Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Donderdag 19:00 - 22:00 Zaterdag 09:00 - 17:00

Praktijk La Lune

Startpagina
Nederland
Zierikzee
Praktijk La Lune

C-section scar specialist Zeeland� Wij ondersteunen in het volledige herstel na een keizersnede�

09/03/2026

Lieve keizersnede mama,

Na een keizersnede heeft je lichaam tijd nodig. Niet alleen om te genezen, maar ook om weer soepel en vrij te kunnen bewegen.

Bindweefselmassage helpt om verklevingen rondom het litteken losser te maken. Het stimuleert de doorbloeding, ondersteunt het herstel van binnenuit en zorgt ervoor dat het weefsel weer zachter en beweeglijker aanvoelt.

Veel vrouwen merken dat hun buik gespannen blijft aanvoelen. Of juist doof. Soms zijn er klachten in de onderrug, heupen of be**en. Dat komt omdat alles met elkaar verbonden is. Wanneer het bindweefsel rondom je litteken soepeler wordt, kan je hele lichaam daar positief op reageren.

Tijdens de behandeling werk ik met aandacht. Stap voor stap. Afgestemd op wat jouw lichaam aankan. Het hoeft niet hard of pijnlijk te zijn om effectief te zijn.

08/03/2026

Vandaag is het Internationale Vrouwendag. Een dag om stil te staan bij de kracht, zachtheid en veerkracht van vrouwen.🤍

In mijn praktijk ontmoet ik zoveel bijzondere vrouwen. Vrouwen die een litteken dragen dat vaak meer vertelt dan alleen het verhaal van een geboorte.

Een keizersnede kan een intense ervaring zijn. Soms fysiek, soms emotioneel en vaak allebei. En toch zie ik telkens weer hoe sterk vrouwen zijn in hun herstel, in het zorgen voor hun baby en in het langzaam weer thuiskomen in hun eigen lichaam.🤍

Op deze dag wil ik alle vrouwen eraan herinneren dat jouw ervaring ertoe doet. Jouw lichaam verdient aandacht, zachtheid en herstel. Ook lang na de bevalling.

Vandaag vieren we vrouwen🫶🏼 En misschien mag jij vandaag ook even stilstaan bij alles wat jouw lichaam al heeft gedragen en gedaan✨

Liefs,
Praktijk La Lune✨

26/02/2026

Het gebruik van omega-3 tijdens en na je zwangerschap.

Omega-3 vetzuren spelen een belangrijke rol in het herstel van je lichaam na de bevalling. Ze ondersteunen onder andere het hormonale evenwicht, het immuunsysteem en het herstel van weefsels. Daarnaast dragen ze bij aan een gezonde hersenfunctie, concentratie en emotionele stabiliteit, wat juist in de kraamtijd belangrijk is.

Voor je baby is omega-3 belangrijk voor de ontwikkeling van de hersenen en het zenuwstelsel, vooral wanneer je borstvoeding geeft. Voldoende inname kan ook bijdragen aan een betere stressregulatie en een stabieler energieniveau bij jou als moeder.

Omega-3 haal je onder andere uit vette vis, noten, zaden en kwalitatieve supplementen. 9 op de 10 mensen krijgt dit onvoldoende binnen via voeding alleen, waardoor aanvulling soms helpend kan zijn.

Wil je hier meer over lezen, inclusief praktische tips en adviezen? Je vindt alle informatie op mijn website via de link in bio

19/02/2026

Hi mama 🤍
Heb jij vandaag al even stilgestaan bij jouw litteken?

Niet om het te beoordelen of te “fixen”, maar om te erkennen wat jouw lichaam heeft gedaan. Dit litteken vertelt een verhaal. Het is het bewijs van kracht, van dragen, van zorgen, van nieuw leven.

Aandacht geven aan je litteken is geen luxe. Het is een vorm van zelfzorg, herstel en respect voor je lichaam. Even voelen, even ademen, even bewust contact maken met dat deel van jezelf.

Sta daar vandaag eens bij stil. Zacht, zonder oordeel, op jouw tempo 🤍

17/02/2026

Na een keizersnede draag je soms meer dan alleen een litteken✨

Caesarean Disorder is geen officiële diagnose, maar wel een herkenbare ervaring voor veel vrouwen.
Het beschrijft de emotionele en lichamelijke gevolgen die kunnen blijven na een keizersnede.

Denk aan onverwerkt geboortetrauma, spanning in het lichaam, gevoelens van verlies, vervreemding van je onderbuik en een gevoel van onveiligheid in je eigen lichaam.

Vaak wordt dit niet erkend, omdat “alles toch goed is afgelopen”.
Maar dankbaarheid en pijn kunnen naast elkaar bestaan.
Jouw ervaring mag er zijn 🤍

Herstel gaat verder dan het fysieke.
Het raakt ook het emotionele, het zenuwstelsel en de verbinding met jezelf.🫶🏼

15/02/2026

Zacht, liefdevol en ontspanning💛
Tijdens mijn behandelingen werk ik met de qua sha steen om het lichaam te ondersteunen in herstel en ontspanning.

De steen stimuleert de doorbloeding, helpt spanning loslaten, ondersteunt het bindweefsel en bevordert de doorbloeding in de onderbuik.

Voor vrouwen na een keizersnede is dit extra waardevol. Het helpt het lichaam weer veilig te voelen en verbinding te maken met het buikgebied 🤍
Geen harde technieken, geen forceren. Alleen rust, aandacht en ondersteuning voor jouw herstel.

Jouw lichaam mag op haar eigen tempo herstellen ✨

11/02/2026

Zacht, liefdevol en diep ontspannend 💛
Tijdens mijn behandelingen werk ik met de qua sha steen om het lichaam te ondersteunen in herstel en ontspanning.

De steen stimuleert de doorbloeding, helpt spanning loslaten, ondersteunt het bindweefsel en bevordert de energiedoorstroming in het lichaam.

Voor vrouwen na een keizersnede is dit extra waardevol. Het helpt het lichaam weer veilig te voelen en verbinding te maken met het buikgebied 🤍
Geen harde technieken, geen forceren. Alleen rust, aandacht en ondersteuning voor jouw herstel.

Jouw lichaam mag op haar eigen tempo herstellen ✨

28/01/2026

Zorg voor jezelf in de kraamperiode 🤍

De eerste weken na je bevalling staan volledig in het teken van je kindje maar ook van herstel.
Zeker na een keizersnede vraagt je lichaam om rust, aandacht en zachtheid.
Deze kleine tips kunnen je helpen om je herstel te ondersteunen.

✨ Eat clean
Voed je lichaam met wat het nodig heeft.
Denk aan omega 3, voldoende eiwitten, warme maaltijden en veel groenten en fruit.
Je lichaam is van binnen hard aan het werk en goede voeding helpt daarbij.

✨ Move gently
Bewegen mag, maar doe het rustig en bewust.
Neem elke dag een paar minuten om stil te staan bij je lichaam.
Een rustige wandeling, een buikademhaling of een korte stretch is al genoeg.
Voel je na inspanning je litteken, doe een stapje terug. Je litteken is jouw kompas is het herstel en luister hier goed naar.

✨ Take a nap
Rust is geen luxe, maar noodzaak.
Gun jezelf overdag rustmomenten.
Je lichaam herstelt ook wanneer jij slaapt of ligt.

Je hoeft het niet allemaal perfect te doen.
Kleine stapjes zijn ook herstel.
Wees lief voor jezelf en luister naar je lichaam 🤍

Wil je meer tips en ondersteuning bij je herstel na een keizersnede
Volg

15/01/2026

Lieve vrouwen,

Een nieuw jaar voelt vaak als een nieuw begin. Met nieuwe doelen, wensen en verlangens. Misschien is een van jouw wensen dit jaar om te herstellen na je bevalling met een keizersnede. Of draag je al langere tijd klachten met je mee rondom je litteken. Een onprettig of vaag gevoel, spanning, onzekerheid over wat je zelf kunt doen om je lichaam te ondersteunen. Of het gevoel dat je lichaam blijft vasthouden rondom je litteken.

Ook in dit nieuwe jaar ga ik er weer met volle aandacht voor. Niet met het doel om zoveel mogelijk mensen te bereiken, maar om de vrouwen die ik mag begeleiden écht iets mee te geven.

Mijn werk gaat verder dan alleen behandelen. Mijn passie is om vrouwen mee te nemen in hun herstelproces. Je te ondersteunen, je te leren begrijpen wat er in je lichaam gebeurt en je handvatten te geven om hier zelf mee aan de slag te gaan. Zodat jij je weer sterker, zachter en meer verbonden voelt met je lichaam.

Voel jij dat dit jouw moment is om aandacht te geven aan je herstel

Je bent welkom 🤍

🌙

20/10/2025

✨ Een keizersnede neemt niets weg van moederschap ✨
Het is geen teken van zwakte, maar juist van de enorme kracht die in je leeft. 💪
Je hebt leven gedragen, gebaard en nu geef je het elke dag liefde. Dat is pure oerkracht. 🌙💛

Of je nu herstellende bent van een recente keizersnede of al jaren verder bent — jouw litteken vertelt een verhaal van moed, doorzettingsvermogen en liefde.

Laat het geen herinnering zijn aan pijn, maar aan de kracht die jou tot moeder maakte. 🤍

Adres

Wulkenpad 33
Zierikzee
4301ZH

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Donderdag	19:00 - 22:00
Zaterdag	09:00 - 17:00

Website

http://www.praktijklalune.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk La Lune nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Zierikzee wordt?