Ellen Smits Traumatherapie

Startpagina
Nederland
Zeewolde
Ellen Smits Traumatherapie

➰ Lichaamsgerichte Trauma Therapie ➰ ontwikkelingstrauma ➰ geboortetrauma ➰ complex trauma ➰ werken met (persoonlijkheids)delen ➰ traumasensitief

Online consulten

08/03/2023

Vrouwen zijn bijzonder!
En ontzettend krachtig. Helaas is de vrouw jarenlang (misschien zelfs nog steeds) onderdrukt (geweest) en werd/wordt haar kracht niet erkend. Maar er is ooit een periode geweest dat vrouwen als Godinnen werden gezien. Er zijn grottekeningen, snijwerk in rotsen en beelden van Godinnen gevonden over de hele wereld in de tijden van 35.000 jaar voor Christus.

De overvloedige vorm van de Godin symboliseert voorspoed, geen honger en veiligheid. De Godin werd niet alleen door vrouwen vereerd, maar ook door mannen en kinderen. Iedereen was beschermd door de altijd aanwezige en krachtige Moeder Godin. Ze was zowel verzorgend als meedogenloos.
Veel culturen in de wereld aanbidden nog steeds de Moeder Godin.

Tijdens deze Internationale Vrouwendag wil ik jou, lieve Vrouw, in het zonnetje zetten door een exclusieve aanbieding te doen.

Heb jij last van PMS?
Gun jezelf dit mooie kado ter ere van Internationale Vrouwendag.
Dé dag dat wij vrouwen mogen stralen en onszelf mogen laten zien en horen.
Welk kado is er dan mooier dan een investering in jezelf? Een investering die ervoor zorgt dat jij voortaan de hele maand happy bent! Zonder PMS! Hoeveel is dat jou waard?
Lees dan snel verder..

Ik bied het PMS plan van € 147,- voor €66,- aan.
De speciale aanbieding is alleen vandaag geldig t/m 23:59 uur.

Met het PMS plan word je bewust van je hormonen, hoe je hormonen werken en heb je zelf invloed op je cyclusgezondheid. Meer verlichting tijdens je donkere dagen. Voel je weer happy, sexy en energiek.

Het is een kort effectief online traject wat jou helpt je PMS te overwinnen. Inclusief een stappenplan, duidelijke adviezen en vol met concrete tips die je direct kunt toepassen in je dagelijkse leven, waardoor jouw PMS klachten verdwijnen. Hoeveel zou dat waard zijn?

Liefs,
Ellen

06/10/2022

Regelmatig krijg ik de vraag of PMS wel echt te verhelpen is en of het niet gewoon bij je cyclus hoort.

Nou nee. PMS klachten horen helemaal niet bij je cyclus en zijn goed te behandelen. Dat is natuurlijk goed nieuws, want wie wil er nou bijna de helft van de maand die vervelende klachten ervaren? En dat elke maand opnieuw!

Voordat ik van PMS hoorde, had ik ook elke maand last van prikkelbaarheid, food cravings (en dan vooral chocolade), een opgeblazen buik en moodswings. Maandelijks voelde ik me onbegrepen door mijn omgeving, ik was ongelukkig en had weinig levenslust. Elke maand raakte ik mezelf een beetje kwijt. Tot ik besloot om hier iets aan te doen. Met onderzoek kwam ik erachter dat mijn klachten wezen op PMS. En wat bleek? Veel meer vrouwen hadden hier last van. Er heerst een taboe op menstruatieklachten. Daarom denken veel vrouwen dat het erbij hoort. Gelukkig is dit niet zo. En verbetering zit al in een klein hoekje: o.a. door je voeding en leefstijl aan te passen, kunnen PMS klachten al verminderen.

In mijn online PMS traject leg ik je stap voor stap uit welke aanpassingen en veranderingen je kunt maken om je PMS te overwinnen. Daarnaast leer je de oorzaken te herkennen, zodat je niet elke keer in dezelfde valkuil stapt. Je ontvangt een lijst met de beste voeding voor je hormonen en alternatieven voor de minder goede keuze. Maar naast voeding komen er ook zaken aan bod om je sekshormonen weer in balans te krijgen en te houden, waarom een gezonde lever en darmen zo belangrijk zijn en op welke manieren je je stress kunt verminderen. Allemaal belangrijke pijlers om je PMS te overwinnen.

Heb jij ook maandelijks last van PMS klachten? Voor maar €97 krijg jij je levenslust terug!

https://hormoonhappy.nl/pms-plan/

04/10/2022

Top voedingsmiddelen bij PMS:

1. Goede vetten, zoals vette vis, lijnzaad, roomboter, olijven, avocado, noten en pure chocolade (liefst 85%, maar min. 78%) → voor de aanmaak van je sekshormonen oestrogeen en progesteron, verlaging van insuline en cortisol en flexibiliteit van je celwanden.

2. DIM uit kruisbloemige groenten, zoals broccoli, spruitjes, kool, boerenkool, bloemkool, paksoi, radijs, rucola en tuinkers → DIM, diindolylmethaan, is een stof die voorkomt in kruisbloemige groenten en heeft je lever nodig voor de oestrogeendetoxificatie, afbraak van overtollig oestrogeen.

3. Eieren → eieren zijn een goede bron van cholesterol wat nodig is voor de aanmaak van steroïdhormonen, zoals progesteron, oestrogeen, testosteron, DHEA, cortisol en vitamine D en bevat aminozuren voor de aanmaak van hormonen, zoals insuline en schildklierhormonen.

4. Cacao → cacao is rijk aan magnesium. Stress is een flinke hormoonverstoorder en kan je klachten op PMS zelfs verdubbelen. In tijden van stress heeft het lichaam extra magnesium nodig.

5. Vezels uit alle soorten groenten, fruit, peulvruchten, noten, zaden, rijst, quinoa, havermout en zemelen → vezels zijn de voedingsbodem voor onze goede darmbacteriën, die nodig zijn voor een gezonde darmmicrobiota (darmflora). Zonder gezonde darmen ook geen gezonde hormoonbalans. Daarnaast kunnen vezels helpen xeno-oestrogenen af te voeren, wat oestrogeendominantie voorkomt.

26/09/2022

De 2 gezichten van anticonceptie.

Vandaag is het Wereld Anticonceptiedag, om stil te staan bij het belang van anticonceptie.

Anticonceptie werd in de jaren ‘60 op de markt gebracht, maar anticonceptie was toen nog verboden. Het werd verkocht als middel om je menstruatiecyclus te reguleren. Helaas wordt tot op de dag van vandaag de pil daar nog steeds voor gebruikt.

Later, toen anticonceptie wel was toegestaan, kregen vrouwen dankzij de pil de mogelijkheid te beslissen over hun toekomst en het wel of niet krijgen van kinderen. Vrouwen kregen meer seksuele vrijheid en opvattingen over seksualiteit veranderden naar meer openheid. Dit was een mega revolutie!

Tussen 1973 en 1982 werd steeds duidelijker dat vrouwen die de pil gebruikten overleden aan hartaanvallen, beroertes en longembolieën. Tegenwoordig zijn er met de huidige generatie pil nog steeds complicaties en bijwerkingen, zoals depressie, lager libido, haaruitval, gewichtstoename, verlaagde stressreactie, problemen met het immuunsysteem en zelfs sommige hormonale kankers.

Wil jij meer weten wat je slikt of twijfel je om te beginnen of te stoppen met de pil?
In mijn mini-masterclass: Stoppen met de pil? kun je alle info vinden over wat er precies in de pil zit, waarom je liever een natuurlijke menstruatiecyclus zou willen, alternatieven voor hormonale anticonceptie en nog veel meer!
Voor maar €17!

Check link in bio.

Vragen? Neem gerust contact op!

13/09/2022

Kim had last van PMS klachten. Door het volgen van het PMS plan + een 1-1 coachingsessie met mij weet ze nu hoe ze haar PMS kan aanpakken.
Ik ben super blij dat ik Kim daarmee heb mogen helpen!

PMS is snel en goed te verhelpen en hoort absoluut niet bij je cyclus, wat veel vrouwen denken.

Heb jij ook klachten als prikkelbaarheid, pijnlijke borsten, angst, hoofdpijn, stemmingswisselingen of een opgeblazen gevoel?
Check dan even het PMS plan op hormoonhappy.nl

08/09/2022

Ter ere van mijn 41e verjaardag geef ik een korting van 41% op het PMS plan.

Normaal gesproken vier ik mijn verjaardag niet, maar ik dacht dat doen we dit jaar anders.
Zelf was ik tijdens mijn verjaardag op vakantie, daarom alsnog mijn verlate traktatie😄

Het PMS plan is een effectief online traject voor vrouwen met PMS die willen genieten van het leven.

Voor veel vrouwen is elke maand opnieuw de menstruatie een periode vol frustratie, lichamelijke klachten en onbegrepen emoties.

Als jij de hele maand wil genieten van het leven zonder elke keer jezelf en je rust te verliezen, ontdek je met het PMS plan hoe dat kan.

Neem de regie in eigen handen en krijg weer grip op je leven.

Nu dus met de kortingscode BIRTHDAY 41% korting!
Check hormoonhappy.nl

Veel plezier ermee!

25/08/2022

Ook zo'n last van prikkelbaarheid voorafgaand aan je menstruatie?

Oestrogeen is één van je geweldige sekshormonen die betrokken is bij je menstruele cyclus. Aangezien het belangrijk is je hormonen in balans te houden, kan een overmaat aan een bepaald hormoon klachten geven. Zo kan teveel oestrogeen zorgen voor prikkelbaarheid.

Het is zinvol om je oestrogeen te verlagen. Een gezond gewicht, een gezond darmmicrobioom en het verminderen van ontstekingsbevorderende voeding zijn hierbij belangrijk. Ook het gebruik van bijvoorbeeld verzorgingsproducten die xeno-oestrogenen bevatten, zorgen voor een overmaat aan oestrogeen.
Een overmaat aan oestrogeen betekent altijd een tekort aan progesteron.

Een overmaat aan oestrogeen kan ook o.a. zorgen voor hoofdpijn, pijnlijke borsten, opgeblazen gevoel, vocht vasthouden en slaapproblemen.

Kleine tip: let eens op alle hormoonverstorende stoffen die jij eet en op je lichaam smeert.

28/05/2022

Het is vandaag Wereld Menstruatiedag, een dag om bewustzijn te creëren rond menstruatie, de nog altijd bestaande taboe eromheen en menstruatiearmoede.

“…Tenzij ze volledig bewust is, heeft iedere vrouw naast haar eigen pijnlichaam een aandeel in wat je het collectieve vrouwelijke pijnlichaam kunt noemen. Dat bestaat uit de verzamelde pijn die vrouwen duizenden jaren lang hebben geleden door gedwongen onderworpenheid aan mannen, slavernij, uitbuiting, verkrachting, het baren van kinderen, het verlies van kinderen, enzovoort. De emotionele of lichamelijke pijn die bij veel vrouwen voorafgaat aan en samenvalt met de menstruele cyclus is het pijnlichaam in zijn collectieve aspect dat op dat moment uit zijn sluimertoestand ontwaakt, al kan het ook bij andere gelegenheden worden opgewekt.

…Als je weet dat de menstruatiepijn eraan komt moet je, net voordat je de eerste signalen voelt van wat meestal het premenstrueel syndroom wordt genoemd (het ontwaken van het collectieve vrouwelijke pijnlichaam), heel alert worden en je lichaam zo volledig bewonen als je kunt. Als het eerste teken zich voordoet, moet je alert genoeg zijn om het te kunnen ‘vangen’ voordat het je over kan nemen.”

Eckhart Tolle

Adres

Zeewolde
<<NOT-APPLICABLE>>

Telefoon

+31681180303

Website

http://www.ellensmits.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Ellen Smits Traumatherapie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Type

Therapeut