De Bewuste Keuze

05/01/2026

🌟 3 vragen voor 2026 🌟

1️⃣ Wat doe je nu al goed en blijf je doen? 💪
2️⃣ Wat wil je nu eens aanpassen? 🔄
3️⃣ Wat wil je dit jaar bereiken? 🎯

Laten we samen groeien! 🚀✨ #2026

05/01/2026

⭐️Het is nu JOUW💪 moment, dus start nu echt!! 🏋

04/01/2026

🌟 Dit jaar beginnen met een bestaand weekmenu of ga je zelf aan de slag? 🍽️✨ Alles kan! 💪💚 Laat ons weten wat jouw plannen zijn! 👇

03/01/2026

🌟 Start vandaag of morgen😉, maar ga er nu echt voor! 💪✨ Ga voor een gewicht waar je blij van wordt! 🎉 Laat die dromen werkelijkheid worden! 🚀 de Slag

02/01/2026

🌟 Hier wat koolhydraatarme ontbijtjes, alles behalve saai! 🥑🍳🥗 Mijn favoriet? De cashew-aardbei granola! 😍🍓🥜 Geniet van elke hap! ✨

01/01/2026

🎉✨ Start 2026 goed! 🌟 Maak er een gezond en gelukkig Nieuwjaar van! 🥳💪 Vergeet niet te genieten van elk moment! ❤️🍀

31/12/2025

🎉✨ Voor iedereen: een heel gelukkig Nieuwjaar! 🎊🥳 Dit wordt JOUW jaar! 🌟💪 Maak er iets moois van! ❤️🎆 #2026

31/12/2025

"💪 De knop ging om! Met mijn coach vond ik eindelijk mijn balans terug." (Gertie, 46 jaar, Knegsel, -25 kg)

"Na jaren van worstelen met mijn gewicht ⚖️, hormonale klachten 😩 en vermoeidheid 😴 besloot ik eind december: dit kan zo niet verder. Ik zocht hulp en vond een PS. food & lifestyle coach. Vanaf dat moment ging het echt veranderen! 🌟

Dankzij haar steun 🤝 ben ik 25 kilo afgevallen 🎉 en voel ik me fitter 🏃‍♀️ en zelfverzekerder ✨. Ik leerde met plezier en zonder schuldgevoel te eten 🍽️.

Wil jij ook, net als Gertie, samen met een coach aan blijvende resultaten werken? Zet vandaag je eerste stap 🚶‍♀️ en vind een PS. food & lifestyle coach bij jou in de buurt!"

30/12/2025

"Ik was er zó klaar mee. Maar alleen ging het me niet lukken." (Gertie Verhagen, 46 jaar uit Knegsel, -25 kg)

Met de begeleiding van mijn PS. food & lifestyle coach verloor ik 25 kilo en kreeg ik mijn energie terug. Ontdek hoe het PS. food & lifestyle programma ook jou kan helpen om écht resultaat te behalen.

29/12/2025

Het nieuwe jaar is er bijna, kom je ook weer langs volgende week?

28/12/2025

Zit jouw broek vandaag ook iets strakker? 👖🤔
Heb je het gevoel alsof je 5 maanden zwanger bent? 🤰
Is je buik opgezet? 😳 Of voel je je als een rollade? 🍖

Laat ik meteen iets heel belangrijks zeggen: Van 2 dagen wat meer eten "groei" je niet - Dit is géén vet! 🚫🍔
Dit is vooral vocht en volle darmen. 💧

Koolhydraten, suikers en alcohol trekken vocht aan. 🥖🍭🍷
Dat zie je vooral terug in:
* Een opgeblazen buik 😣
* Vollere benen 🦵
* Een strakker gevoel in je huid ✨
* Een hoger getal op de weegschaal ⚖️

In vet aankomen kost tijd. Dagen tot weken. Niet één kerst. 🎄

Wat wél snel gebeurt, is dat mensen in paniek raken. 😱
En dat snap ik, want je opgeblazen en zwaar voelen is alles behalve fijn. 😩

Maar wat niet helpt nu:
✖️ Geen extreme regels.
✖️ Geen compensatie.
✖️ Geen straf.
✖️ Geen crashdiëten.