10/01/2024
ππ’π§πππ«, ππ ππ’π£π π―ππ§ π‘ππ π°ππππ« ππ₯ππ¦ππ§π
In de Chinese geneeskunde staat winter voor het seizoen waarin het Water element de hoofdrol speelt. We keren meer in onszelf, alles gaat trager, we hebben meer behoefte aan rust, de dagen zijn korter, we hebben behoefte aan stilte maar ook liefde en geborgenheid. Het is een periode van interne rust om ons voor te bereiden op het voorjaar waarin we weer veel meer naar buiten komen, letterlijk en figuurlijk. Deze verstilling en rust zien we ook buiten in de natuur.
ππ’π£π§π₯π’π£π€π ππ¨ππππ§ ππ§ π¬ππ«ππ¦π¦π π¬π©π’ππ«ππ§ ππ§ π ππ°π«π’ππ‘πππ§
Zoals bij alle Chinese elementen heeft ook het Water element organen en structuren die hiermee zijn verbonden. Bij het water element zijn dit de nieren en blaas als organen, en tanden en botten als structuren. Wanneer je een lage nier-energie hebt is het logisch dat juist deze structuren klachten kunnen gaan geven. Ze worden namelijk vanuit de basis niet voldoende gevoed. Daarbij geeft de koude van de wintermaanden letterlijk een vertraging van onze energie. Wanneer we naar fysieke klachten kijken dan zijn pijnlijke botten en gewrichten, maar ook stijve spieren en pezen en winterhanden en voeten veel voorkomende klachten. Verwarmende voeding maar ook het warm houden van onze onderrug en voeten zorgt ervoor dat we onze nier energie voeden en verwarmen. Een warme kop thee met een dekentje op de bank en een goede nachtrust en je bent al heel goed bezig.
ππ© ππ’π£π π§πππ« πππ ππ§ π°ππ«π¦ ππππ§
In vroegere tijden, toen onze grootouders jong waren leefden zij veel meer met de seizoenen mee. In de koude donkere wintermaanden aten ze verwarmende stamppotten en soepen en gingen ze op tijd βonder de wolβ Tegenwoordig leven we in een maatschappij waarin we ook in de winter laat naar bed gaan, lang televisie kijken, lange werkdagen maken, stamppotten worden zelfs in de winter vervangen door koude salades om maar niet te spreken van koude groene smoothies, sapjes of koude yoghurt als ontbijt. Dit is op een warme zomerdag prima maar niet in de winter. Liever verwennen we onze nier-energie met een warme havermout met gedroogd fruit en wat noten of een verwarmende soep. Maar pas op met βheteβ producten zoals gemberthee of pepers. Dit is zo heet dat het je poriΓ«n open zet en de warmte die je binnen wilt houden juist naar buiten laat gaan door te gaan zweten. Dit is prima bij een griepje op verkoudheid die je uit wilt zweten maar niet om je te verwarmen. Zoals ik eerder schreef, soepen, stamppotten, stoofschotels. Allemaal meer dan goed!
Moeten we dan de hele dag binnen bij de kachel blijven met een kop soep? Nee, zeker niet. Juist op een mooie zonnige winterdag is het goed om naar buiten te gaan. We voeden onze yin-energie met een verfrissende boswandeling. Beweging en het inademen van frisse buitenlucht is heel weldadig en voedend. Maar doe een goede jas aan en zorg dat de nek/schouders en onderrug warm ingepakt zijn. Zo voorkom je dat de wind en koude naar binnen kan dringen en zoals we het zelfs hier in het westen zeggen we een βkou vattenβ.
