Eigen Wij Yoga

25/03/2025

Z a c h t l i g g e n, d i e p e v r e u g d e💞

Gisteravond gaf ik een herstellende yogales in het thema vreugde.
Veel liggen, veel zachtheid.
Ik zag bij binnenkomst een kleine blik van teleurstelling bij een deelnemer — liggen was niet zijn voorkeur.
En dat snap ik. Soms wil je bewegen, lekker bezig zijn.
Maar ik voelde aan alles: dit is precies wat nodig is.

Restorative yoga is geen luxe.
Het is een diepe uitnodiging aan je zenuwstelsel om te zakken.
Van moeten naar mogen.
Van denken naar voelen.
Van hoofd naar hart.

Het thema vreugde vulde de ruimte —
Niet als vuurwerk, maar als zonlicht achter je gesloten ogen.
Na afloop kwam juist die deelnemer naar me toe: “Het heeft me goed gedaan,” zei hij.
De vreugde en ontspanning hadden ruimte gemaakt — in zijn hoofd én hart.
En dat is waarom ik deze lessen geef.

> “Rest is not a luxury, it’s a biological necessity.”
— Lizzie Lasater

Wanneer heb jij jezelf voor het laatst zacht genoeg gemaakt om vreugde echt te voelen?

www.liefdevolyoga.nl

14/10/2024

Er zijn nog plekjes vrij voor het ontspanningsuurtje van zondag 27 oktober 19.30 -21.30 uur, locatie Stichting Eigen Wij, Voorweg 112, Zoetermeer

Even alles wat je meedraagt naast je neerleggen,
niet iets DOEN, maar te ZIJN,
niet iets DRAGEN, maar RUIMTE maken om zelf gedragen te worden.

Elk OntspanningsUurtje heeft een uniek thema, speciaal ontworpen om jou diep te laten ontspannen en weer in balans te brengen:

Deze maand Yoga Nidra en Hartsmeditatie.
Yoga Nidra:Ontdek de kracht van bewuste ontspanning. Laat je meenemen op een reis naar innerlijke rust en herstel.
Hartsmeditatie: Verbind je met je innerlijke bron van liefde en compassie. Voel de warmte en vreugde die vanuit je hart straalt.

Meld je aan via https://www.momoyoga.com/liefdevol-yoga/event/28e8d2b1-36f1-415e-80e2-17ed00da8bf2

04/04/2023

Last minute beslissers opgelet! We hebben nog maar 4️⃣ plekken beschikbaar voor onze Reiki en Reading avond van vrijdag 7 april 19.30-21.30 bij Eigen Wij, Voorweg 112, Zoetermeer.

Als je op zoek bent naar een manier om te ontspannen en je energie op te laden, dan is dit de perfecte gelegenheid voor jou.

Onze avond zal bestaan uit een combinatie van Reiki en Reading, twee krachtige methoden die je helpen om je innerlijke rust te vinden en je energiebalans te herstellen. De Reiki sessie zal je helpen om diep te ontspannen en je lichaam te bevrijden van spanning en stress. De Reading sessie zal je inzichten bieden in je leven en je helpen om de juiste keuzes te maken.

Het enige wat je hoeft te doen is jezelf openstellen voor de ervaring en je laten onderdompelen in de rustgevende energieën. We zorgen ervoor dat je je comfortabel en veilig voelt, zodat je volledig kunt ontspannen en genieten van deze helende avond.

Dus waar wacht je nog op? Grijp deze last minute kans en meld je aan voor onze Reiki en Reading avond. Je zult er geen spijt van krijgen!

Praktische informatie:
Wanneer: Vrijdag 7 april 19.30-21.30 uur
Waar: Eigen Wij, Voorweg 112, Zoetermeer
Investering: €45,- inclusief reinigende meditatie, reading, reiki, onbeperkt thee, lekkers en goodiebag.
Aanmelden kan via https://www.momoyoga.com/liefdevol-yoga/lesson/16646228/reiki-en-reading of stuur een mail naar liefdevolyoga@gmail.com

29/03/2023

👉🏽Woensdagavond wekelijks🙏🏼

Vanavond in de Yin Yoga les geven we aandacht aan het element wat door ieder seizoen heen loopt en ons draagt.

Element Aarde ♡ Balans, Stevigheid en Overgave🌱

In de yin yoga lessen werk je aan het soepeler maken van het bindweefsel. Rustige bewuste strekkingen vanuit zachtheid en vriendelijke aandacht voor jouw lichaam. We bewegen mee op het ritme van de seizoenen waardoor we gaan voelen en onderzoeken wat voor invloed dit heeft op ons.

Maar dat is niet alles. Yin yoga werkt ook in op meridianen en organen. Volgens de taoïstische filosofie hebben de organen allemaal een eigen functie en is alles verbonden.
Holistisch betekent allesomvattend - geheel.

Als er een disbalans ontstaat in de organen, dan kan dat leiden tot fysieke of mentale klachten. Gelukkig is er vaak veel dat je kunt doen om de balans weer te vinden!

☯️
Orgaan: maag/milt
Zintuig: Mond
Element: Aarde
Emoties uit balans: Zorgen, overmatig denken
Emoties in balans: Tevredenheid, Kalmte, Overgave

✅Reserveer je les en beweeg mee met de elementen van de natuur.
Gratis proefles.

www.momoyoga.nl/yogima-yoga/

✅
Wil je de deur niet uit dan rol je je mat uit en zet je de online video aan.
Je kunt losse les boeken, meerdere keren te beoefenen.

www.momoyoga.nl/yogima-yoga/

Namaste💗

28/03/2023

REIKI EN READING 7 APRIL 19.30-21.30 UUR

💫Tijd voor jezelf is goud waard!🌟
Lees maar eens in de de mooie reactie die wij per WhatsApp ontvingen na de 1e editie vorig jaar.

Je bent namelijk meer dan je gedachten!

De workshop Reiki en Reading is speciaal ontwikkeld voor deze ingewikkelde tijd. De tijd van duizenden meningen, vele gedachten, afhankelijkheid van systemen en gecreëerde schaarste. Door meditatie, reiki en een speciale reading kan je weer het gevoel ervaren dat je meer bent dan alleen je lichaam, wat anderen in je zien en jouw vele gedachten.
Er is ook zoveel meer licht en het kan, zelfs in deze tijd, ook zoveel meer lichter aanvoelen!
Dit kan je ervaren door puur oprechte en volledige aandacht naar en voor jezelf en dat ga jij jezelf geven op deze avond!

Daarnaast laten Manon Zohlandt en Barbara van Stein je ervaren dat je er niet alleen voor staat en dat deze zachte aandacht zoveel meer in beweging brengt. Zo ga je weer de verbinding voelen, die er altijd al was in en om je heen. Want er is zoveel meer! Zoveel meer dan wat je kan zien!

Wat ga je ontvangen?
Je gaat eerst een krachtige reinigingsmeditatie doen die wordt gegeven door Manon. Daarna krijg je hemelse boodschappen en aardse inzichten vanuit de ImaginatieKaarten van Barbara. Tot slot krijg je nog een flinke portie Reiki-kracht om helemaal in je lichaam te landen, te verlichten en op te laden!

Op deze avond krijg je dus een krachtige combinatie van zelfreiniging en -heling, inzichten en universele helende energie.
Voor, na en tussendoor is er tijd om even bij te komen met een heerlijke warme kop thee en lekkere versnaperingen.

➡️Meld je voor as vrijdag 31 maart aan omdat dat de laatste dag is dat wij door moeten geven of het evenement kan doorgaan.

Praktische informatie:
Investering: € 45,-
Locatie: Eigen Wij, Voorweg 112 Zoetermeer
Aanmelden kan via https://www.momoyoga.com/liefdevol-yoga/lesson/16646228/reiki-en-reading of stuur mij eenvoudig een mail naar liefdevolyoga@gmail.com

07/01/2023

Gewoon omdat we het zo nodig hebben in deze gekke tijd vol onrust, stress en spanning. Een positieve blik op de toekomst.

Daarom weer terug op het rooster:
Het heerlijke maandelijks Ontspanningsuurtje!
Je even helemaal kunnen ontspannen tijdens een begeleide meditatie. We beginnen met een kopje thee en even wennen aan de ruimte, de mensen om je heen.

Ik ga je in een diepere ontspanning laten komen door middel van wat eenvoudige oefening en daarna een begeleide meditatie van mij.

Ik ontvang jou samen met maximaal 12 anderen, en geef je dat echte moment voor jezelf.
De lichaamsoefening is gericht op het loslaten en meer in je lichaam te komen. Dat helpt om spanning los te laten.

Vervolgens mag je je op je yoga m***e ondersteund door kussen en dekens helemaal overgeven aan de meditatie waarin ik je begeleid.
Ik heb (kruiden)thee, lekkers, meditatiekussens en dekentjes voor je klaar staan.

De idyllische ruimte bij Eigen Wij, op de Voorweg 112 in Zoetermeer, is echt een plek om even helemaal op te laden en iedereen is welkom.
Maar let op, het aantal plekken is dus beperkt.

Handig om te weten:
Wanneer: 15 januari 2023 19.30-20.45 uur
Waar: Eigen Wij, Voorweg 112, Zoetermeer
Investering: € 12,50 inclusief alles

Aanmelden kan via momo yoga https://www.momoyoga.com/.../15869492/ontspanningsuurtje of via een mail naar liefdevolyoga@gmail.com

17/12/2022

🎅Kerst 2022🎅

Als afsluiting van een jaar samen in verbinding en beweging was mijn dankbaarheid groot naar de lieve leden van YogiMa Yoga

Een jaar waarin de Yin energie ons balans bracht in de drukke Yang georiënteerde maatschappij waarin we leven.

☯️

♡Laat jouw Kracht vanuit Zachtheid Ontstaan♡

Op 4 Jan beginnen de Mindful Yin Yoga lessen weer. Wees welkom in het nieuwe jaar🙏🏼

Gratis proefles
www.momoyoga.nl/yogima-yoga/

Locatie Eigen Wij / Eigen Wij Yoga
Voorweg 112 Zoetermeer

Namaste🤎
Yogima yoga mindfulness

Shirley Bleijenberg

04/07/2022

Hello Monday☯️Balans👈🏽

Wordt je vandaag eens bewust van jouw balans.

In balans zijn betekent dat twee gewichten in evenwicht zijn met elkaar. Dat je evenveel van het een en evenveel van het andere hebt. Als we naar een mens kijken, betekent dit dat we ons stabiel voelen💕 De weegschaal mag best een beetje schommelen maar we weten wanneer het te veel naar links of rechts hangt we ons uit balans voelen en we snel geraakt kunnen worden.

Tip👌🏽

✅️Probeer iets nieuws

In deze balans oefening gaat het niet om hoe het eruit ziet maar om het voelen. Het proberen en opnieuw beginnen, met mildheid en speelsheid jouw balans ontdekken.

Veel plezier, Namaste🔥



https://youtu.be/rzHeq5fXD5w

Lieve Jij,Beweeg mee in het seizoen Zomer en het element Vuur. Open je hart, schouders, longen en maak plaats voor meer vreugde, liefde en straal. Deze zacht...

02/07/2022

He lieve Jij,

Kijk jij ook zo uit naar je welverdiende zomervakantie?
Maar in de aanloop daarnaar toe merk je dat je stress ervaart en je lontje korter is?

Stel nou dat je dit kunt verhelpen door en dat voor jezelf even je 1,5 uur lang op pauze drukt?

Dat je je geest en je lichaam de tijd geeft om te resetten?

Dat er gedurende die 1,5 uur geen ‘moetens’ zijn die aan je trekken?

Dat je gewoon kan rusten, genieten, vertragen, ademen?

Hoe zou dat zijn?

Sounds good, no? 😎

Boek dan nu een GRATIS yoga proefles voor bijvoorbeeld de maandagavond 20.00-21.15 of dinsdagavond 20.30-21.45 uur.

En laten we samen de kunst van ontspanning zijn ontdekken.
En alle patronen die ons hierin tegenhouden met zachtheid verwelkomen.
Totdat alle cellen in ons lichaam beseffen: het is goed zo.

Ik mag ‘Zijn’.

In de yogalessen geef je jezelf ademruimte cadeau.
Je leert jezelf toestaan om even niets te doen.
Om niet productief te moeten zijn.
Omdat simpelweg jouw aanwezigheid al genoeg is.

Wees welkom en dompel jezelf onder in een bad van stilte en rust in de prachtige ruimte van Eigen Wij, Voorweg 112, Zoetermeer.

Meer info mijn website www.liefdevolyoga.nl of boek gelijk je GRATIS yoga les via https://www.momoyoga.com/liefdevol-yoga/

10/06/2022

🍀

Werkweek zit erop?

Even alles van je af ademen, de schouders en borst los maken en je weekend kan ontspannen beginnen👈🏽

Vind je de oefening fijn abonneer je dan gratis op ons YouTube kanaal Yogima Yoga Mindfulness voor meer ontspanningsoefeningen en mindfulness meditaties.
https://youtube.com/channel/UCgKdUR02LcZFH4CAPPilPOg

Namaste💞



https://youtu.be/UB9_UYp0Ads

Welkom bij deze Online Yoga les van Yogima Yoga!Vind je het fijn om vanuit jou eigen plekje yoga te volgen dan is deze les een aanrader.Heerlijke bewuste onl...

30/05/2022

Goedemorgen🌱☘️

Start je dag en nieuwe week met de juiste intentie; waar kan jij jouw levensenergie en kracht in toepassen?

Misschien dat klusje wat al te lang ligt😉
Of een idee wat je nu echt wilt uitwerken🤗
Wellicht om te voelen dat je leeft🤩

Voel van binnen uit welke intentie er naar boven popt🎉

Deze week in de yin yoga les richten we ons nog op de Lente en de creatiekracht ervan.
☘️
De traditionele Chinese Geneeskunde verbindt het element hout aan de lente. Hout staat voor groei, expansie, creatie en daadkracht. De focus ligt op het orgaanpaar lever (yin) en galblaas (yang) en de daarbij behorende meridianen. De lever vervult vele functies in ons lichaam, waaronder het reinigen van het bloed.

Door het lichaam bewust, zacht en dieper te strekken kunnen we vastzittende blokkades en stress uit het bindweefsel loslaten. Het zijn rustige en makkelijk uit te voeren houdingen. We kijken altijd naar jouw mogelijkheden vanuit zachtheid.

Reserveer je mat voor woensdagavond of een online yogales✅

Proefles gratis👈🏽
Locatie Eigen Wij Zoetermeer👈🏽

www.momoyoga.nl/yogima-yoga/

Namaste Shirley💗

20/05/2022

Mindful meditatie moment🕉

Deze oefening is een korte oefening om meer balans te stimuleren. Zeer effectief om je aandacht in het Nu te versterken.

Deze meditatie traint het brein brein in aanwezigheid in het Nu.

Mindfulness meditaties leert ons om inzicht te krijgen in de verschillende lichamen. In het mentale lichaam (het denken), het emotionele lichaam (emoties en stemmingen), en in het fysieke lichaam (lichaam sensaties).

We gebruiken hierbij ons lichaam en de adem om meer aanwezigheid te leren zijn in het NU. Hierdoor gaat er minder energie verloren naar het verleden of naar de toekomst.

Vanuit het opmerken en accepteren wat er is groeit jouw bewustwording en krijg je meer overzicht.
In de mindfulness genaamd "Het panoramisch overzicht"

Deze meditatie kun je staand of zittend uitvoeren en meerdere malen beoefenen voor meer ontdekkingen in jouw automatische patronen.

✅Tip;
Goede oefening in ochtend en x gedurende de dag voor meer stevigheid en stabiliteit👌🏽

Mooie ervaring toegewenst,

Be mindful Just for today🙏

Shirley Bleijenberg🌱🌿🍀💚



https://youtu.be/5cBTc3AlTXA

Meditatie Online Jouw Moment Yogima Yoga Mindfulness.In Balans in 2 min!Deze oefening is een korte oefening om meer balans te vinden. Zeer effectief om je aa...