Fit4life Coaching

Fit4life Coaching Personal training & Lifestyle coaching in Zierikzee Fit4lifecoaching is een bedrijf gericht op gezonde leefstijl.

Wordt een betere versie van je zelf, dankzij onze voedingsadviezen en training!

Bij Fit4Life Coaching richten we ons op het bereiken van langdurige gedragsverandering. We bieden geen snelle diรซten aan...
11/08/2025

Bij Fit4Life Coaching richten we ons op het bereiken van langdurige gedragsverandering. We bieden geen snelle diรซten aan die je tijdelijk volgt - geen ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ช๐˜ค๐˜ฌ ๐˜ง๐˜ช๐˜น dus โŒ - waarna je weer terugvalt in je oude gewoontes.โ 
โ 
We streven naar blijvende verandering met duurzame resultaten! โœ…โ 
โ 
Wil jij dat ook? Bekijk dan de mogelijkheden op www.fit4lifecoaching.com of neem contact met ons op via info@fit4lifecoaching.com

Linda is vorige week geslaagd voor haar Personal Trainer opleiding! Milo is hรฉt trainingsinstituut voor ambitieuze pers...
08/08/2025

Linda is vorige week geslaagd voor haar Personal Trainer opleiding! Milo is hรฉt trainingsinstituut voor ambitieuze personal trainers en atleten, en dat Linda ambitieus is inmiddels wel duidelijk.. ๐Ÿ˜„ โ 
โ 
In januari is ze gestart en heeft ze er heel veel tijd & energie in gestoken. Linda: "๐˜‹๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜ข๐˜ญ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ธ๐˜ข๐˜ต ๐˜ช๐˜ฌ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ซ ๐˜”๐˜ช๐˜ญ๐˜ฐ ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฅ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ฃ ๐˜ฌ๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ช๐˜ฌ ๐˜ป๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ง๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ป๐˜ฆ๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ด ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜จ๐˜ณ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฑ ๐˜ช๐˜ฌ ๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ฌ ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ต ๐˜ธ๐˜ข๐˜ต ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ธ๐˜ฆ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ช๐˜ด ๐˜ฅ๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ด๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ข๐˜ต๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ฆ, ๐˜ง๐˜บ๐˜ด๐˜ช๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ฐ๐˜จ๐˜ช๐˜ฆ, ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ช๐˜ค๐˜ข ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฑ๐˜ด๐˜บ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ฐ๐˜จ๐˜ช๐˜ฆ. โฃโ 
โฃโ 
๐˜‹๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฌ๐˜ป๐˜ช๐˜ซ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ป๐˜ฆ ๐˜ฐ๐˜ฑ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ช๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ ๐˜ฌ๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ช๐˜ฌ ๐˜๐˜ช๐˜ต๐Ÿบ๐˜“๐˜ช๐˜ง๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜จ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ช๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ธ๐˜ฆ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ป๐˜ฆ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฉ๐˜ถ๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ช๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ฏ. ๐˜‰๐˜ช๐˜ซ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ป๐˜ฆ ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜จ ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฌ๐˜ฌ๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ฉ๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ต๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ต ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ & , ๐˜ซ๐˜ถ๐˜ญ๐˜ญ๐˜ช๐˜ฆ ๐˜ป๐˜ช๐˜ซ๐˜ฏ ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ธ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฅ๐˜ช๐˜จ! โฃโ 
โ 
๐˜๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜ฏ๐˜ถ ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฅ๐˜ต: ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ณ๐˜ถ๐˜ด๐˜ต ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ฏ... ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ซ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ถ๐˜ข๐˜ณ๐˜ช ๐˜ธ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฌ๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ณ! ๐˜‹๐˜ข๐˜ฏ ๐˜จ๐˜ข ๐˜ช๐˜ฌ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฑ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ด๐˜ต๐˜ถ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ข๐˜ญ๐˜ช๐˜ฅ๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜ฆ ๐˜ต๐˜ณ๐˜ข๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ณ."โ 
โ 
Wij zijn supertrots op Linda's prestatie! ๐Ÿ‘๐Ÿป

Heb jij je nog niet aangemeld voor de Fit4Life leden BBQ op zaterdag 30 augustus? Doe dat dan ๐๐ž๐ณ๐ž ๐ฐ๐ž๐ž๐ค nog! Dan kunnen ...
06/08/2025

Heb jij je nog niet aangemeld voor de Fit4Life leden BBQ op zaterdag 30 augustus? Doe dat dan ๐๐ž๐ณ๐ž ๐ฐ๐ž๐ž๐ค nog! Dan kunnen wij rekening houden met je komst en de nodige voorbereidingen gaan treffen. โฃโ 
โ 
Nog even praktisch: โ 
โ 
๐Ÿ”ฅ zaterdag 30 augustusโ 
๐Ÿ”ฅ 16:00 - 21:00 uurโ 
๐Ÿ”ฅ Grevelingenstraat 16, Zierikzeeโ 
๐Ÿ”ฅ reserveer een plekje voor 10,- via de webshop in de Virtuagym app โ 
(die kleine eigen bijdrage vragen we om verspilling tegen te gaan)โ 
โ 
We zouden het superleuk vinden als er zoveel mogelijk Fit4Life leden bij kunnen zijn. ๐Ÿ™Œ๐Ÿปโ 
โ 
๐˜’๐˜ฐ๐˜ฎ ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ถ๐˜ช๐˜ต ๐˜ท๐˜ช๐˜ข ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ข๐˜ฑ๐˜ฑ? ๐˜š๐˜ต๐˜ถ๐˜ถ๐˜ณ ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ช๐˜ค๐˜ฉ๐˜ต๐˜ซ๐˜ฆ!

1RM, EMOM, AMRAP, Tabata, For Time... allemaal termen die je regelmatig tegenkomt op het bord waar de trainingen op uitg...
28/07/2025

1RM, EMOM, AMRAP, Tabata, For Time... allemaal termen die je regelmatig tegenkomt op het bord waar de trainingen op uitgeschreven staan. Maar maak je geen zorgen als je de eerste paar keer (of die paar keer daarna ook nog... ๐Ÿ˜‰) geen idee hebt wat dat allemaal inhoudt! โ 
โ 
Voorafgaand aan elke training wordt er altijd uitgelegd wat er op het programma staat, en wat al die moeilijke woorden en afkortingen dus betekenen.

Waarom zou je wachten tot nรก je vakantie om aan je gezondheidsdoelen te werken, als je ook volgende week al kan starten?...
24/07/2025

Waarom zou je wachten tot nรก je vakantie om aan je gezondheidsdoelen te werken, als je ook volgende week al kan starten? Hoe eerder je begint, hoe eerder je resultaat gaat zien. ๐Ÿ”ฅ โ 
โ 
Smallgroup training bij Fit4Life Coaching houdt in: โ 
โ 
โœ… trainen in kleine (gezellige!) groepen โ 
โœ… persoonlijke begeleiding โ 
โœ… trainen op je eigen niveauโ 
โœ… werken aan je kracht & conditie โ 
โœ… altijd het maximale uit je training halenโ 
โ 
Kom gerust eens een proefles meedoen om te kijken of het wat voor je is!โ 
โ 
Stuur even een DM om je aan te melden of mail naar info@fit4lifecoaching.com

Wanneer je bij Fit4Life kiest voor personal training zorgen we voor een op maat gemaakt trainingsschema dat afgestemd is...
19/07/2025

Wanneer je bij Fit4Life kiest voor personal training zorgen we voor een op maat gemaakt trainingsschema dat afgestemd is op jouw gezondheidsdoelen, maar waarin we ook rekening houden met eventuele blessures. โ 
โ 
Ga je voor trainingen van 30 of 60 minuten? Jij bepaalt! โ 
โ 
Die 30 minuten trainingen zijn ideaal voor als je bijvoorbeeld geen tijd hebt in je drukke schema voor een workout van een uur, maar wรฉl even maximaal en effectief wil trainen! โ 
โ 
Wil je hier meer info over of wil je je aanmelden voor een intake? Mail dan naar info@fit4lifecoaching.com! โ 
โ 
Op www.fit4lifecoaching.com vind je alvast meer informatie over ons aanbod en de tarieven.

Ook deze maand wordt er weer lekker fanatiek meegedaan aan de challenge ๐Ÿ‘‰๐Ÿป zo snel mogelijk 20 meter afleggen met de sle...
17/07/2025

Ook deze maand wordt er weer lekker fanatiek meegedaan aan de challenge ๐Ÿ‘‰๐Ÿป zo snel mogelijk 20 meter afleggen met de sled push! Heb jij al een mooie tijd neergezet? ๐Ÿ”ฅโ 
โ 
Zo niet, pak dan je kans tijdens je volgende training, want er valt ook dit keer weer een mooie prijs te winnen...

Bij Fit4Life vinden we het niet alleen belangrijk om samen te trainen, maar รณรณk om samen mooie momenten te delen. Daarom...
13/07/2025

Bij Fit4Life vinden we het niet alleen belangrijk om samen te trainen, maar รณรณk om samen mooie momenten te delen. Daarom organiseren we een gezellige leden BBQ, als blijk van waardering voor jullie inzet & betrokkenheid, รฉn om elkaar nog een beetje beter te leren kennen! โ 
โ 
๐Ÿ”ฅ zaterdag 30 augustusโ 
๐Ÿ”ฅ 16:00 - 21:00 uurโ 
๐Ÿ”ฅ Grevelingenstraat 16, Zierikzeeโ 
๐Ÿ”ฅ reserveer een plekje voor 10,- via de webshop in de Virtuagym app โ 
(die kleine eigen bijdrage vragen we om verspilling tegen te gaan)โ 
โ 
We zouden het superleuk vinden als er zoveel mogelijk Fit4Life leden bij kunnen zijn. Heb jij al een kaartje aangeschaft? Zo niet, doe dat dan vรณรณr 8 augustus. ๐Ÿ™Œ๐Ÿป

Ook tijdens de zomer(vakantie) trainen we natuurlijk gewoon lekker door bij Fit4Life! โ โ Vergeet niet om als je op vakant...
11/07/2025

Ook tijdens de zomer(vakantie) trainen we natuurlijk gewoon lekker door bij Fit4Life! โ 
โ 
Vergeet niet om als je op vakantie gaat je trainingen uit het rooster te halen en ze te verzetten. Op die manier hoef je geen training te missen. ๐Ÿ’ช๐Ÿปโ 
โ 
Heb je hier vragen over of hulp bij nodig? Neem dan even contact op via info@fit4lifecoaching.com of stuur een appje!

De smallgroup trainingen bij Fit4Life bestaan altijd uit een combinatie van kracht & conditie.โ โ Na de warming up gaan we...
26/06/2025

De smallgroup trainingen bij Fit4Life bestaan altijd uit een combinatie van kracht & conditie.โ 
โ 
Na de warming up gaan we aan de slag met de kracht oefeningen waarbij we een schema van een aantal weken aanhouden. Op die manier kunnen we de techniek goed onder de knie krijgen - erg belangrijk! - en het gewicht elke week een beetje opbouwen. ๐Ÿ’ช๐Ÿปโ 
โ 
Daarna is het tijd voor de conditie. Dat gedeelte bestaat vrijwel altijd uit een aantal verschillende oefeningen die op tijd worden uitgevoerd. โ 
โ 
Tot slot nog even stretchen als cooling down en je hebt er een ๐˜ง๐˜ถ๐˜ญ๐˜ญ ๐˜ฃ๐˜ฐ๐˜ฅ๐˜บ ๐˜ธ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฌ๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ต op zitten! ๐Ÿ”ฅโ 
โ 
Wil je meer informatie of wil je een een keer een proeftraining mee komen doen? Ga dan naar www.fit4lifecoaching.comโ  of neem contact op via info@fit4lifecoaching.com

๐‘๐ž๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ญ๐ฌ ๐š๐ซ๐ž ๐ž๐š๐ซ๐ง๐ž๐ ๐จ๐ง๐ž ๐ซ๐ž๐ฉ, ๐จ๐ง๐ž ๐ฌ๐ž๐ญ, ๐จ๐ง๐ž ๐Œ๐จ๐ง๐๐š๐ฒ ๐š๐ญ ๐š ๐ญ๐ข๐ฆ๐ž ๐Ÿ’ช๐Ÿป
23/06/2025

๐‘๐ž๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ญ๐ฌ ๐š๐ซ๐ž ๐ž๐š๐ซ๐ง๐ž๐ ๐จ๐ง๐ž ๐ซ๐ž๐ฉ, ๐จ๐ง๐ž ๐ฌ๐ž๐ญ, ๐จ๐ง๐ž ๐Œ๐จ๐ง๐๐š๐ฒ ๐š๐ญ ๐š ๐ญ๐ข๐ฆ๐ž ๐Ÿ’ช๐Ÿป

Trainen bij Fit4Life heeft natuurlijk verschillende voordelen; je wordt fitter, sterker, energieker. Maar een ander bijk...
19/06/2025

Trainen bij Fit4Life heeft natuurlijk verschillende voordelen; je wordt fitter, sterker, energieker. Maar een ander bijkomend voordeel is... de gezelligheid onderling!โ 
โ 
De smallgroup trainingen vinden namelijk altijd plaats in dezelfde samenstellingen. Je traint dus met een vaste groep waardoor je elkaar steeds een beetje beter leert kennen. Daarnaast haakt er ook regelmatig iemand anders aan voor bijvoorbeeld een inhaaltraining, waardoor je weer nieuwe mensen ontmoet. โ 
โ 
Doe je aan PT of Duo Training, dan is de kans groot dat je tegelijkertijd met anderen in de studio aan het trainen bent, of dat je voor of na je training altijd dezelfde leden tegenkomt.โ 
โ 
Daardoor is er inmiddels een hele relaxte en gemoedelijke sfeer ontstaan onder iedereen die bij ons traint. โ En dat is fijn, want we hechten er veel waarde aan dat je je comfortabel en op je gemak voelt in onze gym! โ 
โ 
Wil je een keer een proefles mee komen trainen om te kijken of het wat voor je is (en om zelf te ervaren of die sfeer echt zo goed is ๐Ÿ˜‰)? Stuur even een DM of mail naar info@fit4lifecoaching.com

Adres

Grevelingenstraat 16
Zierikzee
4301 XX

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fit4life Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Fit4life Coaching:

Snelkoppelingen

Delen

Wie is mijn coach?

Zie jij, net als vele andere, door de bomen het bos niet meer? Zou je graag aan jezelf willen werken door je lichaam en leefstijl te verbeteren? Wil jij meer energie, jezelf fitter voelen, wat kiloโ€™s kwijt of misschien zelfs wat kiloโ€™s erbij? Dan kan ik je daarbij helpen! Mijn naam is Victor de Vries, gewichtsconsulent, personal trainer en leefstijlcoach. Het is mijn doel om zoveel mogelijk mensen te helpen met het behalen van hun gezondheidsdoelen. Door middel van een meerdimensionaal behandelplan gaan wij samen jou leefstijl naar een hoger niveau tillen! Ik kijk niet alleen naar je voeding, maar ook naar jouw slaap, stress en lichaamsbeweging.