatie, kan de patiënt leren om signalen van vermoeidheid en stress eerder te herkennen en hierop te reageren voordat ze escaleren.

Kortom, psychosomatische therapie kan een effectieve benadering zijn voor het behandelen van vermoeidheid door de relatie tussen lichaam en geest te erkennen en te werken aan het aanpakken van onderliggende psychologische factoren die kunnen bijdragen aan vermoeidheid. Door het ontwikkelen van coping-strategieën en gezonde manieren om met stress om te gaan, kan de patiënt leren om beter om te gaan met vermoeidheid en zijn algehele welzijn verbeteren.

20/03/2024

Oedeemtherapie is een vorm van fysiotherapie die gericht is op de behandeling van oedeem, oftewel vochtophoping in het lichaam. Oedeem kan ontstaan als gevolg van verschillende oorzaken, zoals een slechte bloedcirculatie, een beschadigd lymfestelsel, een operatie, een trauma of een andere medische aandoening.

Tijdens oedeemtherapie wordt er gewerkt aan het verminderen van de vochtophoping en het verbeteren van de afvoer van vocht. Dit kan op verschillende manieren worden gedaan, afhankelijk van de oorzaak en de ernst van het oedeem. Enkele veelgebruikte technieken binnen oedeemtherapie zijn:

1. Manuele lymfedrainage: Een zachte massagetechniek die gericht is op het stimuleren van de lymfevaten en het bevorderen van de afvoer van vocht.
2. Compressietherapie: Het dragen van therapeutische elastische kousen of zwachtels om de druk in de bloedvaten en lymfevaten te verhogen en vochtophoping te verminderen.
3. Oefentherapie: Specifieke oefeningen gericht op het verbeteren van de spierpompfunctie en het stimuleren van de vochtafvoer.
4. Huidverzorging: Het verzorgen van de huid om complicaties zoals infecties te voorkomen.

Oedeemtherapie kan helpen om klachten als zwelling, pijn, stijfheid en vermoeidheid te verminderen en de mobiliteit en kwaliteit van leven te verbeteren voor mensen met oedeem. Het is belangrijk dat oedeemtherapie wordt uitgevoerd door een gespecialiseerde fysiotherapeut met kennis van lymfologie en oedeembehandeling.

20/03/2024

Psychosomatische fysiotherapie is een specialisatie binnen de fysiotherapie die zich richt op de wisselwerking tussen lichamelijke klachten en psychische en emotionele factoren. Het uitgangspunt van psychosomatische fysiotherapie is dat lichamelijke klachten en spanningen vaak met elkaar verbonden zijn en elkaar kunnen beïnvloeden.

Deze vorm van therapie richt zich op het herstellen van de balans tussen lichaam en geest door middel van een holistische benadering. De fysiotherapeut kijkt niet alleen naar de fysieke symptomen, maar ook naar de onderliggende psychologische en emotionele oorzaken van de klachten.

Tijdens een behandeling kunnen verschillende technieken worden toegepast, zoals ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken, lichaamsbewustwording, en cognitieve gedragstherapie. Het doel is om de cliënt te helpen inzicht te krijgen in de relatie tussen lichaam en geest, en om te leren omgaan met stress, spanning en pijn op een gezonde manier.

Psychosomatische fysiotherapie kan effectief zijn bij een breed scala aan klachten, zoals chronische pijn, spanningsgerelateerde klachten, hyperventilatie, burn-out, en somatisatiestoornissen. Het uiteindelijke doel is om de cliënt te helpen om beter in zijn vel te zitten en om de kwaliteit van leven te verbeteren.

20/03/2024

Hallo, ik ben Anita Meinema! Als psychosomatisch fysiotherapeut en oedeemtherapeut ben ik gepassioneerd door het helpen van mensen om zowel fysiek als mentaal welzijn te bereiken. Mijn focus ligt op het vinden van de balans tussen lichaam en geest, en het bieden van therapieën die hierbij ondersteunen. Met mijn expertise en toewijding begeleid ik mijn cliënten op hun weg naar een gezonder en gelukkiger leven. Waarbij hun eigen initiatief voorop staat. Ik kijk ernaar uit om samen te werken aan uw welzijn. Voel u vrij om contact met mij op te nemen voor meer informatie of om een afspraak te maken. Samen kunnen we werken aan het realiseren van uw gezondheidsdoelen.

20/03/2024

Welkom op mijn Facebook-pagina voor psychosomatische fysiotherapie en oedeemtherapie! Hier delen we informatie, tips en advies over het bevorderen van uw fysieke en mentale welzijn. Ontdek hoe onze therapieën u kunnen helpen om uw lichaam en geest in balans te brengen. Blijf op de hoogte van het laatste nieuws. Voel u vrij om vragen te stellen en deel te nemen aan deze pagina.
Mijn therapie is gericht op het herstellen van fysieke, emotionele en mentale balans. Met mijn ervaring sta ik voor u klaar om u te begeleiden naar uw herstel en/of betere omgang met uw klachten. Kies voor een gezondere toekomst en ervaar de positieve veranderingen die weer mooie toekomst kan brengen.