Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:30 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:15 Vrijdag 09:00 - 17:00

DQA Diëtist

Gezondheid en gezonde voeding hoeft niet ingewikkeld te zijn.

12/01/2026

Een standaard advies is niet afgestemd op jou 🤨

Wat voor de een wel werkt, kan jou juist uit balans brengen. Toch blijven we volgen, zonder dat we weten hoe ons lichaam werkt.

Wat als het geen toeval is, maar een signaal van je lichaam? Je lichaam heeft een blauwdruk, vastgelegd in jou DNA. 🧬

Mijn eerste traject - Reveal - een DNA analyse gecombineerd met persoonlijke begeleiding.

Van aannames naar inzicht 💥 zodat je weet wat jouw lichaam nodig heeft. Niet voor iedereen, maar misschien wel voor jou?

Je lichaam werkt niet tegen je, maar voor je.
Dit traject is voor wie klaar is om te stoppen met gokken - en wil begrijpen wat zijn lichaam écht nodig heeft. 🧩

05/01/2026

Als je dit herkent, ben je niet zeurderig of lastig😏

Veel van mijn cliënten hebben al van alles geprobeerd voordat ze bij mij komen.

Darmklachten zijn een signaal van je lichaam —
en die mag je serieus nemen.

Twijfel je al een tijd of je hiermee aan de slag moet?
Stuur me gerust een DM.

23/12/2025

De feestdagen zijn er om van te genieten ✨, maar je lichaam kan soms wel een reset gebruiken.

Geen strenge regels, wél balans: drink genoeg water 💧, kies vezels 🥗, pak je routine terug en beweeg licht 🚶‍♀️🧘‍♀️.

Met Restore ontdek je hoe jouw spijsvertering écht werkt — DNA, intoleranties en darmgezondheid — zodat je lichaam kan herstellen én vooruit kan. 🌿

Fijne kerstdagen gewenst! 🎄💛

18/12/2025

Het einde van het jaar is een mooi moment om stil te staan bij je lichaam en te luisteren naar wat het je heeft verteld. ✨

2025 was voor mij een jaar vol hoogte- én dieptepunten. Er waren dagen vol energie en flow, maar ook momenten waarop ik moest vertragen en echt naar mijn lichaam luisteren. Het leerde me geduld, aandacht en hoe belangrijk kleine, consistente keuzes zijn.

Wat vroeg jouw lichaam dit jaar? Wat heb je nodig gehad? En wat wil je komend jaar anders doen?

Ik wil iedereen bedanken voor het vertrouwen dit jaar — het is een voorrecht om samen te werken, te begeleiden en te inspireren op het gebied van voeding en gezondheid. ❤️

Met Reveal, Refine en Restore kun je 2026 beginnen met inzicht, richting en rust. Ik wens jullie een jaar vol gezondheid, energie en mooie momenten! 🌿🥂

15/12/2025

Het COMT-gen speelt een grote rol in hoe je omgaat met stress, prikkels en drukte — precies waar december vaak vol mee zit.

COMT bepaalt hoe snel je belangrijke neurotransmitters zoals dopamine en adrenaline afbreekt:

🔹 Langzamere afbrekers → sneller overweldigd, meer behoefte aan rust en slaap
🔹 Snellere afbrekers → meer behoefte aan prikkels, makkelijker schakelen

Beide varianten zijn normaal — maar het is waardevol om te weten welke jij hebt zodat je maar met voeding en leefstijl handig op in kan spelen.

Met onze trajeceten ontdek je jouw COMT-profiel en krijg je persoonlijk advies over stressmanagement, slaap, voeding en leefstijl.

👉 Begin het nieuwe jaar met inzicht in hoe jouw brein en lichaam samenwerken. Wil je meer informatie stuur dan een appje naar 06 15 65 63 48.

12/12/2025

In december merk je het meteen: korte dagen, drukte en zoete verleidingen maken dat je energie sneller wegzakt. Gelukkig kun je met een paar slimme keuzes je energiebalans stabiel houden.

Probeer bijvoorbeeld eens wat anders! Een warm, eiwitrijk ontbijt: hartige havermout met ei, spinazie en tomaat 🍳🥬🍅

👉Kook 40 g havermout in 200 ml melk naar keuze tot het zacht is.
👉 Voeg 50 g verse spinazie en stukjes tomaat toe en laat even meeverwarmen.
👉Bak of kook een ei naar wens en leg het bovenop de havermout.
👉Breng op smaak met zout, peper en eventueel verse kruiden of een beetje geraspte kaas.

Dit ontbijt houdt je langer vol dankzij de eiwitten uit het ei en eventueel yoghurt of cottage cheese, de complexe koolhydraten uit havermout en de vitamines uit groenten. 💪

Met onze trajecten ontdek je welke voeding jouw energie écht ondersteunt en welke keuzes je beter kunt vermijden. Zo start je elke dag vol power, ook tijdens de drukste maand van het jaar! ⚡

10/12/2025

Je hoeft niet uren in de sportschool te staan om in beweging te blijven, ook in een drukke decembermaand. Kleine, praktische beweegmomenten maken al een groot verschil voor je energie, je huid en je algehele gezondheid.

Enkele ideeën om meer beweging in je dag te krijgen:

🚶‍♀30 minuten wandelen voor de lunch – frisse lucht, beweging én een mentale reset halverwege de dag.

☕Rekken tijdens het koffiezetten of koken – even strekken van armen, schouders en rug houdt je spieren soepel.

🦶Traplopen in plaats van de lift – een makkelijke manier om je hartslag te verhogen en je benen te activeren.

💪5–10 minuten krachttraining met je eigen lichaamsgewicht – denk aan squats, push-ups of plankoefeningen, eenvoudig thuis of op kantoor.

Door deze momenten bewust in te plannen, verbeter je je energie, stimuleer je je bloedsomloop en ondersteun je je huid van binnenuit. Het hoeft niet lang of ingewikkeld te zijn, het gaat om regelmaat en kleine stappen die je volhoudt.

Met de DNA analyse uit de trajecten ontdek je of jouw lichaam beter reageert op kracht, cardio of een mix. Zo beweeg je slimmer en efficiënter.

06/12/2025

Krijg je snel last van een gevoelige huid, roodheid of puistjes? Soms ligt de oorzaak in voeding die je lichaam niet goed kan verwerken.

Intoleranties kunnen zich uiten via:

👉 huidreacties
👉vermoeidheid
👉 opgeblazen gevoel
👉hersenmist en concentratieproblemen

Met het Refine-traject ontdek je welke voeding jouw huid en energie belast — én welke juist ondersteunt.

👉 In december starten = januari beginnen met rust en duidelijkheid.

02/12/2025

Je hoeft tijdens de feestdagen echt niet alles te vermijden om je goed te voelen. Kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken voor je energie, spijsvertering én huid. Genieten hoort er ook bij - maar kies verstandig.

🥜 Noten in plaats van zoute snacks – voedzaam, vezelrijk en goed voor je huid.
🥗 Een frisse salade naast het hoofdgerecht – extra vitamines en vezels.
☕ Kruidige thee in plaats van frisdrank – minder suiker en beter voor je spijsvertering.
🍫Pure chocolade boven melkchocolade – antioxidanten voor je huid en minder snelle suikerdips.

✨ Ontdek hoe je jouw menu kunt afstemmen op jouw lichaam en start straks het nieuwe jaar met een persoonlijke aanpak! Bekijk de trajecten via de link in bio.

Adres

Lange Nobelstraat 2a
Zierikzee
4301HE

Openingstijden

Maandag	08:30 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:15
Vrijdag	09:00 - 17:00

Telefoon

+31615656348

Website

https://www.dqadietist.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer DQA Diëtist nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.