15/05/2026
Dit was een interessante case.
Naast me staat Edmee:
🏆 Wereldkampioen powerliften
🏆 Europees kampioen
🏆 Nederlands kampioen
Met:
• 200kg deadlift
• 180kg squat
zou je verwachten dat haar bench automatisch meegroeit.
Maar dat gebeurde niet.
Het opvallende?
Geen blessures
Geen pijnklachten
Wél een bench die al lange tijd stagneerde
Na wat testen zagen we iets wat we vaak tegenkomen:
Dysfunctie.
Dat betekent niet dat je zwak bent.
Het betekent dat je lichaam moeite heeft om kracht goed over te brengen.
In haar geval zagen we:
• instabiliteit in de romp
• beperkte mobiliteit
• compensaties rondom schouder en bovenrug
En dan krijg je precies dit:
Je bent sterk… maar je prestaties matchen niet met je potentie.
Belangrijk:
Je kan dit soort problemen niet “wegtrainen” door alleen harder te trainen.
Soms moet je eerst:
Mobiliteit verbeteren
Stabiliteit terugbrengen
Bepaalde spieren weer goed laten samenwerken
Dat is precies waarom sommige sporters jarenlang vastlopen ondanks hard trainen.
En juist daarom was dit uiteindelijk positief:
We vonden eindelijk waar de beperking zat.
