04/10/2020
Hoe maak ik een goed voornemen?
Iedereen heeft vaak grote voornemens. Maar hoe ga je dit ten uitvoer brengen en volhouden? ✅
Een voornemen volhouden is niet alleen een kwestie van wilskracht. Je interne motivatie (waarom je dit wilt bereiken, waarom dit belangrijk is en wat er daarna positief voor jou zal veranderen) is een van de belangrijkste voorwaarde om je voornemen te laten slagen. Want waarom zou je iets doen omdat je partner, de maatschappij, of een ander dat van je verwacht, maar jij het eigenlijk niet zelf wilt? 🤷🏼♀️
Belangrijk is dus dat jouw voornemen(s) echt bij jou passen.
Daarnaast moet jouw voornemen realistisch zijn, anders maak je de kans van slagen erg klein en dat werkt demotiverend. Maak je voornemen liever te klein dan te groot. Zo kan je kleine stappen maken die je ook écht kan volhouden. Dit geeft je een 'boost' als je het behaald hebt 💪
Wat zijn jouw voornemens? Wil je slanker worden, meer gespierd of fitter? Wil je gezonder, duurzamer of meer diervriendelijk eten?
