Diëtistenhuis

Diëtistenhuis Diëtistenhuis biedt (online) dieetbegeleiding. Bekijk de website voor de aandachtsgebieden en werkwijze. www.dietistenhuis.nl

Ik ben orthomoleculair diëtist en leefstijlcoach Eline Meijer. Diëtistenhuis biedt (online) begeleiding in Zeist. Tijdens het eerste consult geef ik je praktische handvatten en de juiste informatie mee, waar je meteen mee aan de slag kunt. Daarnaast ben ik je stok achter de deur, waardoor het jou deze keer wel gaat lukken. Ik bied EMB testen aan, wat een mooie start kan zijn voor het behandeltraje

ct. Hiermee kunnen we doelgericht aan de slag. Kijk voor meer informatie op de website:www.dietistenhuis.nl Of neem contact op via de mail: info@dietistenhuis.nl.

Alweer 3 maanden bij ons 🩷Dit is mijn laatste week verlof en volgende week begin ik weer. Ergens heb ik weer helemaal zi...
26/05/2026

Alweer 3 maanden bij ons 🩷

Dit is mijn laatste week verlof en volgende week begin ik weer. Ergens heb ik weer helemaal zin om te beginnen, maar ergens zie ik er ook een beetje tegenop. Het kolven tussendoor, zelf voldoende eten en uit m’n werk nog energie en geduld voor Mats en Sophie hebben.

Ik ga in ieder geval m’n maaltijden weer voorbereiden. Want dat is er de afgelopen maanden niet echt van gekomen.

Liefs Eline

18/05/2026

Na een zwangerschapsverlof van 4 maanden, begin ik 1 juni weer met werken.

In mijn praktijk als orthomoleculair diëtist zie ik voornamelijk onderstaande klachten:
- cravings
- onregelmatige cyclus
- goede periode afwisselend met slechte periode
- slecht slapen
- vermoeidheid
- opgeblazen gevoel
- intoleranties
- hele dag door willen eten

Herken jij je in deze klachten? Weet dan dat dit een teken is van het lichaam dat er een disbalans zit.

Wil jij hiermee aan de slag door middel van een traject bij mij? Ben gerust contact op. Of neem een kijkje op mijn website: www.dietistenhuis.nl

Je bent welkom in mijn praktijk in Zeist of online! 💻

(Ik ga aankomende weken mijn trajecten herschrijven en er dus een pilotprijs aan hangen)

Zie ik je binnenkort?
Liefs Eline

05/05/2026

Nu we weer een baby in huis hebben (2,5 maand), schiet een uitgebreide lunch er nog wel eens bij in. Dan zijn de soepjes en sapjes van echt een uitkomst. Heel blij dat ik al een lange tijd een leuke samenwerking met ze heb!☺️

Op deze manier heb ik in ieder geval m’n groenten al binnen en dit probeer ik dan te combineren met goede eiwitten en vetten (voor herstel, hormonen en borstvoeding 🤱).

Je kunt nu gebruik maken van de code: zomer20 voor korting op je bestelling! De sapjes zijn biologisch en bevatten 85% groenten per sapje.

Wat eet jij het liefst voor de lunch?

04/05/2026

Sophie is bijna 10 weken oud en ik vond het vandaag tijd om de slingers en geboortekaartjes op te ruimen.

De raamsticker laat ik wel nog even hangen ☺️

Wanneer ruimde jij alle geboortedingen op?

Koningsdag 2026!
28/04/2026

Koningsdag 2026!

23/04/2026

Vandaag ben ik alweer 8 weken postpartum. Zo cliché, maar de tijd gaat snel!

Sophie is vooral in de lengte aan het groeien en ik kan bijna maat 50 alweer opruimen 😢.

We zijn lekker onze weg aan het vinden als gezin van vier en het voelt allemaal heel natuurlijk.

Ik heb nog dik een maand verlof, waar ik heel blij mee ben, want ik heb totaal nog niet de headspace om m’n bedrijf weer op te pakken! Dus we gaan nog even genieten 💫

Oh en ik heb nog steeds de slingers, kaartjes en raamsticker hangen. Wanneer haalden jullie dat allemaal weg?

Fijne avond!
Liefs Eline

Deze week ben ik alweer 8 weken postpartum en ik heb weer een dag bijgehouden wat ik heb gegeten. (Ik geef borstvoeding)...
22/04/2026

Deze week ben ik alweer 8 weken postpartum en ik heb weer een dag bijgehouden wat ik heb gegeten. (Ik geef borstvoeding)🤱

Een havermoutpap voor ontbijt met roomboter, eiwitpoeder, kruiden, zaden en pitten, banaan en wortel.

Tussen ontbijt en lunch ben ik nog een theetje en jus d’orange buiten de deur wezen doen.

Als lunch een leftover met groenten en brood en ik at een stroopwafel na m’n lunch.

Voordat ik Mats ging ophalen van de opvang nam ik een yoghurt met Chiazaadpudding.

Voor het avondeten nam ik snel even een en daarna aten we couscous met feta en courgette en had ik gehaktballetjes gemaakt.

Als orthomoleculair diëtist houd ik mij niet echt aan calorieën tellen, maar probeer ik wel te letten op voldoende eiwitten en vezels.

Supplementen die ik slik als aanvulling zijn; electrolyten, collageen en creatine voor m’n ontbijt, multi mama bij ontbijt, omega 3 na de avondmaaltijd en magnesium en probiotica voor het slapen gaan.

Hopelijk haal je er weer wat inspiratie uit.

6 weken postpartum 🩷
09/04/2026

6 weken postpartum 🩷

08/04/2026

Ondertussen ben ik bijna 6 weken geleden bevallen van onze tweede.

Dit doe ik nu anders qua supplementen om mijn herstel en mijn lichaam nog beter te optimaliseren ☺️

💪 creatine: dit ben ik sinds mijn bevalling elke dag gaan nemen. Creatine is een van de meest onderzochte supplementen en is niet alleen voor sporters! Het geeft energie, zorgt voor herstel en heeft ook een positief effect op je mentale gesteldheid.

☀️ collageen: ik nam al regelmatig collageen, maar sinds m’n bevalling begin ik er m’n dag altijd mee. Ik heb dan al zo’n 10 gram eiwitten binnen! Na m’n vorige bevalling en tijdens mijn borstvoedingsperiode waren mijn nagels echt een ramp! Het signaal dat het lichaam tekorten heeft. Dus naast goed eten en m’n andere supplementen, is collageen nu ook standaard. Daarnaast is collageen ook voor het herstel, darmen en huid.

💦 electrolyten: tijdens mijn vorige zwangerschap en postpartum periode nam ik elke ochtend water met wat Keltisch zeezout. Ik denk dat ik nu ongeveer een jaar op de electrolyten van zit en deze bevalt erg goed. De electrolyten zijn in balans en daarnaast bevat het ook nog vitamine c!

Ben jij dingen anders gaan doen bij de tweede?

In juni begin ik weer met werken, mocht je samen willen werken aan de vruchtbaarheid, zwangerschap en/of postpartum periode? Neem dan gerust contact op.

Liefs Eline

06/04/2026

5 weken geleden ben ik bevallen van ons tweede kindje en dit is wat ik deze periode anders doe (voedingseditie):

🥚 ik focus mij nog meer op mijn eiwitten. Zowel voor herstel van mijn lichaam, verzadiging, hormonen én voeding voor mijn spieren. Ik probeer elke maaltijd minimaal 20 gram eiwitten binnen te krijgen. Dit doe ik door meer vlees te eten, maar ook door bijna dagelijks eiwitpoeder toe te voegen. Ik gebruik de eiwitpoeder van (code dietistenhuis10 voor korting)

🥑 ik focus mij ook op meer vetten, want bv bestaat voor een heel groot deel uit vet en vet doet je kindje doen groeien! Tijdens mijn zwangerschap viel de omega 3 olie niet heel lekker, dus heb ik een tijdje capsules geslikt. Nu probeer ik weer dagelijks de olie te nemen (als ik hem niet vergeet). Verder eet ik zaden, pitten, avocado, zalm en veel roomboter en olijfolie.

🧁 ik probeer meer te eten. De vorige periode had ik veel minder eetlust en ben ik erg afgevallen. Dit wil ik nu voorkomen. Dus ik zorg dat ik minimaal 5 eetmomenten per dag heb!

Heb jij na je tweede zwangerschap dingen anders gedaan?

04/04/2026

Nadat ik op zo’n 5-6 cm ontsluiting zat, hebben we even overlegd met de verloskundige en zouden ze rond half 7 weer langskomen (we hadden er een stagiaire bij). Op deze manier konden we lekker in onze bubbel blijven. Het bad en bed hadden mij goed gedaan, dus stelde de verloskundige voor om weer in bad te gaan, om zo makkelijker te kunnen ontspannen. Dus Tim heeft het bad weer vol laten lopen en de verloskundigen gingen de deur weer uit. Rond kwart voor 6 braken mijn vliezen in bad. Ik zag helaas wat flubbertjes in het water: Sophie had in het vruchtwater gepoept.

Ik weet nog dat ik tegen Tim zei: oké ga de vluchtkoffer maar verder inpakken, want we zullen zo wel naar het ziekenhuis moeten….
Dus toen Tim de koffer verder ging inpakken (en verloskundige bellen), werden mijn weeën wel wat intenser. Met een kwartiertje waren ze weer bij ons. Ik was ondertussen op handen en knieën op de badkamervloer geïnstalleerd.

Mijn kreunen en geluiden werden wel harder en dat was een teken voor de verloskundige dat het niet heel lang meer ging duren. Dus ze besloot om niet naar het ziekenhuis te gaan! Hier was ik super blij mee.

Uiteindelijk naar het bed verschoven en daar heb ik de laatste fase van de bevalling gedaan op handen en knieën. De verloskundige liet mij helemaal mijn ding doen en had alle vertrouwen in mij dat ik mijn lichaam kon volgen.

Ik had op dat moment ook al persdrang en daar mocht ik in mee gaan van de verloskundige. Bij Mats heb ik een ruggenprik gehad, dus ik heb deze fase niet meegemaakt, dus wist ik ook niet wat ik kon verwachten…

Op een gegeven moment vroeg ik: is dit the ring of fire? Dit was nog niet het geval, maar ik was er bijna. En na een aantal weeën stond het hoofdje. Ondertussen ging de bel, want de Kraamzorg was er, maar ze moest even wachten tot ik bevallen was 😛. Na een laatste wee, die lang op zich liet wachten, was om 19:13 uur Sophie geboren. Met behulp van de stagiaire heb ik haar zelf aan kunnen pakken, wat een super mooi moment was 🩷

Ik vind het heel mooi dat ik nu een ziekenhuisbevalling én thuisbevalling heb gehad. Het had zo moeten zijn! Mijn herstel ging wel echt sneller dan na Mats z’n bevalling!

Liefs Eline

Adres

Godfried Van Seijstlaan 35
Zeist
3703BR

Openingstijden

Dinsdag 08:30 - 18:00
Woensdag 18:00 - 20:30
Donderdag 08:00 - 18:00

Telefoon

+31621338691

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Diëtistenhuis nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen

Type