Praktijk voor voetreflextherapie Antine Breimer

20/08/2025

Op vakantie voelt het vaak makkelijker: je bent weg uit je dagelijkse routine, hebt tijd voor jezelf en komt helemaal tot rust. Maar zodra je weer thuis bent, is dat vakantiegevoel vaak snel verdwenen. Hoe voorkom je dat?

Tip: Kies één element van je vakantie dat je bewust meeneemt naar je dagelijkse leven. Denk aan een ochtendwandeling, een rustig ontbijt zonder telefoon, een moment van ademhalingsoefeningen of vaker buiten zijn. Plan dit vast in je agenda alsof het net zo belangrijk is als een afspraak met iemand anders. Door een klein stukje vakantiegevoel structureel in te bouwen, zorg je dat ontspanning niet iets is van ‘eens per jaar’, maar onderdeel wordt van je dagelijkse routine. Deze kleine veranderingen kunnen al veel verschil maken.

Wil je leren hoe je structureel meer balans kunt creëren – fysiek, mentaal en emotioneel?

🔎 Vind een RBCZ-zorgprofessional bij jou in de buurt via http://www.rbcz.nu

21/07/2025

🌷 Onlangs attenteerde een cliënte met Parkinson mij op een artikel in Parkinson Magazine over de voordelen van voetreflextherapie.
🌷Naast algehele ontspanning van spieren is er ook wetenschappelijkonderzoek beschikbaar die de effectiviteit laten laten van diverse Parkinson gerelateerde klachten. Bijvoorbeeld significante verbetering van verstoorde slaap en effectief bij obstipatie.
🌷Parkinson komt steeds vaker voor, ook bij jonge mensen. Het is vaak een zoektocht wat helpt om een zo goed mogelijke kwaliteit van leven te hebben.
🌷De rood-witte tulp is het wereldwijde symbool voor de ziekte van Parkinson en symboliseert hoop, groei en veerkracht voor mensen met Parkinson en hun omgeving.

(Januari 2023)







www.voetreflextherapie-zeist.nl

09/07/2025

💦

Veel mensen nemen de hele dag kleine slokjes water. Maar wist je dat je lijf soms juist beter reageert op zogeheten bulkdrinken?

Dat betekent: op een paar vaste momenten op de dag een groter glas water drinken – bijvoorbeeld 250 tot 400 ml in één keer.

Waarom bulkdrinken werkt:

✔️ Je nieren krijgen duidelijkere signalen om afvalstoffen af te voeren
✔️ Het helpt bij het in stand houden van een gezond dorstgevoel
✔️ Je krijgt gemakkelijker genoeg binnen op een dag – zonder dat je er steeds aan hoeft te denken

Zo maak je het jezelf makkelijk:

💡 Start en eindig je dag met een groot glas water
💡 Koppel drinkmomenten aan vaste gewoontes, zoals tandenpoetsen of lunch
💡 Gebruik een waterfles met maatverdeling, zo zie je hoeveel je al hebt gehad

Wil je breder kijken naar hoe je goed voor jezelf kunt zorgen – fysiek, mentaal én emotioneel?

Onze zorgprofessionals denken graag met je mee.

Vind een RBCZ-zorgprofessional bij jou in de buurt via http://www.rbcz.nu

01/07/2025

Voor, tijdens of na je vakantie nog een voetreflexbehandeling boeken? Er is nog ruimte deze maand t/m 24 juli. 🙌🏻

Of je nu de grens over gaat of gewoon je voeten in het zand zet aan de Nederlandse kust: vakantie doet wat met je. Je komt letterlijk en figuurlijk in beweging. Los van de dagelijkse structuur, ontstaat er ruimte voor ontspanning, herstel en nieuwe perspectieven.

🧠 Wist je dat vakantie niet alleen stress vermindert, maar ook je creativiteit en veerkracht vergroot?

🛏️ Even niets hoeven. Niets moeten. Dat is óók zorg voor jezelf.

Dus of je nu een roadtrip maakt of thuis een boek openslaat in de zon: gun jezelf de rust. Gezondheid begint bij aandacht – ook voor je eigen ritme.

29/04/2025

🙌🏻

Bij een depressie denk je al snel aan mentale symptomen zoals somberheid, angst en verdriet. In hun boek Huidhonger benadrukken Bruno Müller-Oerlinghausen en Gabriele Mariell Kiebgis dat een depressie net zo goed…

15/02/2025

Emoties manifesteren zich op allerlei plekken in je lichaam. En degenen die je onderdrukt zetten zich maar wat graag ergens ‘vast’, bijvoorbeeld in je spieren. Verschillende spieren slaan daarbij verschillende…

04/02/2025

Voetreflex-massagetherapie werkt preventief én ondersteunend bij herstel burnout 🙌🏻

Eén op de vijf werknemers heeft burn-outklachten, wat leidt tot 11 miljoen verzuimdagen per jaar door werkstress. Dit blijkt uit het TNO factsheet 2023 naar aanleiding van de OVAL Week van de Werkstress.

De kosten van werkverzuim door stress blijven stijgen, met een schrikbarende €3.3 miljard aan verzuimkosten in 2021 alleen. De impact hiervan is enorm; de werknemer zit ziek thuis, andere collega’s moeten het werk vaak overnemen én het kost de werkgever gemiddeld € 315,- per dag per werknemer. Hierdoor vindt 41 procent van de werknemers dat er (aanvullende) maatregelen nodig zijn tegen werkstress.

“Deze cijfers zijn zeer zorgwekkend. Het aantal mensen dat last heeft van burn-outklachten is hoger dan ooit. Deze toenemende vloedgolf moet worden bestreden. Meer actie vanuit werkgevers, werknemers, maar ook vanuit de politiek is noodzakelijk om werkstress en burn-outs te voorkomen. Dit kan door investeringen in preventie (financieel) te stimuleren. Als we nu niets doen, zit in 2030 een derde van alle werknemers met een burn-out ziek thuis op de bank”, aldus Elwin Wolters, directeur OVAL.

Bij RBCZ geloven we sterk in de kracht van complementaire zorg om de geestelijke gezondheid te bevorderen en burn-out te voorkomen. Onze holistische aanpak richt zich niet alleen op symptoombestrijding, maar ook op de onderliggende oorzaken van werkstress. Investeringen in preventieve therapieën kunnen niet alleen de mentale veerkracht van werknemers verhogen, maar ook de totale verzuimkosten aanzienlijk verlagen.

Ja, daar zijn kosten verbonden, maar de kosten van niets doen zijn veel hoger. Het investeren in het welzijn van werknemers is niet alleen een ethische keuze, maar ook een economisch verstandige.

Neem contact op met RBCZ voor meer informatie over hoe onze therapieën kunnen helpen om een gezonde, productieve werkomgeving te bevorderen: https://rbcz.nu/

Benieuwd naar het TNO artikel? Die vind je hier: https://www.wvdws.nl/nieuws/persbericht-verdere-stijging-werknemers-met-burn-out-klachten-1-6-miljoen-actie-vanuit-werkgevers-en-overheid-noodzakelijk-om-we #:~:text=Tilburg%2C%2013%20november%202023%20%E2%80%93%20E%C3%A9n,zitten%20door%20werkstress%20en%20werkdruk.

17/01/2025

Meer rust, ruimte en een helder hoofd na een voetreflex behandeling bij overprikkeling.

Nog even een appje sturen. Straks niet vergeten om een boodschap te doen. Even navragen of het klopt. Nog even langs de buurman. Allemaal kleine dingen die even door je hoofd gaan. Nog even dit of dat. Toch kunnen al deze kleine dingen voor een flinke overprikkeling zorgen.

Je hersenen zijn continue alert en aan het schakelen. Dat kan voor overprikkeling zorgen. De één is er gevoeliger voor dan de ander maar iedereen zal wel herkennen dat je hoofd soms wel eens vol zit.

Wist je dat een overprikkeld hoofd ook heel goed op de reflexzones van de voeten te voelen zijn? Vaak is deze reflexzone dan gespannen, soms rood of zelfs pijnlijk. Door de reflexzone te laten behandelen verbetert de doorbloeding en ontspant je hoofd. Vaak horen we terug dat mensen zich weer beter kunnen concentreren, meer ontspanning voelen en minder piekeren.

Wil jij eens proberen of jij ontspannen en rustig wordt van een voetreflexbehandeling? Maak dan een afspraak bij een therapeut bij jou in de buurt.

https://www.vnrt.nl/clienten/overzicht-therapeuten/

10/01/2025

In het nieuwe jaar weer cliënten een behandeling mogen geven. Cliënten die al een paar jaar bij mij komen en nieuwe cliënten die hun eerste ervaring met hadden en en verrast waren door het ontspannende effect en de positieve reacties in de dagen erna.
Het doel, aanleiding, oorzaak om een afspraak te maken of contact op te nemen waren déze week:

☘ Onderhoud balans
☘ Ontspanning klachten
☘ Ondersteuning
☘ Verlichting
☘ Ondersteuning klachten
☘ Rouw en herstel intensief traject
☘ Omgaan met door ziekte
☘ Ondersteuning
☘ Vraag over goede voorbereiding ivm geplande
☘ Preventie té heftige klachten
☘ Verzilveren
☘ Verlichting en

03/01/2025

De Therapeuten onder één dak wenst iedereen een gezond nieuwjaar toe!

🏡 Ook in het nieuwe jaar zijn de therapeuten onder één dak jullie weer graag van dienst!
🏡 Logopedie, Mesologie, Oefentherapie Cesar, Kinderfysiotherapie, Voetreflextherapie, Kinder- en Jeugdtherapie, Osteopathie, Systemisch coachen, Seksuologie, Be**en oefentherapie Cesar, Psychomotorische therapie en Psychiatrie samen onder één dak.
🏡 Al bijna 15 jaar een vaste groep Therapeuten op de Utrechtseweg 97 in Zeist.
🏡 De websites van de 11 verschillende reguliere en complementaire praktijken zijn te vinden via www.u97.nl.

19/12/2024

Vergoeding reflexzonetherapie 2025 is bekend.

13/12/2024

mijn cliënten verrassen met een klein cadeautje in de 🎄 Het jaar is weer omgevlogen. Nog een week behandelingen geven en dan is de praktijk 2 weken gesloten.