AnderZverder, weer schittering in je leven na een burn-out

01/01/2023

Als ik met cliënten werk, noem ik hun disfunctionele patronen, klachten en symptomen een spiegeltje. Het is een confrontatie met wat is. Tegelijkertijd zeg ik ook: ze zijn ook een sleuteltje. De toegang tot verandering. Onderstaand artikel is mijn spiegeltje - sleuteltje voor 2023.

Al jaren lees ik de rubriek Moderne Manieren in Trouw. Daarin geeft etiquette-specialist Beatrijs Ritsema antwoord op vragen van lezers.

18/12/2022

Heel wat jaren geleden heb ik Twitter verlaten. Dat ga ik nu ook doen met Facebook. Weg. Mijn account blijft voorlopig bestaan, de app is van mijn telefoon. Als je contact met mij wilt: de good old way. Bel me.

16/11/2022

‘Een samenleving die claimt dat ze mensen in staat stelt hun capaciteiten te benutten, maar die er niet in slaagt de structuren te veranderen die verhinderen dat iederéén tot ontplooiing komt, is ook repressief.’

En nu het de week van de werkstress (opgeklopte hype wat mij betreft) is: verander gerust het woord ‘samenleving’ door ‘organisatie’ en ‘mensen’ door ‘werknemers’.

In haar boek Vrij wijst politiek filosoof Lea Ypi feilloos de beperkingen van het liberalisme aan: echte vrijheid is voor de rijken en onderdrukking is aan de orde van de dag.

23/10/2022

‘Voor mij ís literatuur zelfhulp, daar kom ik vandaan, boeken hebben mijn leven gered, dat bedoel ik ook echt zo. Schrijvers hebben mij de weg laten zien, hoe met lijden om te gaan, hoe door te kunnen gaan, hoe liefde te vinden’.
Mooi, de (helende) kracht van taal.

'Als mensen van je houden, word je dapperder' | In Trouw

Met haar adviesrubriek 'Dear Sugar' gaf de Amerikaanse schrijver Cheryl Strayed het genre een nieuw leven. 'Ik schreef geen adviezen maar verhalen, literaire essays over ons, mensen. '...

22/09/2022

Als je partner burn-out heeft, kun je je onzeker en machteloos voelen. Hoe kun je helpen, wat kun je beter niet doen?

Therapeut en burn-out specialist Leona Aarsen legt uit en geeft advies.

10/09/2022

In mijn werk speelt het thema een belangrijke rol. Voor mij gaat het over het vermogen om mee te buigen met veranderingen en terug te veren na de storm. Als ik met individuele cliënten werk, zeker als er sprake is van een of , zet ik vaak een vragenlijst over veerkracht in. Altijd met mixed feelings. Ten eerste geloof ik dat een vragenlijst een goede hulpmiddel kan zijn voor de cliënt om tastbaar te maken wat ergens al gevoeld en gekend is. Alsof je het subjectieve weten probeert te objectiveren. Ze zeggen dan: 'het is confronterend, en tegelijkertijd wist ik dit deep down al'.

Anderzijds geloof ik dat een vragenlijst, welke dan ook, idealiter niets nieuws brengt als je als therapeut je anamnese goed doet. Als je goed luistert, observeert, doorvraagt en analyseert, kun je een nauwkeurige inschatting maken van iemands veerkracht. Bovendien: een diagnostisch instrument is een momentopname. Het probeert iets te vatten en te vangen wat per definitie dynamisch, fluïde en ongrijpbaar is. Zo ook veerkracht.

In de toelichting van de Vragenlijst voor veerkracht dat ik inzet, staat dat veerkracht een stabiel gegeven is, dat in de loop van iemands leven niet verandert. Ik geloof dit niet. Het is ook niet mijn ervaring na 12 jaar therapeut zijn. Wat ik zie, is dat veerkracht dynamisch en contextueel is. Dat mensen echt meer veerkracht kunnen ontwikkelen. Dat veerkracht niet alleen gaat over innerlijke hulpbronnen, zoals hoop, optimisme, mentale fitheid, maar ook over externe hulpbronnen en de context.
Daarom heb ik met vreugde de oratie van Prof.dr. Anne-Laura Van Harmelen over wat veerkracht (niet) is, gelezen. Zij zegt: we denken over veerkracht als een superkracht waar (sommige) mensen mee worden geboren. Wie het geluk heeft sterke wortels te hebben, kan de stormen doorstaan. "Maar helaas ligt het niet zo simpel. Sterke wortels zijn belangrijk, maar helpen niet als de grond te droog is. En, er zijn ook bomen die veerkrachtig zijn omdat hun wortels worden versterkt door de wortels van de bomen om hen heen. Bij mensen is het niet anders." Aanrader om verder te lezen:
https://www.universiteitleiden.nl/binaries/content/assets/sociale-wetenschappen/pedagogische-wetenschappen/oraties-proefschriften/oratie-van-harmelen-totaal.pdf

Foto: Pedro Sanz, Unsplash

02/04/2022

In mijn werk als therapeut kom ik het soms tegen: mensen die, zoals ik het noem, voor twee leven. Mensen die geboren zijn na het overlijden van een broer of een zus. Er is een loodzware, onuitgesproken levensopdracht waar ze zich niet bewust van zijn. Waar ze zich wél bewust van zijn, is het gevoel er niet werkelijk mogen zijn. Of de drang heel erg hun best moeten doen om er te mogen zijn. Dat ze geen ruimte durven in te nemen. Of zichzelf vernietigen.

Het thema komt voor in het boek De hand van Sally Mustang van Eva Posthuma de Boer. Lieke Kézér besteedt er aandacht aan in Trouw:
‘Er zijn overeenkomsten aan te wijzen in de gevolgen voor kinderen die als ‘goedmakertje’ worden verwekt, die er niet geweest zouden zijn als er niet een ander kind was gestorven (…)Die worden geboren in een sfeer van rouw en vinden zichzelf het leven niet waard, ze vertonen vaak zelfdestructief gedrag. Vincent Van Gogh en Frida Kahlo, beiden geboren na een dood broertje, allebei stapten ze voortijdig uit een rottig leven.’

Zo hoeft het niet te gaan. Er is heling mogelijk.

Eva Posthuma de Boer schrijft aangrijpend over het kind dat zijn overleden broertje ‘vervangt’ en zo troost moet bieden aan zijn ontroostbare ouders.

12/01/2022

‘Een crisis is ook een uitnodiging tot bezinning, vertraging en reflectie, om ruimte te maken voor een nieuw evenwicht tussen doen en wachten, hoofd en hart, aandacht naar buiten versus aandacht naar binnen.’ (Jane Alice Coerts, Van burn-out naar levenszin)

19/12/2021

Psychische hulp blijft toegankelijk. 🙏🏼

Met ingang van zondag 19 december 2021 geldt een nieuwe lockdown in Nederland. Locaties waar contactberoepen ten behoeve van zorg worden uitgeoefend mogen open blijven. Dat betekent dat alle RBCZ-therapeuten tijdens de lockdown hun dienstverlening kunnen uitvoeren en cliënten kunnen blijven behandelen!

https://rbcz.nu/nieuwe-lockdown-therapeuten-rbcz-blijven-open/

18/12/2021

Ik heb de afgelopen twee jaar veel boeken gekocht en gelezen, om mijn kennis en expertise te verdiepen. Veel van deze boeken gingen over (ook omdat ik weer de schoolbanken inging bij CELEVT om de opleiding Vroegkinderlijke Chronische Traumatisering-Master level te volgen). Geen enkel boek heb ik gekocht over burn-out. Omdat geen enkel boek werkelijk recht deed aan de aard en werkelijke bron van burn-out. Vandaag is daar verandering in gekomen. Met plezier ben ik begonnen aan het boek van Jane Coerts, Van burn-out naar levenszin. Zij schrift: ‘Burn-out gaat hand in hand met een diepe . (…) Deze crisis vergt interventies op identiteits- en zingevingsniveau, met aandacht voor de onderliggende factoren die een rol spelen bij burn-out: niet-genomen , plek- en taakverwarring en passie in de schaduw.’

Wil je als , behandelaar, coach een diepgaand inzicht in burn-out, dan is dit boek een aanrader. Eindelijk, geen simplistische quick fixes, maar handvatten voor een diepgaande transformatie.

16/12/2021

Veel (misschien wel alle) mensen ervaren op enig moment in hun leven diepe pijn of een existentiële crisis. Leed dat ondraaglijk lijkt, willen we uitgummen of op zijn minst verzachten. We willen antwoorden, oplossingen - het liefst zo snel mogelijk. Dat is een begrijpelijke, menselijke reactie. En toch: een goede therapeut wordt eerder gekenmerkt door nieuwsgierigheid, compassie en het vermogen om te verduren dan door een neiging om te fixen.


Foto: Justin Schüler, Unsplash, genomen in de Synagoge aan de Dohány Straat in Boedapest

01/12/2021

Ben je therapeut en wil gebruik maken van de nieuwste behandelmethoden en instrumenten? Doe mee met de kerstactie van Psylaris en maak kans op een gratis jaarlicentie Psylaris Care.

Psylaris Care is de meest complete Virtual Reality oplossing voor de GGZ. Je krijgt toegang tot EMDR (autonoom), EMDR-plus, Exposure, Relaxatie en alle toekomstige modules.

Schrijf je in en loot mee met deze kerstactie voor therapeuten. Maak kans op een gratis jaarlicensie Psylaris Care!