Jeanine van Beek

Jeanine van Beek Praktijk voor Psychosociale Hulpverlening

18/03/2026

Relatietherapie werkt niet als je alleen kijkt naar de ander.

Niet als je blijft hangen in:
“Ja, maar hij…”
“Ja, maar zij…”

Verandering ontstaat op het moment dat je naar binnen durft te kijken.

Wat gebeurt er in mij?
Wat wordt er geraakt?
Wat probeer ik te beschermen?

Dat is niet altijd makkelijk.

En er is vast een reden waarom dat zo moeilijk is.
Die bescherming is nodig geweest.

Het is belangrijk om daar naar te kijken en niet meer als een excuus te gebruiken.

Wat maakt dat je jezelf beschermt?
Wat zit daaronder? 🤎

Herkenbaar?
👉 Link in bio voor een vrijblijvend gesprek.

17/03/2026

Als er één ding is dat ik eerder had willen weten over relaties…

…dan is het dit:

Je doet elkaar soms pijn,
onbewust.

Niet omdat je dat wilt.
Maar omdat er iets geraakt wordt in jou.

Iets wat er al langer zit.

Een gevoel van niet gezien worden.
Niet gehoord worden.
Niet belangrijk zijn.

Daar reageer je dan op.

Niet echt op de ander…

Had ik dat maar eerder begrepen…
dat had ons een hoop gedoe bespaard.

Als je daar bewust van bent maak je andere keuzes…….bewuste keuzes. Beter voor jezelf en je relatie🤎

Herken je dit?
Plan samen een vrijblijvend gesprek in via de link in bio.

16/03/2026

Hi, ik ben Jeanine,

Als je merkt dat jullie steeds opnieuw in dezelfde discussies terechtkomen, dat de afstand in je relatie groter wordt, of dat er iets vast lijkt te zitten waar jullie samen niet meer uitkomen, dan zit je hier goed.

Ik help stellen te begrijpen wat er werkelijk gebeurt onder de oppervlakte van conflicten en afstand.

Veel koppels die bij mij komen houden nog van elkaar, maar raken elkaar onderweg kwijt. Ze zitten vast in terugkerende situaties. Kleine situaties kunnen zo hoog oplopen, zonder dat je precies begrijpt waarom.

In mijn begeleiding kijken we daarom niet alleen naar wat er gebeurt tussen jullie, maar ook naar wat er van binnen geraakt wordt.

We werken met bewustwording, met het herkennen van die terugkerende situaties en met het voelen van emoties die vaak al veel langer in het lichaam opgeslagen liggen. Want daar ligt vaak de oorzaak van het gedoe tussen jullie.

Ik werk zowel met individuen als met stellen. Ik heb een online traject ontwikkeld – Liefde in Beweging – waarin stellen stap voor stap leren hoe ze hun patronen kunnen herkennen, stoppen en vervangen door nieuwe manieren van communiceren en verbinden.

Mijn manier van werken is ervaringsgericht, praktisch en diepgaand tegelijk. We praten niet alleen over wat er gebeurt, maar we onderzoeken ook wat je voelt en wat je nodig hebt.

Ik geloof dat echte verandering ontstaat wanneer er ruimte komt voor eerlijkheid, bewustzijn en het durven voelen van wat er echt speelt.

Zodat jullie weer kunnen verbinden met elkaar en de liefde er weer vanaf spat.

Ik heb inmiddels al heel wat ervaring met relaties, met alle ups en downs. En ik weet ook door schade en schande wat wel en niet handig is of werkt.

Dus als je meer inzicht wilt krijgen in jullie relatie en bereid bent er echt naar te kijken, dan zit je hier goed!


Willen jullie meer inzicht krijgen in jullie relatie?
Plan samen een vrijblijvend gesprek via de link in bio.

11/03/2026

Even was het hier rustig.

Ik heb heerlijk genoten van een fijne vakantie samen met mijn lief ☀️
En nu weer thuis en weer met heel veel plezier aan het werk.

Deze week zijn er weer twee stellen gestart met Liefde in Beweging.
Zo mooi om te zien hoe terugkerende ruzies langzaam plaatsmaken voor meer begrip, verbinding en groei.

Herken je dat jullie steeds in dezelfde discussies terechtkomen?

Misschien is dit het moment om een stap verder te zetten in jullie relatie.

✨ Benieuwd waar jullie nu staan in jullie relatie?
Plan een relatiecheck via de link in mijn bio.

Of stuur me een DM met het woord RELATIECHECK, dan stuur ik je de link.

Ik ben er klaar voor… jij ook? 🤎

verbindingherstellen liefdeinrelatie bewusterelaties

28/01/2026

Je reageert niet op wat je partner zegt, maar op wat het in jou raakt.

En dat gebeurt sneller dan je denkt.

Oude pijn → automatische bescherming → patroon.

Vertragen is de sleutel.

Daar begint verandering.

In Liefde in Beweging leer je hoe je dat doet — samen.

Wil je weten wat dit voor jou of jullie kan betekenen? #
Neem contact via Link in bio 🤎

20/01/2026

Drie tekenen dat je partner emotioneel beschikbaar is

1. Je partner neemt verantwoordelijkheid voor eigen emoties
Je partner is zich bewust van triggers, onzekerheden en angsten en erkent dat deze van henzelf zijn. De oorzaak wordt niet bij de ander gelegd; er is geen slachtofferrol en geen manipulatie. Wat geraakt wordt, wordt ook gedragen.

2. Je partner heeft emotionele draagkracht
Er is ruimte om emoties van zichzelf én van jou te ontvangen zonder direct te overspoelen, te vermijden of te escaleren. Je partner kan nabij blijven, ook wanneer het spannend wordt, en werkt actief aan de regulatie van het eigen zenuwstelsel.

3. Je partner reflecteert op eigen gedrag
Het blijft niet bij ‘even kalmeren’. Je partner kijkt eerlijk naar het eigen gedrag, onderzoekt wat er geraakt werd en welke patronen daarbij actief zijn. Er is bereidheid om hiervan te leren en verantwoordelijkheid te nemen voor verandering. Daardoor herhalen dezelfde triggers zich minder en ontstaat er daadwerkelijk beweging en groei.

Herken je dit en verlang je naar meer emotionele veiligheid in je relatie?🤎

Stuur me gerust een DM of kijk via de link in bio hoe ik koppels begeleid om vastgelopen patronen te doorbreken.

14/01/2026

Afstand voelen in je relatie – ik weet hoe dat voelt.

We zijn zelf een aantal jaar geleden uit elkaar gegaan, omdat we steeds weer in strijd en verwijdering belandden. Kleine dingen raakten iets groots in ons, maar we wisten niet wat.
Dat was ontzettend frustrerend — niet weten wat er onbewust meespeelt, en hoe je daar ooit uitkomt.

Pas toen we écht het punt achter onze relatie zetten, begonnen we aan ons eigen innerlijke proces.

We leerden voelen wat eronder zat. Wat de trigger werkelijk was. Hoe we steeds automatisch reageerden vanuit oude overlevingsstrategieën.

En toen we dát gingen herkennen, veranderde de dynamiek.

Nu zijn we weer samen. En als er een trigger komt, voelt die niet meer als afwijzing.

Ik weet nu: er wordt iets in míj geraakt.
En dat geeft ruimte — om te vertragen, stil te staan, en weer te kiezen voor verbinding in plaats van strijd.

🤎 Het proces was ontzettend zwaar.
We wisten niet waar we moesten zoeken. Wat bij ons paste. Of het überhaupt nog goed kon komen.

Juist in die fase is het zó belangrijk dat je hulp vindt die bij je past.
Dat je in therapie veiligheid ervaart om écht de diepte in te gaan.
Voor ons was dat een zoektocht — maar het bracht ons waar we nu zijn. We voelen ons weer verbonden met elkaar zoals we dat gevoeld hebben aan het begin van onze relatie.

🤎 We gunnen dit nu ook andere stellen.

Want het proces begint bij jou, en heeft impact op de relatie.
En hopelijk hoeft het dan niet zover te komen dat je écht een punt moet zetten achter je relatie.

Dat voorkomt zoveel pijn en verdriet.

👉 Als je hier meer over wilt weten:
Vanavond om 20:00 uur geef ik de gratis masterclass ‘Vind je oude liefde weer terug in je relatie’.
Meld je gerust aan via de link in bio

patronen triggerherkenning vanstrijdnaarbinding herstellenkan ervaringdelen veiligheidindetherapie

13/01/2026

Of draag ik al te lang het gevoel mee dat ik niet goed genoeg ben?

Wat ik ook zeg…
Wat ik ook probeer…

Het lijkt nooit genoeg.

Kan ik het ooit goed genoeg doen voor jou?

Wanneer deze vraag speelt, zit je vaak al lang niet meer in het hier en nu.

Dan is je zenuwstelsel alert.
Op zoek naar bevestiging.
Bang om het opnieuw fout te doen.

Dit is een oud overlevingsmechanisme.

En zolang dit onbewust meeloopt,
blijven relaties vastlopen in hetzelfde patroon.

🤎 Bewustwording is de eerste stap naar echte verandering.

🤎 Wil je begrijpen wat hier gebeurt en hoe je dit doorbreekt?

Ik vertel je er meer over in mijn gratis Masterclass op woensdag 14 januari om 20:00 (Link in bio)

09/01/2026

Soms lijkt de vraag te gaan over de relatie.
Maar vaak gaat het eerst over wat er in jou gebeurt.

Wanneer je zenuwstelsel onrustig is, wordt helder voelen lastig.
Twijfel neemt het over.
Gedachten gaan aan.

Vertragen, zakken in je lichaam en innerlijke veiligheid opbouwen
maakt het verschil.
Van daaruit kun je pas werkelijk zien wat klopt, en wat misschien niet meer past.

🤎 Waar merk jij dat je mag vertragen?

Meer hierover vertel ik in de gratis masterclass aanstaande woensdag om 20:00.(Link in bio)

Soms lijkt de vraag te gaan over de relatie.Maar vaak gaat het eerst over wat er in jou gebeurt.Wanneer je zenuwstelsel ...
09/01/2026

Soms lijkt de vraag te gaan over de relatie.
Maar vaak gaat het eerst over wat er in jou gebeurt.

Wanneer je zenuwstelsel onrustig is, wordt helder voelen lastig.
Twijfel neemt het over.
Gedachten gaan aan.

Vertragen, zakken in je lichaam en innerlijke veiligheid opbouwen
maakt het verschil.

Van daaruit kun je pas werkelijk zien wat klopt, en wat misschien niet meer past.

🤎 Waar merk jij dat je mag vertragen?

Meer hierover vertel ik in de gratis masterclass aanstaande woensdag om 20:00.(Link in bio)

emotioneleverbinding patronen relatietherapie liefdeinbeweging zelfreflectie veiligverbinden

07/01/2026

De meeste ruzies gaan niet mis door wat er gezegd wordt, maar door een zenuwstelsel dat ‘aan’ schiet.

De eerste stap om weer écht met elkaar te verbinden, is stilstaan op het moment dat je geraakt wordt — en daar iets over teruggeven aan de ander.

Dat begint bij jezelf.
Niet bij wat de ander zegt.
Niet bij de inhoud van het verhaal.
Maar bij wat er in jou gebeurt.

Wat merk je in je lijf?
Spanning, verkramping, onrust?

Op het moment dat je kunt zeggen: “Ik merk dat ik geraakt ben,” ontstaat er ruimte. Ruimte om te vertragen en te voelen wat er werkelijk gebeurt, in plaats van automatisch te reageren.

Veel van onze reacties verlopen op de automatische piloot. Niet omdat we niet willen verbinden, maar omdat ons zenuwstelsel ontregeld raakt en een beschermingsmechanisme het overneemt. Dat is aangeleerd, vaak lang geleden, en gekoppeld aan oude overtuigingen over jezelf of aan wat je denkt dat de ander over jou vindt.

Soms is één blik of één woord al genoeg om dat hele systeem in gang te zetten.

Wanneer je leert om niet voor de ander in te vullen, maar te delen wat het met jou doet, verandert de dynamiek. Het gesprek verschuift van verdedigen of aanvallen naar contact en bewustzijn.

En precies daar begint echte verbinding.

🤎In de gratis masterclass van 14 januari om 20:00 neem ik je mee in hoe het zenuwstelsel en beschermingsmechanismen jullie communicatie beïnvloeden — en wat er nodig is om hier samen beweging in te brengen.

🤎Wil je hier verdiepend en structureel mee aan de slag?
Dan is mijn programma Liefde in Beweging een passend vervolg.

Meer informatie vind je via de link in bio.

beschermingsmechanismen bewustwording relatiepatronen triggers hechting

18/12/2025

Het probleem in veel relaties is niet het conflict.
Het probleem is wat eronder ligt.

Zodra oude triggers geraakt worden, schieten we in verdediging, terugtrekken of aanvallen.
Niet omdat we dat willen, maar omdat het ooit nodig was.

Stellen die wél doorzetten, leren iets anders.
Ze nemen verantwoordelijkheid voor hun eigen triggers.
Ze blijven aanwezig, ook als het moeilijk is.
Ze durven te voelen wat eerder geen ruimte kreeg.

En precies daar ontstaat weer verbinding.

Dit is geen quick fix.
Het is een proces van bewustwording en het doorbreken van herhalende patronen.

Dat is waar mijn traject over gaat.

Voel je dat dit over jullie gaat? Plan een vrijblijvende relatiecheck via de link in bio.

Adres

Zoetermeer

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Jeanine van Beek nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Jeanine van Beek:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram