Susan Boss

Coach, ademtherapeut en Yin yoga docent Soms brengt het leven veranderingen die je uit balans halen. Je voelt onrust, onzekerheid en je twijfelt en piekert veel.

Alsof je de verbinding met jezelf kwijtraakt. Welkom, fijn dat je er bent. Mijn naam is Susan Boss en ik begeleid en inspireer mensen om (weer) in verbinding te komen met zichzelf — vanuit innerlijke rust, zachtheid en ontspanning. Niet door te fixen, harder je best te doen of iets op wilskracht te forceren, maar juist door ruimte te creëren. In je hoofd, je lichaam én je energie. Met meer dan 11

jaar ervaring bied ik je een veilige bedding waarin je mag vertragen, voelen en helder krijgen wat voor jóu klopt. Een plek om thuis te komen in wie jij bent. Geen standaardtraject, maar begeleiding op maat — afgestemd op wat jij nodig hebt. Susan Boss is ingeschreven in het handelsregister onder KVK nummer: 59029722.

27/07/2025

Soms voelt het allemaal niet zo krachtig.
Soms is de enige weg: ruimte geven.
Ruimte voor jezelf. Voor alles wat er is.
Ook dat is transformatie.

Voor twee weken terug kreeg ik een aantal complimenten via mijn werkaccount die mij raakten. Vandaag voelde ik me geïnspireerd om jullie daarin mee te nemen.

Deze woorden mocht ik ontvangen:

“Mooi hoe jij in het leven staat en wat je voor een ander betekent. Diep respect in ieder geval. Zeker als je er alleen voor staat!

Als ik naar je kijk… dan zie ik een hele mooie vrouw, die zelfverzekerd is, met een open mind en graag mensen helpt, en daarnaast een leven leidt dat velen zouden willen.

En ik vind het gewoon gaaf wat je doet… op een niet-zweverige manier, maar juist krachtig.”

Hoe je overkomt naar de buitenwereld, is niet altijd hoe het achter de schermen voelt. We hebben allemaal onze uitdagingen. En ook al voel ik op sommige dagen dat dit klopt, vandaag even niet.

Soms heb ik ook een dip. Dan valt alles even zwaar en voel ik me allesbehalve rustig. Het alleen dragen, privé en zakelijk, voelt dan loodzwaar.

Vroeger ging ik in de weerstand en ging ik door: “Kom op Suus, schouders eronder en doorgaan.”
Nu geef ik het ruimte. Laat ik het verdriet toe. Neem ik gas terug waar het kan. En ben ik extra lief voor mezelf.

Hoe ga jij om met dit soort dagen? Wat helpt jou?

25/07/2025

When business meets pleasure.

Vandaag ruilen we het kantoor in voor de sauna; werkoverleg in badjas dus ☺️ Want de beste ideeën bij ons ontstaan niet achter een bureau.

Misschien heb je mijn verhaal van afgelopen week voorbij zien komen: Monique en ik zijn met iets tofs bezig. En wauw, wat hebben we al leuke reacties gekregen.

Weet jij waar we het vandaag over gaan hebben? Hier nog even de opties op een rij:
1. Een holistisch centrum
2. Een online training
3. Een dag retraite
4. Of toch weer een magische Ibiza retraite?

Wat denk jij dat het wordt?
Of nog leuker: wat zou jij willen dat we gaan doen?

16/07/2025

Wat als je even niets hoeft?
Niet zorgen. Niet presteren. Niet sterk zijn.
Maar gewoon zijn. Met jezelf.

En innerlijke rust, ruimte en diepe ontspanning ervaren.

De grootste shift die ik zelf heb gemaakt?
Niet meer proberen te fixen.
Maar landen. In mijn lijf. In het moment. In wie ik al ben.

Innerlijke rust, ontspanning, adem, zachtheid. Liefde.
Niet als extraatje. Maar als basis.

Zelfzorg, zelfliefde en verbinding met jezelf is een mooie basis. Maar verbinding vraagt soms ook moed en nieuwsgierigheid. Naar jezelf en de ander.

Niet of jij of de ander.
Maar jij in verbinding met de ander, ZONDER jezelf te verliezen.

Op 10 augustus creëer ik een ruimte voor verbinding, innerlijke rust en ontspanning. Op een speciale fijne plek in Elst waar er ruimte is voor max. 8 personen.

Wil je erbij zijn? Stuur me snel een berichtje. Ook als je later wilt aansluiten bij zo’n dag, laat het me dan weten! Want vanwege de vele vraag hiernaar ben ik bezig met andere data in aug./sept.

Je bent zo welkom 💖

Liefs Suus 💖

11/07/2025

Vakantie om bij te komen?

Vanaf morgen heb ik twee weken vakantie en zal ik waarschijnlijk wat minder snel reageren op berichten. Dus mocht je je ergens voor aanmelden, weet dan dat het iets langer kan duren voor je een reactie krijgt.

Als mensen op vakantie gaan, hoor ik vaak: “Geniet van de rust, lekker ontspannen!”
Want ja, vakantie voelt vaak lichter. Je hoofd is rustiger, de druk is lager. Je stapt even uit de routine. Er is ruimte. Voor rust. Voor verbinding. Voor iets nieuws. Voor avontuur.

Wat mij daarin raakt, die rust zit niet in die plek en niet alleen tijdens vakantie. Die zit in wat je daar niet meeneemt. Geen to do’s, minder moeten, minder ruis. Daar ontstaat ruimte.

Maar wat als je dat niet alleen op vakantie toelaat?

Wat als je vaker investeert in jezelf, niet pas als het moet, als je lichaam ‘nee’ begint te roepen, gewoon… omdat jij het waard bent, lief mens?

Want je neemt jezelf overal mee naartoe. Dan kun je er maar beter een fijne plek van maken, toch?

Je hoeft niet weg te zijn om thuis te komen bij jezelf. Misschien is dit wel het moment om te voelen wat je vaker mag meenemen, of juist achter je mag achterlaten. Misschien is dit het moment om de stap te zetten en een innerlijke reis te maken.

En ja, ik ga natuurlijk ook genieten; nieuwe plekken ontdekken, zijn met dierbaren, tijd voor mezelf. Maar, ik heb mijn leven inmiddels zo ingericht dat ik geen vakantie nodig heb om bij te komen, wel om nog meer tijd door te brengen met mezelf en met de mensen die me dierbaar zijn.

Ik zeg bewust MEER tijd. Want ook in het dagelijks leven vind ik die verbinding met mezelf en met anderen minstens zo belangrijk.

Want ook voor mij geldt, als ik niet bewust de keuze maak om soms even uit te staan, raak ik opgebrand en heb ik weekend en vakantie nodig om bij te komen. Maar laten we eerlijk zijn.. dat wil toch niemand? Die tijd wil je toch gebruiken om iets leuks te ondernemen?

In augustus heb ik weer ruimte voor 1 op 1 trajecten. Laat mij je innerlijke reisleidster zijn 😊

Geniet van de zomer!
Liefs Susan 💖

07/07/2025

Verbinding zonder jezelf te verliezen!

In een wereld waarin we steeds beter leren voelen wat we nodig hebben… leren we ook vaker grenzen stellen, kiezen voor rust, tijd nemen voor onszelf. Zo waardevol. En zo nodig!!

Maar wat ik de laatste tijd ook signaleer.. verliezen we soms onderweg iets anders. De afstemming. De tussenruimte. De verbinding met de ander.

Verbinding gaat voor mij niet alleen over trouw zijn aan jezelf.
Het gaat ook over durven openstaan.
Voor wat de ander voelt.
Voor wat er in het contact ontstaat.
Voor het samen zijn.

Zelfzorg, zelfliefde en verbinding met jezelf is een mooie basis.
Maar verbinding vraagt soms ook moed en nieuwsgierigheid. Naar jezelf en de ander.

Niet of jij of de ander.
Maar jij in verbinding met de ander, ZONDER jezelf te verliezen.

Wil jij je hierin verdiepen?

Ik ben bezig met een workshop over precies dit thema:

Verbinding zonder jezelf te verliezen!

Laat het me weten door een yes onder dit bericht of via een privébericht als dit resoneert, dan hou ik je op de hoogte.

Liefs Suus 💖

02/07/2025

LET OP! Onderaan deze post een te gekke verjaardagsactie! 🎉

Vandaag ben ik een jaartje ouder, een beetje grijzer en vooral wijzer 😂☺️

Gisteren nam ik een moment voor mezelf om stil te staan bij het afgelopen levensjaar. Even door mijn foto’s scrollen. Fijn om te zien wat er allemaal voorbij is gekomen en vooral om mijn groei te voelen, gewoon door er bewust even bij stil te staan (nou ja, zitten eigenlijk 😂).

Het was een jaar van:
Plezier.
Genieten met dierbaren.
Afscheid nemen van onze hond.
Nieuwe mensen leren kennen.
Nieuwe plekken ontdekken.
Verwondering.
Opleiding tot ademtherapeut afronden.
Nog dieper zakken in mijn lijf. In zijn.
Zoeken. Twijfelen.
Voelen.
Mensen toelaten.
Mensen loslaten.
Verdriet.
Kiezen voor mezelf.
Afstemmen.
Ruimte. Adem. Vertrouwen.
Thuiskomen in mezelf.
Van mezelf houden.
In verbinding zijn met mezelf en anderen.
Volledig durven staan voor wie ik ben. Niet meer pleasen, aanpassen.
Leven vanuit mijn kernwaarden.

Ik kijk uit naar wat mijn nieuwe levensjaar voor mij gaat brengen ☺️ Maar NU geniet ik van deze dag/avond en dat ik weer een jaar heb mogen leren, vallen en weer opstaan.

“Je hoeft niet perfect te zijn om in verbinding te zijn met jezelf. Je hoeft jezelf niet opnieuw uit te vinden. Alleen het oude los te laten en je te herinneren wie je diep van binnen al bent. Dan ontstaat er rust en ruimte.”

✨ Verlang jij naar innerlijke rust en ruimte in je hoofd en in je lichaam? Naar verbinding met jezelf en met anderen?

Omdat ik vandaag 45 ben geworden, geef ik aan de eerste 4 mensen die zich aanmelden voor mijn traject ‘Van onrust naar rust’ 45% korting 😳☺️

Een cadeautje van mij aan jou, omdat ik geloof dat innerlijke rust één van het mooiste is wat je jezelf cadeau kunt geven.

Liefs Susan 💖

29/06/2025

Wat doet yin yoga eigenlijk met je zenuwstelsel?

Veel mensen voelen zich opgejaagd. Altijd druk. Altijd bereikbaar. Altijd ‘aan’ staan.
Deadlines, prikkels, verwachtingen.

En ergens onderweg raak je het contact met jezelf een beetje kwijt. Je kunt dit o.a. merken aan vermoeidheid, slechter slapen, een vol hoofd, een kort lontje.

Yin yoga nodigt je uit om precies het tegenovergestelde te doen:
Vertragen. Verzachten. Rust. Ruimte. ZIJN!

Of je nu verlangt naar verstilling, of juist een reset zoekt na een drukke periode, Yin Yoga helpt je om weer in verbinding te komen met jezelf.

Door langere tijd in rustige houdingen te blijven, geef je je lichaam de kans om van “fight or flight” naar “rest & digest” te bewegen. Je activeert de parasympathicus. Dit is het deel van je zenuwstelsel dat herstel, rust en genezing mogelijk maakt.

Dat is waarom yin yoga voelt als een warme deken. Niet omdat je iets oplost, maar omdat je eindelijk even niets hoeft.

Je adem vertraagt.
Je hartslag zakt.
Je hoofd komt tot rust.
Je lichaam ontspant zich.

En juist daar, in dat ‘niks’ doen gebeurt de echte magie ✨🐢

Wil je dit ook ervaren? Voel je vrij om me een berichtje te sturen – ik deel graag de mogelijkheden met je.

Liefs Susan 💖

27/06/2025

Een rustmoment voor je lichaam en je hoofd!

De Nieuwe Maan in Kreeft nodigt je uit om thuis te komen bij jezelf. Precies waar yin yoga over gaat.

In yin yoga zoeken we geen veiligheid buiten onszelf, maar diep vanbinnen. Het is een uitnodiging om te vertragen 🐢, spanning los te laten, tot rust te komen en je innerlijke balans te herstellen.

Ik heb net een nieuwe opname gemaakt voor mijn thuis-yin yogi’s, dit keer in het thema van het vuur element.

Het vuur element staat in verbinding met het zomerseizoen. Het is de energie van vreugde, passie en verbinding, maar ook van overprikkeling, onrust, slapeloosheid, hitte (als het uit balans raakt).

Om het vuur in balans te brengen, zijn kalmerende houdingen als deze waardevol.

In Child’s Pose (eerste foto) vind je overgave en veiligheid. In Turtle Pose (tweede en derde foto, 2 varianten) duik je diep in jezelf.

Deze houdingen zijn als een warm dekentje voor je zenuwstelsel. Ze bieden geborgenheid. Stilte. Overgave. Ruimte.

✨ Doe ze als ochtendritueel, als incheckmoment tussendoor of als zachte afsluiting van je dag. Bliif ongeveer tussen de 2 en 3 minuten per houding zitten.

Laat deze houdingen je gids zijn.
Niet om iets te fixen — maar om te zijn.
Om te voelen.
Om te zakken in je eigen veilige bedding.

Heb je vragen? Laat het me weten!

Wil je de volledige yin yoga les thuis ontvangen (incl. persoonlijke WhatsApp tips)? Stuur me een berichtje!

Liefs Susan 💖

23/06/2025

Onderweg zijn is genoeg

Lange tijd dacht ik dat ik eerst “af” moest zijn voordat ik iets kon betekenen. Eerst volledig geheeld, zeker, stabiel. Pas dan zou ik klaar zijn om te geven.

Maar dat werd juist mijn blokkade. Ik voelde me nooit goed genoeg. En dus bleef ik maar dóórgaan, dóórleren, dóórgeven.

Tot ik besefte: het gaat niet om perfectie.
Niet om wachten tot je “klaar” bent.
Niet om een eindpunt bereiken.

Maar om durven zíjn.
Kwetsbaar. Onderweg. Puur.

Ik leer nog steeds – maar nu vanuit liefde, niet vanuit tekort. Omdat het me energie geeft. Niet omdat ik mezelf moet fixen.

En daarin kies ik bewuster. Over wat en met wie.

Ik deel dit omdat ik weet: ik ben niet de enige.

Misschien raakt dit iets bij jou.
Misschien ben jij ook onderweg.
Misschien verlang jij ook naar thuiskomen bij jezelf.
In verbinding met wie je bent – precies zoals je nu bent.

Mijn pad naar zachtheid, verbinding en onvoorwaardelijke liefde voor mezelf…
het is niet af, maar het leeft.

Voel je herkenning?
Stuur me gerust een berichtje. Misschien lopen we een stukje samen.

Je hoeft jezelf niet meer te bewijzen.
Je bent waardevol – precies zoals je nu bent.
Let this be the reminder!

Niet nog harder werken.
Niet nog meer fixen.
Niet wéér aanpassen.

Maar juist verzachten.
Leren omgaan met stress en onrust.
Kiezen voor wat resoneert – wat jou energie en voldoening geeft.

Zodat je niet langer hoeft te overleven,
maar écht mag léven – vanuit innerlijke rust en verbinding.

Liefs Susan 💖

18/06/2025

“In moeilijke situaties de verbinding zoeken!”

Gisteren was ik bij een lezing van (georganiseerd door MKB Duiven), en deze zin raakte me meteen.

Waarom?
Omdat ik er zó in geloof: juist als het moeilijk is, hebben we elkaar nodig. Verbinding hoeft niet groots te zijn — een klein gebaar, een eerlijk gesprek, een knuffel, een stukje chocolade (die laatste zit een mooi verhaal aan vast ☺️). Dat maakt het verschil.

Toch zie ik vaak (en herken ik het ook bij mezelf) hoe snel we ons terugtrekken.
In de jongerengroepen waarmee ik werk, hoor ik het ook: “Ik wil wel, maar ik weet niet hoe.” En heel eerlijk… ik deed het ook. Miss Independer kwam dan naar boven: “Ik los het zelf wel op.”

Maar wat ik heb geleerd:
Verbinding verrijkt je leven. Het maakt je lichter. Je hoeft het niet alleen te dragen.

Soms weet je niet wat de juiste keuze is in moeilijke tijden. Maar rust en verbinding helpen je vooruit.
💭 Inzicht van een ander.
🐢 Stilte in jezelf.

Twee elementen waar ik met liefde mee werk in mijn praktijk: inzicht & rust.
Voor wie op zoek is naar verlichting. En naar echte verbinding — met zichzelf én anderen.

💬 Wat roept dit bij jou op?
Resoneert dit met je? Of triggert het je op een bepaalde manier?

Ik lees het graag in de reacties of in een DM.

Liefs Susan 💖

05/06/2025

“Je bent te gevoelig. Te lief. Te zacht. Je moet harder worden.”

Dat kreeg ik vaak te horen.
En dus ging ik mezelf aanpassen.
Weg van mijn zachtheid. Weg van mijn kern.

Ik verloor de verbinding met mezelf.
Mijn lijf ging protesteren. Mijn energie raakte op.

Tot ik besefte:

Ik hoef niet harder te worden. Ik mag terug naar mezelf.

Inmiddels leef ik vanuit innerlijke rust en verbinding. Niet perfect, wel echt. Ik begeleid nu vrouwen die dit ook verlangen:

🙏 Verzachten en niet nog harder werken, niet nog meer leren en willen fixen
💫 Jezelf niet meer verliezen
🌿 Thuiskomen in wie je diep vanbinnen al bent
💖 Leven ipv overleven

Je hoeft jezelf niet te vinden – je bent er al.
Je hoeft alleen maar ruimte te maken om te zijn.

Voor vrouwen die dit herkennen: je bent niet alleen.
Ik help je graag! Vanuit zachtheid, ontspanning en innerlijke rust weer in verbinding met jezelf.

Liefs Susan 💞

28/05/2025

Je lacht naar de buitenwereld, maar vanbinnen voelt het vaak onrustig.
Je hoofd draait overuren.
Je lichaam is gespannen.

Je blijft maar doorgaan, terwijl je diep vanbinnen verlangt naar rust.
Naar ademruimte. Naar jezelf.

Je bent moe van het vechten tegen jezelf. Je probeert vanalles; even mediteren, een wandeling, een boek, dagje sauna…
Maar de echte rust, die blijft uit.

🤍 Wat als je niet harder hoeft te werken om rust te vinden – maar juist mag vertragen? Wat als je weer mag thuiskomen in jezelf?

Ruimte mag voelen in je hoofd. Zachtheid in je lijf. Verbinding met wie je werkelijk bent?

In mijn traject ‘Van onrust naar innerlijke rust’ begeleid ik je op een zachte, diepgaande manier terug naar jouw essentie. Zodat je weer kunt ademen, voelen, kiezen. Voor jezelf. Voor rust. Voor groei.

Wat het je brengt:
✔ Minder piekeren, meer helderheid
✔ Minder spanning, meer ontspanning
✔ Minder zelftwijfel, meer (zelf)vertrouwen
✔ Minder overleven, meer leven

📍 1-op-1 coaching in Zevenaar of online
🧘‍♀️ Oefeningen en tools, zoals ademhalingstechnieken, yin yoga, meditatie, mindset-tools, en zenuwstelselregulatie
📩 Begeleiding tussen sessies door
💡 Werkgevers vergoeden dit vaak via een ontwikkel- of vitaliteitsbudget

Voel jij dat dit het moment is om te kiezen voor jezelf of ken jij iemand voor wie dit traject passend kan zijn? Stuur me een berichtje of meld je aan voor een intake https://susanboss.nl/product/intake-onrustnaarrust/

Adres

Zevenaar

Telefoon

+31633379799

Website

https://susanboss.nl/innerlijke-rust-trajecten/van-onrust-naar-rust/, https://susanboss.nl/, https://susanboss.nl/ademwe

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Susan Boss nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Susan Boss:

Snelkoppelingen

Over mij

Mijn naam is Susan Boss en ik ben eigenaar van Circle of Balance.

Ik begeleid en ondersteun volwassenen in mijn praktijk in het vinden van de juiste balans, ontspanning, inzicht en bewustwording door middel van 1 op 1 (mindful) coaching en yin yoga. Voor zowel particulieren als bedrijven.

Persoonlijke en professionele ontwikkeling vind ik erg belangrijk. Door de jaren heen heb ik diverse opleidingen en trainingen gevolgd op het gebied van fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch. Componenten die voor mij allemaal een belangrijke schakel zijn in het behouden van de juiste balans in het leven. Ik ben een gevoelsmens, spontaan, oprecht, optimistisch, ondernemend, betrokken en moeder van een prachtige en liefdevolle dochter. Belangrijke waarden voor mij zijn: liefde, vertrouwen, oprecht, balans & verbinding.

Mijn wens is dat zoveel mogelijk mensen gaan ervaren dat je al goed genoeg bent wie je bent in dit moment. Dat je al meer dan je best doet, iedere dag. Dat je niet hoeft te veranderen of te blijven zoeken naar jezelf. Je mag jezelf, je kwaliteiten en je talenten meer gaan laten zien en onvoorwaardelijk van jezelf houden! Vanuit je ware aard leven, trouw te zijn aan jezelf en goed te zorgen voor jezelf 💙