YogiMa Yoga

Mindful bewust-ZIJN
Laat jouw kracht vanuit zachtheid ontstaan. Herstel & Ontspanning 🕉 Jouw Kracht ontstaat vanuit ontspanning! Ben je moe en uitgeput?

Yogima Yoga Mindfulness biedt persoonlijke ontwikkeling aan in de vorm van lichaamsbewustwording middels zachte ontspannende yoga, mindfulness beoefening voor in het dagelijks leven, integreren van meditatie, intuïtieve lichaamsmassages.

�

Ervaar jij stress, spanning en een druk hoofd wat maar door maalt? Voelt jouw lichaam gespannen en wil je nu echt tijd voor jezelf maken. Begin met het mooie onderzoek naar en met jezelf voor meer bewustwording en innerlijke authentieke kracht. Het is een groot kado aan jezelf. Stap uit de automatische piloot en vind jouw energie en laat het stralen...

�

Zachte en bewuste yoga lessen voor meer lichaamsbewustzijn en energie. Mindfulness lessen om jouw automatische patronen en gedachten te gaan herkennen, te accepteren en vanuit hier meer aandacht in het Nu te ontwikkelen. Lichaamsmassages voor meer contact met jouw lichaam. Wij bieden de lessen aan in groepsverband of in een individueel traject. Voor particulieren en bedrijven. Tevens verzorgt Yogima Yoga Mindfulness geweldige dag en weekend retraites gericht op persoonlijke ontwikkeling en aandacht voor jezelf door het jaar heen. Voor bedrijven ook een bijzonder programma in ontspanning en verbinding. Hou onze pagina in de gaten voor het aanbod en voor informatie van de weekend retraites kijk je op www.reisjemeeyoga.nl

Het beoefenen van aandacht en aanwezigheid in het Nu geeft ruimte voor energie en inzicht, geeft letterlijk rust en kalmte in lichaam en geest. Mijn kracht is dat iedere sessie uniek is en vanuit mijn Hart. Persoonlijke aandacht van mens tot mens staat centraal en samen bewegen naar verbinding. Namaste�
Shirley Bleijenberg

06/02/2026

Review✨️

“Rust, veiligheid en helderheid, precies wat ik zocht.”

Namasté 🩷

29/01/2026

Mindful✨️

Mindfulness is het bewust en zonder oordeel aanwezig zijn bij wat je nu ervaart, in je lichaam, je gedachten en je emoties.

Door je aandacht te trainen in het huidige moment, ontstaat er meer helderheid, rust en veerkracht.

Je leert signalen van spanning en stress eerder herkennen, waardoor je bewuster kunt reageren in plaats van automatisch.

Mindfulness is geen techniek om iets te veranderen, maar een manier van aanwezig zijn die ruimte maakt voor herstel en zelfregulatie.

Namasté

26/01/2026

Uitnodiging een middag om te landen in je lijf✨️

Je bent welkom voor een zachte, gedragen middag waarin je stap voor stap mag vertragen en landen in je lichaam.

Een reis van yin yoga, aanwezigheid en inspirerende live muziek, waarin je wordt uitgenodigd om te luisteren naar de signalen van je lijf, precies zoals het nu is.

Jaime Nanaho, muzikant en begeleidt deze middag met intuïtieve live gitaarmuziek, ondersteunend aan ontspanning, verstilling en innerlijke ruimte.

Shirley Bleijenberg, lichaamsgericht neuro-sensitieve mindfulness docent en begeleidt vanuit Kracht uit Zachtheid.
Haar manier van werken nodigt uit tot voelen zonder forceren, met respect voor grenzen, ritme en wat zich van binnenuit wil ontvouwen.

Samen creëren we een veilige bedding waarin niets hoeft en alles welkom is.
Een moment om te zakken, te ademen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.

Praktische informatie
🗓 Zondag 12 april
⏰ 13.00 – 15.00 uur
📍 Eigen Wij, Voorweg 112, Zoetermeer

Investering
€35,00
Inclusief thee en healthy snacks

https://hipsy.nl/event/184067-yin-yoga-live-gitaarmuziek

Namasté Jaime & Shirley 💗

19/01/2026

✨️Achter de wolken schijnt de zon✨️

Ook wanneer je haar even niet ziet is ze er,
warm, dragend, geduldig aanwezig.

Misschien voelt het vandaag grijs of zwaar.
Alsof je adem wat kleiner is geworden,
alsof je lichaam zich heeft teruggetrokken
om te beschermen wat kwetsbaar is.

Sta jezelf toe om niets te forceren.
Voel hoe de grond je draagt.

Merk op dat zelfs in dit moment
iets in jou blijft ademen, blijft leven.
Wolken komen en gaan.
De zon hoeft niets te bewijzen.
En jij ook niet.

Namasté☯️

11/01/2026

✨️In 2016 begon ik iets dat ik toen nog niet volledig kon overzien: mijn liefde voor yoga.

Een eerste stap op de mat, een eerste adem die echt werd gevoeld.

Nu, tien jaar later, kijk ik terug met een hart dat rijk is aan ontdekkingen, lessen en ontelbare ervaringen en bijzondere en echte ontmoetingen.

Yoga werd meer dan houdingen. Het werd een weg naar binnen. Via yoga vond mindfulness mij, en via mindfulness de stille maar krachtige waarheid van het nu.

Steeds opnieuw leren luisteren, naar het lichaam, naar grenzen, naar wat er op dit moment leeft.

Niet sneller, niet beter, maar eerlijker en zachter.
Dit pad heeft mij geleerd dat groei niet zit in verder weggaan maar in aanwezig zijn.
In durven voelen.

Dankbaar voor elke stap, elke adem en elk inzicht wat meditatie en lichaamswerk mij en daarbij de mensen om mij heen heeft gebracht.

Een prachtig bewustwordingsproces in licht en donker, in Yin & Yang en vooral genieten van de kracht uit zachtheid.

Namasté,

🪷🩷☯️✨️

06/01/2026

✨ Verbonden Ademsessie ✨

Een diepgaande reis in het lichaam waarbij we de adem inzetten om emoties, spanningen en blokkades los te laten.

Je ervaart meer ruimte in lichaam en geest en komt dieper thuis bij jezelf.

Elke ademsessie is uniek, afgestemd op wat zich op dat moment aandient.

Ben je nieuwsgierig?
Adem dan mee in een veilige en ontspannen setting, begeleid door Shirley en Marco. Wij werken vanuit veiligheid, zachtheid, aandacht en bedding.

Praktisch
📍 Locatie: Eigen Wij, Voorweg 112, Zoetermeer
🕑 Tijd: 14:00 – 16:30
💫 Investering: €55,- (incl. materialen, thee, fruit & chocola)

🎟️ Uitgebreide informatie en tickets via Hipsy linkinbio 👈🏽

Namasté,
Marco Lagas & Shirley Bleijenberg

04/01/2026

✨️Reminder✨️

Ik mag pauzeren.
Niet omdat ik opgeef,
maar omdat mijn zenuwstelsel rust nodig heeft.

Ik mag voelen.
Zonder het te verklaren of op te lossen.
Mijn lichaam spreekt eerst.

Ik mag kiezen.
Wat klopt, wat helpt, wat nu veilig is.

♡

In individuele neuro-sensitieve mindfulness coaching vertragen we samen.

Ik reik je concrete, lichaamsgerichte tools aan
zodat je eerder kunt herkennen wat je nodig hebt
en eerder kunt stappen in regulatie.

Veilig, Zacht. Afgestemd.

Stap voor stap terug naar ruimte, veerkracht en vertrouwen.

Warmte & Rust voor Nu✨️

Namasté,
Shirley

Neuro sensitieve mindfulness | lichaamsgerichte trainer - coach | leren om vanuit veiligheid en vriendelijke aandacht jezelf te reguleren polyvagaaltheorie.

♡

Voor individuele begeleiding en trainingen, afgestemd op zorgprofessionals en bedrijven die gereguleerd willen werken.

07/12/2025

Het zijn weer spannende dagen, met de Sint in het land. Zoals ieder jaar stuurt hij de yoga pieten eerst op pad om te controleren of de armen en benen dit jaar genoeg zijn gestrekt. Nog even en dan komt de enige echte langs en dan zijn we benieuwd wat de bevindingen zijn en of de cadeautjes blije gezichten zullen toveren.

-Zorgvilla Tante Toos de Paradijsvogel-
Daar waar gedachtes veranderen maar de liefde nooit stopt.❤❤

YogiMa Yoga
YogiMa & Yoon

29/11/2025

Op deze foto voel ik me krachtig & zacht tegelijkertijd, in balans tussen Yin & Yang☯️

✨️
Het is die plek waar inspanning en ontspanning elkaar ontmoeten, waar je niet hoeft te duwen maar ook niet verdwijnt. Hier ontstaat precies de ruimte waarin ik anderen begeleid.

✨️
Wanneer je ontdekt hoe je zenuwstelsel vaak automatisch reageert, gestuurd door oude patronen, beschermingsmechanismen en reflexen die ooit nodig waren begint er iets te verschuiven. Je gaat zien wat je jarenlang onbewust hebt meegedragen. Door deze automatische piloot met mildheid te herkennen, ontstaat er ruimte om niet langer mee te bewegen met spanning of overlevingsgedrag dat niet meer bij je past.

In het aankijken van deze diep ingesleten patronen komt zachtheid vrij. Je leert vertragen, luisteren en opnieuw kiezen. Vanuit die verzachting groeit een innerlijke kracht die niet voortkomt uit forceren, maar uit aanwezigheid. Een kracht die je ondersteunt om vanuit rust, helderheid en autonomie verder te bewegen, in balans tussen Yin & Yang. Tussen jouw vrouwelijke en mannelijke energie.

Krachtuitzachtheid

🫶🏽

28/11/2025

💦Het water element, seizoen Winter💦

De winter vraagt niet om méér, maar om mínder.
Minder moeten. Minder ruis. Minder snelheid.

En juist daardoor ontstaat er ruimte voor iets diepers: een terugkeer naar jezelf.

In de Chinese geneeskunde hoort dit seizoen bij het Water-element, het element van rust, wijsheid en herstel.

Een tijd waarin je lichaam zich mag opladen… langzaam, zacht en zonder haast.

meer yin-beweging: langzamer, grondender, warme voeding: soepen, stoofgerechten,
bonen, donker bladgroen, de smaak van zout, miso soep, bescherming tegen kou, voldoende slaap,
momenten van zachte introspectie.

Misschien voel je het al:
een natuurlijke neiging om naar binnen te keren, te vertragen, warmte op te zoeken.
Dat is geen luiheid. Dat is intelligentie.
Dat is je lichaam dat zijn eigen ritme kent.

✨ Mag deze winter een uitnodiging zijn om te zakken in je lichaam, te luisteren naar je energie en je innerlijke bron opnieuw te vullen.

Namasté 🙏🏼

krachtuitzachtheid

16/11/2025

✨️Een magisch moment uit de reis naar Nepal samen met mijn vader✨️

Het was een overweldigend moment. Na zoveel stappen omhoog en de magische kracht voelen van de natuur om ons heen.

"Daar, op grote hoogte, voelde ik de intense kracht van deze boom recht binnenkomen. Mijn hele systeem ging even op pauze en volledig in het Nu. Ik bleef staan, keek omhoog en voelde hoe goed het deed om te voelen hoe klein we eigenlijk zijn en tevens gedragen worden door iets veel groters dan onszelf.”

Heel blij met deze prachtige foto waar ik me niet bewust van was ♡

12/11/2025

✨️De zachte kant van jou is niet jouw zwakte, maar jouw kracht✨️

In een wereld die vaak snelheid, scherpte en prestatie eert, kan zachtheid verkeerd begrepen worden als iets dat ‘te gevoelig’ of ‘te langzaam’ is.

Maar in werkelijkheid is zachtheid een diep teken van regulatie, van een zenuwstelsel dat genoeg veiligheid ervaart om te openen, voelen en verbinden.

Wanneer jouw systeem niet langer in overdrive hoeft te staan, wanneer vechten of vluchten langzaam mag uitademen, ontstaat er ruimte.

Ruimte voor zachtheid.
Ruimte om te luisteren, te ontvangen,
te voelen en te verbinden...met jezelf en de ander.

Je parasympatische zenuwstelsel,
dat deel van jou dat rust, herstel en verbinding mogelijk maakt, wordt dan actief.
Je hartslag vertraagt, je adem daalt dieper in je buik, je spieren ontspannen.

En juist dáár, in die subtiele verschuiving van doen naar zijn, ligt een enorme kracht.

De kracht van aanwezigheid.
De kracht van echtheid.
De kracht van jouw zachte kant.

Zachtheid is niet het tegenovergestelde van kracht. Het is de meest belichaamde vorm ervan.

🪶
Reflectie-oefening:
Sluit even je ogen en voel je adem.
Merk op waar in je lichaam zachtheid al aanwezig is, misschien subtiel, misschien maar even.

Wat verandert er als je die zachtheid niet probeert te veranderen of te sturen, maar haar gewoon toestaat er te zijn?

Krachtuitzachtheid 🌿

Adres

Voorweg 112
Zoetermeer
-

Telefoon

+31620138421

Website

http://www.krachtuitzachtheid.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer YogiMa Yoga nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar YogiMa Yoga:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Zoetermeer wordt?