Haptotherapiepraktijk Margaret Steeman.

16/03/2022

'Trauma's laten in het lichaam diepe sporen na'

Praten met getraumatiseerde kinderen?

‘Ja, maar leer ze eerst hoe ze hun lichaam kunnen kalmeren’, zegt de Nederlands-Amerikaanse psychiater Bessel van der Kolk in een interview met Augeomagazine.

Hij vindt het onbegrijpelijk dat aanraking, beweging en verbeeldingskracht uit de meeste therapieën zijn verbannen. ‘Het zijn precies die elementen die getraumatiseerde kinderen helpen om zich weer veilig te voelen.’

Dit is precies waar waarde toevoegt.

Vind een haptotherapeut: https://haptotherapeuten-vvh.nl/vind-een-therapeut

bron:
https://www.rinogroep.nl/nieuws/426/traumas-laten-in-het-lichaam-diepe-sporen-na.html #

13/02/2022

Goed gedaan>>informatief 👍

Trauma. Onderwerp van mijn nieuwste podcast.

Traumatische gebeurtenissen zetten zich vast in je lijf. De manier waarop je destijds reageerde op de traumatische gebeurtenis, dat heb je niet voor het kiezen. Je overlevingsinstinct neemt het over. Je vecht of vlucht, en als dat niet kan dan bevries je. Als er brand is in je huis, dan denk je niet na over welke spullen je mee wilt nemen. Nee, je instinct neemt het over en je vlucht je huis uit. Als vechten of vluchten niet werkt, bijvoorbeeld tegenover een leeuw die sneller is, of bij een volwassene die je als kind misbruikt, dan bevries je. Een sterkere vorm hier van is dissociëren. Belangrijk om te beseffen is dat je hierin geen keus had. Je instinct neemt het over en doet wat op dat moment voor jou het beste is.

Als je nu weer in een angstige situatie komt, reageer je op eenzelfde manier als destijds. Je bevriest of je vlucht weg. Achteraf schamen mensen zich hier soms voor of geven zichzelf op de kop. Dat is nergens voor nodig. Compassie met je zelf en begrip dat dit de manier is waarop je lijf geprogrammeerd is geraakt is op zijn plaats. En als je vanuit je lijf gaat herkennen welke gevoelens opkomen dan kan je weer wat regie nemen. Je kan gaan herkennen wat er gebeurd en hulpbronnen inzetten om te reguleren.

In mijn nieuwste podcast (zie link in bio) ga ik hier over in gesprek met Catharina van Deelen. Zij is o.a. docent bij het Upledger insituut waar ik nascholing heb gevolgd over Trauma verwerking. We spreken over wat een trauma is, en hoe therapie kan helpen om in je huidige leven beter om te kunnen gaan met angstige situaties. Als je merkt dat je heftiger reageert dan waar de daadwerkelijke situatie om vraagt, dan kan dat zomaar zijn dat je lijf getriggert wordt en refereert aan eerdere heftige ervaringen.

07/02/2022

G***t op de Beeck : "We staan elke dag op, doen wat van ons verwacht wordt, en gaan dan weer slapen, en dat noemen we leven. We saboteren onszelf zonder het te beseffen, omdat we nadoen wat ons ooit is voorgedaan, en dan denken we dat het zo móet gaan. En ondertussen organiseren we de dingen zo, dat we geen tijd hebben om stil te staan bij wat we ten diepste voelen.’"

"Of het nu gaat om grote traumatische gebeurtenissen of kleine mislukkingen, verkeerde verwachtingen of ingewikkelde familiedynamieken, alle mensen hebben dingen die ze het liefste weg willen stoppen. ‘Maar alleen wanneer je deze dingen onder ogen durft te zien, kan je er wat mee doen,’ stelt Op de Beeck. ‘Je mag niet vergeten dat je leven van jou is als je het dat durft te laten zijn.’"

Vind je het tijd om die dynamieken, patronen, verwachtingen, overtuigingen en gedragingen eens te onderzoeken? Haptotherapie laat je aan den lijve voelen welke verwachtingen, patronen en overtuigingen jij meedraagt. In verbinding met de haptotherapeut kan je onderzoeken hoe deze patronen en overtuigingen in jou zitten, zich voortbewegen en jouw leven in meer of mindere mate dicteren. Vervolgens krijg je de gelegenheid om te ontdekken hoe je het misschien anders zou willen doen.

Je bewust worden van je patronen en overtuigingen kan een absolute gamechanger zijn. Van een leven dat onbewust wordt aangestuurd en geleefd, naar een bewust leven waarin jij de touwtjes in handen hebt. Bijzonder waardevol!

Bron quotes: https://www.vn.nl/griet-op-de-beeck/

19/01/2022

"Het is belangrijk om mensen bewust te maken van wat er in hun lijf gebeurt. Als je boos of verdrietig bent, voel je dat ergens in je lichaam. Dan ligt er een steen op je maag of zit er een knoop in je buik.

Als je bang bent, dan zit je ademhaling vast.

Wanneer je leert te ontspannen, kan die angst afnemen.

Zo kun je met je lichaam je geest beïnvloeden.

Maar voor mensen met een traumatisch verleden is dat vaak niet genoeg. Die moet je helpen om zich weer veilig te voelen in hun lijf, hun gevoelens te verdragen, stress te reguleren. Dat lukt niet met alleen praten.”
- Anne Marsman, promotieonderzoek naar de langdurige gevolgen van jeugdtrauma's

Haptotherapie is een bewezen manier om weer in contact te komen met jouw lijf.

Wil jij je ook weer goed en veilig voelen in jouw lijf?

Vind een haptotherapeut in jouw buurt via: https://haptotherapeuten-vvh.nl/vind-een-therapeut

Bekijk het volledige artikel hier: https://www.observantonline.nl/Home/Artikelen/id/58006/over-de-angst-in-je-keel-en-de-knoop-in-je-buik

21/12/2021

19/12/2021

Blijf elkaar nabij, kijk naar elkaar om, blijf verbonden, reik uit, knuffel hen die je veilig kan knuffelen.

Samen moeilijke dingen dragen maakt het makkelijker voor iedereen ❤

01/12/2021

Mooi vak hebben we toch.

'Trauma's laten in het lichaam diepe sporen na'

Praten met getraumatiseerde kinderen?

‘Ja, maar leer ze eerst hoe ze hun lichaam kunnen kalmeren’, zegt de Nederlands-Amerikaanse psychiater Bessel van der Kolk in een interview met Augeomagazine.

Hij vindt het onbegrijpelijk dat aanraking, beweging en verbeeldingskracht uit de meeste therapieën zijn verbannen. ‘Het zijn precies die elementen die getraumatiseerde kinderen helpen om zich weer veilig te voelen.’

Dit is precies waar waarde toevoegt.

http://ow.ly/sLoE50FdcyR

15/10/2021

15/10/2021

11/09/2021

Artikel | Angst voor bang

Vaak staan we onszelf niet toe angstig te zijn, bang te zijn. Angst is immers een slechte raadgever, als je angst voelt ben je een angsthaas, bang zijn is nergens goed voor. Angstgevoel kan je hele vreemde dingen laten doen. Je kunt helemaal in paniek raken en jezelf kwijtraken. Maar gebeurt dat omdat je bang bent, of komt dat juist door het weg bewegen bij de angst.

Als ik angst niet mag voelen, betekent dat vaak dat ik het contact met mezelf verlies. Ik mag niet bang zijn, daar moet ik bij weg blijven. Dus blaas ik mezelf een beetje op en beweeg omhoog om bij dat gevoel weg te komen, of ik beweeg gewoon niet meer, blijf vooral stil om het niet te voelen, of ik duik er voor weg. Ik verbreek het contact met mezelf en ga handelen om bij de angst weg te komen.

Haptotherapie is een mooie vorm hier samen eens naar te kijken hoe jij dit doet.

Maar waarom?

Lees het hele artikel van Suzanne Eikenaar op https://www.hapto.nl/blog/angst-voor-bang/

03/09/2021

Lang na een traumatische gebeurtenis kan het trauma nog doorleven. Niet alleen in je hoofd, maar ook in je lichaam. Vooral als een eenmalige traumatische gebeurtenis niet goed wordt verwerkt…