26/03/2026
Soms voelt het vanbinnen als een wirwar…
Gedachten die blijven draaien.
Emoties die opkomen en weer verdwijnen.
Lichaamssensaties die je misschien niet direct kunt plaatsen of welke je aansturen vanuit de automatische piloot.
In neuro-sensitieve mindfulness nemen we de tijd om te vertragen en te kijken naar wat er is, zonder het meteen te willen veranderen.
🧠 Gedachten
Niet alles wat je denkt is een feit. Je mag leren kijken, zonder meegezogen te worden.
💛 Emoties
Gevoelens bewegen. Ze komen en gaan. Je hoeft ze niet op te lossen, alleen te ontmoeten.
🌿 Lichaamssensaties
Je lichaam spreekt een stille taal. Door te voelen, kom je dichter bij jezelf.
Vanuit dit samenspel ontstaat iets waardevols:
O van Overzicht, een moment van ruimte, waarin je niet meer vastzit ín de ervaring, maar ernaar kunt kijken.
En soms… helpt het om het speels te maken. Hussel alles eens door elkaar.
Bouw, ontdek, voel.
Zoals met LEGO: stap voor stap ontstaat er iets nieuws, iets van jou.
✨ Van binnen mag het bewegen.
✨ Jij mag erbij blijven.
Voel je dat je hier dieper in wilt zakken?
Je bent van harte welkom in de 8-weekse training neuro-sensitieve mindfulness, een zachte, gedragen reis waarin je leert luisteren naar je lichaam, ruimte te maken voor wat er is en stap voor stap meer overzicht en veerkracht ontwikkelt.
Stuur me gerust een berichtje voor meer informatie of om je plek te reserveren.
♡
Shirley Bleijenberg
Voor individuele begeleiding en trainingen, afgestemd op zorgprofessionals en bedrijven die gereguleerd willen werken aan veerkracht en een veilige staat van ZIJN.
Krachtuitzachtheid.nl
