Diëtistenhuis

Diëtistenhuis Diëtistenhuis biedt (online) dieetbegeleiding. Bekijk de website voor de aandachtsgebieden en werkwijze. www.dietistenhuis.nl

Ik ben orthomoleculair diëtist en leefstijlcoach Eline Meijer. Diëtistenhuis biedt (online) begeleiding in Zeist. Tijdens het eerste consult geef ik je praktische handvatten en de juiste informatie mee, waar je meteen mee aan de slag kunt. Daarnaast ben ik je stok achter de deur, waardoor het jou deze keer wel gaat lukken. Ik bied EMB testen aan, wat een mooie start kan zijn voor het behandeltraject. Hiermee kunnen we doelgericht aan de slag. Kijk voor meer informatie op de website:www.dietistenhuis.nl Of neem contact op via de mail: info@dietistenhuis.nl.

6 weken postpartum 🩷
09/04/2026

6 weken postpartum 🩷

08/04/2026

Ondertussen ben ik bijna 6 weken geleden bevallen van onze tweede.

Dit doe ik nu anders qua supplementen om mijn herstel en mijn lichaam nog beter te optimaliseren ☺️

💪 creatine: dit ben ik sinds mijn bevalling elke dag gaan nemen. Creatine is een van de meest onderzochte supplementen en is niet alleen voor sporters! Het geeft energie, zorgt voor herstel en heeft ook een positief effect op je mentale gesteldheid.

☀️ collageen: ik nam al regelmatig collageen, maar sinds m’n bevalling begin ik er m’n dag altijd mee. Ik heb dan al zo’n 10 gram eiwitten binnen! Na m’n vorige bevalling en tijdens mijn borstvoedingsperiode waren mijn nagels echt een ramp! Het signaal dat het lichaam tekorten heeft. Dus naast goed eten en m’n andere supplementen, is collageen nu ook standaard. Daarnaast is collageen ook voor het herstel, darmen en huid.

💦 electrolyten: tijdens mijn vorige zwangerschap en postpartum periode nam ik elke ochtend water met wat Keltisch zeezout. Ik denk dat ik nu ongeveer een jaar op de electrolyten van zit en deze bevalt erg goed. De electrolyten zijn in balans en daarnaast bevat het ook nog vitamine c!

Ben jij dingen anders gaan doen bij de tweede?

In juni begin ik weer met werken, mocht je samen willen werken aan de vruchtbaarheid, zwangerschap en/of postpartum periode? Neem dan gerust contact op.

Liefs Eline

06/04/2026

5 weken geleden ben ik bevallen van ons tweede kindje en dit is wat ik deze periode anders doe (voedingseditie):

🥚 ik focus mij nog meer op mijn eiwitten. Zowel voor herstel van mijn lichaam, verzadiging, hormonen én voeding voor mijn spieren. Ik probeer elke maaltijd minimaal 20 gram eiwitten binnen te krijgen. Dit doe ik door meer vlees te eten, maar ook door bijna dagelijks eiwitpoeder toe te voegen. Ik gebruik de eiwitpoeder van (code dietistenhuis10 voor korting)

🥑 ik focus mij ook op meer vetten, want bv bestaat voor een heel groot deel uit vet en vet doet je kindje doen groeien! Tijdens mijn zwangerschap viel de omega 3 olie niet heel lekker, dus heb ik een tijdje capsules geslikt. Nu probeer ik weer dagelijks de olie te nemen (als ik hem niet vergeet). Verder eet ik zaden, pitten, avocado, zalm en veel roomboter en olijfolie.

🧁 ik probeer meer te eten. De vorige periode had ik veel minder eetlust en ben ik erg afgevallen. Dit wil ik nu voorkomen. Dus ik zorg dat ik minimaal 5 eetmomenten per dag heb!

Heb jij na je tweede zwangerschap dingen anders gedaan?

04/04/2026

Nadat ik op zo’n 5-6 cm ontsluiting zat, hebben we even overlegd met de verloskundige en zouden ze rond half 7 weer langskomen (we hadden er een stagiaire bij). Op deze manier konden we lekker in onze bubbel blijven. Het bad en bed hadden mij goed gedaan, dus stelde de verloskundige voor om weer in bad te gaan, om zo makkelijker te kunnen ontspannen. Dus Tim heeft het bad weer vol laten lopen en de verloskundigen gingen de deur weer uit. Rond kwart voor 6 braken mijn vliezen in bad. Ik zag helaas wat flubbertjes in het water: Sophie had in het vruchtwater gepoept.

Ik weet nog dat ik tegen Tim zei: oké ga de vluchtkoffer maar verder inpakken, want we zullen zo wel naar het ziekenhuis moeten….
Dus toen Tim de koffer verder ging inpakken (en verloskundige bellen), werden mijn weeën wel wat intenser. Met een kwartiertje waren ze weer bij ons. Ik was ondertussen op handen en knieën op de badkamervloer geïnstalleerd.

Mijn kreunen en geluiden werden wel harder en dat was een teken voor de verloskundige dat het niet heel lang meer ging duren. Dus ze besloot om niet naar het ziekenhuis te gaan! Hier was ik super blij mee.

Uiteindelijk naar het bed verschoven en daar heb ik de laatste fase van de bevalling gedaan op handen en knieën. De verloskundige liet mij helemaal mijn ding doen en had alle vertrouwen in mij dat ik mijn lichaam kon volgen.

Ik had op dat moment ook al persdrang en daar mocht ik in mee gaan van de verloskundige. Bij Mats heb ik een ruggenprik gehad, dus ik heb deze fase niet meegemaakt, dus wist ik ook niet wat ik kon verwachten…

Op een gegeven moment vroeg ik: is dit the ring of fire? Dit was nog niet het geval, maar ik was er bijna. En na een aantal weeën stond het hoofdje. Ondertussen ging de bel, want de Kraamzorg was er, maar ze moest even wachten tot ik bevallen was 😛. Na een laatste wee, die lang op zich liet wachten, was om 19:13 uur Sophie geboren. Met behulp van de stagiaire heb ik haar zelf aan kunnen pakken, wat een super mooi moment was 🩷

Ik vind het heel mooi dat ik nu een ziekenhuisbevalling én thuisbevalling heb gehad. Het had zo moeten zijn! Mijn herstel ging wel echt sneller dan na Mats z’n bevalling!

Liefs Eline

02/04/2026

26 februari 2026 is onze Sophie met 41+2 weken geboren.

Die dinsdag hadden we nog onze 41 weken controle bij de verloskundige en zou er ook een afspraak worden gemaakt bij het ziekenhuis, mocht het uiteindelijk inleiden worden. Ik wilde zo graag thuis bevallen, dat ik dit de hele zwangerschap heb gemanifesteerd en na ons bezoek aan de verloskundige dacht ik: ik ga het gewoon allemaal loslaten en vrijdag (zouden we een afspraak hebben bij het ziekenhuis voor kennismaking) kijken we wel weer verder.

Het begon uiteindelijk op de 26e zelf met wat ongemakkelijke krampen bij het wakker worden. Maar ik dacht: afleiding zoeken en gewoon ons ding blijven doen, want zometeen zet het toch niet door…

Tim is de deur uit gegaan om nog even wat werkdingen te doen en Mats en ik gingen gewoon onze dag beginnen. We zijn nog even naar buiten gegaan in de ochtend, want we konden moeilijk de hele ochtend buurman en buurman zitten te kijken. Ondertussen was ik al wel hier en daar wat weeën aan het wegpuffen en dacht ik wel: volgens mij gaat het nu beginnen.

Rond 11 uur heb ik Tim geappt dat de weeën best wel regelmatig werden en heb ik ze getimed. Een uur later hebben we de verloskundige gebeld en zij kwam uiteindelijk met een uurtje langs om even alles te checken. Ik zat toen al op zo’n 3-4cm ontsluiting.

De verloskundige ging weer weg en zou zo’n 2 uur later weer even langs komen. Ik ben ondertussen lekker in bad gegaan en na een bepaalde tijd ben ik in bed gaan liggen, want ik was zo moe. Na een tijdje in bed te hebben gelegen, werden de weeën te pijnlijk om liggend op te vangen, dus ben ik weer wat heen en weer gaan lopen. Ondertussen was het rond half 5 en kwam de verloskundige weer langs. Dit keer zat ik tussen de 5 en 6 cm ontsluiting.

De rest van het verhaal deel ik in deel 2!

32 weken zwanger vs 3 weken postpartum🤰 Ik blijf het zo bijzonder vinden hoe het vrouwelijk lichaam zo mooi kan verander...
22/03/2026

32 weken zwanger vs 3 weken postpartum🤰

Ik blijf het zo bijzonder vinden hoe het vrouwelijk lichaam zo mooi kan veranderen en weer herstellen!



📷

Ik ben bijna 3 weken postpartum en neem je graag mee wat ik eet op een dag als borstvoedende mama. Ik begin m’n dag alti...
18/03/2026

Ik ben bijna 3 weken postpartum en neem je graag mee wat ik eet op een dag als borstvoedende mama.

Ik begin m’n dag altijd met een glas water met electrolyten en ik neem nog een glas collageen en creatine. Daarna begin ik pas met eten.

Ik probeer nu vooral op m’n eiwitten te letten, want dat schiet er bij veel postpartum mama’s vaak bij in en die zijn zo belangrijk voor het herstel. Daarnaast moet ik wel zeggen dat dit een hele healthy dag was. Zonder een taartje of paaseitjes. Want die zitten er ook zeker tussen :)

Liefs Eline

Onze Mats is alweer 2 jaar!🥺
08/03/2026

Onze Mats is alweer 2 jaar!🥺

Baby news: Sophie is geboren 🩷26-02-26 kwam ze uit zichzelf en zijn we thuis bevallen! Ze doet het hartstikke goed en Ma...
07/03/2026

Baby news: Sophie is geboren 🩷
26-02-26 kwam ze uit zichzelf en zijn we thuis bevallen!
Ze doet het hartstikke goed en Mats is apetrots op z’n kleine zusje ♥️

Zo bijzonder wat er in 2 jaar tijd kan gebeuren. We zijn 2 kindjes rijker en voelen ons enorm dankbaar ☺️

Ik heb gister weer een dag bijgehouden wat ik eet op een dag! De dag start ik altijd met m’n electrolyten, collageen en ...
04/02/2026

Ik heb gister weer een dag bijgehouden wat ik eet op een dag!

De dag start ik altijd met m’n electrolyten, collageen en sinds deze week ben ik ook weer silicium aan het nemen! Verder neem ik bij m’n ontbijt een omega 3 en een multi mama!

Ik kijk als orthomoleculair diëtist naar voeding in plaats van vulling. Ik doe dus ook niet aan kcal tellen. Ik probeer vooral te letten op variatie, eiwitten en vezels!

Liefs Eline

Als orthomoleculair diëtist laat ik je graag zien wat ik op een dag eet! Ik ben op dit moment 36 weken zwanger van mijn ...
22/01/2026

Als orthomoleculair diëtist laat ik je graag zien wat ik op een dag eet!

Ik ben op dit moment 36 weken zwanger van mijn 2e kindje! Ik probeer mijn lichaam zo goed mogelijk te voeden, maar merk deze zwangerschap ook echt veel behoefte aan zoetigheid.

Moet ik wel zeggen dat dat mooi is meegenomen om even wat extra aan te komen. Ik wil nu iets meer reserve kweken om straks niet al te veel af te vallen tijdens borstvoeding 🤱

Laat me weten of ik vaker een ‘what i eat in a day’ zal doen:)

Ps: ik doe verder niet aan kcal tellen. Daar heb ik geen verstand van. Ik kijk alleen naar het voeden van het lichaam♥️

Liefs Eline.

Sinds vanmiddag heb ik lekker zwangerschapsverlof 🤰 Dat hebben we even ingeluid met een taartje voor Tim en mij en een b...
19/01/2026

Sinds vanmiddag heb ik lekker zwangerschapsverlof 🤰 Dat hebben we even ingeluid met een taartje voor Tim en mij en een babyccino voor Mats.

(Ligt het aan mij of hebben ze bij kindvriendelijke horeca zoooooo weinig aanbod zonder suiker? Ik neem altijd maar zelf eten voor hem mee, want probeer nog steeds geen suiker te geven aan Mats)

Heerlijk cocoonen en voorbereiden op de bevalling en kraamperiode. 🩷

Liefs Eline

Adres

Godfried Van Seijstlaan 35
Zeist
3703BR

Openingstijden

Dinsdag 08:30 - 18:00
Woensdag 18:00 - 20:30
Donderdag 08:00 - 18:00

Telefoon

+31621338691

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Diëtistenhuis nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type

Mijn verhaal

Ik ben diëtist Eline Meijer en heb mijn eigen praktijk: Diëtistenhuis. Diëtistenhuis biedt zowel online als face to face dieetbegeleiding. In 2016 heb ik mijn diploma als diëtist behaald. Ik heb daarnaast een minor Sportgezondheid en leefstijl gedaan. Ook heb ik verschillende cursussen gevolgd zoals, sportvoedingsadviseur en vrouw en hormonen.

Herken jij je in onderstaande punten?


  • Ik wil een gezonde(re) leefstijl aanleren, en nu écht;

  • Ik wil meer plantaardig eten, maar ik weet niet waar ik moet beginnen;