Wandelyoga

Wandelyoga Wandelen in de natuur is goed voor lichaam en geest, net als yoga. Yogadocent, coach en wandelliefhebber Marijke Boes neemt je graag mee de de natuur in.

Nu ook: "Wandelyoga voor yogadocenten".

🌳Yoga in de natuur 🍁🌳Dinsdag 10:00 - 11:15 uur ☀️🌳Zuidlaren 🧘🏼Natuur, wandelen, yoga, meditatie, ademen, alles komt aan ...
22/10/2024

🌳Yoga in de natuur 🍁
🌳Dinsdag 10:00 - 11:15 uur ☀️
🌳Zuidlaren 🧘🏼
Natuur, wandelen, yoga, meditatie, ademen, alles komt aan bod bij yoga in de natuur.
En (bijna) elke dinsdagochtend is er zon😃

Je bent welkom om mee te doen.

Marijke 06-30170083

😃Laat je verrassen door je creatieve hersenen😃🌳Breathwalk “Leer en Creëer” 🌳Zuidlaren 🌳Dinsdag 17 september 10:00 -11:15...
14/09/2024

😃Laat je verrassen door je creatieve hersenen😃

🌳Breathwalk “Leer en Creëer” 🌳Zuidlaren 🌳
Dinsdag 17 september 10:00 -11:15 uur

Dinsdag staat de breathwalk “Leer en Creëer” uit de kundalini yoga op het programma. Een combinatie van wandelen, yoga, mantra en ademhalingsoefeningen in de natuur😃.

Zo lang je je hersens stimuleert, kunnen ze blijven leren en je verrassen met creatieve ideeën.

Zin om mee te gaan?
Stuur me een berichtje: Marijke 06-30170083

🌳Wandelyoga Zuidlaren🌳Maandag 16 september 10:00 - 11:15 uurDe komende week is er ook een wandelyogales op de maandag.We...
13/09/2024

🌳Wandelyoga Zuidlaren🌳
Maandag 16 september 10:00 - 11:15 uur

De komende week is er ook een wandelyogales op de maandag.
We gaan een hele fijne les doen met oefeningen die het lymphestelsel ondersteunen.

🌳Welkom als je een keer mee wilt doen🌳

Marijke 06-30170083

🌳Wandelyoga Zuidlaren🌳dinsdag 10:00 uurVandaag deden we een les die goed is voor het lymphestelsel. Het lymphestelsel be...
10/09/2024

🌳Wandelyoga Zuidlaren🌳
dinsdag 10:00 uur

Vandaag deden we een les die goed is voor het lymphestelsel. Het lymphestelsel bestaat uit kliertjes en kleine vaatjes waardoor vocht stroomt wat afvalstoffen wegvoert. Het lymphestelsel heeft geen hart dat voor de doorstroming zorgt. Lichaamsbeweging zorgt daarvoor.
Een lekker actieve les dus, heerlijk met dit wat koudere weer. En ook fijn om de afvoer van afvalstoffen wat te ondersteunen nu het wat herfstig wordt.

https://www.marijkeboes.nl/wandelyoga/

💚Wandelyoga💚 dinsdag 10:00 - 11:15 uur 🌳 Zuidlaren🌳Morgen start de wandelyoga weer na een paar weekjes pauze.Het voorber...
02/09/2024

💚Wandelyoga💚 dinsdag 10:00 - 11:15 uur
🌳 Zuidlaren🌳

Morgen start de wandelyoga weer na een paar weekjes pauze.
Het voorbereiden van de les inspireert me tot het delen dat ik deze lessen geef. Gewoon omdat ik dat graag doe en wie weet inspireert het de lezer, jou dus, om een keer mee te doen.

De les van morgen wordt een les uit het boek breathwalk. De les heet “Rapport”. Als je in ”rapport” bent met je omgeving, gaat alles als vanzelf. Je voelt je verbonden en begrepen. Communicatie gaat stromend, makkelijk. Een knikje, glimlach, aanraking, knipoog, stromend.

Je bent altijd welkom om (een keer) mee te doen. Een appje sturen is voldoende: 06-30170083

Vandaag nog een wadlooptocht gelopen, Ulco had een plekje voor me vrij. Engelsmanplaat, Rif en met een bootje terug naar...
21/07/2024

Vandaag nog een wadlooptocht gelopen, Ulco had een plekje voor me vrij. Engelsmanplaat, Rif en met een bootje terug naar Lauwersoog. De Engelsmanplaat ligt vol met baby mosseltjes. Het was heerlijk weer na de buien. Perfecte timing☀️🌊🦭
Ik heb maar twee foto’s gemaakt🙈

🦭Wadlopen in stilte🦭Nog een paar foto’s…
20/07/2024

🦭Wadlopen in stilte🦭
Nog een paar foto’s…

🦭Wadlopen in stilte🦭Morgen gaat de tocht door. ik heb er ontzettend veel zin in en geniet nu al van de zeelucht, schapen...
18/07/2024

🦭Wadlopen in stilte🦭
Morgen gaat de tocht door. ik heb er ontzettend veel zin in en geniet nu al van de zeelucht, schapengeblaat en vogels die hun slaapplekje zoeken.
Het lijkt wel zomer🦭☀️🌊🐋

🌳wandelyoga🌳Meestal bereid ik een les voor, zoek ik oefeningen uit die ik wil gaan doen, kies ik de plek waar ik dat wil...
16/07/2024

🌳wandelyoga🌳
Meestal bereid ik een les voor, zoek ik oefeningen uit die ik wil gaan doen, kies ik de plek waar ik dat wil doen. Vaak in ik de andere volgorde, eerst de plek, dan de oefeningen.
Vandaag was er een kleiner groepje dan normaal en ik had alleen de plek duidelijk, een beetje de thuisbasisplek, aan het eind van de Tienelsweg.
Dussss, de startplek was duidelijk, verder ligt alles open, zo begint dan de les. Eigenlijk geeft dat heel veel ruimte voor wat zich aandient, zowel bij mij als bij de deelnemers. Daar ga ik nu niks over delen.
Wel over mijn “filosofische uitspatting” bij deze boom, deze berk. Op de 50 bunder hei staan een paar berken, berken die de ruimte hebben gekregen en genomen om te groeien.
Deze berk is behoorlijk gehavend, hele stukken zijn weggeslagen en dat wat over is gebleven is helemaal scheef gezakt. De stammen hangen in plaats van dat ze fier rechtop staan, zoals een berkenstam dat meestal doet.
Vanuit de scheef gezakte stam ontgroeien frisse nieuwe takken, boompjes eigenlijk. Deze waren nooit tot wasdom gekomen als de boom fier rechtop was doorgegroeid.
Ik voelde analigie met ons, mensen. Soms raak je iets kwijt, iets van je gezondheid of werk of whatever. Daardoor verandert je houding en je groeirichting. Krijgen zaadjes aan talenten die tot dan toe onopgemerkt waren de kans om te groeien.

Vanochtend konden we helemaal opgaan in dit gemijmer, paste het bij het moment.
Een andere keer lioen we vast zo aan de boom voorbij en is er iets anders dat aandacht vraagt en krijgt. Of doen we “gewoon” een degelijk voorbereide les😃🧘🏼🌳☀️🙏

🦭Wadlopen in Stilte🦭De gelande tocht van morgen gaat niet door. De verwachte waterstand bij laag water is morgen hoger d...
13/07/2024

🦭Wadlopen in Stilte🦭
De gelande tocht van morgen gaat niet door. De verwachte waterstand bij laag water is morgen hoger dan de kritische grens die is vastgelegd in de Wadloopverordening.
Ja, je loopt echt op de bodem van de zee als je wadloopt, dat realiseer ik me wel even weer extra als een tocht om deze reden wordt afgelast.
Superbyzonder toch dat dat kan!
Vrijdagmiddag staat er nog een tocht op de planning, donderdagavond wordt bekend of deze doorgaat.

🌳Wandelyoga🌳Zuidlaren🌳Dinsdag 10:00 - 11:15 uur (ongeveer)Met een klein groepje ga ik elke dinsdagochtend in (de omgevin...
15/05/2024

🌳Wandelyoga🌳Zuidlaren🌳
Dinsdag 10:00 - 11:15 uur (ongeveer)

Met een klein groepje ga ik elke dinsdagochtend in (de omgeving van) Zuidlaren op pad voor een wandelyoga les.
De wandelyoga is een combinatie van in de natuur wandelen en (staande) yoga oefeningen vanuit de kundalini yoga doen.

De lessen zijn zeer gevarieerd en ontstaan soms in het moment omdat de omgeving “vraagt” om een bepaalde oefening.
Soms zijn ze zeer actief (als het koud is), soms heel rustig (als het warm is).

Tijdens de lessen is aandacht voor wandelen, yogaoefeningen, meditatie, ademhaling, bewustwording (lichaam, emoties, gedachten).

Zowel geschikt voor beginners als ervaren yogi. Je moet ongeveer 3 km kunnen wandelen.

Er zijn een paar plaatjes vrij in het groepje (max 6 personen).

Nieuwsgierig of het iets voor je is?
Je bent welkom om een keer mee te doen.

Losse les € 10,-
6 strippenkaart € 50,-

Als je na de eerste les een 6 strippenkaart wilt, verrekenen we de eerste les.

Aanmelden/vragen: Marijke Boes 06-30170083 (liefst via whatsapp)

🦭wadlopen in stilte🦭19 juli🦭We hebben een datum en vertrekpunt gepland!Al een aantal jaar organiseer ik met gids Ulco in...
10/05/2024

🦭wadlopen in stilte🦭19 juli🦭

We hebben een datum en vertrekpunt gepland!

Al een aantal jaar organiseer ik met gids Ulco in ieder geval één wadlooptocht in stilte. De laatste jaren op het Eemswad. Dit jaar lopen we op een ander deel van het Wad. Twee jaar geleden vond ik het daar te zwaar voor een stiltetocht, maar de verkenning van afgelooen week viel mee. Wel iets zwaarder dan het Eemswad, maar zo prachtig!

Gelijk al in het begin lopen we door een stuk kwelder met allemaal typische zoutwater planten zoals lamsoor, zeekraal en zeealsem. Mmmm, die geuren alleen al🥰.
Daarna de blup met een laagje water in. Ik schat zo ongeveer een half uur, je betreedt dan de vlakte van het niets, helemaal niets. En toch helemaal compleet met alles.
En daarna een prachtig landschap met ontzetted veel geultjes.
Met een beetje mazzel komen we bij de grotere geul en kunnen we even (voor de liefhebbers lekker bloot) zwemmen. En met nog meer mazzel komen we dan een zeehond tegen!

En dan met een boogje terug, nog meer prachtige geultjes.
Ohhh en de vogels, meeuwen, strandlopertjes, ganzen, lepelaars er zijn er talloze.
De geluiden, stroompjes, wind, spletsen in het water, vogels.

Ik kan nog wel even doorgaan, ben na mijn eerste wadlooptocht dit jaar weer helemaal enthousiast.

Er volgt meer praktische info. Maar, je kunt je al aanmelden voor vrijdag 19 juli, vertrektijd rond 13:30 uur. Er is plek voor 11 deelnemers.

Stuur me een appje op 06-30170083 als je meewilt of nog vragen hebt.

De foto’s heeft Ulco gemaakt tijdens onze verkenningstocht 8-5-24.

Adres

Zuidlaren

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Wandelyoga nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Wandelyoga:

Delen