New Life Flow

25/02/2026

12 jaar oud en door mijn rug. Dat was de eerste keer. 😔

Ik was 12 toen ik voor het eerst door mijn rug ging. Er volgden nog vele keren. Van alles geprobeerd – niets hielp echt.

Totdat ik regelmatig yoga ging beoefenen.

Nee, het was geen wondermiddel of quick fix. Maar het leerde me beter naar mijn lichaam luisteren. Echt luisteren. Die eerste signalen herkennen voordat het te laat is.

Mijn rug is nog steeds een zwakke plek. Dat zal altijd zo blijven. Maar ik laat het niet meer zover komen dat ik erdoorheen ga. Ik voel nu wanneer mijn lijf rust nodig heeft, wanneer ik moet bewegen, en hoe ik mezelf sterker kan maken.

Dat bewustzijn – dat is wat yoga mij heeft gegeven.

Nu sta ik niet meer op met die angst dat mijn rug het weer begeeft.

Herken je dit? Dat stijve gevoel na lang zitten? Die angst voor een verkeerde beweging?

Yoga (en ook Qigong) helpt je om je lichaam te begrijpen – en daar sterker en soepeler mee te worden. Niet morgen, maar stap voor stap.

Wil jij ook leren luisteren naar je lijf? Doe een proedweek mee met onze lessen. Link in bio 💚

19/02/2026

Geen fancy recepten nodig voor een gezonde ( en lekkere ) maaltijd

Deze doperwten smash met hüttenkäse is zo simpel dat je hem met je ogen dicht kunt maken. De basis blijft altijd hetzelfde. Doperwten en hüttenkäse. Deze keer met edelgistvlokken en tzatziki kruiden. Morgen misschien met parmezaan en andere kruiden. Net waar ik zin in heb.

Vandaag op een volkoren wrap met puntpaprika en gerookte kip. Morgen op een boterham met geitenkaas. Gewoon wat ik op dat moment nodig heb.

En weet je wat grappig is?

Zo werk ik ook in mijn lichaamsgerichte therapie.

De basis is steeds hetzelfde. Pure ingrediënten zoals Yoga, Qigong en ademwerk. Maar steeds weer in een andere combinatie. Precies afgestemd op wat jij nodig hebt. Geen voorgekauwd recept dat voor iedereen hetzelfde is. Maar aangepast aan jouw situatie, jouw lijf, jouw uitdagingen.

Want net als bij eten geldt ook voor je gezondheid: wat vandaag werkt, kan morgen anders zijn. Daar luisteren we naar. Samen ontdekken we wat jouw lijf nodig heeft om weer in balans te komen.

Benieuwd hoe yoga therapie jou kan helpen? Stuur me een berichtje of reserveer direct een intake en we kijken wat bij jou past 💚

17/02/2026

09/02/2026

Ik had er even geen zin in. Een aantal weken was ik niet actief hier.

Soms heb je gewoon niet genoeg energie over. Niet voor de socials, niet voor alles wat hoort. Je hoofd is vol, je hart is zwaar, en dan kies je voor rust.

Dat deed ik. En weet je wat? Het gaf ook wel rust er niet zo vaak mee bezig te zijn.

Maar ik ben er weer. Misschien niet meer zo vaak als eerst. Maar wel op mijn eigen tempo, op mijn eigen manier.

Herken jij dit? Dat je soms even een stapje terug moet doen? Vertel het me 💛

06/01/2026

Vanmiddag stond ik mijn auto sneeuwvrij te maken. Laagje voor laagje ging de sneeuw eraf. En ineens dacht ik: zo werkt het ook met alle stress en spanning die je met je meedraagt.

Je kunt niet in één keer alles weghalen. Het gaat laagje voor laagje. Beetje bij beetje. En soms voel je je daarna letterlijk lichter.

Je moet wel eerst even de moeite nemen om te beginnen. Maar als je eenmaal bezig bent, merk je dat het goed voelt. En dat het uiteindelijk best snel gaat.

Januari nodigt je uit om te vertragen, te verstillen en te luisteren naar wat in jou wil ontwaken. Je moet alleen wel eerst door die laagjes heen.

Op 21 januari organiseer ik samen met Light of Lein een nieuwjaarscirkel. Een zachte opening voor een bewuster, lichter jaar. We ademen rust, maken laagje voor laagje ruimte en voelen het nieuwe licht in onszelf ontwaken.

Wat wil jij vormgeven in het nieuwe jaar?

Nieuwjaarscirkel op 21 januari, inloop vanaf 19.00 uur. Er zijn 15 plekken. Aanmelden via link in bio of bel/app 06-38750258 🌱