Yogastudio Balasana

05/03/2018

Hatha yoga in Yogastudio Balasana
Op dinsdagmorgen en donderdagavond zijn er nog plekken om mee te doen met Hatha yoga in Yogastudio Balasana (Oosterheem). De eerste les is gratis en daarna zijn de kosten € 37,50 voor 5 lessen.
Heeft u last van stress, nek- of rugklachten? Probeer dan eens een yogales! In een uur doorlopen we verschillende houdingen waarbij het hele lichaam aan bod komt. Daarbij staat een bewuste ademhaling centraal. Dit helpt om zowel lichaam als geest te ontspannen.
Enkele voordelen van yoga: Energie en ontspanning, Goede nachtrust, Rust in je hoofd, Lagere bloeddruk, Verbeterde ademhaling en Soepel en lenig lichaam.
De lessen zijn kleinschalig en geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring of conditie. Kijk voor meer informatie op yogastudiobalasana.nl. Geef je snel op. Je kan mailen naar Jeanet Esser: yogastudio.balasana@gmail.com

29/01/2018

Kinderyoga
(Autisme en ADHD)

Op de woensdagmiddag
Tijd : Groep 1- 4 t/m 8 jaar : 14.00-15.00
Groep 2- 9 t/m 12 jaar : 15.15-16.15
Schoolvakanties vrij

Waar : Mindfulness Centrum Alphen (MCA)
Javastraat 7
2405 CS Alphen aan den Rijn


Informatie en aanmelden :
Groep 1 Jeanet Esser : jeanet.esser@gmail.com

Groep 2 Marian Noorlander : mnoorlander@tele2.nl

Graag tot ziens !

29/01/2018

Hatha yoga in Yogastudio Balasana
Op dinsdagmorgen en donderdagavond start Jeanet Esser weer met een nieuwe groep voor Hatha yoga in Yogastudio Balasana (Oosterheem). De eerste les is gratis en daarna zijn de kosten € 37,50 voor 5 lessen.
Heeft u last van stress, nek- of rugklachten? Probeer dan eens een yogales! In een uur doorlopen we verschillende houdingen waarbij het hele lichaam aan bod komt. Daarbij staat een bewuste ademhaling centraal. Dit helpt om zowel lichaam als geest te ontspannen.
Enkele voordelen van yoga: Energie en ontspanning, Goede nachtrust, Rust in je hoofd, Lagere bloeddruk, Verbeterde ademhaling en Soepel en lenig lichaam.
De lessen zijn kleinschalig en geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring of conditie. Kijk voor meer informatie op yogastudiobalasana.nl. Je kan ook bellen met Jeanet op 0620628414.

08/01/2018

Het is bijna zo ver as woensdag 10 januari gaat de kinderyoga in Alphen aan den Rijn van start. Geef u snel op! We hebben er zin in.

Locatie Javastraat 7
2405 CS Alphen aan den Rijn.

21/12/2017

Ja, in het nieuwe jaar gaat de kinderyoga beginnen. Dus geef je snel op.

Vanaf het nieuwe jaar start Mindfulness Centrum Alphen met lessen kinderyoga speciaal voor zorgkinderen. In deze nieuwe lessen is extra aandacht voor de behoeftes van deze kinderen met bijvoorbeeld ADHD of autisme. Initiatiefnemers Jeanet Esser en Marian Noorlander, beiden gediplomeerd kinderyoga do...

17/12/2017

Probeer het en het helpt echt!

14/12/2017

Hatha yoga bij Yogastudio Balasana

Yogastudio Balasana
Jeanet Esser
IJsselstroom 7
2721 Zoetermeer
06-20628414
jeanet.esser@gmail.com / yogastudio.balasana@gmail.com
yogastudiobalasana.nl

Persbericht

december 2017

Hatha yoga in Yogastudio Balasana
Na de kerstvakantie in januari 2018 start Jeanet Esser weer met de lessen voor Hatha yoga in Yogastudio Balasana (Oosterheem). De kosten zijn € 37,50 voor 5 lessen.
Heeft u last van stress, nek- of rugklachten? Probeer dan eens een yogales! In een uur doorlopen we verschillende houdingen waarbij het hele lichaam aan bod komt. Daarbij staat een bewuste ademhaling centraal. Dit helpt om zowel lichaam als geest te ontspannen.
Enkele voordelen van yoga: Energie en ontspanning, Goede nachtrust, Rust in je hoofd, Lagere bloeddruk, Verbeterde ademhaling en Soepel en lenig lichaam.
Wanneer je iemand meeneemt is de les voor jezelf gratis.
De lessen zijn kleinschalig en geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring of conditie. Kijk voor meer informatie op yogastudiobalasana.nl. of mail naar yogastudio.balasana@gmail.com

04/12/2017

Yogastudio Balasana start vanaf januari 2018 met kinder yogalessen speciaal voor kinderen met ADHD en autisme in Alphen aan den Rijn. Samen met mijn collega Marian Noorlander gaan we van start op woensdag 10 januari t/m 21 maart met uitzondering van de voorjaarsvakantie
De kinderen worden per leeftijdsgroep ingedeeld namelijk van 4 /m 8 jaar en 9 t/m 11 jaar. Geef je snel op!
Yogastudio.balasana@gmail.com
mnoorlander@tele2.nl

We hebben er veel zin in.
Adres Mindfulnesscentrum Alphen,
Javasstraat 7,
2405 CS, Alphen aan den Rijn

17/11/2017

Afgelopen woensdag hebben we een erg leuke proefles gegeven. In januari starten we met de echte lessen op woensdagmiddag en zaterdagmorgen.
Wat een enthousiaste kinderen en ouders.

Vanaf het nieuwe jaar start Mindfulness Centrum Alphen met lessen kinderyoga speciaal voor zorgkinderen. In deze nieuwe lessen is extra aandacht voor de behoeftes van deze kinderen met bijvoorbeeld ADHD of autisme. Initiatiefnemers Jeanet Esser en Marian Noorlander, beiden gediplomeerd kinderyoga do...

03/11/2017

15 november gratis proefles kinderyoga in Aplhen aan den Rijn.

03/11/2017

Kinderyoga speciaal voor zorgkinderen van start
in Alphen a/d Rijn

Gratis proefles op woensdagmiddag 15 november

25 oktober 2017 Alphen a/d Rijn – Vanaf het nieuwe jaar start Mindfulness Centrum Alphen met lessen kinderyoga speciaal voor zorgkinderen. In deze nieuwe lessen is extra aandacht voor de behoeftes van deze kinderen met bijvoorbeeld ADHD of autisme.

Initiatiefnemers Jeanet Esser en Marian Noorlander, beiden gediplomeerd kinderyoga docent en jaren ervaring in het speciaal onderwijs, besloten daarom zelf lessen te ontwikkelen speciaal afgestemd op deze groep kinderen.

“Bij kinderyoga werken kinderen spelenderwijs aan een bewuste ademhaling en zo aan meer concentratie, rust en zelfvertrouwen. Alle kinderen, maar in het bijzonder zorgkinderen hebben profijt van kinderyoga. Hun achtergrond vraagt alleen om een specifieke aanpak. Zo ontstond het idee om speciale lessen voor deze groep kinderen aan te bieden en we zijn enthousiast aan de slag gegaan bij het Mindfullness Centrum Alphen,” lichten de yogadocenten toe. In de lessen staat centraal wie ben ik, wat kan ik, waar ligt mijn grens en waar ligt mijn kracht. Elk kind wordt op zijn unieke manier benaderd en behandeld. De ruimte is prikkelarm en de lessen worden gestructureerd aangeboden.

Iedere les duurt een uur en staat in het teken van een thema. De lessen zijn kleinschalig, per leeftijd ingedeeld en niet competitief, dus iedereen is welkom. Zo is er genoeg persoonlijke aandacht voor ieder kind. Kinderyoga is geschikt voor kinderen van 4 tot 12 jaar.

De lessen gaan in januari 2018 van start op woensdagmiddagen en zaterdagochtenden.

Gratis proefles
Nieuwsgierige kinderen zijn van harte welkom om op woensdagmiddag 15 november een gratis proefles te volgen. Graag opgeven voor 10 november.

Datum: 15 november 2017
Tijdstip: van 13:30 tot 14:15 uur
Locatie: Mindfulness Centrum Alphen
Javastraat 7
2405 CS Alphen aan den Rijn
Docenten: Jeanet Esser
Jeanet.esser@gmail.com
Marian Noorlander
mnoorlander@tele2.nl
Kosten: Gratis

Aanmelden kan via email bij een van de docenten.

14/10/2017

Iedereen kan aan yoga doen, ongeacht de leeftijd. Een mooi filmpje.