YogiMa Yoga

YogiMa Yoga Mindful bewust-ZIJN
Laat jouw kracht vanuit zachtheid ontstaan. Herstel & Ontspanning 🕉 Jouw Kracht ontstaat vanuit ontspanning! Ben je moe en uitgeput?

Yogima Yoga Mindfulness biedt persoonlijke ontwikkeling aan in de vorm van lichaamsbewustwording middels zachte ontspannende yoga, mindfulness beoefening voor in het dagelijks leven, integreren van meditatie, intuïtieve lichaamsmassages.

�

Ervaar jij stress, spanning en een druk hoofd wat maar door maalt? Voelt jouw lichaam gespannen en wil je nu echt tijd voor jezelf maken. Begin met het mooie onderzoek naar en met jezelf voor meer bewustwording en innerlijke authentieke kracht. Het is een groot kado aan jezelf. Stap uit de automatische piloot en vind jouw energie en laat het stralen...

�

Zachte en bewuste yoga lessen voor meer lichaamsbewustzijn en energie. Mindfulness lessen om jouw automatische patronen en gedachten te gaan herkennen, te accepteren en vanuit hier meer aandacht in het Nu te ontwikkelen. Lichaamsmassages voor meer contact met jouw lichaam. Wij bieden de lessen aan in groepsverband of in een individueel traject. Voor particulieren en bedrijven. Tevens verzorgt Yogima Yoga Mindfulness geweldige dag en weekend retraites gericht op persoonlijke ontwikkeling en aandacht voor jezelf door het jaar heen. Voor bedrijven ook een bijzonder programma in ontspanning en verbinding. Hou onze pagina in de gaten voor het aanbod en voor informatie van de weekend retraites kijk je op www.reisjemeeyoga.nl


Het beoefenen van aandacht en aanwezigheid in het Nu geeft ruimte voor energie en inzicht, geeft letterlijk rust en kalmte in lichaam en geest. Mijn kracht is dat iedere sessie uniek is en vanuit mijn Hart. Persoonlijke aandacht van mens tot mens staat centraal en samen bewegen naar verbinding. Namaste�
Shirley Bleijenberg

04/11/2025

🌿Neuro-sensitieve mindfulness in het programma van New Life Living🌿

Binnen het programma van New Life Living vormt neuro-sensitieve mindfulness de kern van onze lichaamsgerichte benadering.

Deze beoefening is meer dan het trainen van aandacht; het is een zachte, meditatieve en lichaamsgerichte weg die rekening houdt met het zenuwstelsel, traumaresponsen en de unieke gevoeligheden van ieder mens.

Ik nodig cliënten uit om met milde nieuwsgierigheid te onderzoeken wat er leeft in lijf en geest. Daarbij is de ademhaling een natuurlijke ingang, een stille gids die helpt om aanwezig te zijn bij wat er nu is. Niet om de adem te veranderen, maar om hem te voelen: de beweging, de stroom, het ritme. Zo ontstaat ruimte voor vertraging, gronding en een gevoel van veiligheid van binnenuit.

Neuro-sensitieve mindfulness verweeft meditatieve beoefening met lichaamswerk: bewuste aandacht, adem en zachte beweging, ontspanningsoefeningen komen samen om het lichaam opnieuw te leren ervaren als een veilige plek om in te wonen.

We werken steeds in het tempo dat het lichaam toelaat, met respect voor grenzen en de signalen van het autonome zenuwstelsel.

Deze manier van werken helpt mensen om meer lichaamsbewustzijn te ontwikkelen, hun veerkracht te versterken, en veiligheid en vertrouwen in zichzelf te herwinnen.

Zo wordt mindfulness geen techniek, maar een pad van belichaming en herstel.

Namasté Shirley💕

Krachtuitzachtheid

02/11/2025

✨️De schoonheid in het kleine✨️

Soms openbaart het leven zich niet in grootse gebaren maar in het zachte fluisteren van het alledaagse.

In het trillen van licht op het water,
de geur van regen op aarde,
het glimlachen van een voorbijganger
dat iets in je hart herinnert
aan eenvoud, aan aanwezigheid.

De ziel herkent schoonheid niet door te zoeken,
maar door stil te worden.

Wanneer je ademt zonder haast,
wanneer je kijkt zonder oordeel,
begint de wereld haar geheimen te tonen.

Een straal zon op je hand,
het ritme van je adem,
de stilte tussen twee woorden
alles is een uitnodiging
om te ontwaken voor wat er al is.

De kleine momenten zijn geen tussenruimtes,
ze zijn het leven zelf.

Wie leert zien met het hart,
vindt oneindigheid in het nu.

🫶🏽

Photo credits

30/10/2025

🌿Veiligheid is de aanwezigheid van verbinding🌿

Veiligheid leeft niet alleen in onze omgeving, maar begint in ons lichaam.

Het is dat diepe gevoel van mogen ontspannen, van weten dat je goed bent zoals je bent met jouw eigen unieke kwaliteiten.

Veiligheid is niet enkel de afwezigheid van spanning of gevaar maar de aanwezigheid van verbinding.

Verbinding met jezelf: met je adem, je lichaam, je gevoelens.

En verbinding met de ander: gezien, gehoord en geraakt worden in wie je bent.

Wanneer we verbonden zijn, kan ons lijf loslaten.

Onze adem wordt dieper, onze schouders zakken, ons hart opent zich een beetje meer.

Zo ontstaat veiligheid van binnenuit, niet iets wat je hoeft te verdienen, maar iets wat mag groeien in contact met jezelf🙏🏼

✨️Als je wilt onderzoeken wat erin je leeft en zoekt naar verbinding dan loop ik je graag op weg vanuit zachte kracht✨️

Namaste 💕

Krachtuitzachtheid.nl

✨️De hoogte voelt niet altijd licht,soms is het alleen de rustna een lange klim.Maar juist daar,waar het stil wordt,zie ...
25/10/2025

✨️

De hoogte voelt niet altijd licht,
soms is het alleen de rust
na een lange klim.
Maar juist daar,
waar het stil wordt,
zie je hoe ver je bent gekomen.

✨️

Namasté 🫶🏽

25/10/2025

✨️Een lang gekoesterde droom die uitkwam✨️

Samen met mijn vader op reis door Nepal, het land van uitersten.

Een tocht van vele kilometers reizen over hobbelige wegen, vroeg uit veren voor de zonsopkomst, wandelen door de vele straatjes, hiken in de prachtige natuur naar Australian Camp, over de rivieren varen, de vele indrukwekkende bezienswaardigheden en rituelen, slapen in het klooster en het ochtendgebed bijwonen, de vele ontmoetingen met de Nepalese bevolking en de prachtige kinderen. Het zien van apen, koeien en de vele honden welke heilig zijn...wat een bijzondere ervaring.

Van de levendige straten van Kathmandu, het eeuwenoude Bandipur en Bhaktapur met de prachtige boedistische stoepa's en hindoeïstisch tempels. Hand in hand en naast elkaar.

De enorme drukte van de vele mensen, het verkeer zonder verkeersregels, de handel en verkoop op straat tot de stilte en adembenemende bergen tot op 2060 meter hoogte. Het boeren locale leven met de gevende natuur. Zien hoe de mensen leven aan de andere kant van de wereld.

We werden geraakt door de warmte van de mensen, de rituelen, de natuur, en de diepe rust van het boeddhistische ochtendgebed.

Van kanoën tussen krokodillen tot dansen met de Tharu-stam, elke dag was een les in eenvoud en verbondenheid. En in acceptatie dat wat daar normaal is. Dit was niet altijd even makkelijk, wat een contrasten met ons rijke westen.

Nepal heeft me duidelijk laten zien en geleerd dat echte rijkdom niet in bezit ligt,
maar in dankbaarheid, natuur, en de mensen om je heen.

Namaste 💕
Het is veel meer dan een groet; het betekent letterlijk “ik buig voor het goddelijke in jou.”

In Nepal wordt het gebruikt met een lichte buiging en de handen samen voor de borst, een teken van respect, verbondenheid en innerlijke vrede.

🌿 Dankbaar voor elke ontmoeting, elke les, elke adem in Nepal🙏🏼


🌿 Elke dag leer ik van de mensen voor wie ik mag zorgen.In zorgvilla Tante Toos de Paradijsvogel geef ik ouderen met dem...
01/10/2025

🌿 Elke dag leer ik van de mensen voor wie ik mag zorgen.

In zorgvilla Tante Toos de Paradijsvogel geef ik ouderen met dementie beweging en liefdevolle aandacht.

Wat me telkens weer raakt: ik zie hoe mensen stukje bij beetje achteruitgaan, maar ook hoe oude ervaringen en trauma’s soms in een andere vorm terugkeren.
Een leven lang dragen komt vaak op hoge leeftijd opnieuw naar boven.

Dat zet me aan het denken…
👉 Zou onze generatie, met meer mogelijkheden voor lichaamsgerichte therapie, bewustzijn en heling, op latere leeftijd minder last ervaren van vroegere trauma’s wanneer dementie intreedt?

Ik ben benieuwd hoe jullie hiernaar kijken.

♡

Krachtuitzachtheid

20/09/2025

✨ Een zomerse afsluiting om van te dromen ✨

Wat begon als een klein za**je, ontkiemde tot een magisch samenzijn. Een retraite in de natuur, gedragen door de elementen die ons hart sneller doen kloppen.

Van de verstilling in de duinen naar de openheid van het strand. Van licht naar donker, begeleid door de ondergaande zon, het vuur, de zee en de kracht van de volle maan in Vissen, omarmd door de energie van de Maagd.

Een sisterhood verzamelde zich om te verbinden en te verdiepen, in vriendschap, in kwetsbaarheid en in aanwezigheid.

We wandelden mindful in stilte, ervoeren de kracht van ons lichaam en lieten ons dragen door duinen, zee en wind. De zee nam mee wat er losgelaten wilde worden. Een cacao ceremonie opende ons hart en we plaatsen de intentie vanuit ieder zijn hart, het delen in de cirkel bracht zachtheid en kracht, en heerlijke hapjes voedden ons lijf.

De maansverduistering schonk ons magie. Het wandelen in het donker bracht vertrouwen. En toen de volle maan haar licht over ons uitgoot, ontvouwde zich de betovering van dit moment.

🌕 Het was puur, krachtig en helend. Een geschenk om de zomer mee af te sluiten en het najaar te verwelkomen.

Namaste💕

Krachtuitzachtheid 🌿

16/09/2025

✨️Incheckmoment lichaamsbewustzijn✨️

Waar je ook bent, neem even een pauze. Laat je aandacht heel bewust bij jezelf aankomen.

Plaats je handen kruislings op je borst, met je vingertoppen net onder je sleutelbeenderen. Begin zachtjes in een rustig ritme met je vingers te tappen. Laat het kloppen vriendelijk en ondersteunend zijn.

Adem wat dieper in door je neus, voel hoe je borst en buik meebewegen, en laat de uitademing rustig los. Blijf nog een paar ademhalingen bij dit ritme.

Voel hoe dit kleine pauzemoment je zenuwstelsel tot rust brengt en je aandacht terugbrengt naar het hier en nu.

Je hoeft niets te veranderen of te bereiken alleen maar even aanwezig zijn, precies waar je nu bent.

Namaste💕

14/09/2025

✨️De Wijsheid van Seizoenen 🍁

Met het verstrijken van de zomer en het naderen van de herfst herinnert de natuur ons aan de eeuwige stroom van verandering.

Het licht verschuift, de lucht wordt frisser,
en de kleuren om ons heen transformeren.
Zoals de bladeren hun gloed vinden in rood en goud, mogen ook wij onze eigen transformatie omarmen.

De herfst nodigt uit tot loslaten,
tot dankbaarheid voor wat is geweest
en vertrouwen in wat komen gaat.

In dit ritme van de natuur leren we
dat verandering niet iets is om te vrezen,
maar een natuurlijk deel van ons bestaan.

De seizoenen fluisteren:
niets blijft hetzelfde, en juist daarin ligt schoonheid.Wanneer we ons verbinden met dit ritme, voelen we de rust die ontstaat als we meegaan met de stroom van het leven zelf.

Namaste 💕

🌿Voor inspiratie volg ons op YouTube;
👇🏽
https://youtube.com/?si=03b_wvJ2yCBGrRzH

Adres

Voorweg 112
Zoetermeer
-

Telefoon

+31620138421

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer YogiMa Yoga nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar YogiMa Yoga:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram