Fysio Maaike

Fysio Maaike Maaike Grovenstein; Premium Fysiotherapeut voor optimale zwangerschap en herstel. Ik ben Fysio Maaike. Kom (terug) in balans; Beweeg en Ontspan!I
(1)

Ik help zwangere, ambitieuze vrouwen aan de top met een optimale zwangerschap en herstel, zodat zij zonder restklachten terugkeren aan de top Mijn drijfveer en passie als fysiotherapeut is om jou van je lichamelijk en/of geestelijke klachten af te helpen.

Een paar weken geleden nog in mijn buik… en een paar weken voordat je werd geboren, deed ik een buikschildering met jouw...
12/02/2026

Een paar weken geleden nog in mijn buik… en een paar weken voordat je werd geboren, deed ik een buikschildering met jouw geboortekaartje op mijn buik. Inclusief Mirthe, jouw grote zus, op de schommel erbij.

Een heel mooi aandenken aan een volle buik, vol beweging ook (ook tijdens de schildering 😉).

Nu momenteel volop in mijn Postpartum herstel, mijn kraamtijd, met jou Thijmen.

Maar deze herinnering vergeet ik nooit meer, ook al bleef hij tot het douchen ’s avonds maar zitten 😊

Tijdens onze babymoon op Gran Canaria schreef ik zijn naam al in het zand.Thijmen.❤️Toen nog zwanger, nu is hij er! En a...
05/02/2026

Tijdens onze babymoon op Gran Canaria schreef ik zijn naam al in het zand.

Thijmen.❤️

Toen nog zwanger, nu is hij er!

En als ik deze foto terugzie, denk ik vooral: wat was dit een fijne zwangerschap.

Rust, ruimte, vertrouwen in mijn lichaam.

Niet elke dag perfect, maar wel bewust.

Even weg van alles, tijd om stil te staan bij wat er groeide.

Nu, terugkijkend, voelt dit als een mooi tussenmoment.

Zwanger, maar al moeder van twee.

Vooruitkijkend, maar ook even in het nu.

Bijzonder hoe zo’n simpel moment zoveel kan terugbrengen.

💛

Postpartum behandelingen zijn zò ontzettend belangrijk, ik beveel het iedere Postpartum vrouw aan.Zo kwam 5 dagen na de ...
02/02/2026

Postpartum behandelingen zijn zò ontzettend belangrijk, ik beveel het iedere Postpartum vrouw aan.

Zo kwam 5 dagen na de geboorte van Thijmen, bij mij thuis voor deel 1 van het "Mama verwennerij pakket".
In de geboortekamer waar het geboortebad stond en Thijmen is geboren; nu omgetoverd tot een behandelkamer inclusief waxinelichtjes, heerlijke geur en ultieme, ontspannende muziek!

Startend met een aromatisch voetenbad, inclusief voetenscrub en voetmassage
Daarna ruim 60 minuten een overheerlijke acupressuur lichaamsmassage met warme sesamolie
Ook mocht ik moxa healing ontvangen, een hele speciale ervaring.
En uiteraard ontbrak een behandeling aan mijn buik niet, de veilige plek waar Thijmen 42 weken in heeft mogen groeien.

Als afsluiting mocht ik een postpartum kaart trekken waarop stond: "Ik ben trots op mijzelf". Zeer toepasselijk... Want trots ben ik zeker!!!
En dit onder het genot van postpartum thee (met fenegriek, brandnetel, kamille, vrouwenmantel, rozenbottel en frambozenblad) en een heerlijke Postpartum snack.

Dankjewel lieve Shalini voor deze bijzondere ervaring, het heeft me ontzettend veel gegeven.
Ik kijk heel erg uit naar het mogen ontvangen van deel 2 😊

Met exact 42 weken is Thijmen als "Waterman" ter wereld gekomen, onder water, in het geboortebad, heerlijk thuis. Een ec...
28/01/2026

Met exact 42 weken is Thijmen als "Waterman" ter wereld gekomen, onder water, in het geboortebad, heerlijk thuis. Een echt zondagskind! Net als zijn moeder.

4.010 gram | 51 cm | 25-01-2026 | 14.42 uur

Met een zoals de verloskundige zei; "gigantische placenta" had hij het overduidelijk veel te goed bij me en wilde hij er eigenlijk nog niet echt uit zichzelf uit, maar vanwege de grote wens voor een thuisbevalling is het met een ballonkatheter (41+6), strippen (41+6) èn breken van de vliezen (42+0) tòch thuis gelukt.

We zijn ontzettend dankbaar, blij en gelukkig dat jij ons als gezin hebt uitgekozen om in op te groeien.

Al ons later is ook met jou, net als met Mirthe

En nu: (ver)wennen en herstellen. Op naar een pràchtige postpartum tijd met z'n vieren!

Bijna 42 weken zwanger en dan volgt er een protocol...Voor een serotiniteitscontrole moest ik naar het ziekenhuis, ondan...
24/01/2026

Bijna 42 weken zwanger en dan volgt er een protocol...

Voor een serotiniteitscontrole moest ik naar het ziekenhuis, ondanks dat alles supergoed met me gaat, alsmede met de jongen in mijn buik.

En dat werd ook bevestigd: bloeddruk en hartslag van mij, hartslag en bewegingen van onze jongen, allemaal perfect.
Echo gemaakt van de ligging maar voornamelijk vanwege de hoeveelheid vruchtwater, wat ook ruim voldoende is.

Zonder interventies naar huis dus.
Benieuwd wat de komende dagen ons gaan brengen....

Op naar een optimale geboorte èn herstel!

Duim je met ons mee?

Ruim 41 weken zwanger en nog steeds lukken al mijn Beweeg èn Ontspan doelen, dagelijks.-Be**enbodemoefeningen-Be**en- en...
22/01/2026

Ruim 41 weken zwanger en nog steeds lukken al mijn Beweeg èn Ontspan doelen, dagelijks.

-Be**enbodemoefeningen
-Be**en- en heupopeners
-Spinning Babies oefeningen
-Fitbal / Birthbal oefeningen
-Meditaties
-Affirmaties
-Hypnobirthing visualisaties

Heerlijk in de yogakamer, met me, myself and I en natuurlijk onze jongen in mijn buik.

Welkom kind van ons, we kijken er ontzettend naar uit je te ontmoeten!

Als je denkt aan je bevalling, denk je vaak meteen aan pijn, tijdsdruk en onzekerheid. Maar wat als je het ook kunt zien...
21/01/2026

Als je denkt aan je bevalling, denk je vaak meteen aan pijn, tijdsdruk en onzekerheid. Maar wat als je het ook kunt zien als een serie keuzes? Keuzes die jou helpen om te bevallen op jouw manier.

Het gaat niet om een strak schema dat je “moet volgen”, maar om het helder krijgen van wat jij belangrijk vindt.

Bijvoorbeeld:

• Wil je begeleiding met of zonder pijnmedicatie?

• Hoe wil je dat je omgeving met je meedenkt?

• Welke houding past bij hoe jij wilt bevallen?

• Wat zijn jouw grenzen?

Veel vrouwen denken dat je “maar moet afwachten wat er gebeurt”, maar een bevalplan helpt je om bewuste keuzes te maken. Dat geeft rust, inzicht en vertrouwen — ook als het uiteindelijk anders loopt dan gepland.

Een bevalplan is geen strikte lijst regels. Het is jouw stem in de kamer, ook als je in het moment overweldigd bent.

Wat is één keuze die jij graag wél mee zou nemen in je bevalling? 💛

*ik ben met zwangerschapsverlof tot april 2026.

41 weken zwanger en zoveel kg weeg ik momenteel! 😉Ik kom van 55 kg af, hetzelfde gewicht als voor mijn zwangerschap van ...
18/01/2026

41 weken zwanger en zoveel kg weeg ik momenteel! 😉

Ik kom van 55 kg af, hetzelfde gewicht als voor mijn zwangerschap van Mirthe 3 jaar geleden.

En momenteel dus zo'n 10 kg aangekomen na 41 weken.

Op naar een hele bijzondere week!

We bereiden ons zo goed voor op de bevalling…maar hoeveel aandacht hebben we eigenlijk voor wat daarna komt? 🤍In mijn ni...
14/01/2026

We bereiden ons zo goed voor op de bevalling…

maar hoeveel aandacht hebben we eigenlijk voor wat daarna komt? 🤍

In mijn nieuwste podcast/blog deel ik waarom een postpartum plan minstens zo belangrijk is als je geboorteplan.

Want de kraamtijd — die intensiteit van herstel, borstvoeding, huilbuien, nieuwe patronen — komt niet vanzelf in rust en overzicht. Dat maak je.

Je kunt jezelf helpen door vragen te beantwoorden zoals:

✨ Wie helpt er met de eerste dagen?

✨ Hoe ziet jouw rust- en herstelschema eruit?

✨ Wat heb jij nodig om fysiek én mentaal te kunnen landen?

✨ Waar moet je op letten qua bekkenbodem, pijnklachten en energie?

Veel moeders lopen vast doordat alles van buiten komt: adviezen, verwachtingen, “hoe het hoort”.

Maar wat als je jezelf net zoveel aandacht geeft als je baby*?*

Wat als jouw herstel, jouw grenzen en jouw rust ook onderdeel zijn van jouw kraamplan?

💛 In mijn podcast neem ik je stap voor stap mee in hoe jij zo’n postpartum plan maakt dat écht werkt — in plaats van ‘moet’.

Wil jij dat je kraamtijd voelt als een landing, niet een race?

→ Link in bio om te luisteren / lezen.

Wat zou jou het meest helpen in je postpartum periode — meer rust, duidelijkheid, of juist praktische steun?

*ik ben met zwangerschapsverlof tot april 2026.

40 weken zwanger en ineens zitten deze foto's in je mailbox 😊nl heeft mijn 2e zwangerschap prachtig vastgelegd, uiteraar...
12/01/2026

40 weken zwanger en ineens zitten deze foto's in je mailbox 😊
nl heeft mijn 2e zwangerschap prachtig vastgelegd, uiteraard samen met mijn man Robin en onze dame Mirthe.

Monique zal ook de newborn shoot binnenkort gaan verzorgen, bij ons thuis. Voor een blijvende herinnering maar ook voor een optimale kraamtijd!

Welke foto is jouw favoriet?!

39 weken zwanger en ondertussen komt er dit pakketje binnen 😊Ik heb zòveel respect voor creatieve mensen (mede omdat ik ...
09/01/2026

39 weken zwanger en ondertussen komt er dit pakketje binnen 😊

Ik heb zòveel respect voor creatieve mensen (mede omdat ik het zelf verre van ben 😉) en zeker voor deze vrouw: Anika van

Van een paar ingestuurde foto's maakt ze schetsen, en vanuit daar maakt ze een unieke creatie van draad. Helemaal maatwerk (love it, ik lever ook altijd maatwerk) en dus helemaal naar wens en uniek! Echt te gek!

Dankjewel lieve Anika voor deze prachtige herinnering!
Nu in de woonkamer maar straks uiteraard in mijn fysiotherapie praktijk als inspiratie voor alle andere zwangere vrouwen om ook hun lichaam (die een topprestatie aan het leveren is), op deze manier te vereeuwigen.

Adres

Fidelioschouw 7
Zoetermeer
2726KZ

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fysio Maaike nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram