Praktijk La Lune

Praktijk La Lune C-section scar specialist Zeeland� Wij ondersteunen in het volledige herstel na een keizersnede�

Je litteken verdient aandacht, ook als het ‘goed’ lijkt te gaan.Na een keizersnede kun je het gevoel hebben dat alles he...
29/04/2026

Je litteken verdient aandacht, ook als het ‘goed’ lijkt te gaan.

Na een keizersnede kun je het gevoel hebben dat alles hersteld is. Maar onder de oppervlakte kan er nog van alles spelen. Je hoeft geen pijnklachten te hebben om je litteken te laten checken. Ook zonder klachten is het waardevol om aandacht te geven aan dit gebied.

Misschien herken je zichtbare kenmerken zoals een litteken dat naar binnen trekt, verdikt aanvoelt of rood blijft van kleur. Dit zijn signalen dat het weefsel nog niet optimaal meebeweegt en juist dan kan een check-up helpend zijn.

Tijdens de litteken check-up kijken we samen naar jouw litteken. Ik voel zorgvuldig hoe het weefsel beweegt, leg uit wat ik zie en ervaar, en geef je praktische adviezen waar je thuis mee verder kunt. Het is niet alleen informatief, maar vaak ook een fijn en rustig moment voor jezelf.

Belangrijk om te weten: deze afspraak bevat geen behandeling, maar is puur een check-up van jouw litteken.

Ook al ben je 15 jaar geleden bevallen en zit je nog steeds met vragen rondom je litteken, ook jij bent welkom in de praktijk. 🤍

Voel je dat het tijd is om jouw litteken aandacht te geven? Je kunt vanaf nu je afspraak inplannen via de website.

26/04/2026

Is er wel eens echt naar je litteken gekeken? 🤍 Tijdens intakegesprekken komt deze vraag bijna altijd terug. Het antwoord is vaak: nee, maar het is goed hersteld.
En dat klopt ook. Als je litteken bij de nacontrole dicht is en niet warm of vochtig, wordt het als goed hersteld gezien door de gynaecoloog.

Maar onder de huid kan er nog van alles spelen. Je litteken kan naar binnen trekken, er kan extra littekenweefsel ontstaan waardoor het dikker of voelbaar blijft, of het blijft lang rood. Dit zijn signalen dat je lichaam nog wat extra aandacht kan gebruiken.

Tijdens een litteken check up kijken en voelen we samen naar jouw litteken. Wat valt op? Waar komt het vandaan? En vooral: wat kan jou helpen om klachten te verminderen en je litteken soepeler te maken.

Voel je dat jouw litteken nog aandacht nodig heeft? Je bent van harte welkom 🤍 Stuur me een berichtje of plan direct je afspraak.

16/04/2026

✨Kraamweek tip ✨

Na je bevalling kan het soms lastig voelen om weer contact te maken met je buik. Alles is veranderd en je lichaam heeft hard gewerkt. Een zachte, eerste stap die je kunt zetten is de buikademhaling.

Met een 360 graden buikademhaling breng je je hele buik weer rustig in beweging. Je hoeft niets te forceren. Alleen voelen hoe je adem je buik zachtjes laat uitzetten en weer terug laat komen. Dit is een mooie eerste manier om je lichaam weer te laten bewegen, op een veilige en laagdrempelige manier.

Door een paar keer per dag bewust diep naar je buik te ademen, geef je je lichaam ook een belangrijk signaal: het mag ontspannen. Je buik heeft de afgelopen uren en dagen veel spanning vastgehouden. Met elke ademhaling help je dit stukje bij beetje los te laten.

Leg eens rustig je handen op je onderbuik terwijl je ademt. Voel de beweging onder je handen. Probeer zonder oordeel of verwachting aanwezig te zijn bij wat je voelt. Zo ontstaat er stap voor stap weer verbinding met je buik.

Gun jezelf deze zachtheid in je kraamweek 🤍

06/04/2026

Opstaan na je bevalling mag zacht en ondersteunend 🤍
Of je nu een keizersnede hebt gehad of vaginaal bent bevallen, je lichaam heeft tijd nodig om te herstellen.

Kom daarom altijd via zijligging omhoog. Draai eerst op je zij, duw jezelf rustig omhoog met je armen en laat je benen meewerken. Zo ontzie je je buikspieren en geef je je lichaam de ondersteuning die het nodig heeft.

Zeker na een keizersnede kan dit in het begin echt uitdagend zijn. Hulpmiddelen zoals een verstelbare rugleuning in bed of een papegaai naast je bed kunnen helpen om het opstaan net iets makkelijker te maken.

Lukt het de eerste dagen niet alleen? Vraag om hulp. Dat is geen stap terug, maar juist een manier om je herstel de ruimte te geven.

Zorg goed voor jezelf, stap voor stap 🤍

30/03/2026

Voor alle mama’s die niet als winnares uit de giveaway zijn gekomen, heb ik iets liefs voor je 🤍

De hele maand krijg je 10% korting op het boeken van een C-section treatment, inclusief intake en behandeling. Omdat jouw herstel net zo belangrijk is en je dit niet alleen hoeft te doen.

Gun jezelf dit moment van aandacht voor je lichaam en je litteken. Je bent zo welkom.

Via de link in mijn bio kun je rustig kijken op de website of er nog een plekje voor je is.

22/03/2026

✨ WINACTIE ✨

Praktijk La Lune bestaat 1 jaar en dat wil ik vieren met jullie 💛

Gun jij jezelf of iemand die je lief is een moment van aandacht, herstel en zachtheid na een keizersnede?

Ik geef een gratis C section scar intake weg, waarin we samen kijken naar jouw litteken, jouw lichaam en wat jij nodig hebt om verder te herstellen.

Meedoen is eenvoudig:
Like dit bericht en deel het in je story of op je profiel
Of tag een vriendin, zus, tante of collega voor wie dit waardevol kan zijn

Je mag natuurlijk ook jezelf taggen, want ook jij verdient deze zorg 🤍

De winnaar maak ik bekend op 29 maart

Liefs,
Praktijk La Lune

09/03/2026

Lieve keizersnede mama,

Na een keizersnede heeft je lichaam tijd nodig. Niet alleen om te genezen, maar ook om weer soepel en vrij te kunnen bewegen.

Bindweefselmassage helpt om verklevingen rondom het litteken losser te maken. Het stimuleert de doorbloeding, ondersteunt het herstel van binnenuit en zorgt ervoor dat het weefsel weer zachter en beweeglijker aanvoelt.

Veel vrouwen merken dat hun buik gespannen blijft aanvoelen. Of juist doof. Soms zijn er klachten in de onderrug, heupen of be**en. Dat komt omdat alles met elkaar verbonden is. Wanneer het bindweefsel rondom je litteken soepeler wordt, kan je hele lichaam daar positief op reageren.

Tijdens de behandeling werk ik met aandacht. Stap voor stap. Afgestemd op wat jouw lichaam aankan. Het hoeft niet hard of pijnlijk te zijn om effectief te zijn.

Vandaag is het Internationale Vrouwendag. Een dag om stil te staan bij de kracht, zachtheid en veerkracht van vrouwen.🤍I...
08/03/2026

Vandaag is het Internationale Vrouwendag. Een dag om stil te staan bij de kracht, zachtheid en veerkracht van vrouwen.🤍

In mijn praktijk ontmoet ik zoveel bijzondere vrouwen. Vrouwen die een litteken dragen dat vaak meer vertelt dan alleen het verhaal van een geboorte.

Een keizersnede kan een intense ervaring zijn. Soms fysiek, soms emotioneel en vaak allebei. En toch zie ik telkens weer hoe sterk vrouwen zijn in hun herstel, in het zorgen voor hun baby en in het langzaam weer thuiskomen in hun eigen lichaam.🤍

Op deze dag wil ik alle vrouwen eraan herinneren dat jouw ervaring ertoe doet. Jouw lichaam verdient aandacht, zachtheid en herstel. Ook lang na de bevalling.

Vandaag vieren we vrouwen🫶🏼 En misschien mag jij vandaag ook even stilstaan bij alles wat jouw lichaam al heeft gedragen en gedaan✨

Liefs,
Praktijk La Lune✨

26/02/2026

Het gebruik van omega-3 tijdens en na je zwangerschap.

Omega-3 vetzuren spelen een belangrijke rol in het herstel van je lichaam na de bevalling. Ze ondersteunen onder andere het hormonale evenwicht, het immuunsysteem en het herstel van weefsels. Daarnaast dragen ze bij aan een gezonde hersenfunctie, concentratie en emotionele stabiliteit, wat juist in de kraamtijd belangrijk is.

Voor je baby is omega-3 belangrijk voor de ontwikkeling van de hersenen en het zenuwstelsel, vooral wanneer je borstvoeding geeft. Voldoende inname kan ook bijdragen aan een betere stressregulatie en een stabieler energieniveau bij jou als moeder.

Omega-3 haal je onder andere uit vette vis, noten, zaden en kwalitatieve supplementen. 9 op de 10 mensen krijgt dit onvoldoende binnen via voeding alleen, waardoor aanvulling soms helpend kan zijn.

Wil je hier meer over lezen, inclusief praktische tips en adviezen? Je vindt alle informatie op mijn website via de link in bio

19/02/2026

Hi mama 🤍
Heb jij vandaag al even stilgestaan bij jouw litteken?

Niet om het te beoordelen of te “fixen”, maar om te erkennen wat jouw lichaam heeft gedaan. Dit litteken vertelt een verhaal. Het is het bewijs van kracht, van dragen, van zorgen, van nieuw leven.

Aandacht geven aan je litteken is geen luxe. Het is een vorm van zelfzorg, herstel en respect voor je lichaam. Even voelen, even ademen, even bewust contact maken met dat deel van jezelf.

Sta daar vandaag eens bij stil. Zacht, zonder oordeel, op jouw tempo 🤍

Adres

Wulkenpad 33
Zierikzee
4301ZH

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
Donderdag 19:00 - 22:00
Zaterdag 09:00 - 17:00

Telefoon

+31634056204

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk La Lune nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Praktijk La Lune:

Snelkoppelingen

Delen

Type