17/02/2026
R A M A D A N
🌙 Wij wensen iedereen die meedoet aan de ramadan een fijne gezegende tijd.
🧕Als je zwanger bent of borstvoeding geeft is het vasten extra zwaar. Als jij je goed voelt mag je meedoen, maar het hoeft niet. Uit onderzoek blijkt dat het vasten mogelijk nadelige invloed kan hebben op de ontwikkeling van jou kindje.
☎️ Doe je mee met het vasten en ervaar je klachten zoals hoofdpijn, extreme vermoeidheid, flauwvallen of andere klachten? Neem dan contact met ons op. Het kan zijn dat wij je adviseren om te stoppen met het vasten, omdat dit dan belangrijk is voor je eigen gezondheid, en de gezondheid en groei van de baby. Als je borstvoeding geeft kun je ‘s nachts wat melk afkolven om aan het eind van de dag aan je kind te geven.
Let in elk geval op de volgende dingen:
🥤Drink voldoende, minimaal 1,5 liter.
🍉🥑🥜 Eet gezonde producten, zoals groente, fruit en noten en zaden.
🚫🍕🍩 Vermijd zoete en gefrituurde vette producten.
🏃🏾♀️Probeer ook voldoende beweging te krijgen.