Yoga Flow Zuidlaren

23/05/2026

Wat een maand buitenspelen met mij doet… 🌿

De afgelopen weken bracht ik bijna dagelijks buiten door.

☀️ Yoga geven in de natuur
🌊 Een vakantie in Griekenland
🧘‍♀️ Werken met adem en beweging buiten
🌿 En aankomend weekend weer een retreat in de natuur

En elke keer voel ik hetzelfde gebeuren.

Mijn hoofd wordt stiller.
Mijn adem rustiger.
Mijn lijf zachter.

Alsof buiten zijn me herinnert aan iets wat we ergens onderweg zijn kwijtgeraakt.

Dat we niet gemaakt zijn om alleen maar binnen te zitten.

Te haasten.
Te scrollen.
Door te gaan.

Maar ook om te vertragen.
Te voelen.
Te ademen.

En weer verbinding te maken met onszelf. 🌿

Misschien is dat wel waarom yoga in de natuur zóveel doet.

👉 Merk jij verschil als je veel buiten bent?

23/05/2026

Elke keer als ik in de natuur ben, gebeurt er iets.

Mijn hoofd wordt stiller.
Mijn adem rustiger.
En ik voel weer hoe klein wij eigenlijk zijn tegenover die enorme natuur.

Niet onbelangrijk klein.
Maar onderdeel van iets groters. 🌿

En misschien zit daar juist de rust.

Niet alles hoeven controleren.
Niet altijd doorgaan.

Maar gewoon even aanwezig zijn.

Dankbaar dat ik deze natuur mag gebruiken als plek om yoga, ademwerk en retreats te geven.
Een plek waar mensen weer verbinden met zichzelf. ✨

👉 Ervaar jij dat ook als je in de natuur bent?

20/05/2026

Je heupen vergeten niks!
Hoe langer we doorgaan, hoe minder we soms nog écht voelen wat er in ons lichaam leeft.

Vandaag gaf ik een heupopeningsles.
En wat me elke keer weer raakt, is wat er gebeurt wanneer mensen bewust naar hun be**en en onderbuik gaan ademen.

Door ademhaling ontstaat ruimte.
Door beweging ontstaat bewustwording.
Door het toelaten van stretch voel je soms ineens hoeveel spanning je al die tijd hebt vastgehouden.

Niet alleen fysiek.
Maar ook mentaal en emotioneel.

En precies dát maakt yoga in combinatie met ademhaling voor mij zo krachtig.

Niet presteren.
Niet perfecte houdingen.
Maar weer verbinding maken met jezelf. 🌿

✨ Ben je nieuwsgierig wat yoga en ademhaling met jou kunnen doen?

Voel je welkom in een van mijn vinyasa yogalessen of retreats in de natuur. Of vraag de gratis online 3-daagse lesserie aan.

https://yogaflowzuidlaren.nl/gratis-online-yoga-3-daagse/

👉 Stuur gerust een berichtje als je vragen hebt.

17/05/2026

Vrij zijn.
Ruimte voelen.
Stilte ervaren.

Dat is wat ik voel na het begeleiden van de 4-daagse yoga & adem mini-retreat tijdens Hemelvaart. 🌿

Tien mensen.
Allemaal vanuit hun eigen plek.
Maar samen verbonden in adem, beweging en bewust aanwezig zijn in het moment.

Even weg uit het doorgaan.
Uit het denken.
Terug naar voelen.

En elke keer raakt het me weer wat er ontstaat wanneer mensen zichzelf écht de ruimte geven.

Meer rust.
Meer zachtheid.
Meer verbinding met zichzelf.

Zo mooi.
Zo intens.
En zo dankbaar dat ik dit mag begeleiden. ✨

Wil jij ook ervaren wat yoga, ademwerk en de natuur met jou doen?

Van 14 t/m 17 juni geef ik een yoga & adem retreat in de natuur, waarvoor nog drie plekken beschikbaar zijn.
Ervaar wat yoga in de natuur voor jouw zenuwstelsel doet op natuurkampeerterrein 🌿

👉 Misschien is dit precies het moment om weer even bij jezelf in te checken.
Check de website of stuur een DM

https://yogaflowzuidlaren.nl/yoga-retreat-voscheheugte/

14/05/2026

14/05/2026

Afgelopen week gaf ik spontaan een yogales tijdens mijn vakantie in Griekenland. 🌊

Met een groep van 13… waarvan 10 mannen.

En dat was bijzonder, want voor het eerst waren de mannen in de meerderheid.

Want eerlijk?
Veel mannen denken nog steeds dat yoga niet voor hen is.
Dat het draait om lenigheid.
Of ingewikkelde houdingen.

🌿 Misschien is yoga niet wat je denkt.

Yoga is niet alleen rustig en rekken.
Het is ook kracht.
Focus.
En vooral: weer voelen wat er in je lijf gebeurt.

👉 Zou jij dit eens proberen?

✨ Check de mogelijkheden voor vinyasa yogalessen in de natuur

https://yogaflowzuidlaren.nl/yoga-in-de-natuur/

📍 Locatie: Lefkas, Griekenland

10/05/2026

Hier zie je mij… op een zeilboot, ergens op de Griekse wateren 🌊

De boot helt.
De wind trekt.
En voor het eerst… zeil ik niet vanuit mijn hoofd.

Geen berekeningen.
Geen theorie.
Geen “hoe hoort het”.

Alleen voelen.

Voelen waar de wind vandaan komt.
Voelen wat de boot nodig heeft.
Voelen wanneer ik mag bijsturen… of juist loslaten.

En dat raakte me.

Want hoe vaak leven we zo?
Niet vanuit denken of doen… maar echt vanuit voelen?

Deze vakantie met mijn gezin gaf me precies dat inzicht weer terug:

rust ontstaat niet door controle…
maar door verbinding.

En dat is precies wat ik jou ook gun.

Voel je dat je daar meer ruimte voor wilt maken?

Dan nodig ik je uit voor mijn Adem & Beweeg je Vrij retreat tijdens Hemelvaart ✨

🌿 Online (37 euro) volg het op jouw moment
🌿 Of live in de natuur, elke ochtend samen bewegen en ademen

Vier dagen om uit je hoofd te stappen…
en weer te voelen wat er in jou leeft.

👉 Stuur me een berichtje of check de agenda link in bio

Misschien is dit jouw moment.

Dank voor deze fantastische zeilvakantie in Griekenland

03/05/2026

We rennen de hele dag door… en vergeten dit.

Even niets moeten.
Even uit je hoofd.
En weer voelen wat er in je lijf gebeurt.

Dat is precies wat er ontstaat
wanneer je een paar dagen in de natuur bent.

🌿 Wakker worden van het licht
🌿 Vinyasa yoga in de buitenlucht
🌿 Ademen zonder haast
🌿 Tijd nemen voor jezelf

Tijdens het Yoga & Adem Retreat op natuurkampeerterrein (14–17 juni) verplaatsen we alles naar buiten.

Geen yogastudio.
Maar gras onder je voeten.
De wind om je heen.
En de ruimte om echt te landen.

Je kunt kamperen met je eigen plek
of verblijven in één van de natuurhutten van .

✨ Er zijn nog een aantal plekken beschikbaar

👉 Meer info via de link in bio van
📩 Of stuur me een berichtje als je wilt overleggen of dit bij je past

In samenwerking met

⸻

01/05/2026

Dit is waarom ik zo graag buiten yoga geef🍀

Het gevoel van ruimte wat het geeft…

Ruimte in je hoofd
Ruimte in je adem
Ruimte in je lijf

Dat is wat yoga in de buitenlucht met je doet.
Geen muren. Geen afleiding.
Alleen jij, je adem en de natuur om je heen.

Voor mij is dit de kracht van buiten yoga:
je hoeft minder te doen…
en je gaat juist méér voelen.

🌿 Vanaf 12 mei starten de yogalessen in de natuur weer

Een moment in de week
waarin je even uit je hoofd stapt
en weer landt in je lijf.

Gun jezelf dat moment.

👉 Meer info via de link in bio
📩 Of stuur me een berichtje als je wilt aansluiten

25/04/2026

Werk je de hele dag binnen…
en heb je aan het eind van de dag geen energie meer?

Wat als je je yogamat uitrolt in de natuur? 🌿
Omringd door frisse lucht, vogels en ruimte.

Vanaf 12 mei starten de dinsdagavond lessen weer
In het prachtige natuurgebied van de Drentse Aa.

👉 Gun jezelf dit moment buiten
Meld je nu aan

https://yogaflowzuidlaren.nl/yoga-in-de-natuur-dinsdagavond/