Diëtistenhuis biedt (online) dieetbegeleiding. Bekijk de website voor de aandachtsgebieden en werkwijze. www.dietistenhuis.nl
Ik ben orthomoleculair diëtist en leefstijlcoach Eline Meijer. Diëtistenhuis biedt (online) begeleiding in Zeist. Tijdens het eerste consult geef ik je praktische handvatten en de juiste informatie mee, waar je meteen mee aan de slag kunt. Daarnaast ben ik je stok achter de deur, waardoor het jou deze keer wel gaat lukken. Ik bied EMB testen aan, wat een mooie start kan zijn voor het behandeltraject. Hiermee kunnen we doelgericht aan de slag. Kijk voor meer informatie op de website:www.dietistenhuis.nl Of neem contact op via de mail: info@dietistenhuis.nl.
17/11/2025
Als orthomoleculair diëtist zie ik veel cliënten met hormonale klachten.
Waar komen deze klachten vandaan en aan welke knoppen kunnen we draaien om het lichaam weer in balans te krijgen?
In mijn gratis online masterclass 19 november om 19:15 uur neem ik je mee in de wereld van hormoonverstoorders!!
Wil je hier meer over weten? Geef je dan snel op. Ik stuur je de link voor aanstaande woensdagavond !
Reageer hieronder of tag degene die dit wil weten!
16/11/2025
Op dit moment ben ik 26 weken zwanger van mijn tweede kindje en deel ik 3 tips om als kraamcadeau aan een kersverse moeder te geven!
1. Een cadeaukaart van zodat de moeder zelf een box met sapjes kan bestellen. Er is ook speciaal een nieuwe mama box en ze hebben ook soepjes, wat altijd handig is om in de diepvries te bewaren. Je kunt nu ook nog gebruik maken van mij code: dietistenhuis25 voor 25% korting op je eerste bestelling :)
2: eten is altijd goed. Dit kan een maaltijdbox zijn, een zelfgemaakte ovenschotel of een bananenbrood.
3: iets voor de moeder om te ontspannen. Er is veel van het lichaam gevraagd, dus belangrijk om rust en herstel te stimuleren. Denk aan magnesium zout voor in een voetenbadje, een massage (kan gewoon in bed) of een gezichtsmasker.
Wat voor kraamcadeau geef jij graag aan een nieuwe moeder?
Liefs Eline
12/11/2025
Op 19 november geef ik een gratis masterclass over het onderwerp: hormoonverstoorders!
In mijn orthomoleculaire diëtistenpraktijk zie ik veel vrouwen met hormonale klachten. Denk hierbij aan:
🥕 onregelmatige menstruatie
🥕 cravings
🥕 stemmingswisselingen
🥕 gespannen borsten
🥕 krampen rondom de menstruatie
🥕 hoofdpijn/migraine
🥕 weinig energie
🥕 niet zwanger kunnen worden
En zo zijn er nog meer klachten!
Ik ga je in deze masterclass vertellen wat hormonen zijn en wat de verstoorders zijn en hoe je hier bewust mee kunt omgaan. Als je weet wat de verstoorders zijn, kun je kijken welke stappen jij kan en wil zetten om zo hormonen vóór je te laten werken in plaats van tegen je.
Het is online en we starten om 19:15 uur.
Tag de persoon die hier ook bij wil zijn en comment ‘hormonen’. Dan stuur ik je de link naar de meeting voor volgende week!
Zie ik je dan?
Liefs Eline
10/11/2025
Vandaag 32 kaarsjes mogen uitblazen 🎂!
05/11/2025
Tijdens je zwangerschap wil je je kindje natuurlijk alles geven voor een zo goed mogelijke start!
Daarom is het altijd handig waar je op kunt letten. In deze reel wil ik het hebben over probiotica tijdens je zwangerschap!
Uit onderzoeken is gebleken dat dit een enorm positief effect kan hebben op:
💛 de stabiliteit en diversiteit vergroten bij de moeder
💛 immuunsysteem versterken van moeder én kind
Wanneer er een disbalans in de darmen zit, kan dit weer nadelige effecten hebben voor je eigen darmflora en op die van je kindje.
Wanneer je kindje vaginaal ter wereld komt, krijgt je kindje de goede bacteriën mee. Wordt je kindje via een keizersnede geboren, dan krijgt je kindje deze goede bacteriën niet mee en kan dit eventueel weer voor meer darmklachten zorgen. Denk aan krampjes, eczeem en astma. Sommige bacteriestammen kunnen ook een positief effect hebben op de insuline gevoeligheid en diabetes.
Er zijn een aantal bacteriestammen die belangrijk zijn:
- lactobacillus rhamnosus GG
- LGG; lactobacillus acidophilus
- LA-5; bifidobacterium
- BB-12
Wat je kunt doen:
- probiotisch eten: yoghurt met levende fermenten. Bijv of
- veel groenten en fruit eten
- gefermenteerde producten eten (zuurdesem, appelazijn, augurk, yoghurt, tempeh, kimchi en miso
- starten met probiotica in het derde trimester (ik heb zelf vaak van (code dietistenhuis10 voor 10% korting) of de symflora van (dietistenhuis10)
- in het vierde trimester kun je probiotica blijven nemen en je kunt het eventueel in druppel vorm aan je kindje geven. Of wat poeder of druppels in de fles doen!
Zelf heb ik in het eerste trimester een potje probiotica geslikt en ik neem op dit moment meerdere keren per week de eiwitpoeder van waar probiotica bij in zit! Over een paar weken zit ik in het derde trimester en ga ik weer losse probiotica toevoegen.
Liefs Eline
Ben jij nu zwanger en ben je benieuwd wat je kunt doen om jezelf en je kindje goed te voeden? Neem dan vooral contact op. We kunnen samen hier mee aan de slag in november en december!
Tag degene die dit ook moet weten:)
03/11/2025
Nu ik zwanger ben, drink ik natuurlijk geen alcohol. Maar soms mis ik het wel. Nu schenk ik gewoon gezellig een in een champagneglas en geniet ik heerlijk van m’n momentje! 🥂
En Mats kan ook gezellig meedrinken:)
In deze sapjes zit:
🥕 300 gram groenten
🥒 vitamines, mineralen en antioxidanten
& ze zijn 100% biologisch en koudgeperst!
Wanneer je een box besteld, krijg je ze bevroren aangeleverd en je haalt hem op tijd uit de vriezer om te kunnen drinken. Ik drink ze altijd op kamertemperatuur, anders vind ik ze te koud.
Met de code: dietistenhuis25 krijg je 25% korting op je eerste aankoop!
Altijd handig om in de diepvries te hebben liggen. Ook makkelijk voor onderweg.
Oh en de glazen flesjes kun je natuurlijk hergebruiken ♻️
Drink jij wel eens sapjes om extra groenten binnen te krijgen?
02/11/2025
Over een paar weken geven en ik een hele leuke en leerzame workshop over voeding en training tijdens de overgang! We hebben nog een aantal plekjes en de toegang is gratis. Laat vooral weten als je er graag bij wil zijn ❤️
5 voedingsstoffen die ontzettend belangrijk zijn tijdens de overgang:
- eiwitten
- vetten
- magnesium
- omega 3
- calcium
Door een te weinig aan bovenstaande heeft je lichaam niet genoeg voedingsstoffen om alles in balans te houden. Je hormonen dalen en daardoor is er meer kans op spierafbraak, botontkalking, mentale onrust, opvliegers, cravings, gewichtstoename, schildklierproblemen enz…
Tijdens de workshop ga ik hier dieper op in!
Zien we je 13 november ?
22/10/2025
In mijn werk als orthomoleculair diëtist zie ik veel vrouwen die aan het einde van de middag enorm behoefte hebben om te gaan snaaien.
Je hebt naar je idee een prima lunch gegeten en dan probeer je de middag door te komen op discipline. Maar als je dan naar huis gaat en thuis komt denk je: ja bekijk het maar, ik heb nu HONGER en ik eet alles wat ik kan vinden.
Hieronder vind je een aantal redenen waar die behoefte vandaan kan komen:
🥑 je eet te weinig eiwitten voor ontbijt en lunch - streef naar minimaal 25 gram eiwit per maaltijd
🥑 je eet überhaupt te kleine maaltijden overdag
🥑 je legt teveel de focus op de koolhydraten, waardoor je bloedsuiker enorm aan het pieken en dalen is
🥑 je hebt slecht geslapen - in onze slaap resetten onze honger- en verzadigingshormonen. Slaap je dus minder goed? Dan heeft het lichaam meer honger en minder verzadiging
🥑 je hebt de vorige dag gesport en dit niet extra aangevuld. - je verbruikt meer, dus er moet ook meer in
🥑 je menstruatie komt eraan - menstruatie is topsport en dus heeft het lichaam ook meer energie nodig!
🥑 je ervaart veel stresss - je verbruikt meer, dus je lichaam vraagt om meer
Wanneer je de reden van de craving weet, kun je hier makkelijker op inspelen.
Waar denk je dat jij winst kunt behalen?
Tag iemand die de hele dag cravings heeft 🥐🥞🍕🍭🧁
Neem vooral contact op als je hier samen met mij mee aan de slag wil!
15/10/2025
Lieve vrouw,
Naarmate we ouder worden, kunnen we steeds meer ongemakken voelen. Denk aan stemmingswisselingen, opvliegers, lage energie, niet fit, spierverlies, gewichtstoename enz.
Vaak heeft je lichaam in de overgangsfase andere voeding nodig dan dat je altijd nam.
Denk bijv aan meer eiwitten en minder koolhydraten en extra vitamines en mineralen.
Hier ga ik (als orthomoleculair diëtist en hormooncoach) dieper op in tijdens onze workshop over voeding & training tijdens de overgang.
Lora geeft je inzicht en kennis over hoe belangrijk training en beweging is en maakt sporten leuk:)
Wil je komen? Laat het ons dan weten, dan zetten we je op de lijst.
13 november 19:30 uur @ Boostclubs in Zeist.
14/10/2025
In mijn praktijk zie ik regelmatig vrouwen met een kinderwens. We focussen dan altijd op het lichaam voeden en zorgen voor een goede basis voor het kindje.
In 2023 mocht ik zwanger worden van onze zoon. Mentaal was ik al snel ready voor een volgende baby, maar ik had nog geen menstruatie. Daarnaast wilde ik minimaal 3 cycli wachten voordat we actief van start zouden gaan. 1 dag voor Mats z’n eerste verjaardag zag ik bloed bij het afvegen in de ochtend en was ontzettend blij dat m’n menstruatie er was 🩸
Al maanden voor m’n eerste menstruatie was ik alweer begonnen met een mama multi (elke dag mama van vitals - code: dietistenhuis10)
Daarnaast ben ik natuurlijk ook mijn omega 3 blijven doorslikken. Enorm belangrijk voor kinderwens, zwangerschap en borstvoeding.
Ik heb gezorgd voor voldoende voeding: door de borstvoeding was ik enorm afgevallen en ik had wel een gezond gewicht nodig. Want voortplanten is geen prioriteit van het lichaam.
Als laatste heb ik het ook gewoon geprobeerd om los te laten!
Precies 2 jaar na een positieve test van Mats, hadden we weer een positieve test!
In mijn ebook beschrijf ik nog veel meer hierover en heb ik ook een hoofdstuk staan voor de man! Je doet het namelijk samen ☺️
Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Diëtistenhuis nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.
Ik ben diëtist Eline Meijer en heb mijn eigen praktijk: Diëtistenhuis. Diëtistenhuis biedt zowel online als face to face dieetbegeleiding. In 2016 heb ik mijn diploma als diëtist behaald.
Ik heb daarnaast een minor Sportgezondheid en leefstijl gedaan. Ook heb ik verschillende cursussen gevolgd zoals, sportvoedingsadviseur en vrouw en hormonen.
Herken jij je in onderstaande punten?
Ik wil een gezonde(re) leefstijl aanleren, en nu écht;
Ik wil meer plantaardig eten, maar ik weet niet waar ik moet beginnen;
Ik heb last van de overgang en wil graag weten wat voeding hierin kan betekenen;
Ik heb alles al geprobeerd: van shakes, maaltijdvervangers, geen vet tot een koolhydraatarm dieet, maar niets werkt. Wat is het beste dieet om gewicht te verliezen?;
Ik heb altijd zo'n last van een opgeblazen gevoel na het eten, wat kan ik hier tegen doen?;
Ik wil graag mijn diabetes weer onder controle krijgen, zodat ik weer alles kan doen;
Ik zou graag willen aankomen in spiermassa en mijn sportprestaties willen verbeteren;
Ik zie door de bomen het bos niet meer, omdat er tegenwoordig zoveel over voeding in het nieuws komt.
