Wat zijn de openingstijden?

Maandag 18:00 - 21:00 Dinsdag 18:00 - 21:00 Woensdag 10:00 - 21:00 Donderdag 18:00 - 21:00 Vrijdag 09:00 - 18:00

Muriël Voeding en Lifestyle

Startpagina
Nederland
Zeist
Muriël Voeding en Lifestyle

Mijn naam is Muriël Koegelberg, gewichtsconsulent en coach van het 1 op 1 dieet. Ben je geïnteresseerd in voeding, op gewicht blijven en/of afvallen?

Dan zit je hier goed.

26/03/2025

YES! De nieuwe gepersonaliseerde app van Het 1 op 1 Dieet komt eraan! 🚀✨

Vanaf 1 april (en niet eerder) kun je ‘m gratis downloaden in de Appstore én gebruiken! 📲

Wat kun je met onze app? 🤩
✅ Afspraken maken en beheren.
✅ Je eigen voortgang volgen.
✅ De lekkerste recepten ontdekken.
✅ Je laten inspireren door de beste tips & tricks.
✅ Makkelijk en snel je producten bestellen.
✅ En nog veel meer!

Om in te loggen in de app vanaf 1 april, klik je bij het inloggen op wachtwoord vergeten en vul je je e-mailadres in. Je ontvangt een mail om een nieuw wachtwoord aan te maken. Met dit wachtwoord en je e-mailadres (je gebruikersnaam) kun je vervolgens inloggen.

Lukt dit straks niet? Neem dan even contact met mij op.

Ben jij er klaar voor? Het aftellen kan beginnen!⏰

18/11/2024

‘Nu ik zo goed bezig ben met mijn afslanken, merk ik dat ik al nadenk over hoe ik straks mijn gewicht ga behouden. Na een lange dag met de kinderen trakteer ik mezelf graag op een pak koekjes. Nu doe ik dat niet, maar straks, als ik weer op gewicht ben… Hoe ga ik dan om met die momenten waarop ik zin heb in een traktatie?’ Dit is wat een cliënt vanochtend aan mij vroeg. Herkenbaar?

Sommige mensen belonen zichzelf na een intensieve dag met iets lekkers. Maar stel dat je op zo’n moment even pauzeert en incheckt bij jezelf. Wat gebeurt er dan eigenlijk?

Probeer deze oefening eens:
1. Schrijf je gevoel op.
Wat voel je als je de verleiding weerstaat? Word je onrustig, verdrietig, of misschien boos? Hoe lang duurt dat gevoel? Zoek iets om je gedachten te verzetten.
2. Sta stil bij het resultaat.
Je hebt je tanden gepoetst, gaat naar bed, en wordt de volgende ochtend wakker – zonder toegegeven te hebben. Hoe voel je je nu?

Doe dezelfde oefening ook als je wel toegeeft aan je traktatie. Schrijf weer op: hoe voelde je je toen, en hoe voelt dat de volgende ochtend?

Door je gevoelens bewust te observeren en erover na te denken, word je sterker in het herkennen van eetpatronen en vind je manieren om jezelf anders te belonen. Op deze manier neem je écht de controle over jouw gezonde leven! 💪🌟

Adres

Bloemenheuvellaan 22a
Zeist
3702AR

Openingstijden

Maandag	18:00 - 21:00
Dinsdag	18:00 - 21:00
Woensdag	10:00 - 21:00
Donderdag	18:00 - 21:00
Vrijdag	09:00 - 18:00

Website

https://www.1op1dieet.nl/muriel-koegelberg/zeist-muriel

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Muriël Voeding en Lifestyle nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.