Sterrenhemel HSP-coaching

11/11/2025

Wat als blokkeren en loslaten geen opties zijn, omdat je samen kinderen hebt?
Donderdag 13 november (19:30–21:30 uur) geef ik in Bibliotheek Zeist de lezing “Hoe ga je om met een narcist?”.

Je ontdekt wat echt werkt om uit het drama te blijven, grenzen te stellen zonder schuldgevoel en de rust te bewaren, ook als contact onvermijdelijk is.

Meld je hier aan:
https://kunstenhuisidea.nl/class/lezing-narcisme-2/

Ken je iemand voor wie deze lezing helpend kan zijn, voel je vrij om dit bericht of de link van de lezing te delen.

Lezing Volksuniversiteit | Narcisme – Hoe ga je om met een narcist? Het begint vaak subtiel. Een gesprek met je partner, ouder, collega of vriend(in)...

03/11/2025

𝐙𝐞 𝐝𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐝𝐚𝐭 𝐡𝐚𝐚𝐫 𝐥𝐢𝐞𝐟𝐝𝐞 𝐠𝐞𝐧𝐨𝐞𝐠 𝐳𝐨𝐮 𝐳𝐢𝐣𝐧
Als ze maar lief bleef.
Begripvol.
Geduldig.
Dan zou hij het zien.
Haar hart.
Haar oprechtheid.
Haar toewijding.
Hij zou veranderen.
Vroeg of laat.

Maar elke keer als ze zichzelf kleiner maakte om de rust te bewaren,
groeide hij in macht.
Elke grens die ze verschoof,
was voor hem een uitnodiging om verder te gaan.

Hij hoorde geen liefde in haar woorden.
Hij zag geen warmte in haar zachtheid.
Wat hij hoorde was:
"𝑰𝒌 𝒉𝒆𝒃 𝒋𝒆 𝒏𝒐𝒈."

En ze begreep het pas later.
Toen ze moe was.
Leeg.
In de war van gesprekken die nergens heen gingen.
Van verontschuldigingen die nooit kwamen,
en beloftes die altijd weer braken.

Hij speelde geen spel om te verbinden.
Hij speelde om te winnen.
Haar kracht, empathie, trouw en geduld,
werd door hem misbruikt als middel om haar te verzwakken.

Tot op een dag iets brak.
Niet haar hart, dat was al vaker gebroken.
Maar haar illusie.

Ze zag het ineens helder:
Dat je geen drama voorkomt door jezelf op te offeren.
Dat niet elk conflict een gevecht is.
Soms is het een wake-up call.
Soms is het een bevrijding uit een dynamiek die je klein houdt.

Vanaf dat moment besloot ze:
Geen uitleg meer.
Geen pleidooi.
Geen “misschien als ik dit nog zeg...”
Alleen nog stilte.
Grenzen.
En haar rug die zich omdraaide en wegliep.

Niet uit wrok.
Niet uit haat.
Maar uit liefde.
Voor zichzelf.

Want ze begreep eindelijk:
Liefde werkt alleen bij wie het kan ontvangen.

Wil jij je bevrijden uit de greep van je narcistische ex?
Ieder maand verloot ik 3 gratis inzichtsessies.
Wil je daarvoor in aanmerking komen?
Kijk dan hier: https://ap.lc/aRifG

Wil je weten hoe je omgaat met een narcist?
Kom dan naar mijn lezing.
Zie voor meer info en aanmelden: https://kunstenhuisidea.nl/class/lezing-narcisme-2/

01/09/2025

𝐋𝐞𝐳𝐢𝐧𝐠: 𝐍𝐚𝐫𝐜𝐢𝐬𝐦𝐞 – 𝐣𝐞 𝐳𝐢𝐞𝐭 𝐡𝐞𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐚𝐥𝐬 𝐣𝐞 𝐡𝐞𝐭 𝐝𝐨𝐨𝐫𝐡𝐞𝐛𝐭 🎭
Soms voel je dat er iets niet klopt… maar je kunt er de vinger niet op leggen.
Je twijfelt aan je gevoel en blijft maar geven – in de hoop dat het beter wordt. Totdat je jezelf kwijtraakt.

Als je ooit te maken hebt gehad met een narcist – in een relatie, in je familie of op je werk – dan weet je hoe verwarrend en uitputtend dat kan zijn.

Deze lezing helpt je om helderheid te krijgen:
✅ Wat is narcistisch misbruik eigenlijk?
✅ Hoe herken je het?
✅ Wat doet het met je?
En vooral: hoe je stap voor stap weer rust vindt, je energie terugkrijgt en je zelfvertrouwen groeit.

De lezing is kleinschalig – maximaal 20 plekken.
Wil je erbij zijn? Wacht dan niet te lang.

📅 Donderdag 2 oktober – Bilthoven
🎟️ Voor meer info & tickets
👉 https://kunstenhuisidea.nl/class/lezing-narcisme/

Gun jezelf deze avond of tip iemand die dit nodig heeft.

Lezing Volksuniversiteit | Narcisme je ziet het pas als je het doorhebt Vraag je je wel eens af waarom contact met sommige mensen je zo...

28/08/2025

🚩 Is dit ware liefde… of iets anders?
Mara dacht van wel.

Totdat ze zich steeds eenzamer voelde.
Isolatie in een narcistische relatie gebeurt niet van de ene op de andere dag.
Het sluipt erin.

In mijn nieuwste blog lees je:
✔️ Mara’s verhaal
✔️ hoe isolatie stap voor stap binnensluipt
✔️ en de signalen waaraan je het kunt herkennen

🔗 Benieuwd naar deze blog? Klik hier:

Een narcistische relatie voelt vaak eerst intens en bijzonder. Pas later ontdek je dat je langzaam iedereen om je heen kwijtraakt. Dat overkwam ook Mara.Ze weet nog precies wanneer ze hem voor het eerst zag. Het was een zwoele donderdagavond, op een klein terras aan de gracht. Hij lachte breed, maak...

27/08/2025

Heb jij een narcistische ex-partner die je leven nog steeds beïnvloedt, ook al is de relatie voorbij?
Je bent niet alleen.

Op dinsdag 23 september organiseer ik in Zeist een ontmoetingsavond: een kleine groep (max. 10 deelnemers) waar je herkenning vindt, ervaringen deelt en praktische handvatten meekrijgt om sterker in je schoenen te staan.

Let op: vol = vol.

Zie voor meer info: https://fb.me/e/4iWpWnWzr

08/08/2025

In het begin voelde het als thuiskomen.
Alsof iemand jou écht begreep.

Iemand die luisterde.
Die er voor je was, zelfs als je het niet vroeg.

Maar langzaam veranderde er iets.
Je energie sijpelde weg.
Je begon te twijfelen aan jezelf.

Wat eerst fijn voelde, bleek iets anders te zijn.

👉 In deze blog lees je 12 subtiele rode vlaggen van verborgen narcisme en hoe je stap voor stap je energie, rust en zelfvertrouwen terugvindt.

🔗 https://levenzondernarcist.nl/2025/08/08/verborgen-narcisme-herkennen-12-subtiele-rode-vlaggen/

Leer hoe je verborgen narcisme herkent aan 12 subtiele rode vlaggen. Ontdek waarom deze vorm van emotionele manipulatie zo verwarrend is en hoe je jezelf stap voor stap terugvindt, met energie, rust en zelfvertrouwen.

01/08/2025

Je zegt dat je het niet meer kunt.
Dat je op bent.
Dat je weggaat.

En ineens verandert alles.

Hij luistert.
Hij zegt sorry.
Hij zegt dat hij je begrijpt.
Hij huilt.
Hij smeekt.

Hij zegt dat hij zal veranderen.
Echt deze keer.
Dat hij je nodig heeft.
Dat je zijn leven bent.

Je twijfelt.

Want dít is wat je altijd wilde.
Zien dat hij voelt.
Dat hij je serieus neemt.
Dat hij eindelijk ziet wat hij fout doet.

En dus blijf je.
Nog één keer.
Misschien wordt het nu anders.

Maar dat wordt het niet.

Een week later is het weer jouw schuld.
Ben jij weer te gevoelig.
Te kritisch.
Te koud.

Je maakt het opnieuw goed.
Met jezelf.
Met hem.
En je raakt weer een stukje verder van jezelf vandaan.

Tot je het doorhebt.
Het patroon.
De cirkel.
De grip.

Het is geen liefde.
Het is verslaving.
Een spel.
Waarin jij altijd verliest
en hij altijd wint
zolang jij blijft geloven dat hij nog kan veranderen.

📘 In mijn gratis e-book laat ik je zien hoe je loskomt van dit patroon.
Niet door harder je best te doen.
Maar door de dynamiek te herkennen.
De triggers te doorbreken.
En weer terug te komen bij jezelf.

Zonder drama.
Zonder spel.
Gewoon rust.
En regie.

Lees het gratis e-book, zie de link in de bio.

Want elke keer dat je blijft, verlies je weer een stukje van jezelf.

30/07/2025

Hij noemde haar z’n droomvrouw.
En ondertussen zocht hij contact met andere vrouwen.

Elke keer dat zij haar grens aangaf, draaide hij het om.
Opeens lag het aan haar.
Zij gaf hem geen vrijheid.
Zíj was het probleem.

Dus deed ze nog harder haar best.
Ze paste zich aan. Ze hield zich stil.
Ze smeekte hem zelfs om terug te komen.

Maar diep vanbinnen wist ze het allang.
Dit klopt niet.
Ze voelde de uitputting. De verwarring. De angst.

En dat was genoeg.
Ze had geen psycholoog nodig om te begrijpen wat haar lichaam al wist.
Het was giftig. Punt.

Ik hoor dit verhaal vaker dan je denkt.
Van vrouwen die jarenlang twijfelen aan zichzelf,
omdat iemand anders meesterlijk goed wist hoe je verwarring zaait.

Herken je dit?

Narcisme is geen modewoord. Het is een patroon.
En je hoeft geen diagnose te hebben om te erkennen dat iets ongezond is.

Herken het. Doorbreek het.
Kies voor jezelf.

24/07/2025

𝟏 𝐡𝐚𝐧𝐝𝐠𝐞𝐛𝐚𝐚𝐫 𝐤𝐚𝐧 𝐞𝐞𝐧 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧 𝐫𝐞𝐝𝐝𝐞𝐧.
Ken jij het internationale teken van huiselijk geweld?

Een simpel gebaar.
Een stille hulpkreet.
Voor wie geen woorden durft te gebruiken.

𝐇𝐞𝐫𝐤𝐞𝐧 𝐡𝐞𝐭. 𝐆𝐞𝐥𝐨𝐨𝐟 𝐝𝐞𝐠𝐞𝐧𝐞 𝐝𝐢𝐞 𝐡𝐞𝐭 𝐭𝐞𝐤𝐞𝐧 𝐠𝐞𝐞𝐟𝐭. 𝐇𝐞𝐥𝐩.