Praktijk Compassie

18/09/2025

En weer een laagje dieper ..

A.s. weekend ga ik me onderdompelen in een vierdaagse basis module over cranio - sacraal therapie aan het Peirsman Instituut.

Peirsman zelf zegt:
Tussen cranium (hersenen) en sacrum (heiligbeen) wordt de scheiding in onszelf opgeheven. Cranio sacraal biedt een mogelijkheid om contact te herstellen met wat afgesloten, verwaarloosd, genegeerd, miskend, verguisd of eenvoudigweg vergeten was. Het gaat over het terugvinden van natuurlijke ruimte en energie.

Het belangrijkste doel van een Cranio behandeling is het vrij doorstromen van cerebrospinaal vocht mogelijk te maken.

Soms (vaak) komen dingen wonderlijk samen. Bij mijzelf blijkt een overactief zenuwstelsel (sensitisatie) de 'oorzaak' van jarenlange chronische pijn. Ik heb daarbij ondersteuning van een gespecialiseerde pijnpoli in het UMCG. Ik ervaar dit team als zorgvuldig en respectvol en ben dankbaar dat ik daar beland ben. Daarnaast maakt het me nieuwsgierig en drijft het me tot leren en ont-wikkelen.

lees er meer over in mijn blog:
Cranio Sacraal therapie: luisteren met je handen - Blogs over persoonlijke ontwikkeling en therapie - praktijk compassie https://share.google/7A6drNOAplj8WDmJ4

07/09/2025

dankjewel Jan 🙏🏻
"Helen kan alleen door liefde"

Meld je aan voor de gratis week vol online ademsessies op https://kukuru.nl/ademkracht. Van 26 oktober t/m 2 november in de ochtend en avond een breathworkse...

08/08/2025

Ik doe even de 'luiken dicht'. De praktijk is weer open vanaf 25 augustus 🌻

02/08/2025

Affect-fobie als epidemie

Uit: Ongezien opgegroeid (Lindsay C. Gibson), herstel na een jeugd met narcistische, afwijzende of afstandelijke ouders.

Affect-fobie, ofwel angst voor gevoelens, komt veel voor in onze cultuur en wordt van generatie op generatie doorgegeven. Emotionele onvolwassenheid komt in essentie neer op: niet uit de verf komen en niet groeien tot de mens die je kunt zijn met al je kwaliteiten

Hieronder wordt dit voorbeeld genoemd: "hou op met janken of ik geef je een reden om te janken..".
Maar het kan ook subtieler via de nonverbale en angstige boodschap "huil asjeblieft niet, want daar kan ik niet tegen" (ook het zgn 'curling ouderschap kun je m.i. hier onder scharen). Of met de woorden "er is niks ergs gebeurd, dus je hoeft niet te huilen". Ook door het 'te negeren', het kind af te leiden met bijv. snoep of er een kleinerend 'grapje' over te maken.
In alle gevallen krijgt het kind de boodschap dat zijn of haar gevoelens niet ok zijn.

Gevolgen? Emotionele armoede en beperkt in staat zijn tot intimiteit. We kunnen niet kiezen om alleen zgn. positieve emoties te voelen, dan wordt het hele gevoelsleven beperkt. In het boek noemt de schrijfster de volgende metafoor: als een bonsaiboompje geknot om in een onnatuurlijke vorm te groeien. Ook is het vaak zo dat (gezonde) boosheid over het gemis, geïnternaliseerd wordt en de (onrealistische) neiging ontstaat zichzelf te bekritiseren. Dit kan tot diepe depressie (betekenis: onderdrukking) leiden.

En de tragiek is dat velen dit zien als 'normaal' en geïdentificeerd raken met de beperkte versie van zichzelf. Het hoopvolle deel is: we kunnen bewust worden en een nieuwe beweging maken. Altijd.

14/06/2025

In therapie lossen we niks op.
Je leert meer aanwezig zijn bij die delen die meer in het donker verkeerden. Als we meer bewust worden en verbinding ervaren, voelen we ons meer heel. Dat proces is helend.

(afbeelding van de katten van As Above astro, gevonden op Facebook). De honden liggen in het echt in onze huiskamer 😄

11/06/2025

18/05/2025

Een heldere toelichting op 'mijn' motto "gras groeit niet door eraan te trekken maar door de wortels water te geven". Uit Bram Bakker's 'Oud zeer'. Aanrader!