GRIP-op-jezelf

02/11/2024

Allerzielen: oorspronkelijk een katholiek gebeuren waar ik niet mee ben opgegroeid. Maar ik vind het wel een mooi ritueel om stil te staan bij de mensen die niet meer live hier bij ons zijn, zoals mijn moeder, schoonmoeder, schoonzus, zwager, vrienden en vriendinnen, oud-collega's en andere bekenden. En ja helaas, hoe ouder ik word, hoe meer mensen die er niet meer zijn.... Wie gedenk jij vandaag?

04/10/2024

Dinsdag interview gehad, vandaag in de Wereldregio, een veelgelezen weekblad op Schouwen-Duiveland. Over de start van de rouwdriedaagse " Wie ben ik zonder jou?" op 24 oktober aanstaande.

03/10/2024

Al een paar weken liep ik te 'kauwen' op de vraag voor welke doelgroep ik nu moest kiezen: alleen nog maar ingaan op vragen van mensen die te maken hebben met verlies en rouw? En de mensen met een (dreigende) burn-out en teveel stress links laten liggen? Dat wil ik helemaal niet!
Maar ik ben er uit, lees er meer over in mijn nieuwste blog (natuurlijk met een link naar muziek)!

Een burn-out en het verlies van een dierbare. Die combinatie komt vaker voor dan je denkt. Alsof je de weg kwijt bent in een doolhof. % %

30/09/2024

Straks op weg naar Zierikzee, samen met collega Heleen Allemekinders, naar de studio van Radio Schouwen Duiveland: radiosd.nl, 107.1 FM, 994 Digitaal.

Om 11.00 uur hebben we een interview met Ester Meurs in het programma Schouwse Vrouwen Wereldwijd over de Rouwdriedaagse die op 24 oktober start (de andere twee data zijn 7 en 21 november).

De rouwdriedaagse is een groepsbijeenkomst voor mensen die hun partner hebben verloren en meer willen weten over verlies en rouw. Meer info op: https://www.grip-op-jezelf.nl/het-aanbod-van-grip-op-jezelf/rouwdriedaagse/

12/09/2024

Onder deze titel organiseren Heleen Allemekinders, vanuit Huis voor Levenskracht, samen met Marlies Lampert van Praktijk ‘Grip op jezelf’, een driedaagse themabijeenkomst voor mensen wiens partner is overleden. Deze bijeenkomsten zijn een combinatie van het delen van persoonlijke verhalen met pr...

10/09/2024

Heb je langer dan een jaar geleden je partner verloren? Je houdt jezelf staande (voor de buitenwereld). Je doet het best wel goed, volgens anderen... en ook wel volgens jezelf. En toch...zou je er graag eens dieper over door willen praten wat het nu écht voor je betekent. Met anderen die dezelfde ervaring hebben. Die jou begrijpen zonder dat je het extra hoeft uit te leggen.
Misschien is de rouwdriedaagse dan iets voor jou. Lees er meer over op

Drie dagen begeleiding in Burgh-Haamstede in Zeeland voor jou na het overlijden van je partner onder de titel "Wie ben ik zonder jou?"

08/09/2024

03/08/2024

Onder de titel “Wie ben ik zonder jou?” start op 24 oktober 2024 een inspirerende driedaagse voor mensen die hun partner hebben verloren.

De driedaagse is bedoeld voor mannen en vrouwen die hun partner langer dan een jaar geleden hebben verloren. Als je wilt deelnemen vragen we de bereidheid om jouw verhaal te delen met anderen én de bereidheid om naar de verhalen en ervaringen van andere deelnemers te luisteren.

https://www.grip-op-jezelf.nl/het-aanbod-van-grip-op-jezelf/rouwdriedaagse/

31/07/2024

Is je partner overleden? Lijkt het je fijn om met anderen, die hetzelfde hebben meegemaakt, hierover te praten? Om verhalen te delen, maar ook om theorie te horen over rouwen, oefeningen en opdrachten te doen die je misschien kunnen helpen om verder te gaan? Wil je meer weten, lees dan verder op mijn website over de rouwdriedaagse:

Drie dagen begeleiding in Burgh-Haamstede in Zeeland voor jou na het overlijden van je partner onder de titel "Wie ben ik zonder jou?"

16/07/2024

Ik heb de 100 volgers bereikt! Eerlijk gezegd ben ik er totaal niet actief in om volgers aan me te binden maar héél langzaam groeit het dan toch. Hartstikke leuk, dank aan alle volgers🙏🤗🎉

25/04/2024

Het begon allemaal exact tien jaar geleden toen ik thuis in de tuin zat, en 'ineens' bedacht wat ik anders wilde. In juni zei ik mijn baan op, en in september startte ik met de opleiding tot psychosociaal therapeut. Het is zeker niet één groot succesverhaal, nog steeds niet. Lees waar ik tien jaar later ben aangekomen en eindig met 'Don't stop believin' van Journey in mijn nieuwste blog: https://www.grip-op-jezelf.nl/het-begon-tien-jaar-geleden/

11/04/2024

Vanochtend was de zevende en daarmee laatste bijeenkomst van een rouwtraining die collega Heleen Allemekinders van Huis voor Levenskracht en ik hebben gegeven. Met acht deelnemers die allemaal hun partner korter of langer geleden hebben verloren, startten we op 23 november jl. "Herkenning, troost, een warm bad, steun" zijn woorden die voorbij kwamen. Meeleven met elkaar in een tijd van intens verdriet en pijn. Hoe kom je hier doorheen? Met ruimte voor ieder om dat op zijn of haar eigen wijze te doen. Alle acht deelnemers vertelden vanmorgen waar ze nu staan, over de stappen die ze willen zetten en wat ze daarbij nodig hebben.
Voor mij mooi en dankbaar werk om dit te kunnen faciliteren.

Heb je interesse, voor jezelf of voor iemand uit je omgeving, voor begeleiding bij verlies en rouw? Mail, app of bel Heleen of mij, of kijk op de goed gevulde en zeer informatieve website van Stichting Zeeuws Verlies: https://zeeuwsverlies.nl/lotgenoten/

04/04/2024

Als RBCZ-geregistreerde therapeut ben ik me ervan bewust dat de weg naar professionele bevoegdheid meer omvat dan alleen het behalen van een snel diploma. Het vergt toewijding, studie en ervaring om te voldoen aan de hoogste kwaliteitseisen voor complementaire zorg.

In een tijd waarin zelfbenoemde coaches binnen enkele weken een diploma kunnen behalen, onderscheid ik mezelf door een grondige opleiding en door voortdurend te werken aan mijn professionele ontwikkeling. Als RBCZ-geregistreerd therapeut heb ik me gecommitteerd aan een strenge norm voor kwaliteit en deskundigheid, zodat mijn cliënten kunnen vertrouwen op mijn expertise en integriteit.

Als je op zoek bent naar een therapeut die staat voor kwaliteit en betrouwbaarheid, ben je bij mij aan het juiste adres. Samen werken we aan een gezonder en gelukkiger leven!

19/01/2024

De modules over verlies en rouw volgde ik in 2022 en 2023. Gisteren ontving ik het bijbehorende officiële diploma. Een hele mooie aanvulling op en verrijking van mijn werk.

15/01/2024

Deze grijze maandagochtend begon wel echt als Blue Monday. Maar al snel na de start van een strandwandeling met Tony Wisse Daansen vrolijkten we op. Tony ontdekte een originele Smile in de duinen, de narcissen bloeien al vrolijk in de Bosweg en we trokken allebei op het eind van de wandeling een leuke Omdenk-kaart. Onze week is goed gestart, fijne dag/week allemaal😀!

02/01/2024

Eigenlijk heb ik niet zo heel veel met nieuwjaarswensen, want ik wens dat het met iedereen elke dag goed gaat. Of het nu 1 januari, 7 april of 16 oktober is. Maar goed, het hoort er bij, dus vanaf deze plek voor iedereen alle goeds en een goede gezondheid, veel liefde en warmte toegewenst!
Tevens een uitnodiging voor een strandwandeling, om iets leuks en sportiefs in het vooruitzicht te hebben. Wandel je mee op maandagmorgen 15 januari a.s.? We vertrekken om 10.30 uur vanaf het parkeerterrein aan de Westkapelseweg in Zoutelande bij voetbalvereniging De Meeuwen. Parkeren is daar in de wintermaanden gratis.
De wandeling is ongeveer 5 km lang in een normaal wandeltempo.
Graag even vooraf aanmelden als je komt via marlies@grip-op-jezelf.nl. Dan weet ik op hoeveel deelnemers ik kan rekenen.

15/11/2023

Heb jij moeite om te huilen? Vaak komt dat door allerlei gedachten die je over jezelf hebt als je huilt.
In bijgesloten artikel een beschrijving over huilen vanuit een hele andere invalshoek.

Wat gebeurt er wanneer je huilt? Tranen zijn meer dan druppels die uit onze ogen vloeien. Ze vormen het resultaat van een complex proces in ons lichaam.

Wanneer we overweldigd worden door emoties, worden onze hersenen geactiveerd en sturen ze signalen naar ons autonome zenuwstelsel, dat verantwoordelijk is voor het reguleren van onze lichaamsfuncties. Dit proces kan leiden tot een verhoogde hartslag en ademhaling.

Tegelijkertijd worden specifieke stoffen vrijgegeven die onze klieren, waaronder de traanklieren, stimuleren om meer vocht te produceren.

Wanneer dit vocht zich ophoopt in onze ogen, ontstaan tranen. Interessant genoeg bevatten tranen verschillende chemische samenstellingen, afhankelijk van de oorzaak van het huilen. Er zijn tranen van emotie, tranen van reflex en tranen die ons oog simpelweg vochtig houden.

Maar waarom is het goed om te huilen? Huilen fungeert als een mechanisme voor emotionele opluchting. Het helpt stress en spanning te verminderen en kan een gevoel van opluchting en kalmte teweegbrengen. Huilen is dus een natuurlijke manier om emotioneel evenwicht te herstellen. Dus laat die tranen vloeien, zonder schaamte!

Merkt je dat je veel emoties hebt opgekropt, maar dat ze er niet uitkomen? Onze therapeuten kunnen helpen, zonder oordeel. Soms met tranen, soms zonder tranen. Je vindt onze therapeuten hier: https://rbcz.nu/