Zwangerfit

12/04/2021

Zo heerlijk buiten sporten met z’n allen! Ben je zwanger en wil je ook je zwangerschap sportief doorlopen meld je dan nu aan op
zwanger-fit.nl

29/03/2021

Ben je zwanger en wil je lekker fit je zwangerschap doorlopen, meld je dan nu aan via www.zwanger-fit.nl
Alle lessen zijn weer lekker buiten💪🏼

24/02/2021

Vanaf 1 maart 19:00 starten de lessen weer buiten in het Wilhelminapark Utrecht en in Zeist. In groepjes van twee en volgens de RIVM richtlijnen. Wil je hier ook aan meedoen meld je dan aan:).

09/11/2020

Helaas gaan de groepslessen de komende twee weken niet meer door, maar gelukkig wel ONLINE.
Gistermiddag is de les voor vanavond opgenomen. Dankjewel voor het meedoen en jouw enthousiasme 😁💪.
zondagworkout

08/11/2020

08/11/2020

Online lessen opnemen 💪

22/09/2020

Fit zijn en Fit blijven tijdens jouw zwangerschap is natuurlijk heel belangrijk. Op deze manier kun je goed je bovenbeenspieren trainen en rugspieren. Hoe train jij het liefst?

22/09/2020

Vanavond was Zwanger-Fit in Zeist te vinden morgenavond zijn we weer in Utrecht in het Wilhelminapark. Ben je zwanger en wil je ook meedoen. Kom voor een gratis proefles.

11/07/2020

Wist je dat?

Wanneer je een goede zithouding hebt tijdens je zwangerschap kun je absoluut be**en- en rugklachten voorkomen.

Wil je de juiste begeleiding tijdens je zwangerschap neem dan contact op voor gespecialiseerd advies.

Voorkomen is beter dan genezen;).

16/06/2020

Zondag is het Vaderdag.
Nog op zoek naar een origineel cadeau?

08/06/2020

Vanavond was Zwanger-Fit in Zeist te vinden met veel enthousiaste moeders.
Dit is namelijk de perfecte manier om tijdens jouw zwangerschap aan je conditie te werken. Bij Zwanger-Fit trainen we in de buitenlucht om jouw lichaam fit te houden tot de bevalling. Dit allemaal onder begeleiding van een fysiotherapeut die gespecialiseerd is in zwangerschappen. Wil je morgen al meedoen? Dit kan in Utrecht in het Wilhelminapark om 19:30 en anders volgende week maandag om 19:00 in Zeist.
Voor meer informatie kun je ons berichten of mailen.

08/05/2020

Nog geen leuk cadeau voor Moederdag?

Kies uit deze pakketten vanaf €35.

🎁Ontspanningspakket:

Massage van 30 min

🎁Zenpakket:

Massage 15 min, mindfulness 15 min

🎁Healthy pakket:

20 min massage, 20 min mindfulness, 1 sport les.

Prijzen:
Ontspanningspakket: €35
Zenpakket: €35.
Healthy pakket: €60

Je kunt ook je eigen pakket samenstellen vanaf €35.

07/05/2020

Goed nieuws 🌞 Vanaf maandag 11 mei mogen we weer buiten sporten. Wil jij ook meedoen? Trainen met een fysiotherapeut? Meld je nu aan.

24/04/2020

Thuis, in de tuin of in het park de schouders en armspieren trainen...
Bij deze training is het ook belangrijk dat u goed op uw houding let om nekklachten en blessures te voorkomen. Zoek het verschil: wat is goed wat is fout? Wij zijn benieuwd naar wat u vindt.

17/04/2020

De lunges oefening.

Deze oefening is goed voor sterke benen maar ook voor een sterke rug...
Uiteraard is het van groot belang dat u deze oefening op de juiste manier uitvoert... 2 tot 3 keer per week 3 series van 10 tot 20 herhalingen 💪. Ik ben benieuwd hoe u deze oefening uitvoert en hoe vaak... voor feedback en of tips kunt u een bericht sturen.

12/04/2020

Zwanger-Fit wenst iedereen een fijn Paasweekend 🐥🐇🐓🐣 🐰

10/04/2020

Van lang zitten kunt u ook last krijgen van uw onderrug...

Deze oefeningen zijn heel fijn om de onderrug te rekken.

U kunt deze oefeningen 15 tot 20 keer achterelkaar doen. In de filmpjes kunt u de exacte uitvoering zien:)