Jeanine van Beek

Startpagina
Nederland
Zoetermeer
Jeanine van Beek

Praktijk voor Psychosociale Hulpverlening

28/01/2026

Je reageert niet op wat je partner zegt, maar op wat het in jou raakt.

En dat gebeurt sneller dan je denkt.

Oude pijn → automatische bescherming → patroon.

Vertragen is de sleutel.

Daar begint verandering.

In Liefde in Beweging leer je hoe je dat doet — samen.

Wil je weten wat dit voor jou of jullie kan betekenen? #
Neem contact via Link in bio 🤎

20/01/2026

Drie tekenen dat je partner emotioneel beschikbaar is

1. Je partner neemt verantwoordelijkheid voor eigen emoties
Je partner is zich bewust van triggers, onzekerheden en angsten en erkent dat deze van henzelf zijn. De oorzaak wordt niet bij de ander gelegd; er is geen slachtofferrol en geen manipulatie. Wat geraakt wordt, wordt ook gedragen.

2. Je partner heeft emotionele draagkracht
Er is ruimte om emoties van zichzelf én van jou te ontvangen zonder direct te overspoelen, te vermijden of te escaleren. Je partner kan nabij blijven, ook wanneer het spannend wordt, en werkt actief aan de regulatie van het eigen zenuwstelsel.

3. Je partner reflecteert op eigen gedrag
Het blijft niet bij ‘even kalmeren’. Je partner kijkt eerlijk naar het eigen gedrag, onderzoekt wat er geraakt werd en welke patronen daarbij actief zijn. Er is bereidheid om hiervan te leren en verantwoordelijkheid te nemen voor verandering. Daardoor herhalen dezelfde triggers zich minder en ontstaat er daadwerkelijk beweging en groei.

Herken je dit en verlang je naar meer emotionele veiligheid in je relatie?🤎

Stuur me gerust een DM of kijk via de link in bio hoe ik koppels begeleid om vastgelopen patronen te doorbreken.

14/01/2026

Afstand voelen in je relatie – ik weet hoe dat voelt.

We zijn zelf een aantal jaar geleden uit elkaar gegaan, omdat we steeds weer in strijd en verwijdering belandden. Kleine dingen raakten iets groots in ons, maar we wisten niet wat.
Dat was ontzettend frustrerend — niet weten wat er onbewust meespeelt, en hoe je daar ooit uitkomt.

Pas toen we écht het punt achter onze relatie zetten, begonnen we aan ons eigen innerlijke proces.

We leerden voelen wat eronder zat. Wat de trigger werkelijk was. Hoe we steeds automatisch reageerden vanuit oude overlevingsstrategieën.

En toen we dát gingen herkennen, veranderde de dynamiek.

Nu zijn we weer samen. En als er een trigger komt, voelt die niet meer als afwijzing.

Ik weet nu: er wordt iets in míj geraakt.
En dat geeft ruimte — om te vertragen, stil te staan, en weer te kiezen voor verbinding in plaats van strijd.

🤎 Het proces was ontzettend zwaar.
We wisten niet waar we moesten zoeken. Wat bij ons paste. Of het überhaupt nog goed kon komen.

Juist in die fase is het zó belangrijk dat je hulp vindt die bij je past.
Dat je in therapie veiligheid ervaart om écht de diepte in te gaan.
Voor ons was dat een zoektocht — maar het bracht ons waar we nu zijn. We voelen ons weer verbonden met elkaar zoals we dat gevoeld hebben aan het begin van onze relatie.

🤎 We gunnen dit nu ook andere stellen.

Want het proces begint bij jou, en heeft impact op de relatie.
En hopelijk hoeft het dan niet zover te komen dat je écht een punt moet zetten achter je relatie.

Dat voorkomt zoveel pijn en verdriet.

👉 Als je hier meer over wilt weten:
Vanavond om 20:00 uur geef ik de gratis masterclass ‘Vind je oude liefde weer terug in je relatie’.
Meld je gerust aan via de link in bio

patronen triggerherkenning vanstrijdnaarbinding herstellenkan ervaringdelen veiligheidindetherapie

13/01/2026

Of draag ik al te lang het gevoel mee dat ik niet goed genoeg ben?

Wat ik ook zeg…
Wat ik ook probeer…

Het lijkt nooit genoeg.

Kan ik het ooit goed genoeg doen voor jou?

Wanneer deze vraag speelt, zit je vaak al lang niet meer in het hier en nu.

Dan is je zenuwstelsel alert.
Op zoek naar bevestiging.
Bang om het opnieuw fout te doen.

Dit is een oud overlevingsmechanisme.

En zolang dit onbewust meeloopt,
blijven relaties vastlopen in hetzelfde patroon.

🤎 Bewustwording is de eerste stap naar echte verandering.

🤎 Wil je begrijpen wat hier gebeurt en hoe je dit doorbreekt?

Ik vertel je er meer over in mijn gratis Masterclass op woensdag 14 januari om 20:00 (Link in bio)

09/01/2026

Soms lijkt de vraag te gaan over de relatie.
Maar vaak gaat het eerst over wat er in jou gebeurt.

Wanneer je zenuwstelsel onrustig is, wordt helder voelen lastig.
Twijfel neemt het over.
Gedachten gaan aan.

Vertragen, zakken in je lichaam en innerlijke veiligheid opbouwen
maakt het verschil.
Van daaruit kun je pas werkelijk zien wat klopt, en wat misschien niet meer past.

🤎 Waar merk jij dat je mag vertragen?

Meer hierover vertel ik in de gratis masterclass aanstaande woensdag om 20:00.(Link in bio)

09/01/2026

Soms lijkt de vraag te gaan over de relatie.
Maar vaak gaat het eerst over wat er in jou gebeurt.

Wanneer je zenuwstelsel onrustig is, wordt helder voelen lastig.
Twijfel neemt het over.
Gedachten gaan aan.

Vertragen, zakken in je lichaam en innerlijke veiligheid opbouwen
maakt het verschil.

Van daaruit kun je pas werkelijk zien wat klopt, en wat misschien niet meer past.

🤎 Waar merk jij dat je mag vertragen?

Meer hierover vertel ik in de gratis masterclass aanstaande woensdag om 20:00.(Link in bio)

emotioneleverbinding patronen relatietherapie liefdeinbeweging zelfreflectie veiligverbinden

07/01/2026

De meeste ruzies gaan niet mis door wat er gezegd wordt, maar door een zenuwstelsel dat ‘aan’ schiet.

De eerste stap om weer écht met elkaar te verbinden, is stilstaan op het moment dat je geraakt wordt — en daar iets over teruggeven aan de ander.

Dat begint bij jezelf.
Niet bij wat de ander zegt.
Niet bij de inhoud van het verhaal.
Maar bij wat er in jou gebeurt.

Wat merk je in je lijf?
Spanning, verkramping, onrust?

Op het moment dat je kunt zeggen: “Ik merk dat ik geraakt ben,” ontstaat er ruimte. Ruimte om te vertragen en te voelen wat er werkelijk gebeurt, in plaats van automatisch te reageren.

Veel van onze reacties verlopen op de automatische piloot. Niet omdat we niet willen verbinden, maar omdat ons zenuwstelsel ontregeld raakt en een beschermingsmechanisme het overneemt. Dat is aangeleerd, vaak lang geleden, en gekoppeld aan oude overtuigingen over jezelf of aan wat je denkt dat de ander over jou vindt.

Soms is één blik of één woord al genoeg om dat hele systeem in gang te zetten.

Wanneer je leert om niet voor de ander in te vullen, maar te delen wat het met jou doet, verandert de dynamiek. Het gesprek verschuift van verdedigen of aanvallen naar contact en bewustzijn.

En precies daar begint echte verbinding.

🤎In de gratis masterclass van 14 januari om 20:00 neem ik je mee in hoe het zenuwstelsel en beschermingsmechanismen jullie communicatie beïnvloeden — en wat er nodig is om hier samen beweging in te brengen.

🤎Wil je hier verdiepend en structureel mee aan de slag?
Dan is mijn programma Liefde in Beweging een passend vervolg.

Meer informatie vind je via de link in bio.

beschermingsmechanismen bewustwording relatiepatronen triggers hechting

31/12/2025

Soms vraagt liefde om samen stil te staan.
Om te onderzoeken wat er werkelijk speelt in jezelf én tussen jullie.

Dit eindejaarsritueel nodigt jullie uit
om het afgelopen jaar niet alleen te bespreken,
maar het ook echt te ervaren.

Zonder te hoeven oplossen.
Zonder jezelf te verdedigen.

Fijne jaarwisseling!🤎

24/12/2025

Ik wens jullie fijne feestdagen en een nieuw jaar vol liefde, bewustzijn en verbinding, met jezelf en met elkaar.

Ik ben enorm dankbaar voor het afgelopen jaar
en voor het vertrouwen dat ik heb gekregen om mensen te mogen begeleiden in hun proces.

Dankbaar voor de moed die ik heb gezien; de moed om verantwoordelijkheid te nemen voor jezelf,
om jezelf te ontmoeten zoals je bent, met alles wat in je leeft.

Je gekkigheid.
Je mooie kanten
én de kanten die je misschien minder mooi vindt.

Juist daar zit de kracht.
De weg naar eindeloze liefde.
Eerst voor jezelf, de rest volgt 🤎

Liefs,
Jeanine

18/12/2025

Het probleem in veel relaties is niet het conflict.
Het probleem is wat eronder ligt.

Zodra oude triggers geraakt worden, schieten we in verdediging, terugtrekken of aanvallen.
Niet omdat we dat willen, maar omdat het ooit nodig was.

Stellen die wél doorzetten, leren iets anders.
Ze nemen verantwoordelijkheid voor hun eigen triggers.
Ze blijven aanwezig, ook als het moeilijk is.
Ze durven te voelen wat eerder geen ruimte kreeg.

En precies daar ontstaat weer verbinding.

Dit is geen quick fix.
Het is een proces van bewustwording en het doorbreken van herhalende patronen.

Dat is waar mijn traject over gaat.

Voel je dat dit over jullie gaat? Plan een vrijblijvende relatiecheck via de link in bio.

15/12/2025

Bijzonder hoe dit werkt in relaties 🤎.
De aantrekkingskracht zit vaak precies dáár waar iets te leren en te groeien valt. Maar wanneer we niet naar die plek toe gaan, kan juist die pijn voor afstand zorgen.

Op die plekken waar iets ooit te veel was. Te spannend. Te groot.

Emoties die je ooit hebt moeten wegstoppen, verdwijnen niet.
Ze zetten zich vast in je lijf en laten zich vooral zien in je relatie.
In irritatie. In afstand. In steeds hetzelfde patroon.

Een relatie is geen toeval, maar een kans om te groeien en te verbinden. Niet door de pijn te vermijden, maar door er samen naar toe te gaan.

Juist daar doorbreek je de cirkel.
Juist daar ontstaat echte verbinding.

Wil je ontdekken hoe je deze patronen kunt doorbreken en weer beweging brengt in je relatie?

In Liefde in Beweging werken jullie aan bewustwording, emotionele verbinding en groei. Neem gerust contact op voor een vrijblijvende relatiecheck (Link in Bio).

Adres

Zoetermeer

Telefoon

+31612188924

Website

https://jeaninevanbeek.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Jeanine van Beek nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.