Praktijk de helende hand

13/10/2025

Zelfkracht en veerkracht

Lieve jij,

Zelfkracht is het vertrouwen dat je, wat er ook gebeurt, op jezelf kunt bouwen. Het is weten dat je invloed hebt op je eigen pad, zelfs als de weg hobbelig wordt.

Veerkracht is de kunst om na tegenslag weer op te staan – niet omdat het makkelijk is, maar omdat je weet dat jij sterker bent dan het moment dat je neerhaalt.

Soms lijkt het leven je te breken, maar juist dan ontdek je hoeveel kracht er in je schuilt. Veerkracht is geen terugkeer naar hoe het was, maar een groei naar iets nieuws.

Blijf ademen. Blijf bewegen. Blijf geloven in jezelf.
Je hoeft niet altijd sterk te lijken — zolang je blijft proberen, ben je sterk.

Helende groet, Jeanine
Praktijk de Helende Hand

12/10/2025

Luisteren naar je lichaam

Lieve jij,

In het drukke tempo van het dagelijks leven vergeten we vaak om écht naar ons lichaam te luisteren. Toch communiceert ons lichaam voortdurend met ons — via vermoeidheid, spanning, honger, pijn, onrust of juist ontspanning. Deze signalen zijn geen storende ruis, maar waardevolle boodschappen die ons vertellen wat we nodig hebben.

Wanneer we leren stilstaan bij wat ons lichaam aangeeft, kunnen we beter zorgen voor onszelf. Vermoeidheid kan een teken zijn dat je rust nodig hebt, hoofdpijn kan wijzen op spanning of uitdroging, en een gejaagd gevoel kan betekenen dat je over je grenzen gaat. Door aandachtig te luisteren, ontstaat er meer balans tussen lichaam en geest.

Luisteren naar je lichaam vraagt om vertraging en bewustzijn. Dat kan door momenten van stilte te nemen, te ademen, mindful te bewegen of simpelweg even te voelen hoe het met je is. Hoe sneller we leren herkennen wat ons lichaam zegt, hoe beter we kunnen voorkomen dat spanning, stress of vermoeidheid zich opstapelen.

Je lichaam is niet je vijand, maar je beste kompas. Het fluistert eerst zachtjes — met subtiele signalen — en als je die negeert, gaat het harder roepen. Door te leren luisteren, toon je respect voor jezelf en geef je je lichaam de kans om in harmonie te functioneren.

Helende groet, Jeanine
Praktijk de Helende Hand

11/10/2025

🌕 De Boodschap van 19:19

Er is een cyclus die tot voltooiing komt.

Je hebt gegeven, geleerd, gevoeld — misschien zelfs meer dan je dacht te kunnen dragen.
Maar nu fluistert het universum zachtjes: het is genoeg geweest.
Niet als een einde, maar als een uitnodiging.

19:19 nodigt je uit om los te laten wat zwaar is geworden.
Om met zachtheid de deuren te sluiten die niet langer bij je ziel passen.
Om grenzen te stellen vanuit liefde, niet uit angst.
Want wat jij beschermt, bloeit.

Je bent niet meer dezelfde persoon die je ooit was.
De lessen die je hebt gedragen, hebben je gevormd tot iemand met wijsheid, helderheid en kracht.
Nu is het tijd om jezelf opnieuw te ontmoeten — vrij van oude verwachtingen, open voor nieuwe mogelijkheden.

De energie van 19:19 herinnert je eraan dat elke afsluiting een heilig begin in zich draagt.
Dat in elk loslaten een zegen schuilt.
En dat jij, precies zoals je nu bent,
het begin bent van iets moois dat nog moet ontstaan.

Helende groet, Jeanine
Praktijk de Helende Hand

11/10/2025

Lieve jij,

Grenzen zijn een daad van zelfliefde. Ze zijn de zachte, maar stevige manier waarop we aangeven wat bij ons past en wat niet. Het stellen van grenzen betekent niet dat we anderen buitensluiten; het betekent dat we onszelf niet verliezen in de wensen, verwachtingen of energie van anderen. Het is een erkenning van onze eigen waarde en onze behoefte aan ruimte en rust.

Zelfliefde en grenzen zijn onafscheidelijk. Zonder grenzen kunnen we opgebrand raken, overgeleverd aan de eisen van anderen. Zonder zelfliefde voelen grenzen als harde muren in plaats van beschermende lijnen. Samen vormen ze een krachtige balans: een veilige ruimte waar we onszelf mogen zijn, groeien en bloeien.

Grenzen tonen moed. Ze zeggen stil maar duidelijk: ik respecteer mezelf, ik kies voor mijn welzijn, ik ben trouw aan wie ik ben. Het is een vorm van liefde die niet egoïstisch is, maar noodzakelijk; een manier om met compassie te leven, zowel voor onszelf als voor anderen.

Wanneer we onze grenzen erkennen en respecteren, creëren we een leven dat authentiek voelt. Een leven waarin we vrij zijn om te geven, te ontvangen en te zijn—zonder onszelf te verliezen.

Helende groet, Jeanine
Praktijk de Helende Hand

24/09/2025

09/09/2025

📢 De praktijk is gesloten van 1 t/m 26 oktober.
Wil je nog een afspraak, wacht niet te lang. Nog enkele plekken vrij in september.
Vanaf 27 oktober sta ik weer helemaal voor je klaar! ✨

📞 Reserveer nu je plekje via telefoon of berichtje.
🌐

Zit je niet lekker in je vel? Heb je last van vermoeidheid of lichamelijke klachten die telkens terugkomen? Praktijk De helende hand biedt uitkomst!

28/08/2025

Lieve jij,

Reinig je aura onder de do**he

Gedurende de dag kom je in contact met allerlei mensen, plekken en energieën. Soms merk je het niet eens, maar er blijft vaak iets van die energie aan je kleven. Dat kan ervoor zorgen dat je je zwaar, moe of zelfs een beetje uit balans voelt.

Douchen is niet alleen een manier om je lichaam schoon te maken, maar ook om je energieveld – je aura – te reinigen. Terwijl het water over je heen stroomt, kun je je voorstellen dat alle energie die niet van jou is, zachtjes van je afspoelt. Laat de druppels meenemen wat niet meer bij je hoort: emoties, spanning, gedachten van anderen.

Neem een moment om bewust terug te keren naar jezelf. Voel hoe je weer in je eigen kracht komt te staan, vrij van ballast. Zo begint of eindigt je dag niet alleen fris van buiten, maar ook schoon van binnen.

Helende groet, Jeanine
Praktijk de Helende Hand

26/08/2025

Lieve jij,

Soms vraagt het leven zoveel van je, dat je vergeet om écht te voelen. Voor hooggevoelige mensen kan dit extra intens zijn: prikkels, verwachtingen, emoties… alles komt harder binnen. Juist dan is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen.

Massage helpt om spanning los te laten, je zenuwstelsel tot rust te brengen en weer verbinding te maken met je eigen lichaam. Het is een moment van stilte in een wereld vol geluid – een cadeau aan jezelf.

Gun jezelf die ruimte om op te laden. Jij mag ontspannen. Jij mag voelen. Jij mag kiezen voor zachtheid.

Praktijk De Hele Hand – omdat goed zorgen voor jezelf geen luxe is, maar een basis.

www.praktijkdehelendehand.nl

31/07/2025

Soms heb je alleen even stilte nodig... een zachte aanraking...een moment om te voelen wat je lichaam je wilt vertellen.
Bij mij in de praktijk geef ik intuïtieve holistische massages die jou helpen om spanning los te laten,tot rust te komen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.

Holistische energetische massages in een warme,veilige ruimte vol rust en aandacht.
Voor als je verlangd naar balans, zachtheid en thuiskomen in jezelf.

Afspraak maken?

Helende groet, Jeanine
www.praktijkdehelendehand.nl