Fit4Life

Fit4Life Personal training & Lifestyle coaching in Zierikzee Fit4life is een bedrijf gericht op gezonde leefstijl.

Wordt een betere versie van je zelf, dankzij onze voedingsadviezen en training!

Smallgroup training bij Fit4Life betekent persoonlijke & professionele begeleiding รฉn gezellig samen trainen! ๐Ÿ’ช๐Ÿปโ โ Voor e...
06/04/2026

Smallgroup training bij Fit4Life betekent persoonlijke & professionele begeleiding รฉn gezellig samen trainen! ๐Ÿ’ช๐Ÿปโ 
โ 
Voor en na de training is er altijd ruimte om even bij te praten, waardoor je je gymbuddies steeds een beetje beter leert kennen. Daardoor is er inmiddels een hele relaxte en gemoedelijke sfeer ontstaan onder iedereen die bij ons traint. โ  โ  โ 
โ 
En dat is fijn, want we hechten er veel waarde aan dat je je comfortabel en op je gemak voelt in onze gym! โ 
โ 
Nieuwsgierig? Kom een keer meedoen! Stuur ons een DM of mail naar info@teamfit4life.nl

๐Ž๐ฉ๐ž๐ง๐ข๐ง๐ ๐ฌ๐ญ๐ข๐ฃ๐๐ž๐ง ๐๐ข๐ญ ๐๐š๐š๐ฌ๐ฐ๐ž๐ž๐ค๐ž๐ง๐! โ ๐Ÿ‘‡๐Ÿปโ โ Mocht je het gemist hebben in de app, hier nog even een reminder: โ โ โŒ morgen, op Ee...
04/04/2026

๐Ž๐ฉ๐ž๐ง๐ข๐ง๐ ๐ฌ๐ญ๐ข๐ฃ๐๐ž๐ง ๐๐ข๐ญ ๐๐š๐š๐ฌ๐ฐ๐ž๐ž๐ค๐ž๐ง๐! โ ๐Ÿ‘‡๐Ÿปโ 
โ 
Mocht je het gemist hebben in de app, hier nog even een reminder: โ 
โ 
โŒ morgen, op Eerste Paasdag, is de gym geslotenโ 
โœ… maandag, Tweede Paasdag, wordt er wel gewoon getraind!โ 
โ 
Is jouw training komen te vervallen of heb je maandag Paasplannen waardoor je niet kan komen? Op zaterdag 4 april en zaterdag 9 mei zijn er extra smallgroup trainingen ingepland, maar je kan natuurlijk ook op een ander moment komen inhalen!

01/04/2026

Ad heeft weer flink z'n best gedaan op de challenge voor deze maand! Ga er maar even goed voor zitten... ๐Ÿ˜‰ โ 
โ 
In deze video legt hij uit wat de bedoeling. Doe je ook weer mee? ๐Ÿ’ช๐Ÿป

๐˜๐จ๐ฎโ€™๐ฅ๐ฅ ๐ง๐ž๐ฏ๐ž๐ซ ๐ซ๐ž๐ ๐ซ๐ž๐ญ ๐ญ๐ก๐ž ๐ฐ๐จ๐ซ๐ค๐จ๐ฎ๐ญ. ๐˜–๐˜ฏ๐˜ญ๐˜บ ๐˜ต๐˜ฉ๐˜ฆ ๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฆ ๐˜บ๐˜ฐ๐˜ถ ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฅ๐˜ฏโ€™๐˜ต ๐˜ฅ๐˜ฐ.โ โ Of je nu moe bent, chagerijnig, druk, of dat je gewoon eve...
30/03/2026

๐˜๐จ๐ฎโ€™๐ฅ๐ฅ ๐ง๐ž๐ฏ๐ž๐ซ ๐ซ๐ž๐ ๐ซ๐ž๐ญ ๐ญ๐ก๐ž ๐ฐ๐จ๐ซ๐ค๐จ๐ฎ๐ญ. ๐˜–๐˜ฏ๐˜ญ๐˜บ ๐˜ต๐˜ฉ๐˜ฆ ๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฆ ๐˜บ๐˜ฐ๐˜ถ ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฅ๐˜ฏโ€™๐˜ต ๐˜ฅ๐˜ฐ.โ 
โ 
Of je nu moe bent, chagerijnig, druk, of dat je gewoon even geen zin hebt... na een training voel je je altijd beter. รltijd. โ 
โ 
Zie het als tijd voor jezelf, zowel fysiek als mentaal. ๐Ÿ’ช๐Ÿป

Fitnessraces zoals Hyrox en Gymrace zijn enorm populair! Ook een aantal van onze leden heeft hier al eens aan meegedaan ...
26/03/2026

Fitnessraces zoals Hyrox en Gymrace zijn enorm populair! Ook een aantal van onze leden heeft hier al eens aan meegedaan รณf traint er momenteel voor. โ 
โ 
Extra fijn dat onze gym zo is ingericht dat je hier tijdens de smallgroup trainingen al flink voor kan oefenen! ๐Ÿ’ช๐Ÿป โ 
โ 
Niet alleen onze leden zijn trouwens fanatiek, ook bijna alle trainers hebben ervaring met zo'n fitnessrace en kunnen je dus voorzien van de beste tips!

Het verschil tussen circuittraining en krachttraining is niet alleen de duur ervan - 45 min vs 60 min - maar vooral dat ...
23/03/2026

Het verschil tussen circuittraining en krachttraining is niet alleen de duur ervan - 45 min vs 60 min - maar vooral dat de circuittraining echt gericht is op het verbeteren van je conditie รฉn het stimuleren van vetverbranding. ๐Ÿ”ฅโ 
โ 
De smallgroup trainingen zijn altijd een combinatie van kracht en conditie en zijn daardoor heel anders opgebouwd. Daarnaast zijn de groepen in de smallgroup kleiner en in de circuittraining weer wat groter. โ 
โ 
Het zijn echt twee hele verschillende type trainingen. Twijfel je over wat het beste bij jouw doelen past? Of ben je nieuwsgierig naar hoe zo'n training er aan toe gaat? Je bent altijd welkom om een keer een proefles mee te doen, zodat je goed kan vergelijken. โ 
โ 
Kan je uiteindelijk niet kiezen? ๐Ÿ˜‰ Dan is combineren natuurlijk ook een optie, dat doen veel van onze leden!โ 
โ 
De circuittraining vindt elke zondag plaats van 11:00 tot 11:30 uur. Heb je vragen of wil je het een keer uitproberen? Neem gerust contact met ons op via:โ 
โ 
โšก๏ธ 06 53241903
โšก๏ธ info@teamfit4life.nl

Sam is inmiddels alweer 2 jaar onderdeel van Team Fit4Life! Iedere dinsdag- en woensdagavond is hij in de studio te vind...
19/03/2026

Sam is inmiddels alweer 2 jaar onderdeel van Team Fit4Life! Iedere dinsdag- en woensdagavond is hij in de studio te vinden om training te geven. โ 
โ 
Elke training probeert hij weer leuk, uitdagend en intensief te maken, zodat iedereen met een goed gevoel weer naar huis gaat. ๐Ÿ’ช๐Ÿป Dat is waar hij โ 
โ 
Verder is hij ook druk met het afronden van zijn opleiding tot fysiotherapeut. De kennis die hij daar opdoet neemt hij nu al regelmatig mee in de begeleiding tijdens de trainingen. Een waardevolle toevoeging voor het team รฉn voor voor onze leden dus. ๐Ÿ™Œ๐Ÿป

De winnaars van de challenge van februari hebben hun prijs inmiddels in ontvangst mogen nemen! Gefeliciteerd Marcus & Ha...
16/03/2026

De winnaars van de challenge van februari hebben hun prijs inmiddels in ontvangst mogen nemen! Gefeliciteerd Marcus & Hanneke! Jullie kunnen lekker gaan ontspannen met de magnesiumolie van . ๐Ÿ‘๐Ÿปโ 
โ 
En aan de rest van de leden: vergeten jullie de challenge van deze maand niet? ๐Ÿ‘‰๐Ÿป ๐Ÿ๐ŸŽ๐ŸŽ๐ฆ ๐›๐ข๐œ๐ž๐ฉ ๐ซ๐จ๐ฐ ๐Ÿ๐จ๐ซ ๐ญ๐ข๐ฆ๐ž! ๐Ÿ”ฅโ  Dit keer valt er een prachtig, handgemaakt koffiekopje van te winnen!

Tijdens de circuit training werken we met hartslagtraining. Dit houdt in dat je traint met een hartslagband om, die is g...
09/03/2026

Tijdens de circuit training werken we met hartslagtraining. Dit houdt in dat je traint met een hartslagband om, die is gekoppeld aan je app. Via het scherm kunnen we dan precies volgen of je in de juiste zone traint of dat je daarin wat aan moet passen. Swipe om te zien hoe dat eruit ziet. ๐Ÿ‘‰๐Ÿปโ 
โ 
Op die manier focussen we op het verbeteren van je conditie รฉn vetverbranding! โ 
โ 
Die hartslagband hebben wij trouwens liggen, die hoef je dus niet speciaal aan te schaffen als je er zelf geen hebt. โ 
โ 
De circuit training staat iedere zondag van 11:00 tot 11:30 uur op het programma! Wil je een keer een proefles doen om te ervaren of het wat voor je is? Mail dan even naar info@teamfit4life.nl!

De winnaars van de februari challenge zijn bekend! Met een tijd van 0:36.4 sec en 0:41.69 sec waren Marcus en Hanneke de...
05/03/2026

De winnaars van de februari challenge zijn bekend! Met een tijd van 0:36.4 sec en 0:41.69 sec waren Marcus en Hanneke de snelste! โ 
โ 
Voor jullie staat er een gesponsord pakketje van klaar! Hierin zit een zakje met magnesiumkristallen, een flesje met magnesium sportolie รฉn nog een flesje met gewone magnesiumolie. โ 
โ 
Een zeer toepasselijke prijs voor deze fanatieke sporters. Met de magnesiumkristallen kan je namelijk na het sporten een voetenbadje nemen, lekker ontspannen en relaxed en goed voor het herstel van de spieren!โ 
โ 
De magnesium sportolie is ook voor na het sporten en kan je wat gerichter gebruiken op spieren die je intensief getraind hebt, of waar je veel spierpijn of kramp in hebt. โ 
โ 
De gewone magnesiumolie kan je gebruiken om je weerstand te verhogen en is effectief voor zowel fysieke als mentale klachten. Denk aan spierspanningen, stress, slaapstoornissen, huidproblemen en reumatische klachten.โ 
โ 
Geen zorgen, er zit ook een info boekje in het pakketje. En als je vragen hebt kan je daarvoor natuurlijk terecht bij Vanessa!

Verantwoordelijkheid nemen voor je gezondheid klinkt groot, maar je komt er met kleine stappen. Sterker nog: we raden ju...
02/03/2026

Verantwoordelijkheid nemen voor je gezondheid klinkt groot, maar je komt er met kleine stappen. Sterker nog: we raden juist aan om klein te beginnen. โ 
โ 
Op tijd naar bed gaan. Wekelijks komen trainen (ook als je geen zin hebt). Je stappendoel halen (en nee dat hoeven er geen 10k per dag te zijn). โ 
โ 
Kiezen voor progressie in plaats van gemak. Dat is wat je verder brengt.โ 
โ โ 
In onze gym sta je er nooit alleen voor. Je wordt persoonlijk begeleid, gestimuleerd en uitgedaagd door onze trainers. Stap voor stap werk je aan duurzame kracht, fysiek รฉn mentaal. ๐Ÿ’ช๐Ÿปโ  Omdat fysieke training niet alleen je spieren versterkt, maar ook je focus, veerkracht en zelfvertrouwen.โ 
โ 
Ben jij klaar om die verantwoordelijkheid te nemen? Ga naar www.teamfit4life.nl voor meer info en meld je aan voor een intake.

Adres

Grevelingenstraat 16
Zierikzee
4301XX

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fit4Life nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Fit4Life:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Wie is mijn coach?

Zie jij, net als vele andere, door de bomen het bos niet meer? Zou je graag aan jezelf willen werken door je lichaam en leefstijl te verbeteren? Wil jij meer energie, jezelf fitter voelen, wat kiloโ€™s kwijt of misschien zelfs wat kiloโ€™s erbij? Dan kan ik je daarbij helpen! Mijn naam is Victor de Vries, gewichtsconsulent, personal trainer en leefstijlcoach. Het is mijn doel om zoveel mogelijk mensen te helpen met het behalen van hun gezondheidsdoelen. Door middel van een meerdimensionaal behandelplan gaan wij samen jou leefstijl naar een hoger niveau tillen! Ik kijk niet alleen naar je voeding, maar ook naar jouw slaap, stress en lichaamsbeweging.