Healthyslim Zoetermeer

16/05/2026

☀️ Het is bijna zomer…
Ga jij op vakantie met een goed gevoel? Of baal je straks dat je niet eerder bent begonnen?

Dit is hét moment om in actie te komen.
Met de juiste begeleiding lukt het wél. Samen werken we aan die laatste kilo’s, meer energie en vooral: weer lekker zelfverzekerd voelen in je eigen lichaam.

Kies voor een compleet traject van 8 of 12 weken inclusief:

• Uitgebreide intake
• Elke week een persoonlijk weekmenu op maat
• Gebruik van een superhandige en leuke app
• Supplementen ter ondersteuning
• Wekelijkse weeg- en coachmomenten
• 1 maand extra gebruik van de app cadeau na afloop
• Extra controle ná de vakantie

Geen streng dieet, maar een aanpak die bij jou past én vol te houden is.

En extra fijn: ik ben aangesloten bij een beroepsvereniging, waardoor in veel gevallen een deel wordt vergoed via de zorgverzekering.

Wacht niet langer en maak nu een afspraak in de praktijk.
Nog even knallen richting de zomer 💪

bel, of app:0631221838
mail: info@healthyslim.nl
of kijk op de website en vul het contactformulier in
www.healthyslim.nl

15/05/2026

Zin in een frisse, voedzame en vegetarische maaltijd? Deze volkoren pita’s met geroosterde bloemkool en muntsaus zitten boordevol groenten en smaak. De kruidige bloemkool, romige humus en frisse muntkwark zorgen samen voor een heerlijke balans. Perfect als lichte lunch of gezonde avondmaaltijd.
Weten hoe je het maakt?
https://healthyslim.nl/blogs/healthyslim-recepten/volkorenpita-s-met-geroosterde-bloemkool-en-muntsaus

13/05/2026

Kun jij wel wat extra ondersteuning gebruiken bij het afvallen?

De Booster is speciaal ontwikkeld als extra ondersteuning bij vetverbranding, energie en balans. Eén van de belangrijkste ingrediënten is L-carnitine.

Maar wat is L-carnitine eigenlijk?

L-carnitine is een lichaamseigen stof die helpt bij het transport van vetzuren naar de cellen, waar ze worden gebruikt als energie. Simpel gezegd: het ondersteunt je lichaam bij het omzetten van vet in brandstof. Vooral in combinatie met beweging kan dit heel effectief zijn.

✨ Waarom veel mensen kiezen voor de Booster:

• Ondersteunt de vetverbranding
• Helpt bij energie en minder vermoeidheid
• Ondersteunt geestelijke weerstand en balans
• Ondersteunend voor hart en spieren
• Fijn bij sporten of een actieve leefstijl

Studies laten zien dat een dagelijkse inname van 2 gram L-carnitine bij ouderen leidde tot meer spiermassa, minder vetmassa én minder lichamelijke vermoeidheid.

Daarnaast staat L-carnitine bekend als een veilige stof met weinig bijwerkingen, waardoor het goed past als ondersteuning binnen een gezonde leefstijl.

Belangrijk om te weten: een supplement is geen wondermiddel. De beste resultaten bereik je altijd in combinatie met goede voeding, beweging en begeleiding

Benieuwd of de Booster iets voor jou kan zijn? Stuur me gerust een berichtje.

13/05/2026

☀️ De zomer komt dichterbij…

Wil jij nog vóór de zomer dat maatje kleiner?
Of ga jij straks op vakantie met dat rotgevoel van:
“Was ik maar eerder begonnen…”

Die jurk die nét te strak zit.
Die broek die eigenlijk niet meer lekker dichtgaat.
Je onzeker voelen in zomerkleding of op het strand.

👉 Niet twijfelen. Nu starten.

Ben jij iemand die in actie komt?
Of blijf je wachten tot “ooit”?

🔥 Wat krijg je in het complete 12 weken pakket?

✔ Uitgebreide intake t.w.v. €50

✔ 12 weken alle supplementen ter ondersteuning
→ Geen tekorten
→ Minder honger
→ Meer energie
→ Ondersteuning om het vol te houden
→ Volledig natuurlijk

✔ 12 weken 1-op-1 begeleiding
Van jouw eigen gediplomeerde coach

✔ Wekelijkse weging & coachgesprek

✔ Elke week een nieuw persoonlijk weekmenu

✔ Gebruik van een geweldige app
Met recepten, boodschappenlijstjes, productscanner en veel meer

✔ Na afloop nog 1 maand extra gebruik van de app

✔ Extra weging & coaching ná je vakantie

✔ Advies om op gewicht te blijven

Beoordeeld met 5 sterren⭐⭐⭐⭐⭐
Velen gingen je al succesvol voor.

🔥 Geen €498 maar nu €399 🔥

Dit is jouw moment
Maak nu een afspraak voor een vrijblijvende intake.
www.healthyslim.nl
info@healthyslim.nl
0631221838

12/05/2026

Vandaag is het Internationale Fibromyalgie Dag

Fibromyalgie is een chronische aandoening die veel verder gaat dan “alleen wat spierpijn”. Mensen met fibromyalgie hebben vaak dagelijks te maken met klachten zoals:

• Chronische spier- en gewrichtspijn
• Extreme vermoeidheid
• Slecht slapen
• Hoofdpijn
• Darmklachten
• Overprikkeling
• Brain fog en concentratieproblemen

En misschien nog wel het moeilijkste: het is vaak onzichtbaar voor de buitenwereld.

De exacte oorzaak van fibromyalgie is nog niet helemaal bekend. Wel zien we vaak dat factoren zoals langdurige stress, overbelasting, hormonale schommelingen, tekorten, darmproblemen en een ontregeld zenuwstelsel een rol spelen. Het lichaam staat als het ware continu “aan”.

Voeding en leefstijl kunnen fibromyalgie niet genezen, maar wél veel ondersteuning geven. Juist daarom kijk ik altijd naar het totaalplaatje.

Wat kan helpen?

🌿 Een stabiele bloedsuikerspiegel
🌿 Ontstekingsremmende voeding
🌿 Voldoende eiwitten en gezonde vetten
🌿 Minder ultra bewerkte voeding en suiker
🌿 Ondersteuning met supplementen zoals magnesium, omega 3, vitamine D, B12 of collageen
🌿 Meer rustmomenten en beter herstel

Iedereen met fibromyalgie is anders. Daarom geloof ik niet in één standaard oplossing, maar in een persoonlijke aanpak die past bij jouw lichaam, klachten en energie.

Loop jij al langer rond met vermoeidheid, pijnklachten of het gevoel dat je lichaam constant uitgeput is? Dan kijk ik graag met je mee naar voeding, leefstijl en supplementen die jouw lichaam kunnen ondersteunen .

10/05/2026

Tussen alle zorgen voor anderen door… vergeet jezelf niet

Gun jezelf ook gezondheid, energie en momenten waar jíj blij van wordt. Want een f***e, gelukkige moeder straalt dat door naar iedereen om haar heen.

Fijne Moederdag aan alle lieve mama’s ❤️

09/05/2026

☀️ Het is bijna zomer…
Ga jij op vakantie met een goed gevoel? Of baal je straks dat je niet eerder bent begonnen?

Dit is hét moment om in actie te komen.
Met de juiste begeleiding lukt het vaak wél. Samen werken we aan die laatste kilo’s, meer energie en vooral: weer lekker zelfverzekerd voelen in je eigen lichaam.

Kies voor een compleet traject van 8 of 12 weken inclusief:

• Uitgebreide intake
• Elke week een persoonlijk weekmenu op maat
• Gebruik van een superhandige en leuke app
• Supplementen ter ondersteuning
• Wekelijkse weeg- en coachmomenten
• Gezellige en leerzame consulten inclusief koffie ☕
• 1 maand extra gebruik van de app cadeau
• Extra controle ná de vakantie

Geen streng dieet, maar een aanpak die bij jou past én vol te houden is.

En extra fijn: ik ben aangesloten bij een beroepsvereniging, waardoor in veel gevallen een deel wordt vergoed via de zorgverzekering.

Wacht niet langer en maak nu een afspraak in de praktijk.
Nog even knallen richting de zomer 💪

Meer informatie of gewoon gelijk een intake plannen? bellen/whatsapp: 06 31221838
mail: info@healthyslim.nl
of kijk op de website www.healthyslim.nl

Tot ziens in de praktijk!

09/05/2026

07/05/2026

Zondag is het moederdag!
Verras haar daarom met een heerlijk Healthyslim-proof moederdag ontbijt.

Liefdevol & slank Moederdagontbijt

Kwark- rood fruit trifle
150 g magere kwark
Topping: 1 el ongezouten noten, een handje blauwe bessen en frambozen, 1 tl lijnzaad, beetje kaneel. Verdeel dit laagje voor laagje in een glas

Volkoren cracker of -rijstwafel
Belegd met hüttenkäse en plakjes komkommer of aardbei
Eventueel wat verse munt of basilicum erop.

Volkoren cracker met hummus en komkommerlintjes
1 volkoren cracker
1 el hummus
Komkommerlinten erop, beetje paprikapoeder of tuinkers voor de finishing touch.

Ei-muffins met groenten (2 stuks)
Superleuk om van tevoren te maken en warm te serveren!
2 eieren
Gesnipperde ui, spinazie, tomaat, paprika
Peper, zout, bieslook
Meng alles en giet in muffinvormpjes, 15–20 min op 180°C in de oven
(eventueel 1 el geraspte 20+ kaas verdelen over de bovenkant)

Optioneel: mini fruitcupje
Blauwe bessen, frambozen en 1 blokje pure chocola (85%) ernaast voor een luxe gevoel

Drankje
Thee met verse munt of gember, of zwarte koffie
Of: een klein glas bruisend water met schijfje citroen, sinaasappel- en aardbeienschijfjes

Mooie moederdag gewenst en eet smakelijk!

30/04/2026

Wist je dat ik tegenwoordig veel meer verschillende voedingsplannen kan maken?

Geen standaard lijstje meer, maar juist volop variatie. Zo maken we een menu dat écht bij jou past én wat je ook volhoudt.

Sport je veel en wil je meer eiwitten? Dan pas ik je plan daarop aan.
Krijg je met het mooie weer meer zin in lichte maaltijden en salades? Dan maken we er bijvoorbeeld een mediterraan menu van.
Of wil je eten volgens de nieuwe Schijf van 5? Ook dat is mogelijk.

Juist door die flexibiliteit ontstaat er meer afwisseling én een voedingspatroon dat beter aansluit op jouw leven.

Ben je benieuwd wat het beste bij jou past? Stuur me gerust een berichtje, ik denk graag met je mee.

www.healthyslim.nl

28/04/2026

“Waarom staat er zuurdesembrood in jouw voedingsplan?”

Die vraag krijg ik vaak, zeker van dames in de overgang

En dat is niet voor niets. Juist in deze fase wil je je bloedsuiker, hormonen en spijsvertering zo stabiel mogelijk houden.
Daarom kies ik vaak voor zuurdesembrood i.p.v. standaard volkorenbrood

Dit is waarom:

-Minder bloedsuikerpieken
Zuurdesem wordt lang gefermenteerd. Dus langzamere opname = stabielere energie (en minder cravings!)

-Beter verteerbaar
Het fermentatieproces breekt gluten en koolhydraten deels af. Dat is vaak rustiger voor je darmen

-Betere opname van mineralen
Door minder fytinezuur neem je voedingsstoffen zoals ijzer en magnesium beter op en dat is juist belangrijk in de overgang

-Zachter voor je systeem
Geen snelle bakkersgist, maar natuurlijke fermentatie

👉 Kort gezegd:
Ik kies niet zomaar iets in een plan;alles heeft een reden
En voor veel vrouwen in de overgang maakt dit echt verschil in hoe je je voelt.

Wil jij ook eten op een manier die jouw lichaam ondersteunt in deze fase?
Ik help je graag.

Maak snel een afspraak op de praktijk, dan kijken we samen naar de mogelijkheden!

www.healthyslim.nl