Get in Balance

Get in Balance, in balans met hypnotherapie. Mijn specialisatie? Het plaatsen van een virtuele maagband voor blijvende resultaten. Hoe geweldig is dat!

De kracht van hypnotherapie in combinatie met voeding en leefstijl om positieve veranderingen te bevorderen in voeding, leefstijl en mind. Hi allemaal, ik ben Angelique Knook, jouw toegewijde hypnotherapeut, voeding- en leefstijlcoach, gevestigd in het prachtige Zuidoostbeemster. In mijn praktijk, Get in Balance, begeleid ik met passie en toewijding mensen die verlangen naar een verandering in hun eet- en leefgewoontes, met als doel om lekker(der) in je lijf te komen. Mijn reis begon als gewichtsconsulente, maar al snel ontdekte ik dat ik meer wilde bieden. Nu combineer ik leefstijlcoaching, psychologie van het eetgedrag, Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en hypnotherapie. Dit stelt me in staat om mijn klanten optimaal te begeleiden, te motiveren en duurzame veranderingen te bewerkstelligen. In mijn praktijk Get in Balance help ik mensen niet alleen naar een gezonder leven, maar ook naar een energieker bestaan, vrij van eetregels en frustraties. Samen werken we naar een fijn leven zonder belemmerende overtuigingen en angsten, en streven we naar positieve veranderingen. Voel je vrij om mij een berichtje te sturen als je op zoek bent naar ondersteuning op jouw reis naar een slanker, gezonder en evenwichtiger leven.

15/11/2025

Eerlijk is eerlijk…

Op 1 november bestond Get in Balance 11 jaar, 🎉
maar door alle hectiek van de afgelopen tijd had ik er eigenlijk nog niet echt bij stilgestaan.

Tot ik laatst even een momentje had en dacht:
11 jaar Get in Balance… wat een reis.

Zoveel gesprekken, verhalen, mooie transformaties, tranen en ook veel gelach.
Het begon ooit met mensen helpen bij afvallen,
maar door de jaren heen veranderde dat.

Nu gaat het veel meer over balans, energie,
en vooral over jezelf weer goed voelen.

Soms besef ik hoe bijzonder het is om dit werk te mogen doen.
Elke dag iemand zien groeien, stukje bij beetje.
En daar ben ik gewoon dankbaar voor.

De afgelopen tijd heb ik bewust keuzes gemaakt,
prioriteiten gesteld en voel ik dat mijn leven weer op de rit is.
Niet door harder te werken, maar door dichter bij mezelf te blijven
precies waar Get in Balance ooit voor is ontstaan. 🍀

Maak er een mooi weekend van! 😘
Liefs Angelique

12/11/2025

🍁 Even lekker de tuin in… 🍂

Een paar weken geleden had ik een Quantum Reset Sessie bij Mark Ringnalda.

Tijdens die sessie zei hij:
“Op het moment dat het rustiger wordt in je hoofd én in je lijf,
dan heb je ineens tijd om in je tuin te werken.
En áls je dat moment hebt… maak er een foto van.”

Ik was nog niet helemaal overtuigd… maar ja.

Einde van deze middag stond ik dus met hark en bladblazer in de aanslag en dacht: ja hoor, hij had gelijk.
Er is iets bijzonders aan het moment waarop de rust terugkeert.
Niet alleen in je hoofd, maar ook in je leven.
Dat je ineens weer ruimte hebt om de kleine dingen op te pakken
letterlijk én figuurlijk de blaadjes bij elkaar te harken.

Want soms begint balans niet met grote plannen of nieuwe doelen,
maar gewoon met even de tuin opruimen.
Even bewegen, ademen, voelen, en merken:
👉 het stroomt weer.

Dat is wat een Quantum Reset mij bracht:
meer rust, helderheid en weer zin om de dingen te doen die er écht toe doen 🍀

En ik ben nieuwsgierig…
Wie wil er ook weer de tijd en rust om gewoon lekker in de tuin te werken? 🍂

02/11/2025

Gisteren bestond Get in Balance officieel 11 jaar. Ik dacht ik ga hier even wat aandacht aan besteden 😊

Maar opeens liep mijn dag anders 😂. Om 11 uur ging de bel en werd ik overvallen door mijn allerliefste vriendinnen.

Wat een verrassing, jaa en toen moest ik de controle loslaten 😂😂😂 normaal regel ik alles maar gisteren even niet 😜.

Van een overheerlijke moorkop met natuurlijk de 50 jaar kaarsjes 😂😂 en champagne stond er in ene een toeringcar voor de deur.

Super gaaf ze hadden aan alles gedacht tot aan de flugels aan toe. Van de “alles kunner” (gelukkig ben ik niet zo fanatiek 😜) naar een Italiaans kookworkshop tot aan een verrassingsfeest in de Bonte Koe.

Echt zo bijzonder om alle mensen die ik lief heb daar zo te zien. En natuurlijk mijn man en geweldige kinderen ❤️. Geloof mij dat doet echt wat met je 😊.

Want ja… dit jaar word ik 50 🎈
En hoe bijzonder is het om zo’n mijlpaal te mogen vieren, omringd door liefde én tegelijk stil te staan bij 11 jaar mijn droom leven en werken. Op naar de volgende mijlpaal!

01/11/2025

Pijler 5 Mindset

Alweer de laatste pijler en misschien wel de belangrijkste, jouw mindset de stille kracht achter verandering.

Veranderen doe je niet door streng te zijn voor jezelf,
maar door te luisteren, te voelen en zachter te worden. 💕

Mindset gaat niet over “altijd positief denken”,
maar over durven blijven vertrouwen ook als het even niet lukt.

Elke dag is een nieuwe kans om te groeien.
Kleine stapjes, groot verschil. 💛

31/10/2025

Pijler 4 Leefstijl en ontspanning

Je hoeft niet altijd ‘aan’ te staan. 🎬

Plan bewust momenten van nietsdoen.
Adem diep uit, lees, wandel of staar naar de regen.

Dat nietsdoen is juist waar herstel begint. 🌬️

30/10/2025

Pijler 3 Slapen

De natuur trekt zich terug en jij mag dat ook. 🌙
De kortere dagen nodigen uit tot rust.
Laat schermen wat eerder los, drink een warme kruidenthee en ontspan.

Herstel begint terwijl je slaapt. 😴

29/10/2025

Pijler 2 Bewegen 🚶‍♀️

Beweging is geen straf 😜, maar een reset-knop voor je brein. 🧠

Ga naar buiten, ook als het regent.
De frisse lucht ontlaadt spanning en maakt ruimte in je hoofd.
Een korte wandeling kan al wonderen doen. 🌧️

28/10/2025

Pijler 1: Voeding 🥮🎃

In de herfst heeft je lichaam behoefte aan warmte, rust en voeding die je energie geeft.

Laat rauw en koud wat vaker staan, en kies voor soepen, stoofpotten en havermout.
Eet met aandacht, proef, adem.

Zo voed je niet alleen je lichaam, maar ook je zenuwstelsel. 🍲

27/10/2025

"Van goede voornemens tot herfststormen" 🍂 💨

Ken je dat? “Vanaf maandag ga ik het écht anders doen!” En dan is het donderdag… de regen tikt tegen het raam, de wind giert om het huis en daar glipt je motivatie weer weg. 🍁 Veel mensen proberen te veranderen vanuit wilskracht, maar zolang je zenuwstelsel overprikkeld is, val je terug in oude patronen.

De kunst zit niet in harder je best doen maar in balans brengen, zodat lichaam en geest weer samenwerken.

💛 Deze week deel ik mijn 5 praktische pijlers voor duurzame verandering: voeding, beweging, slaap, leefstijl & mindset. Kleine stappen met groot effect. 🍀

09/10/2025

De praktijkruimte is er klaar voor! 🤩

Morgen start de MindSlim Balance training, 2 dagen vol inspiratie en verdieping. ❤️

Ik heb er super veel zin in.

29/09/2025

Wat een prachtige ochtend hier in Zuidoostbeemster 🌸

Met een lekker kopje koffie, de ochtend weer heerlijk gestart in mijn praktijk. Ik blijf het bijzonder vinden dat ik dit werk mag doen en het plezier dat ik eruit mag halen.

Over een kleine 2 weken is het zover: op 10 & 11 oktober geef ik opnieuw de MindSlim Balance Training. Dit is toch wel de welbekende "kers op de taart" dat ik dit mag verzorgen. 🥰

Een 2-daagse waarin ik (hypno)therapeuten leer werken met mijn 5-staps methode inclusief de hypnotische maagband.

Het is zó mooi om te zien hoe collega’s hiermee hun cliënten écht verder helpen niet met strenge diëten, maar met blijvende verandering in mindset, gewoontes en zelfvertrouwen. 💜

👉 Er zijn nog een paar plekjes vrij. Dus als jij er ook bij wilt zijn: meld je snel aan via
https://www.get-in-balance.nl/mindslim-balance/
Ik kijk er enorm naar uit om weer een mooie groep te ontvangen en samen stappen te zetten. 🙌

✅ Leer de 5-staps methode met de hypnotische maagband
✅ Neem direct toepasbare tools en scripts mee naar huis
✅ kleine groep = veel persoonlijke aandacht
✅ ruim 10 jaar praktijkervaring gebundeld in 2 dagen

Maak er een mooie week van!!

Liefs Angelique

zonnigedag

Adres

Purmerenderweg 163A
Zuidoostbeemster
1461DH

Telefoon

0646178026

Website

http://www.get-in-balance.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Get in Balance nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Get in Balance:

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Zuidoostbeemster wordt?