Praktijk Ayla

08/07/2025

02/07/2025

"Sinds ik ondernemer ben, heb ik 5 belangrijke shifts gemaakt. Elke dag voelt nu meer als míjn leven. Welke spreekt jou het meest aan?"

1️⃣ Gezondheid eerst: Mijn dag begint met de Reset Code – mijn manier om fysiek en mentaal scherp te blijven. Energie is de basis van alles.
2️⃣ Dagelijkse groei: 30 minuten per dag voor leren, mindset of verdieping. Kleine stapjes = grote veranderingen.
3️⃣ Vrijheid in planning: Ik bepaal zelf wanneer ik werk of pauze neem. Geen 9-tot-5 meer, wél focus en flow.
4️⃣ Zinvol werk: Anderen helpen groeien geeft me elke dag voldoening. Impact > inkomen.
5️⃣ Financiële groei: Mijn business is niet alleen betekenisvol, maar ook een serieuze inkomstenbron.

👉 Leven op eigen voorwaarden – dat is mijn nieuwe standaard.
Welke van deze 5 spreekt jou het meeste aan? Laat het weten in de comments!

01/07/2025

✨ Waarom doe ik dit eigenlijk? ✨
Soms sta ik even stil en kijk ik om me heen...
Het leven dat ik nu leid? Meer vrijheid. Meer energie. Meer impact. 🌿💫

Ik heb gekozen voor een pad dat klopt.
Eentje waarin ik anderen mag helpen groeien—persoonlijk én zakelijk—
met iets waar ik 100% achter sta.

En weet je? Dit is nog maar het begin.
Voel jij ook dat er meer in jou zit?
Meer potentie. Meer verlangen. Meer vrijheid?

💌 Stuur me een DM. Dan kijken we samen hoe jouw volgende stap eruit kan zien.

27/06/2025

"Soms is nee zeggen de meest liefdevolle keuze die je kunt maken."

Gezond zijn betekent voor mij ook: nee kunnen zeggen.
Nee tegen dat ene feestje.
Tegen die extra taak op een volle dag.
Tegen dat innerlijke stemmetje dat zegt dat ik “moet”.

Ik merk steeds weer:
Het gaat niet alleen om wat ik doe,
maar om hoe iets voelt.

Daarom stel ik mezelf deze vraag:
✨ Voelt dit licht of voelt dit zwaar? ✨

Die ene vraag helpt me ruimte te maken.
Voor wat écht klopt.
Voor mezelf.

En jij?
Wat helpt jou om nee te zeggen –
of om trouw te blijven aan jezelf?

🌀 Misschien wil je er even op kauwen. Of iets delen hieronder.

22/06/2025

🌱 Samen groeien. Samen leven. Samen bouwen.
Ik geloof dat gezondheid het mooiste cadeau is dat je iemand kunt geven. En dat het nog krachtiger wordt als je dat samen doet.

De afgelopen tijd ontdekte ik een manier om niet alleen mijn eigen vitaliteit te versterken, maar ook anderen te inspireren — én daar een mooi, aanvullend inkomen mee op te bouwen.
💚 Vanuit vertrouwen. Vanuit verbinding. En volledig op mijn eigen tempo.

Vanmiddag volg ik weer een training vol inspiratie, inzichten en verbinding.
Elke keer voelt het als een boost – voor mezelf én voor hoe ik anderen mag begeleiden op hun pad naar meer energie, balans en vrijheid.

Daarom ben ik op zoek naar vrouwen (of mannen!) die: ✨ Passie hebben voor een gezonde leefstijl
✨ Graag anderen willen helpen groeien
✨ Openstaan voor een natuurlijke, bewuste manier van werken
✨ Dromen van meer vrijheid en zingeving in hun werk

Klinkt dit als iets voor jou?
Stuur me een DM 📩 — ik vertel je er met liefde meer over. Geen druk, wél inspiratie. 🙌

21/06/2025

Er was een moment dat ik in de spiegel keek en dacht:
“Waar bén ik eigenlijk gebleven?”
Niet alleen fysiek. Ook mentaal.

Ik sliep slecht. Mijn hoofd was vol.
Alles kostte moeite. En ik dacht: het zal wel aan mij liggen.
Dat ik te druk was. Te moe. Te slap misschien.

Maar mijn lichaam riep me al een tijd.
En ik had niet geluisterd.

Tot ik kennismaakte met de ResetCode – een holistische reset voor je darmen én je hypothalamus.
Niet zomaar iets. Je darmen zijn je tweede brein.
Je hypothalamus is je innerlijke regelkamer.
Als die twee weer in balans komen,
komt je héle systeem weer in beweging.

Na 21 dagen voelde ik het verschil:
Meer energie. Meer helderheid.
Niet perfect – maar wel weer mezelf.

Voel jij je nu zoals ik me toen voelde?
Dan wil ik je dit zeggen:
Het ligt niet aan jou.
Je lichaam vraagt om hulp.
En er is een zachte manier om dat te geven.

💬 Stuur me RESET in een DM als dit binnenkomt.
Ik leg het je met liefde uit.

19/06/2025

🌿 Gezondheid. Gezamenlijkheid. Goede energie. 🌿
De tijd is nu.
Steeds meer mensen voelen de roep om bewuster te leven.
Om goed voor hun lichaam te zorgen,
om zich te omringen met gelijkgestemden,
en om hun energie te richten op wat wél voedt – ook financieel.

✨ Daarom ben ik een liefdevol en krachtig team aan het bouwen.
Voor mensen die voelen dat:

🔸 Gezondheid begint bij zelfzorg en bewustwording
🔸 Geld mag stromen vanuit verbinding, niet vanuit druk
🔸 Samen groeien fijner is dan alleen ploeteren
🔸 Hun pad niet toevallig kruist met deze woorden

We combineren spirituele ontwikkeling met aardse actie.
We dragen bij aan een mooiere wereld – en bouwen tegelijk aan onze eigen basis.

Voel jij een ja?
Stuur me gerust een berichtje. Je bent welkom. 🌟

18/06/2025

🌿 Zó dankbaar.
Gisteren mocht ik weer herinnerd worden waarom ik dit werk doe.

Een nieuwe cliënt kwam bij mij in de praktijk. Een man met hevige pijn, al zeven jaar lang. Zware pijnmedicatie, oxycodon, zes keer per dag... en de wens: “Ik wil hier vanaf.”

Tijdens mijn intake werk ik intuïtief én energetisch. Ik begin met het uitlijnen van de rug, van boven naar beneden, en nodig het lichaam uit om te ontspannen. Alles ligt opgeslagen in onze cellen—spanningen, emoties, oude patronen.
Daarna raak ik de hoofdpunten aan, zacht en liefdevol. Vaak ontstaat er dan diepe rust, een reset op onderbewust niveau.

Wat er gebeurde raakte me. Zijn hoofd draaide spontaan naar rechts—alsof hij onbewust een wenteltrap afdaalde, het verleden in. Daar waar trauma’s opgeslagen liggen. Het hoeft niet begrepen of benoemd te worden. Het mag losgelaten worden.

Die avond belde hij me op, geraakt en verbaasd:

> “Ik weet niet wat je gedaan hebt, maar ik ben van mijn pijn af.”
Zonder medicatie. Voor het eerst in zeven jaar.

🙏 Dit is waarom ik doe wat ik doe.
Dankbaar dat ik dit mag begeleiden.
Dankbaar dat het lichaam en het energetisch veld zoveel wijsheid in zich dragen.
Dankbaar voor elke ziel die zich aan mijn handen toevertrouwt.

Liefs,
Mariska Zandbergen
✨ Holistisch energetisch therapeut

“Herken jij dit of ken je iemand die hiermee worstelt? Voel je welkom in mijn praktijk.”

15/06/2025

🧠 Mentale rust is essentieel om nieuwe keuzes te kunnen maken.
Toch vergeten we dat vaak in de drukte van werk, doelen en deadlines.

Ik heb gemerkt dat stilte voor mij meer is dan alleen afwezigheid van geluid —
het is een vorm van voeding. Een ruimte waarin ik opnieuw verbinding voel met mezelf.
Juist in die stilte ontstaan de beste ideeën en maak ik keuzes die écht kloppen.

We zijn gewend om altijd ‘aan’ te staan. Maar soms is uitstaan precies wat je nodig hebt
om helder te zien waar je naartoe wilt — als professional én als mens.

👉 Herken je dat?
Wat betekent stilte voor jou, binnen je werk of ondernemerschap?

Ik ben benieuwd naar je visie.

14/06/2025

Jouw energie = jouw kompas 🧭

Moe zijn is niet normaal.
Het is geen teken dat je faalt, zwak bent, of “gewoon even door moet bijten”.

Moeheid is een boodschap.
Een fluistering van je lijf: hé, er klopt iets niet… wil je even luisteren?

Toen ik dat écht begon te snappen, veranderde alles.
Ik ging m’n energie zien als richtingaanwijzer.
En sindsdien…
Luister ik eerder.
Begrijp ik sneller.
Voel ik me krachtiger.

✨ Jouw energie wijst de weg. Altijd.
Niet naar meer moeten, maar naar wat echt klopt voor jou.

Wat vertelt jouw energie jou vandaag?

💬 Herken je dit? Laat het hieronder weten — ik lees met je mee. 💛

12/06/2025

📵 Waarom ik mijn telefoon soms bewust uitzet…

Ik leg ‘m niet alleen weg – ik zet ‘m soms écht uit.
Of ik laat ‘m gewoon thuis.

Niet omdat ik niks wil horen.
Maar omdat ik soms stilte nodig heb.
Ruimte. Rust.
Even helemaal in het moment zijn, zonder piepjes, meldingen of schermen.

Soms verlang ik terug naar de tijd zonder telefoon.
Toen je iemand echt moest opzoeken.
Toen we meer op onszelf waren aangewezen.
Meer in verbinding met onszelf – en met elkaar.

Het is niet nostalgisch bedoeld.
Maar wel een herinnering:
Dat het ook zó mag.

💛 Overprikkeling is iets van nu,
Maar mens-zijn is van altijd.

Laat een ❤️ achter als je dit herkent – of vertel me: hoe ga jij hiermee om?

11/06/2025

Ik dacht dat ik lui was.
Geen drive. Geen discipline. Geen ‘zin’.
Ik voelde me slap.
Alsof er iets mis was met mij.

Maar de waarheid?
Ik was niet lui.
Ik was leeg.

Leeg van zorgen dragen die niet van mij waren.
Leeg van altijd maar sterk zijn.
Leeg van het vechten tegen m’n eigen ritme.

En m’n lijf…
Die fluisterde het al die tijd:
“Rust. Voel. Vul bij.”

Toen ik daarnaar ging luisteren — écht luisteren —
veranderde alles.

Ik begon weer te voelen.
M’n levensenergie, m’n vuurtje, m’n zin om te zijn —
het kwam terug.

En nu weet ik:
Ik ben nooit lui geweest.
Ik was op.

💌 Voel je dit?
Herken je het ergens in jezelf?
Stuur me een berichtje.
Ik voel graag met je mee.