Preventie Dementie Zoetermeer

18/01/2023

MBO Rijnland draagt bij aan de preventie van dementie!
Studenten Zorg & Welzijn en Social Work hebben vanuit de opdracht 'ontwikkel en organiseer een activiteit - jong en oud samen- met als doel bewust bezig zijn om een gezonde leefstijl te krijgen en/of te behouden' vier leuke activiteiten uitgedacht.
Hierin wordt steeds de link naar preventie van dementie gelegd. Bewegen, geheugen trainen, bezig blijven en gezond eten komen allemaal terug in deze ideeën.
De studenten gaan nu aan de slag met de uitwerking.

Mooie activiteiten voor de bewoners van de wijk Buytenwegh.
En mooie samenwerking tussen LWC Bus63, Fab Jgzzhw en Plicare Preventie verpleegkundige Vierstroom

Veel succes, studenten!

Gemeente Zoetermeer inZet

13/01/2023

Studiekringen 50 plus is een succesvolle combinatie van ontmoeten, ervaringen delen en nieuws ontdekken. Landelijk zijn er meer dan honderd studiekringen actief.
Ook in Zoetermeer bestaan er drie en vinden plaats in de Bibliotheek Forum Zoetermeer
Zo houd je je brein fit en gezond!

Studiekringen in kaart Hier vindt u alle studiekringen en de studiekringen in oprichting. Zit er nog geen studiekring in uw plaats? Neemt u dan contact

05/01/2023

Wil je een goede indruk krijgen van wat er allemaal is gedaan en bereikt in het campagnejaar 2022 'We zijn zelf het medicijn'?
Lees dan het eindverslag op de website WZZHM Haaglanden-Zoetermeer 'Nieuws' https://www.wezijnzelfhetmedicijn.nl/haaglanden/nieuws/nieuws-zoetermeer

Alzheimer Nederland GGD Haaglanden Gemeente Zoetermeer Stichting Georganiseerde eerstelijnszorg Zoetermeer (SGZ) inZet Vierstroom Stichting Piezo Palet Welzijn

28/12/2022

BEDANKT

Campagnevrienden
en
IEDEREEN
die zich heeft ingezet om
‘we zijn zelf het medicijn’
voor gezonde hersenen
uit te dragen!

Campagnejaar 2022 was leuk, leerzaam,
inspirerend en heel waardevol!

Gelukkig nieuwjaar vol positieve gezondheid gewenst!
Anja Lens & Alide Verkerke

Vierstroom
Gemeente Zoetermeer
Stichting Piezo
Palet Welzijn

27/12/2022

Het nieuwe jaar is in aantocht. Een moment waarop menigeen bezig is met goede voornemens, zoals gezonder eten, meer bewegen, meer tijd voor sociale contacten. Allemaal goed voor je fysieke en mentale welbevinden.
Goede voornemens bedenken is niet zo moeilijk, maar ze volhouden is lastiger. Met deze tips wordt dit makkelijker https://www.alzheimer-nederland.nl/hoe-houd-je-goede-voornemens-vol-0

16/12/2022

Om volgend jaar ook aandacht te schenken aan de campagne ‘we zijn zelf het medicijn’, hebben we pennen en kalenders geheel in stijl laten drukken.
We krijgen veel positieve reacties!

Graag willen we Drukzo en in het bijzonder Tess in het zonnetje zetten, want zij hebben heel erg geholpen om ons idee verder te ontwikkelen en ‘te zetten’, voor een prachtig resultaat.

Heel hartelijk dank!

Vierstroom
Drukzo
Gemeente Zoetermeer
inZet
GGD Haaglanden
Zoetermeer actief
Zuiderlicht

13/12/2022

JongSenioren Zoetermeer organiseerde 12 december een thema avond met de titel 'Plezier in veilig bewegen, zo blijf je overeind'.
Tijdens de inloop presenteerden zich diverse organisaties die zich bezighouden met bewegen: Sportief Wandelgroep Zoetermeer, Beweegpark Zoetermeer, Stichting Gezond Natuur Wandelen, Budo Ryu Katsu, sportcombinatie functionarissen van Gemeente Zoetermeer.
Ook WZZHM was aanwezig en heeft in een presentatie verteld over het belang van bewegen voor de gezondheid en specifiek: voor gezonde hersenen. Het prettig kunnen bewegen vergroot de mogelijkheid om zelfredzaam te zijn, sociale contacten te onderhouden en je brein te blijven prikkelen.
Fysiotherapeut Martin Vermeulen vertelde over de spierontwikkeling bij het ouder worden en hoe je ervoor kan zorgen dat je in goede conditie blijft.
Budo Ryu Katsu, Niels van Willigen ging in op hoe je veilig kan vallen en weer opstaan, en de trainingen die zij op dat gebied geven www.fitenveiligzoetermeer.nl
Daarna werd in kleine groepjes verder over het onderwerp gesproken.
Een geanimeerde en goed bezochte avond! Mooi om te zien dat zoveel organisaties zich inzetten en elkaar aanvullen om de gezondheid van de inwoners van Zoetermeer te vergroten.
Dank aan JongSenioren Zoetermeer voor de organisatie van deze geslaagde avond!
Jongsenioren Zoetermeer inZet Zoetermeer actief

09/12/2022

In de laatste weken van WZZHM in Zoetermeer proberen we zoveel mogelijk de campagnevrienden nog persoonlijk te bedanken voor hun bijdrage.
Gisteren bij café MAX in Bibliotheek Forum Zoetermeer de goodiebag aan Thuan Truong van Indigo preventie gegeven.

06/12/2022

De vierde en laatste nieuwsbrief van 'We zijn zelf het medicijn' is verspreid onder de dertig campagnevrienden en vele andere geïnteresseerden en betrokkenen. De campagne eindigt deze maand.
In de nieuwsbrief onder meer: een terugblik op de campagne en de weergave van een gesprek met deelnemers aan de workshop 'We zijn zelf het medicijn, voor gezonde hersenen'. Welke tips hebben zij voor de Zoetermeerders om een gezonde leefstijl aan te houden?
De nieuwsbrief is te lezen: https://www.wezijnzelfhetmedicijn.nl/haaglanden/nieuws/nieuwsbrieven-zoetermeer
Veel dank aan de campagnevrienden en iedereen die bijdraagt aan het verspreiden van de campagneboodschap: beweeg regelmatig, eet gezond, blijf nieuwsgierig!

01/12/2022

Iedereen wil zich graag zo gezond als mogelijk voelen. Ook mentale fitheid is daarvoor van belang.
In een interview dat Vierstroom vorig jaar had met hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder legt hij uit dat je je brein moet blijven uitdagen én vooral moet blijven bewegen!
Zorg dat je dingen doet die je leuk vindt, maar ook waarvoor je wat moeite moet doen!
Lees het interview:https://www.wezijnzelfhetmedicijn.nl/application/files/3016/6238/3067/Interview_Erik_Scherder_Vierstroom_Magazine_najaar_2021.pdf

28/11/2022

Bij inZet/Palet Welzijn Rokkeveen één van onze laatste workshops 'We zijn zelf het medicijn, voor gezonde hersenen' van dit campagnejaar gegeven. Een deelnemer vertelde prachtig hoe zij visualiseerde dat zij verre reizen maakte. Deze beelden brachten haar naar haar geboorteland, ze rook de geur, ze hoorde de geluiden.....
Het oproepen van deze beelden gaf de deelnemer een gelukkig en blij gevoel. Ook goed om je hersenen gezond te houden!?
Er is op een aantal manieren onderzoek gedaan naar het effect van visualiseren op de hersenen.
https://www.hoewerkenhersenen.nl/antwoord/wat-gebeurt-er-in-de-hersenen-tijdens-visualiseren

inZet

23/11/2022

Maandag in activiteitencentrum de Spil Gemiva met een klein, maar mooi groepje in gesprek over gezonde hersenen.
We doen dit aan de hand van stellingen en dat geeft bijzondere gesprekken. Bijvoorbeeld dat óók wanneer de diagnose dementie gesteld is, het zeker belangrijk is om de gezonde leefstijl-adviezen uit de campagne na te streven. En hoe je als mantelzorger goed voor jezelf blijft zorgen en hulp kunt en mag vragen.
Dankbaar voor de openheid van de workshop deelnemers!
Dank aan campagnevriend de Spil, Alieke Nielen, voor jullie gastvrijheid!