Yoga Flow Zuidlaren

18/11/2025

“Wat als jij meer kan dan je ooit hebt geloofd?”

Veel mensen denken dat de hoofdstand alleen is voor lenige of supersterke yogi’s.

Maar dat is niet zo.

De hoofdstand gaat over focus, vertrouwen, stabiliteit…
en over het durven stappen in een nieuwe versie van jezelf.

In de Hoofdstand Challenge begeleid ik je stap voor stap, zodat je in jouw eigen tempo kunt opbouwen —veilig, bewust en met plezier
En met de Donkere Dagen Yoga Deal krijg je drie maanden lang toegang tot:
✔De Hoofdstand Challenge: bouw kracht, balans en vertrouwen op
✔De Chakra Home Retreat: breng energie in balans en kom thuis bij jezelf
✔De Adem & Meditatie Challenge: leer ontvangen en ontspannen, van doen naar zijn

Als jij voelt dat je klaar bent om te groeien,
begin dan met één kleine keuze:
iets doen wat jij nog nooit eerder hebt durven doen.

👉 Klik op de link in bio, jouw donkere dagen reis door de herfst-wintermaanden begint nu.

17/11/2025

Heb je altijd al de hoofdstand willen leren, maar weet je niet waar je moet beginnen?
Of lukt het nét niet… en wil je eindelijk begrijpen hoe kracht, focus en balans samenkomen?

De hoofdstand lijkt misschien een “einddoel”, maar in werkelijkheid is het een reis naar vertrouwen, stabiliteit en innerlijke kracht.

En juist in de donkere maanden is dat precies wat je nodig hebt: een uitdaging die je energie geeft, je kernspieren activeert en je kracht van binnenuit laat groeien.

✨ Met de Donkere Dagen Yoga Deal krijg je drie maanden lang toegang tot de complete Hoofdstand Challenge, waarin ik je stap voor stap begeleid:
- van voorbereiding tot techniek
- van alignment tot veilig opbouwen
- van angstrelease tot het vinden van je innerlijke focus

Je leert niet alleen hoe je in de hoofdstand komt, maar vooral waarom je lichaam dat kan, en welke kracht en bewustzijn je onderweg ontwikkelt.

En dat is niet alles.
Je krijgt óók toegang tot twee aanvullende yoga specials, die je hoofdstand reis nog krachtiger maken:
* De Chakra Home Retreat – breng energie in balans en kom thuis bij jezelf
* De Adem & Meditatie Challenge – leer ontvangen en ontspannen, van doen naar zijn

Totaal 13 uur aan Nederlands gesproken online vinyasa yogalessen. Je houdt 3 maanden toegang tot deze specials en om je gemotiveerd te houden ontvang je wekelijkse inspiratie mails.

Volg de lessen in je eigen tempo. Met begeleiding die je écht verder helpt.
Als je ooit hebt gedacht: “Ik wil die hoofdstand leren… ooit.”

Dan is dit jouw moment om het écht te doen.

👉 https://yogaflowzuidlaren.nl/donkere-dagen-yoga-deal/

15/11/2025

Een beetje licht ervaren in deze regenachtige, donkere herfstdagen?

Een bijzondere online yogales van met live gespeelde handpan muziek bij de eindontspanning!

Meld je gratis aan, link in bio👉

Meerdere opties mogelijk en je ontvangt een opname als je niet live kunt volgen.

14/11/2025

Zondag meedoen aan deze gratis online yogales?

Meld je nu aan!

Meld je aan voor de gratis online Vinyasa Yoga webinar: klik op de link

07/11/2025

Voel je dat je energie langzaam weglekt nu de dagen korter worden?

Dat je vaker moe wakker wordt, minder zin hebt om te bewegen en het liefst zou verdwijnen onder een dekentje op de bank?

De herfst vraagt om vertragen, maar dat betekent niet dat je stil hoeft te vallen.

Juist nu kun je ruimte maken voor zachte beweging, voor adem,
voor momenten die je energie laten stromen in plaats van wegsijpelen.

Aanstaande zondag 9 november om 09.00 uur geef ik een gratis online Vinyasa Yoga webinar:
Licht in de donkere dagen.

In een half uur begeleid ik je in een flow die warmte en levenskracht wekt.
Geschikt voor zowel beginnende als ervaren yogi’s.

Kun je er niet live bij zijn? Je ontvangt ook de opname.

✨ Gun jezelf dat moment van energiek voelen. Meld je gratis aan

https://yoga-flow-zuidlaren.webinargeek.com/vinyasa-yogales-met-live-handpan-eindontspanning

05/11/2025

🍂 De herfst vraagt om vertragen.
Maar vertragen is iets anders dan stilvallen.

Juist in deze periode kun je voelen dat het fijn is om begeleid te worden bij een yogales vanuit je eigen huis.

✨ Aanstaande zondag geef ik een gratis online Vinyasa yogales:
‘Licht in de donkere november dagen’

Een half uur yoga voor iedereen, waarin je een nieuw yogahouding leert en voelt wat yoga met jou doet.

📅 Zondag 9 november 09.00
💻 Online, gratis deelname
👉 Schrijf je in via de link https://yoga-flow-zuidlaren.webinargeek.com/vinyasa-yogales-met-live-handpan-eindontspanning

Herfstperiode, vertraag… maar blijf bewegen.

04/11/2025

Vertragen in de herfstperiode

✨ Live Vinyasa Yoga Webinar ✨
🗓️ Zondag 9 november – 09.00 uur
💻 Gratis online sessie

Kun je er niet live bij zijn?
Geen probleem, je ontvangt ook de opname.

👉 Meld je aan gratis aan via de link

https://yoga-flow-zuidlaren.webinargeek.com/vinyasa-yogales-met-live-handpan-eindontspanning

02/11/2025

Welke relatie heb jij met de herfst? Vandaag was een prachtig mooie dag in de natuur, lekker na een hele week met veel regen. Ik schreef er de volgende mail over naar mijn volgers.

Wat is jouw relatie met de herfst 🍂?

“Overal lees je het: de herfst nodigt uit om naar binnen te keren. De bomen laten hun bladeren los..... blah, blah....

En ja, dat klinkt prachtig, maar eerlijk? Ik vind toch ook deze week weer de herfst best lastig.

Na de zomer, waarin alles bruisend en vol energie was, merk ik dat het even duurt voordat ik weer in dat langzamere ritme kom.

Zeker met die regenachtige dagen van de afgelopen week… en dat uurtje tijdsverschil. Afgelopen week lag ik ‘s avonds op bed en voelde ik niet altijd dat voldane gevoel waar ik naar verlang.

En dan besef ik: ik heb iets nodig om me weer een beetje uit te dagen.
Misschien herken jij dat ook. Dat gevoel dat je iets wilt leren, iets nieuws wilt ervaren.

Ik ben gestart met het leren bespelen van een nieuw instrument: de handpan. En om mezelf uit te dagen, nodig ik jou uit om bij mijn eerste online yogales met live handpan-begeleiding te zijn.

Schrijf je gratis in! Link in de agenda op de website”

02/11/2025

Volgende week zondag ga ik voor verbinding en hartopening tijdens deze Liva online yogales. Meld je gratis aan!

Volg deze 30 minuten vinyasa yogales vanuit je eigen huis en ervaar de eindontspanning met handpan begeleiding.

31/10/2025

🍂 Najaar: tijd om te vertragen, te ademen en te voelen 🍂

De herfst nodigt uit om naar binnen te keren — om weer contact te maken met jezelf, met je adem en met je lijf.
Wil jij dit najaar ook wat vaker bewust tijd nemen voor jezelf? ✨

Ik heb een aantal mooie momenten voor je gepland:

🫁 Ademsessies
• Vrijdag 7 november | 20.00 – 22.00 nog 1 plek
• Woensdag 10 december | 08.00 – 10.00

🧘‍♀️ XL Yogalessen
• Zondag 23 november | 09.30 – 11.30
• Zondag 21 december | 09.30 – 11.30

Twee uur waarin jij helemaal mag landen.
Ruimte om te ademen, te bewegen en te luisteren naar wat jouw lijf te vertellen heeft.

Of je nu komt voor verdieping, ontspanning of gewoon even tijd voor jezelf, deze specials geven je precies wat je nodig hebt. 💛

✨ Voel je welkom om mee te doen, reserveer je plek via de agenda
Www.yogaflowzuidlaren.nl/agenda/

21/10/2025

Ik heb ’m weer binnen… mijn agenda voor 2026 🍂
Zo’n moment waarop ik mijn nieuwe agenda opensla met een kop thee naast me, een warm kleedje over mijn benen en het geluid van de regen op de ramen.
Het is écht herfst🍁

En hoewel ik de zomer altijd moeilijk kan loslaten, gaat het dit jaar verrassend gemakkelijk.
De natuur laat los en ergens vraagt ze mij hetzelfde te doen.
Loslaten. Vertragen. Voelen wat er écht toe doet.

Juist in deze tijd, waarin ik weer wat vaker op de bank zit met een dekentje, ontstaat er ruimte om vooruit te kijken.

✨Wat wil ik in 2026 doen, wat gaan we doen met de vakanties?
✨ Wanneer plan ik tijd voor mezelf?
✨ Waar laad ik echt van op?

De Yoga & Adem Retreats voor 2026 staan nu online 🌿
Vier bijzondere meerdaagse retreats op drie prachtige plekken in de natuur.
Met vertrouwde ingrediënten: yoga, adem, stilte, natuur en verbinding.
En ook mooie nieuwe toevoegingen, zoals ademwerk, live handpanmuziek en een reiki-sessie op het Hendriksveen Retreat.

🦊 locatie nu uitgebreid naar 4 dagen
🏕 locatie : inclusief reiki-sessie van
🌸 Voorjaarsretreat : een frisse start van lente
🎶 Yoga & Muziekdag: met live muziek van The wanderer

Misschien voel je het al…
Dat verlangen om iets te plannen dat écht voor jou is.
Een paar dagen waarin alles mag vertragen, waarin je niets hoeft en waarin je weer mag thuiskomen bij jezelf. 💛

👉 Bekijk alle retreats via de link in bio